Impulsada por una verdadera vocación hacia el bienestar emocional, trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando mis conocimientos sobre los distintos enfoques de la psicología a las necesidades individuales. Acompaño a adolescentes, adultos y parejas en el abordaje de dificultades como la ansiedad, la depresión, los problemas de apego, el trauma psicológico, los trastornos emocionales, conflictos relacionales y experiencias vitales, adaptando cada proceso terapéutico a las características y necesidades de cada persona.
Mi compromiso es ofrecer un espacio de escucha, seguridad y confianza, donde puedas expresarte con libertad y sentirte comprendido/a. Desarrollo mi labor en un entorno cercano, profesional y libre de juicios, en el que el respeto, la empatía y la confidencialidad constituyen los pilares fundamentales de la intervención.
Horarios flexibles, atención presencial en Murcia.
Mis sesiones están orientadas a la mejora de la autoestima, la gestión del estrés, la superación del duelo, los problemas de relación y la intervención en crisis vitales .
Si quieres saber más sobre mí puedes contactar y concertar una cita sin compromiso.
Impulsada por una verdadera vocación hacia el bienestar emocional, trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando mis conocimientos sobre los distintos enfoques de la psicología a las necesidades individuales. Acompaño a adolescentes, adultos y parejas en el abordaje de dificultades como la ansiedad, la depresión, los problemas de apego, el trauma psicológico, los trastornos emocionales, conflictos relacionales y experiencias vitales, adaptando cada proceso terapéutico a las características y necesidades de cada persona.
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Es una excelente profesional. Desde el primer momento te hace sentir cómoda y en confianza. Destaca por su cercanía, empatía y por la facilidad con la que crea un ambiente seguro en el que puedes expr...
Nos ayudó a entender el proceso por el que estábamos pasando. Es una persona muy cercana, que te transmite paz y tranquilidad, te dedica tu tiempo y tu espacio y sientes que estás en un entorno de con...
Psicóloga en Centro de Tratamiento (Trastornos del aprendizaje)
Psicóloga en Gabinete de Psicología Atalayas (Terapia adultos y adolescentes)
Psicóloga en prácticas en Unidad de Geriatría del Hospital de día de la Arrixaca
Psicóloga en prácticas en Asociación Asperger-TEA (Aspermur) Murcia
Formación
Graduada en Psicología (Universidad de Murcia)
Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Internacional de la Rioja, UNIR)
Máster en Gerontología y Salud. Especialidad en Intervención Neuropsicológica en el envejecimiento (Universidad Miguel Hernández de Elche, UMH)
Curso Problemas de Conducta en menores y adolescentes. Estrategias de Intervención (Universidad de Murcia)
Jornadas de Psiquiatría en la vida cotidiana (Universidad de Murcia)
Taller sobre Biomedicina y Calidad de vida (Universidad de Murcia)
Curso Trastorno de la Conducta Alimentaria en la práctica clínica (Universidad de Murcia)
Pautas de Mediación en Envejecimiento (Colegio Oficial de Psicólogos de Murcia)
Aspectos Prácticos sobre valoración geriátrica y toma de decisiones en residencias y centros socio-sanitarios (Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, SEGG)
Programa Avanzado en Apego y Psicologia Perinatal (Universidad Internacional de la Rioja, UNIR)
Curso Inteligencia Emocional y su aplicación al mundo laboral (Universidad de Murcia)
Avenida General Primo de Rivera, 12, 4E, Murcia 30008
No es necesario tocar fondo para empezar un proceso de terapia. A veces, simplemente notas que algo ya no va como antes: te cuesta disfrutar de las cosas, te sientes sin energía, estás más irritable o desanimado/a, el sueño ha cambiado o sientes que cada día supone un esfuerzo mayor. Son señales que merece la pena escuchar.
Muchas personas esperan a que el malestar sea muy intenso para pedir ayuda, pensando que "ya se me pasará" o que deberían ser capaces de resolverlo por sí mismas. Sin embargo, acudir al psicólogo no significa que seas débil ni que haya algo malo en ti. Significa que has decidido dedicarte un espacio y un tiempo para comprender lo que estás viviendo y encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.
La terapia es un lugar seguro donde puedes expresarte sin miedo a ser juzgado, entender el origen de lo que te ocurre y aprender nuevas formas de afrontar las dificultades. Cuidar de tu salud emocional es tan importante como cuidar de tu salud física.
No tienes que esperar a sentirte desbordado para dar el paso. Si llevas tiempo sintiendo que algo no está bien o simplemente necesitas apoyo para atravesar un momento complicado, pedir ayuda puede ser el comienzo de un cambio positivo. A veces, una conversación en el momento adecuado puede marcar una gran diferencia.
Avenida General Primo de Rivera, 12, 4E, Murcia 30008
No es necesario tocar fondo para empezar un proceso de terapia. A veces, simplemente notas que algo ya no va como antes: te cuesta disfrutar de las cosas, te sientes sin energía, estás más irritable o desanimado/a, el sueño ha cambiado o sientes que cada día supone un esfuerzo mayor. Son señales que merece la pena escuchar.
Muchas personas esperan a que el malestar sea muy intenso para pedir ayuda, pensando que "ya se me pasará" o que deberían ser capaces de resolverlo por sí mismas. Sin embargo, acudir al psicólogo no significa que seas débil ni que haya algo malo en ti. Significa que has decidido dedicarte un espacio y un tiempo para comprender lo que estás viviendo y encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.
La terapia es un lugar seguro donde puedes expresarte sin miedo a ser juzgado, entender el origen de lo que te ocurre y aprender nuevas formas de afrontar las dificultades. Cuidar de tu salud emocional es tan importante como cuidar de tu salud física.
No tienes que esperar a sentirte desbordado para dar el paso. Si llevas tiempo sintiendo que algo no está bien o simplemente necesitas apoyo para atravesar un momento complicado, pedir ayuda puede ser el comienzo de un cambio positivo. A veces, una conversación en el momento adecuado puede marcar una gran diferencia.
06/07/2026
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60 €
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Artículos
Fracaso escolar
Cuando hablamos de fracaso escolar, es importante recordar que no se trata solo de suspensos o malas notas. Detrás de las dificultades académicas puede haber problemas emocionales, baja autoestima, ansiedad, falta de motivación o necesidades de aprendizaje que no han sido detectadas a tiempo.
Cada estudiante tiene una historia y unas circunstancias diferentes. Por eso, más que juzgar o etiquetar, necesitamos escuchar, comprender y ofrecer el apoyo adecuado. La detección temprana, el acompañamiento emocional y unas estrategias educativas adaptadas pueden marcar una gran diferencia en su desarrollo y bienestar.
Trastornos del sueño en personas mayores
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para mantener una buena salud y calidad de vida, especialmente en la vejez. Sin embargo, muchas personas mayores sufren dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche o la sensación de no haber descansado al despertar. Estas alteraciones pueden afectar al estado de ánimo, la memoria, la concentración y la energía diaria, además de aumentar el riesgo de caídas y empeorar algunos problemas de salud.
Se piensa que dormir peor es normal con la edad, pero no siempre es así. Identificar las causas puede marcar una gran diferencia. Un buen descanso favorece el bienestar emocional, la autonomía y una mejor calidad de vida.
Bajo estado de ánimo
A veces el bajo estado de ánimo aparece sin avisar, nos cuesta levantarnos, disfrutar de las cosas o encontrar energía para el día a día. Muchas personas sienten cansancio emocional, irritabilidad, ganas de aislarse o pensamientos negativos sobre sí mismas. Este estado puede ser causado por diferentes factores, esto no significa debilidad y tampoco tienen por que indicar una depresión. Es normal experimentar estados de tristeza, apatía, falta de motivación y desesperanza de vez en cuando. El cuerpo y la mente también necesitan cuidado cuando atraviesan momentos difíciles. Hablar de lo que sientes y darte tiempos de descanso puede ayudarte a recuperar equilibrio poco a poco.
Orientación para la jubilación
La jubilación es una etapa de cambio que nos puede traer alivio, pero también dudas o cierta sensación de vacío. Es completamente normal sentir emociones mezcladas al dejar la rutina laboral y preguntarse “¿y ahora qué?”. Más allá de lo económico, es importante prepararse a nivel emocional: darte tiempo para adaptarte, mantener el contacto con otras personas y construir nuevas rutinas que te hagan sentir bien. Retomar hobbies, descubrir intereses o participar en actividades con otras personas puede ayudarte a encontrar sentido en el día a día. La jubilación no es un final, es una oportunidad para vivir con más calma, libertad y conexión con uno mismo.
Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son alteraciones que afectan a la calidad y duración del descanso. Pueden influir de manera significativa en la salud física y mental de las personas.
Estas afecciones pueden provocar cansancio extremo, somnolencia diurna, irritabilidad, problemas de memoria y concentración, trastornos emocionales, así como riesgo de enfermedades cardiovasculares. El estrés, la ansiedad, la depresión, los malos hábitos de sueño, el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir pueden contribuir a su aparición.
Adoptar una higiene del sueño adecuada, mantener horarios regulares, evitar estimulantes y crear un ambiente propicio para el descanso son medidas fundamentales.
Dolor crónico
El dolor crónico no siempre se ve, pero quien lo padece lo puede sentir casi todos los días o todos los días, durante semanas, meses o años, pudiendo afectar a todos los aspectos de la vida diaria como el estado de ánimo y las relaciones sociales o familiares. Supone un desafío constante, a veces cansa, frustra y hace que todo parezca más difícil. A pesar de ello, aprender a escuchar tus necesidades, a parar cuando lo necesitas y respetar tus límites, es una forma de ir avanzando. Cada día implica adaptarse, resistir y seguir adelante, por ello permítete ser tu prioridad sin culparte ni juzgarte. Piensa que el autocuidado no es un lujo, es una necesidad.
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C
C.T.
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Es una excelente profesional. Desde el primer momento te hace sentir cómoda y en confianza. Destaca por su cercanía, empatía y por la facilidad con la que crea un ambiente seguro en el que puedes expresarte con total tranquilidad.
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Espanipsicología • Primera visita Psicología
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Ester Paños Nicolás
Gracias por tu reseña C.T. Saber que has encontrado un espacio seguro y de confianza para expresarte significa mucho para mí. Agradezco enormemente tu confianza y tus palabras; son una gran motivación para seguir acompañando a las personas con cercanía, empatía y dedicación.
Un saludo
R
RD y MP
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Nos ayudó a entender el proceso por el que estábamos pasando. Es una persona muy cercana, que te transmite paz y tranquilidad, te dedica tu tiempo y tu espacio y sientes que estás en un entorno de confianza en el que puedes expresarte libremente y te ayuda con tus emociones. Sin duda la recomendamos.
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Espanipsicología • Tratamiento de duelo por mascota
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Ester Paños Nicolás
Hola, muchísimas gracias por vuestras palabras y por la confianza que habéis depositado en mí durante este proceso. Me alegra enormemente saber que os habéis sentido acompañados y escuchados. Mi objetivo siempre es ofrecer un espacio cercano donde podáis sentiros seguros y comprendidos. Ha sido un placer caminar a vuestro lado. Un abrazo.
M
María
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Profesional cercana, amable y empática. Me he sentido muy cómoda, crea un ambiente de confianza que facilita mucho la comunicación. Muy recomendable.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias María, intento establecer un ambiente de confianza y seguridad donde poder hablar tranquilamente sobre la problemática y los síntomas que se presentan. Un saludo
A
AH
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Esther es muy profesional y atenta. Ha sido muy fácil hablar con ella !
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Espanipsicología • Primera visita Psicología
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Ester Paños Nicolás
Gracias por tus palabras. Un abrazo
I
Isabel
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Antes de conocer a Ester fui a otros psicólogos pero no me sentía cómoda en las sesiones, incluso pensé en dejar de buscar ayuda. Pero con ella, aunque llevo poco tiempo, desde el principio me sentí muy segura. Transmite calma, su forma de escuchar y su atención hacen que las sesiones sean un espacio seguro. Gracias a su ayuda me siento más tranquila a nivel personal. Me está ayudando a conocerme mejor, a gestionar mis emociones y a comunicarme de manera más clara, aunque se que esto es un proceso y lleva su tiempo. Estoy muy agradecida por su apoyo y su acompañamiento.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias Isabel por tus palabras. Me alegra saber que estas más tranquila y que estas mejorando poco a poco. Un abrazo!!
B
B.P.
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Estupenda terapeuta, empatica y buena comunicadora.
Me senti segura y acogida durante toda la sesion.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Hola!! Muchas gracias por tus palabras y confiar en mi. Un abrazo
R
R.R.
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Acudí por problemas de ansiedad que afectaban de forma clara a mi día a día y a mi calidad de vida. Gracias a su acompañamiento y a su forma de trabajar, he ido mejorando de manera progresiva hasta encontrarme casi con total normalidad. Es una profesional muy implicada, con gran capacidad de escucha y que transmite confianza desde el primer momento. He aprendido herramientas útiles que sigo aplicando y el cambio en mi calidad de vida ha sido muy significativo. La recomiendo totalmente.
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Espanipsicología • Gestión de la ansiedad
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Ester Paños Nicolás
Hola R.R.!! Gracias por confiar en mi y compartir tu experiencia. Saber que te has sentido acogida y comprendida es muy importante para mí, porque mi objetivo siempre es crear un espacio seguro donde puedas expresarte libremente.El progreso que ves es fruto de tu implicación y del esfuerzo que has puesto sesión tras sesión. Me alegra mucho saber que el trabajo que hemos hecho juntas te está ayudando a sentirte mejor. Un abrazo!!
A
Asun
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Mi experiencia con Ester es muy positiva. Me ha ayudado a ver las cosas desde otra perspectiva y me da recursos para manejar las situaciones difíciles. Su trato es cercano, respetuoso y profesional.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias Asun
E
E. S. P
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Buena experiencia en la primera cita, trasmite confianza.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias, un abrazo.
S
Sara Fernández
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Quiero agradecer a Ester su profesionalidad, me he sentido muy cómoda con ella y he avanzado mucho a lo largo de las sesiones. Cuando quieres ir a terapia lo que buscas es alguien que te entienda como ella, gran elección.
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Espanipsicología • Acompañamiento emocional
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Ester Paños Nicolás
Gracias Sara, es un placer trabajar contigo. Un abrazo
Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
Dudas solucionadas
9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi suegra tiene dolores de cabeza y en los estudios no le salio nada la doctora le dijo q puede ser
Mi suegra tiene dolores de cabeza y en los estudios no le salio nada la doctora le dijo q puede ser psicológico
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Soy una persona muy celosa con mis amigos, siento que me van a remplazar cuando los veo hablando con
Soy una persona muy celosa con mis amigos, siento que me van a remplazar cuando los veo hablando con otras personas, y por ello siento la necesidad de alejarme. Sé que es inseguridad, pero ¿qué puedo hacer? ¿Por qué soy así?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que te sientas así, no es exagerado ni raro. Muchas personas sienten celos o miedo cuando quieren a alguien y temen perderlo. Eso no significa que seas egoísta o mala persona.
Por…
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