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C/ Francisco Silvela 27, 1A, Chamartín, Madrid
Positiva Psicologia Integral


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Experiencia

Sobre mí

Acudir a terapia, siempre es un paso importante que en ocasiones nos asusta o nos inquieta. Por eso a mi me gusta trabajar desde una posición muy cerc...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Anorexia
  • Trastorno de ansiedad
  • Baja autoestima
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Formación

  • Licenciada en Psicología, Universidad de Salamanca, 2004
  • Doctorado en Psicología Clínica y de la Salud, Universidad Complutense, 2011
  • Máster en Psicodrama y Psicoterapia, Escuela de Piscoterapia y Psicodrama de Madrid, 2011
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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
30 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
M
Localización: Positiva Psicologia Integral Psicoterapia individual

Elisa me ha ayudado a alcanzar muchas metas a lo largo del tratamiento. Es una profesional de 10. Siempre estaré agradecida por el esfuerzo, la empatía y el cariño que pone en cada sesión.
Totalmente recomendada


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Elisa es muy profesional. Tiene mucha empatía y conecta muy bien con el niño. En muy pocas sesiones ha visto claramente como es el niño.

Elisa Sancha Aranda

Gracias por vuestra confianza. Cuando trabajamos con niños, el papel de la familia es esencial y en vuestro caso siempre ha sido muy fácil la colaboración.


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Cercana, intuitiva y sabe lo que hace. En definitiva, una buena profesional. .

Elisa Sancha Aranda

Muchas gracias por tus palabras. ¡Estás haciendo muy buen trabajo, sigue así!


A
Paciente verificado
Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Elisa me ha ayudado mucho en mi crecimiento personal. Es muy profesional y siempre se adapta a mis necesidades. 100% Recomendada.

Elisa Sancha Aranda

Muchas gracias.
Es una suerte para mí trabajar contigo porque te expresas muy bien y esto facilita mucho el trabajo. Enhorabuena por el proceso que estás haciendo...


V
Localización: Consulta online Consulta online

Muy profesioMal.
Puntual en cada sesión que hemos tenido.
Siempre conozco algo nuevo de mi en la que busco trabajar o mejorar

Elisa Sancha Aranda

Siempre es una gozada trabajar con personas que tienen la capacidad de reflexionar y analizar las cosas que le pasan, de la forma que lo haces tú. Enhorabuena!


B
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Positiva Psicologia Integral Psicoterapia individual

Llevo bastante tiempo con Elisa y todo ha sido progreso. Cada visita es un nuevo aprendizaje gracias a su paciencia, dedicación y empatía. Su terapia es muy cercana y te hace sentir como en casa, gracias a su espontaneidad y la confianza que te da. Sigo aprendiendo y evolucionando junto a ella. Gracias y mil gracias, siempre.

Elisa Sancha Aranda

Gracias a ti por tu confianza y por tu valentía a la hora de enfrentarte a situaciones complicadas. Un gusto acompañarte en este proceso de crecimiento! Sigue así!


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Positiva Psicologia Integral Psicoterapia individual

El o la paciente encontrará en Elisa Sancha a una terapeuta profesional, que pondrá a su disposición herramientas y recursos, los cuales permitan al o a la paciente un resultado satisfactorio con respecto al asunto de su visita. Mi experiencia fue positiva en un grado muy alto.


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Positiva Psicologia Integral Visita Psicología

Gran profesional, excelente trato y apoyo constante.

Siempre disponible y dispuesta a ayudar en lo que el paciente necesita para mejorar. La recomiendo 100%

Elisa Sancha Aranda

Muchas gracias C.R. Enhorabuena por todos los logros y las situaciones a las que te estás exponiendo. ¡Buen trabajo!


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Positiva Psicologia Integral

Como siempre, hemos recibido una atención personalizada adaptada a nuestras necesidades. Siempre Positiva.

Elisa Sancha Aranda

Muchas gracias por vuestra confianza. Para mi es un gusto acompañaros en este proceso.


D
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Positiva Psicologia Integral

Las visitas han sido siempre de 10. Un alivio para mí saber que hay gente realmente profesional que te ayuda a sentirte mejor

Elisa Sancha Aranda

El mérito ha sido tuyo por todo tu esfuerzo y tu valentía. ¡Enhorabuena!


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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Cuál es la diferencia entre Reestructuración cognitiva y terapia cognitivo conductual?
    Puede ser útil en una persona en la que la terapia cognitivo conductual no fue efectiva?
    Gracias

    La reestructuración cognitiva es una técnica dentro del modelo de terapia cognitivo conductual. Si ese modelo no le funcionó, podría probar con otros enfoques que profundicen un poco más en el mundo emocional...

    Elisa Sancha Aranda

  • Buenas noches.
    Desde hace bastante tiempo me siento muy baja de ánimo.Me siento cansada todo el día, por la noche no duermo bien porque me despierto de manera frecuente.
    Mi concentración es nula, soy incapaz de concentrarme en lo que tengo que hacer o me pierdo en mis pensamientos y no me doy cuenta de lo que estoy haciendo. Hay veces que olvido la palabra que quiero decir o tartamudeo y eso me frustra.
    Por otra parte, he perdido total interés en hacer cosas que me gustan y siento que no disfruto con nada. Me cuesta muchísimo reír de verdad, casi nada me hace gracia. Mi vida social se ha visto reducida porque no tengo ganas de salir con mis amigas porque no tengo ganas de hablar Y pienso que se aburrirán conmigo.
    Si pudiese estaría todo el día en mi casa sin salir ni hablar con nadie. Realmente no sé qué me pasa, pero me siento realmente triste, como si nunca me fuese a sentir bien otra vez.
    Gracias

    Por lo que cuentas, tienes una depresion, ponte en manos de un profesional y veras como las cosas cambiar y te encuentras mejor. No lo dejes, y hazlo cuanto antes.

    Elisa Sancha Aranda

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Acudir a terapia, siempre es un paso importante que en ocasiones nos asusta o nos inquieta. Por eso a mi me gusta trabajar desde una posición muy cerc...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Anorexia
  • Trastorno de ansiedad
  • Baja autoestima
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Formación

  • Licenciada en Psicología, Universidad de Salamanca, 2004
  • Doctorado en Psicología Clínica y de la Salud, Universidad Complutense, 2011
  • Máster en Psicodrama y Psicoterapia, Escuela de Piscoterapia y Psicodrama de Madrid, 2011
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Distinciones


Experiencia

  • Hospital Ramón y Cajal 2006
  • Centro de salud Mental de Hortaleza, 2008-2009
  • Centro de Servicios Sociales de San Blas, 2009-2010
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Idiomas

Inglés, Español

Premios y distinciones

  • Premio Lafourcade en 2009

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Artículos

Depresión

En ocasiones es difícil reconocerse a sí mismo: ¡estoy deprimido! Sin embargo va a ser el primer paso para ponernos manos a la obra y tratar de cambiar este estado anímico. Cuando estamos deprimidos, vemos la vida como si lleváramos una gafas por las que se vieran las cosas "grises". Nos falta ilusión, alegría, motivación, energía... "todo se nos hace un mundo". No tenemos ganas de socializar, los retos se quedan olvidados, hablar nos supone un esfuerzo, no nos apetece compartir con los demás cómo estamos, tenemos dificultad para dormir, se nos quita el hambre...etc. Sentirse así es duro, sin embargo un buen tratamiento nos puede ayudar a salir de ese pozo en que nos encontramos.


Crisis de pareja

Las parejas las conforman dos personas, pero estas dos personas no tienen por qué evolucionar a la vez, ni en la misma dirección... cuando esto sucede surgen las CRISIS en las parejas. Sin embargo, no todas las crisis, van seguidas de una ruptura. Las crisis nos sirven para plantearnos, cuales son nuestras necesidades y las de nuestra pareja en el momento vital actual. Y eso es lo que se trabajará en Terapia de pareja. Los motivos que generan estas crisis pueden ser muy diversos: infidelidades, problemas de comunicación, distanciamiento, falta de comprensión...etc.


Orientación en la crianza de los hijos

¡Nadie dijo que fuera fácil educar a los hijos! Cada progenitor proviene de un tipo de familia, que puede ser parecida o puede ser diferente... y esto conlleva una serie de facilidades y dificultades a la hora de elegir cómo quiero yo EDUCAR A MIS HIJOS. Recomendaciones fundamentales: - Los padres deberán comunicarse de manera clara y frecuente a la hora de decidir cómo quieren educar a sus hijos. - Ambos deberán formar un equipo sólido, tratando de evitar la existencia de un "poli bueno y otro malo" - Ser conscientes que cada hijo es diferente y el momento en que se encuentran ellos con cada hijo, probablemente también sea diferente - Etc.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad tiene una función y es la de avisarnos, ponernos alerta, acerca de una situación "amenazante" para nosotros. La mayoría de nosotros hemos estado ansiosos por diferentes motivos a lo largo de nuestra vida, pero ¿CUÁNDO DEBERÍA PEDIR AYUDA POR UN TEMA DE ANSIEDAD? - Cuando esa ansiedad me esté limitando para desempeñar un día a día con normalidad. - Cuando vea que no tengo recursos suficientes para afrontar ciertas situaciones yo solo. ¿CÓMO PUEDO DETECTAR MI ANSIEDAD? - Conductas compulsivas (comer, beber en exceso) - Malestar generalizado, problemas de concentración - Activación fisiológica elevada(taquicardia, sensación de ahogo, sudoración, etc)


Terapia de pareja

Las parejas, como las personas van evolucionando y cambiando con el paso del tiempo. Lo que sucede, es que las parejas en ocasiones no evolucionan hacia la misma dirección o al mismo tiempo y esto hace que surjan las crisis. ¿Hay solución cuando una pareja está en crisis? Si, claro que la hay. Para plantearse una terapia de pareja lo que es fundamental es que las dos partes están motivadas para el cambio. ¿De qué forma se puede manifestar una crisis? Con una infidelidad, con distancia emocional, conflictos frecuentes, reproches constantes, falta de comunicación, etc.


Baja autoestima

Todos sabemos que tenerse a sí mismo en buena estima, es positivo y que esto se relaciona con diferentes factores de éxito como mejores habilidades sociales, mejores expectativas de uno mismo, etc. Sin embargo ¿Qué hago si tengo la autoestima baja?. En primer lugar tendríamos que plantearnos de donde nos viene esa baja autoestima, si es algo nuevo o nos acompaña desde hace muchos años, cuando éramos pequeños y en el cole... o cuando mis padres me comparaban con mis hermanos y... o cuando yo me comparaba con mis amigas y... Y cuando tengamos esto identificado, empezar a trabajar para aceptarnos, valorarnos y querernos.

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