¿Qué encontrarás en una primera sesión conmigo?
Empezar terapia no siempre es fácil. A veces llevas meses —o incluso años— pensando en dar el paso. Y cuando por fin decides hacerlo, es normal que aparezcan los nervios, las dudas o incluso la sensación de no saber por dónde empezar.
Sentirte asi es completamente normal.
La primera sesión suele venir acompañada de nervios, ansiedad, incertidumbre, esperanza, ganas de mejorar… y muchas preguntas.
Lo primero será conocernos
Para poder ayudarte necesito entender cuál es tu punto de partida.
No solo me interesa conocer el motivo que te ha traído hasta aquí. También quiero comprender tu historia, el contexto en el que estás viviendo, qué está ocurriendo en tu vida y cómo todo eso te está afectando.
Porque nadie es únicamente su problema.
Miraremos a la persona en su conjunto
Durante la primera sesión hablaremos también de aspectos que, a veces, sorprenden.
Te preguntaré por tu sueño, tu alimentación, tu nivel de movimiento, tus hábitos, tus síntomas físicos o tu nivel de energía.
¿Por qué?
Porque mente y cuerpo forman parte del mismo sistema. Lo que ocurre en uno influye inevitablemente en el otro.
Definiremos el camino
También hablaremos de qué esperas conseguir con la terapia.
Cuáles son tus objetivos, qué te gustaría que cambiara y qué esperas de este proceso.
A partir de ahí construiremos unos objetivos compartidos. Los tuyos y los que, desde mi mirada profesional, considero importantes trabajar.
Cuando ambos caminamos hacia la misma dirección, el proceso tiene mucho más sentido.
La primera sesión no pretende solucionarlo todo
No creo en la idea de resolver años de sufrimiento en una sola hora.
La primera sesión sirve para entender bien desde dónde partimos, ordenar toda la información y empezar a construir un camino que tenga sentido para ti.
Porque cuanto mejor comprenda lo que te está pasando, mejor podré acompañarte.
¿Cómo trabajo?
En mis sesiones no hablarás solo tú.
Yo también participo.
No trabajo desde una distancia fría ni desde el silencio constante.
Encontrarás a una persona acompañando a otra persona.
A lo largo del proceso tendrás materiales personalizados para trabajar entre sesiones, adaptados a lo que necesites en cada momento.
Y si entre una sesión y otra ocurre algo importante y sientes que necesitas compartirlo, podrás escribirme.
No busco hacer una terapia perfecta.
Busco que la terapia tenga sentido para ti.
23/07/2026
