Soy Ester, siempre me ha interesado saber por qué las personas pensamos, sentimos y actuamos de la manera que lo hacemos y como nuestras experiencias influyen en nuestras decisiones, emociones y relaciones. A través de la psicología pude ver de que detrás de cada conducta hay una historia, un contexto y emociones que necesitan ser escuchadas y comprendidas.
Mi trabajo se centra en el acompañamiento para identificar y comprender esos aspectos que dificultan y condicionan el día a día, así como en desarrollar estrategias y habilidades que te permitan encontrar un equilibrio emocional. Mi prioridad es crear un espacio seguro donde te sientas libre para poder expresar tus emociones y pensamientos sin miedo ni presiones.
Trabajo con un enfoque integrador, teniendo en cuenta las diferencias de cada persona, por ello adapto las diferentes técnicas y enfoques según las necesidades individuales para atenderte mejor.
Soy Ester, siempre me ha interesado saber por qué las personas pensamos, sentimos y actuamos de la manera que lo hacemos y como nuestras experiencias influyen en nuestras decisiones, emociones y relaciones. A través de la psicología pude ver de que detrás de cada conducta hay una historia, un contexto y emociones que necesitan ser escuchadas y comprendidas.
Mi trabajo se centra en el acompañamiento para identificar y comprender esos aspectos que dificultan y condicionan el día a día, así como en desarrollar estrategias y habilidades que te permitan encontrar un equilibrio emocional. Mi prioridad es crear un espacio seguro donde te sientas libre para poder expresar tus emociones y pensamientos sin miedo ni presiones.
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Psicóloga en Centro de Tratamiento (Trastornos del aprendizaje)
Psicóloga en Gabinete de Psicología Atalayas (Terapia adultos y adolescentes)
Psicóloga en prácticas en Unidad de Geriatría del Hospital de día de la Arrixaca
Psicóloga en prácticas en Asociación Asperger-TEA (Aspermur) Murcia
Formación
Graduada en Psicología (Universidad de Murcia)
Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Internacional de la Rioja, UNIR)
Máster en Gerontología y Salud. Especialidad en Intervención Neuropsicológica en el envejecimiento (Universidad Miguel Hernández de Elche, UMH)
Curso Problemas de Conducta en menores y adolescentes. Estrategias de Intervención (Universidad de Murcia)
Jornadas de Psiquiatría en la vida cotidiana (Universidad de Murcia)
Taller sobre Biomedicina y Calidad de vida (Universidad de Murcia)
Curso Trastorno de la Conducta Alimentaria en la práctica clínica (Universidad de Murcia)
Pautas de Mediación en Envejecimiento (Colegio Oficial de Psicólogos de Murcia)
Aspectos Prácticos sobre valoración geriátrica y toma de decisiones en residencias y centros socio-sanitarios (Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, SEGG)
Programa Avanzado en Apego y Psicologia Perinatal (Universidad Internacional de la Rioja, UNIR)
Curso Inteligencia Emocional y su aplicación al mundo laboral (Universidad de Murcia)
Avenida General Primo de Rivera, 12, 4E, Murcia 30008
A veces no hace falta “estar muy mal” para pedir ayuda. Cuando una persona se siente triste la mayor parte del tiempo, sin ganas de nada, cansada aunque duerma, o cuando el sueño se altera y cuesta dormir o se duerme más de lo habitual, algo está pasando. Lo mismo ocurre cuando se pierde el apetito, se come sin ganas, cuando todo se siente más pesado de lo normal o cuando las cosas que antes se disfrutaban ya no generan interés.
Ir al psicólogo no es solo para momentos extremos ni significa que haya “algo malo” en ti. Es un espacio para hablar, desahogarse, entender qué está pasando y aprender a manejarlo mejor. Muchas veces se intenta seguir adelante solo, aguantar, distraerse o pensar que “ya se pasará”, pero cuando el malestar se mantiene con el tiempo, pedir ayuda es una forma de cuidarse.
Así como se acude al médico cuando duele el cuerpo, también es importante atender lo que duele por dentro. La tristeza, la apatía, la ansiedad o el cansancio emocional no son debilidades, son señales. Escucharlas y buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y en tu calidad de vida.
No tienes que poder con todo tú solo. Hablar ayuda, y comenzar terapia puede ser el primer paso para empezar a sentirte mejor.
Avenida General Primo de Rivera, 12, 4E, Murcia 30008
A veces no hace falta “estar muy mal” para pedir ayuda. Cuando una persona se siente triste la mayor parte del tiempo, sin ganas de nada, cansada aunque duerma, o cuando el sueño se altera y cuesta dormir o se duerme más de lo habitual, algo está pasando. Lo mismo ocurre cuando se pierde el apetito, se come sin ganas, cuando todo se siente más pesado de lo normal o cuando las cosas que antes se disfrutaban ya no generan interés.
Ir al psicólogo no es solo para momentos extremos ni significa que haya “algo malo” en ti. Es un espacio para hablar, desahogarse, entender qué está pasando y aprender a manejarlo mejor. Muchas veces se intenta seguir adelante solo, aguantar, distraerse o pensar que “ya se pasará”, pero cuando el malestar se mantiene con el tiempo, pedir ayuda es una forma de cuidarse.
Así como se acude al médico cuando duele el cuerpo, también es importante atender lo que duele por dentro. La tristeza, la apatía, la ansiedad o el cansancio emocional no son debilidades, son señales. Escucharlas y buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y en tu calidad de vida.
No tienes que poder con todo tú solo. Hablar ayuda, y comenzar terapia puede ser el primer paso para empezar a sentirte mejor.
20/01/2026
Servicios y precios
Técnicas de meditación y relajación
60 €
Terapia de conducta
60 €
Tratamiento de la astenia
60 €
Tratamiento de fobias
60 €
Tratamiento de duelo por mascota
60 €
Tratamiento de ansiedad por enfermedad
60 €
Terapia para resolución de conflictos
60 €
Terapia de duelo
60 €
Terapia de conductas suicidas
60 €
Sesión de orientación
60 €
Tratamiento de los trastornos afectivos
60 €
Ruptura de pareja
60 €
Reforzar Autoestima
60 €
Reestructuración cognitiva
60 €
Psicoterapia Infanto-juvenil
60 €
Psicoterapia en adolescentes
60 €
Psicoterapia adultos
60 €
Psicología infanto- juvenil
60 €
Tratamiento de la hipocondría
60 €
Tratamiento de los trastornos de ansiedad
60 €
Psicoeducación sexual
60 €
Tratamiento para la agorafobia
60 €
Tratamientos psicosomáticos
60 €
Tratamiento para trastornos del sueño
60 €
Tratamiento para relaciones tóxicas
60 €
Tratamiento para relaciones de dependencia
60 €
Tratamiento para problemas de pareja
60 €
Tratamiento para la gestión de los celos
60 €
Tratamiento para la ansiedad infantil
60 €
Tratamiento para el estrés laboral
60 €
Tratamiento en autoestima
60 €
Tratamiento para el déficil de atención
60 €
Tratamiento para duelo perinatal
60 €
Tratamiento para crisis vital
60 €
Tratamiento para conducta desafiante del menor
60 €
Tratamiento para claustrofobia
60 €
Tratamiento para apego emocional
60 €
Tratamiento para aislamiento social
60 €
Psicologia Adolescente
60 €
Psicoeducación
60 €
Primera visita Psicología
40 €
Acompañamiento terapéutico en cuidadores
60 €
Atención a problemas de soledad
60 €
Asesoría y acompañamiento ante situaciones de infertilidad o esterilidad
60 €
Asesoramiento para un buen envejecimiento
60 €
Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional
60 €
Apoyo psicológico a pacientes oncológicos
60 €
Apoyo psicológico a la mujer
60 €
Adaptación a cambios vitales
60 €
Acompañamiento en enfermedades
60 €
Consulta de Psicología Sanitaria
60 €
Acompañamiento en el proceso de duelo
60 €
Acompañamiento en el diagnóstico ante el Alzheimer
60 €
Acompañamiento emocional
60 €
Psicoterapia integradora
60 €
Intervención en el Síndrome de Asperger
60 €
Gestión de la ansiedad
60 €
Estimulación cognitiva
60 €
Atención a problemas ginecológicos
60 €
Consulta de Psicología y Psicoterapia para mayores de 65 años
60 €
Problemas de inseguridad y autoestima
60 €
Gestión de la ira
60 €
Problemas de Aprendizaje
60 €
Orientación y apoyo psicológico
60 €
Orientación para la jubilación
60 €
Intervención TEA/habilidades sociales
60 €
Intervención en Dependencia Emocional
60 €
Gestión del estrés
60 €
Gestión del dolor crónico
60 €
Gestión de la agresividad infantil
60 €
Control de las emociones
60 €
Estimulación cognitiva a domicilio para mayores de 65 años
70 €
Entrenamiento en tolerancia a la frustración en infancia
60 €
Entrenamiento en tolerancia a la frustración
60 €
Entrenamiento en habilidades sociales
60 €
Entrenamiento en gestión emocional
60 €
Dificultades y cambios emocionales en niños
60 €
Dificultades en la comunicación
60 €
Dificultades de socialización primera infancia
60 €
Consulta online
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Artículos
Dolor crónico
El dolor crónico no siempre se ve, pero quien lo padece lo puede sentir casi todos los días o todos los días, durante semanas, meses o años, pudiendo afectar a todos los aspectos de la vida diaria como el estado de ánimo y las relaciones sociales o familiares. Supone un desafío constante, a veces cansa, frustra y hace que todo parezca más difícil. A pesar de ello, aprender a escuchar tus necesidades, a parar cuando lo necesitas y respetar tus límites, es una forma de ir avanzando. Cada día implica adaptarse, resistir y seguir adelante, por ello permítete ser tu prioridad sin culparte ni juzgarte. Piensa que el autocuidado no es un lujo, es una necesidad.
Pérdida del deseo sexual
La pérdida de deseo sexual se considera una disfunción si hay malestar personal o afecta a la calidad de vida. Si la ausencia de interés no causa preocupación, puede no necesitar tratamiento. Puede deberse a diferentes motivos, como el estrés, problemas emocionales, conflictos de pareja, cambios hormonales, enfermedades o ciertos medicamentos. Si esto sucede, afecta a la vida íntima de la persona, a su bienestar emocional y su autoestima. Además, puede generar tensiones en la relación de pareja, falta de comunicación y distanciamiento. Por ello, es importante abordar sus causas, buscar apoyo profesional y promover hábitos saludables que favorezcan el equilibrio físico y psicológico.
Psicología infanto- juvenil
Una psicóloga en terapia infanto-juvenil acompaña a niños y adolescentes en su desarrollo emocional, social y conductual, a través del juego, el diálogo y técnicas adaptadas a cada etapa evolutiva. También se evalúan dificultades como la ansiedad, los problemas de conducta, la baja autoestima, conflictos familiares y escolares o dificultades de aprendizaje. El trabajo de la psicóloga incluye la orientación a padres y la coordinación con centros educativos si fuera necesario, promoviendo un entorno de apoyo. El objetivo es fortalecer los recursos personales de los niños, mejorando la regulación emocional y favoreciendo un crecimiento saludable y equilibrado.
Baja autoestima
Cuando tenemos dificultad para decir "no" por miedo a ser rechazados, o nos comparamos con los demás y hacemos una autocrítica interna negativa que nos produce inseguridad o miedo para tomar decisiones, incluso cuando minimizamos nuestros logros o éxitos y dependemos de la aprobación de los demás para sentirnos bien, estamos hablando de síntomas claves de la baja autoestima. Cuando estos síntomas aparecen, limitan nuestro bienestar personal y social, provocando sentimientos de tristeza, ansiedad, frustración e indefensión. Para mejorar nuestra autoestima es necesario la autocompasión, reconocer nuestras fortalezas, establecer metas realistas y aprender habilidades que nos ayuden a mejorar.
Duelo
El duelo es un proceso emocional que atravesamos tras una pérdida significativa, ya sea la muerte de un ser querido, una ruptura o un cambio importante en la vida. No es lineal ni igual para todos: puede incluir negación, enfado, tristeza y, con el tiempo, la aceptación. Cada persona lo vive de manera distinta, a su ritmo, con avances y retrocesos. Permitirse sentir, buscar apoyo y poder expresar lo que duele es fundamental para sanar. Aunque el dolor no desaparece por completo, se transforma, integrándose y formando parte de la historia personal, dando paso a una nueva forma de vivir y recordar.
Crisis vital
Las crisis vitales son momentos de desequilibrio emocional y psicológico que aparecen ante cambios importantes o inesperados, como separaciones, pérdidas, problemas laborales, enfermedades etc. Pueden generar ansiedad, tristeza, confusión, irritabilidad, insomnio, sensación de vacío o dificultad para tomar decisiones. Muchas personas sienten que han perdido el rumbo o que ya no son las mismas. El principal riesgo es afrontar el malestar en soledad, lo que puede derivar en depresión, ansiedad persistente o bloqueos emocionales. por tanto el acompañamiento psicológico ayuda a atravesar este proceso y convertirlo en una oportunidad de mayor bienestar.
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M
María
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Profesional cercana, amable y empática. Me he sentido muy cómoda, crea un ambiente de confianza que facilita mucho la comunicación. Muy recomendable.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias María, intento establecer un ambiente de confianza y seguridad donde poder hablar tranquilamente sobre la problemática y los síntomas que se presentan. Un saludo
A
AH
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Esther es muy profesional y atenta. Ha sido muy fácil hablar con ella !
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Espanipsicología • Primera visita Psicología
•
Ester Paños Nicolás
Gracias por tus palabras. Un abrazo
I
Isabel
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Antes de conocer a Ester fui a otros psicólogos pero no me sentía cómoda en las sesiones, incluso pensé en dejar de buscar ayuda. Pero con ella, aunque llevo poco tiempo, desde el principio me sentí muy segura. Transmite calma, su forma de escuchar y su atención hacen que las sesiones sean un espacio seguro. Gracias a su ayuda me siento más tranquila a nivel personal. Me está ayudando a conocerme mejor, a gestionar mis emociones y a comunicarme de manera más clara, aunque se que esto es un proceso y lleva su tiempo. Estoy muy agradecida por su apoyo y su acompañamiento.
•
Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias Isabel por tus palabras. Me alegra saber que estas más tranquila y que estas mejorando poco a poco. Un abrazo!!
B
B.P.
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Estupenda terapeuta, empatica y buena comunicadora.
Me senti segura y acogida durante toda la sesion.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Hola!! Muchas gracias por tus palabras y confiar en mi. Un abrazo
R
R.R.
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Acudí por problemas de ansiedad que afectaban de forma clara a mi día a día y a mi calidad de vida. Gracias a su acompañamiento y a su forma de trabajar, he ido mejorando de manera progresiva hasta encontrarme casi con total normalidad. Es una profesional muy implicada, con gran capacidad de escucha y que transmite confianza desde el primer momento. He aprendido herramientas útiles que sigo aplicando y el cambio en mi calidad de vida ha sido muy significativo. La recomiendo totalmente.
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Espanipsicología • Gestión de la ansiedad
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Ester Paños Nicolás
Hola R.R.!! Gracias por confiar en mi y compartir tu experiencia. Saber que te has sentido acogida y comprendida es muy importante para mí, porque mi objetivo siempre es crear un espacio seguro donde puedas expresarte libremente.El progreso que ves es fruto de tu implicación y del esfuerzo que has puesto sesión tras sesión. Me alegra mucho saber que el trabajo que hemos hecho juntas te está ayudando a sentirte mejor. Un abrazo!!
A
Asun
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Mi experiencia con Ester es muy positiva. Me ha ayudado a ver las cosas desde otra perspectiva y me da recursos para manejar las situaciones difíciles. Su trato es cercano, respetuoso y profesional.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias Asun
E
E. S. P
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Buena experiencia en la primera cita, trasmite confianza.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias, un abrazo.
S
Sara Fernández
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Quiero agradecer a Ester su profesionalidad, me he sentido muy cómoda con ella y he avanzado mucho a lo largo de las sesiones. Cuando quieres ir a terapia lo que buscas es alguien que te entienda como ella, gran elección.
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Espanipsicología • Acompañamiento emocional
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Ester Paños Nicolás
Gracias Sara, es un placer trabajar contigo. Un abrazo
F
F S.
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La primera sesión ha sido muy positiva. Es cercana, empática y trasmite confianza. Me he sentido escuchado y con ganas de continuar el proceso.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Muchas gracias por tus palabras. Un abrazo
E
Elena A
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Desde la primera sesión me sentí escuchada y valorada. Explica las cosas de forma muy clara y cercana, sin juicios. Salgo de cada sesión con la sensación de haber avanzado y con herramientas concretas para el día a día.
Soy una persona muy celosa con mis amigos, siento que me van a remplazar cuando los veo hablando con otras personas, y por ello siento la necesidad de alejarme. Sé que es inseguridad, pero ¿qué puedo hacer? ¿Por qué soy así?
Entiendo que te sientas así, no es exagerado ni raro. Muchas personas sienten celos o miedo cuando quieren a alguien y temen perderlo. Eso no significa que seas egoísta o mala persona.
Por otro lado, que tus amigos hablen con otras personas no significa que tú dejes de ser importante para ellos, las relaciones no funcionan como intercambios.
En cuanto a la necesidad que sientes de alejarte, puede que te sientas protegida pero también te hace sentir más sola. Esto no significa que estés fallando, sino que es una forma de protegerte.
Que no sepas por qué te pasa esto no significa que no tenga una causa. A veces esas inseguridades que se presentan vienen de experiencias pasadas, no de lo que está sucediendo ahora.
Mi suegra tiene dolores de cabeza y en los estudios no le salio nada la doctora le dijo q puede ser psicológico
Hola, que la doctora le dijese que puede ser algo psicológico no significa que tu suegra se esté inventando el dolor ni que no sea importante. La somatización es cuando el cuerpo expresa a través de síntomas físicos cosas que estamos cargando emocionalmente, como estrés, ansiedad, preocupaciones o conflictos internos.
Nuestro cerebro y cuerpo están conectados todo el tiempo. Cuando estamos bajo mucha tensión, el sistema nervioso se activa y los músculos del cuello y los hombros se tensan, eso puede provocar dolores de cabeza reales y fuertes.
A veces no nos damos cuenta de cuánto estrés acumulamos, pero el cuerpo sí que lo siente y lo manifiesta. No es que el dolor sea imaginario; es que la causa que lo provoca no es una enfermedad física, sino una respuesta de nuestro cuerpo a ciertas vivencias emocionales.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Ya ha iniciado sesión con una cuenta. Por favor, cierre la sesión para poder continuar.
Ester Paños Nicolás es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Gestión de la ansiedad, Estimulación cognitiva, Estimulación cognitiva a domicilio para mayores de 65 años, Adaptación a cambios vitales, Psicoterapia integradora, Asesoramiento para un buen envejecimiento, Problemas de Aprendizaje, Problemas de inseguridad y autoestima, Gestión del dolor crónico, Intervención TEA/habilidades sociales.
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El calendario que muestra Ester Paños Nicolás en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
A veces Ester Paños Nicolás tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
Un total de 10 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Ester Paños Nicolás, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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