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Técnicas y estrategias de autoestima
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Experiencia
Formación
- UNED. Licenciatura en Psicología (Madrid 2010).
- ANAR. Especialista en Orientación Psicológica e Intervención en crisis. 2012
- Universidad Rey Juan Carlos. Curso Superior de Mindfulness. 2018
Experiencia
- ANAR . Prácticas con la Fundación Anar para niños y adolescentes en riesgo
- Consulta privada desde 2011
- Formadora en Gestión Emocional para empresas privadas desde 2011
Certificados
Fotos
Vídeos promocionales
Idiomas
- Inglés,
- Español,
- Italiano
Premios y distinciones
- Finalista Premios Emprendimiento Uned 2022
- Conectora Pro en Santander Explorer
Artículos
Acompañamiento psicológico en el proceso personal
Acompaña a personas en su viaje hacia un mayor bienestar emocional y profesional. Con un enfoque empático y personalizado, Me centro en comprender las necesidades y desafíos únicos de cada cliente, ofreciendo un espacio seguro donde exploran sus metas, fortalezas y obstáculos. Mi objetivo es proporcionar orientación y apoyo personalizados, ayudando a cada cliente a encontrar el equilibrio y la satisfacción en todas las áreas de su vida. Estoy comprometida con el proceso de transformación y crecimiento de mis clientes, tanto el desarrollo personal como el profesional, para que tengan una vida más plena y satisfactoria.
35 opiniones de pacientes
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CGB
Muy buena profesional con total dedicación. Me ayudó a recuperar la sonrisa y me enseñó a conocerme, a utilizar mi potencial para empezar a cambiar lo que me impedía avanzar. Totalmente recomendable.
Lara Corrochano
Muchas gracias! Estamos empezando a caminar hacia una nueva vida, disfruta el camino y lo que viene!
Francoise
Lara es profesional, atenta y preocupada. Crea una gran conexión entre la psicóloga y la paciente. Me ha enseñado herramientas para poder enfrentarme a entender problemas que anteriormente no podía identificar.
A.M.
Lara es una profesional excelente, con gran energía positiva y Sabas tratar cualquier tipo de situación. Para mi fue un lujo poder contar con ella. Repetiría mil veces con ella. Me ayudo muchísimo y me reforzó en muchos aspectos que a día de hoy mantengo.
Carmen D L A -P L
Además de la puntualidad , duración de la consulta y dedicación , Lara te hace un seguimiento y está pendiente de ti .
Ella quiere que seas tú quien encuentre la forma de conducir las cosas y de afrontar afrontar situaciones y para ello te da las herramientas que
Fernando Sánchez Criado
Magnífica profesional, capaz de empatizar desde el minuto 1 contigo. Destacar entre muchas de sus cualidades y capacidades, además de la empatía, la asertividad, puntualidad y un manera de tratarte y comunicarse contigo que recarga tus energías. Para mí imprescindible su ayuda.
M. Ismael Manssourí Martínez
Maravillosa, Lara, atenta siempre, incluso fuera de la sesión y dispuesta a resolver tus problemas más allá de tu estado anímico, abarcando todos los ámbitos de tu vida! Trabajo, familia, amor y sobre todo, la relación con uno mismo. La recomiendo 100X100
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola,
Soy una persona tímida aunque he ido desarrollando algunas habilidades con los años. Sin embargo, este problema siempre me ha hecho sufrir mucho en determinados entornos. A nivel profesional, me incapacita cuando tengo que acudir a reuniones. Me bloqueo y me siento fatal. Creo que todo el mundo me mira y soy incapaz de aportar nada. Hace unos días me han promocionado en el trabajo, y lo estoy llevando muy mal. Todo mi entorno lo ve como un reto muy importante que premia el esfuerzo de estos años pero yo lo estoy viviendo como un auténtico drama, sobre todo por el hecho de tener que despachar con directivos y participar en reuniones de alto nivel. ¿Me podríais dar algunas pautas sobre cómo sobrellevar mejor esta situación y "disfrutar" algo más de mi ascenso"
gracias
Paso a enumerarte algunas de las pautas que puedes seguir para el nuevo rol que estás abordando en tu empresa.
También sería beneficioso considerar trabajar con un profesional especializado en comunicación, exposición y autoestima. Un coach o terapeuta puede proporcionarte herramientas personalizadas para abordar tus preocupaciones y desarrollar habilidades efectivas. Te ayudaría a identificar barreras emocionales y patrones negativos, así como a mejorar tu autoestima y habilidades de comunicación. Esto te brindaría un espacio seguro para explorar tus preocupaciones y alcanzar tu máximo potencial en tu nuevo rol. Aquí hay un resumen de las sugerencias:
-Preparación : Investiga sobre los temas a tratar, anticipa preguntas y elabora notas breves para sentirte más seguro durante la reunión.
-Establecer metas pequeñas: Fija metas alcanzables para cada reunión, como hacer una pregunta o compartir una idea, y es importante celebrar esos logros para mantener una actitud positiva.
-Visualización positiva: Imagina situaciones exitosas antes de las reuniones para reducir la ansiedad y aumentar la confianza en tus habilidades de expresión y liderazgo.
-Asertividad: Expresa tus opiniones de manera clara y respetuosa para sentirte más seguro y empoderado en las interacciones profesionales.
-Solicitar feedback: Pide retroalimentación constructiva si es posible a colegas de confianza para identificar áreas de mejora y fortalezas que puedas potenciar.
-Técnicas de relajación: Practica técnicas de respiración profunda o mindfulness para reducir la ansiedad antes de las reuniones y mantener la calma durante las interacciones.
Autocelebración: Reconoce tus logros y valora tus contribuciones para construir una autoimagen positiva y aprender a disfrutar del éxito.
Recuerda que es normal sentir nervios en situaciones desafiantes, pero con el tiempo y la práctica, tu confianza aumentará. ¡Mucho éxito en tu nuevo rol!
![Lara Corrochano](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/c27307/c27307994b701111e911046fb8dbccba_140_square.jpg)
Cuanto tiempo tarda la sertralina en eliminar los pensamientos negativos hacia una relación por un trauma de una anterior relación
Hola. Como bien indican los compañeros, la sertralina es un antidepresivo que ayuda a mitigar el problema, pero la causa sigue existiendo, por lo que es importante trabajar en la raíz de ese problema. La sertralina puede ayudarte a dormir mejor, tener más energía y mejorar tu apetito (a partir de las dos primeras semanas puede empezar a hacer efecto; pero se debe combinar con terapia psicológica, como la cognitivo-conductual, que te ayudará a trabajar en los pensamientos negativos y traumas.
Además, mantener hábitos saludables como una buena rutina de sueño, una dieta equilibrada y ejercicio también es crucial para tu bienestar. Si a esto le añades Mindfulness o Meditación a partir de la 8 semana de práctica los cambios son importantes.Es esencial tener un seguimiento regular con tu médico para ajustar la dosis si es necesario y monitorear cualquier efecto secundario. Saludos.
![Lara Corrochano](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/doctoralia.es/doctor/c27307/c27307994b701111e911046fb8dbccba_140_square.jpg)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Lara Corrochano?Lara Corrochano es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Asesoría pscológica online, Consulta de primera vez Online, Acompañamiento emocional, Mindfulness grupal, Coaching grupal, Problemas de inseguridad y autoestima, Consulta online, Mindfulness, Terapia de pareja.
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¿Dónde está la consulta de Lara Corrochano?Lara Corrochano atiende a sus pacientes en:
- Calle de Cardenal Marcelo Spínola 52 Madrid
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¿Puedo hacer la visita con Lara Corrochano de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Lara Corrochano ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Lara Corrochano al finalizar la visita?Lara Corrochano acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Lara Corrochano?Puedes comunicarte con Lara Corrochano en Inglés, Español, Italiano.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Lara Corrochano?El calendario que muestra Lara Corrochano en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Lara Corrochano?A veces Lara Corrochano tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Lara Corrochano?Un total de 35 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Lara Corrochano, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Lara Corrochano?Lara Corrochano no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Psicólogos de Cigna Healthcare España en Madrid
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