Experiencia
Si estás leyendo esto, probablemente estás buscando alivio, respuestas, o un lugar seguro donde poder hablar sin sentirte juzgado/a.
Quizás llevas tiempo arrastrando un malestar que no sabes de dónde viene. Tal vez viviste algo difícil y sientes que no has vuelto a ser la misma persona desde entonces. O puede que estés buscando a alguien que te acompañe con profesionalidad, a la vez que con humanidad, en un momento especialmente difícil.
Sea cual sea tu motivo, quiero que sepas algo desde ya: estás dando un paso importante.
Soy Patricia, psicóloga especializada en trauma, y junto a un equipo de profesionales comprometidas, he creado este centro en Barcelona con un propósito claro: ofrecerte un espacio seguro, donde puedas sentir tranquilidad, confianza y donde realmente se respete tu proceso.
Aquí no hay prisas ni protocolos fríos. Aquí hay escucha, presencia y profesionales con formación avanzada en enfoques informados en trauma, EMDR, IFS y otras herramientas especializadas.
Trabajamos desde la profundidad y con mucha ética, tanto en sesiones presenciales como online, porque entendemos que lo importante es la calidad del vínculo y el cuidado del entorno terapéutico.
Este puede ser tu espacio si:
- Sientes que algo te bloquea, te duele o no te deja avanzar.
- Has vivido una experiencia difícil o traumática y necesitas integrarla.
- Sufres ansiedad, tristeza, desconexión emocional o confusión interna.
- Sientes que tu historia pesa demasiado y necesitas alivianarla.
Nos importa tu historia y queremos que sientas que estás en buenas manos. Sin juicios, sin exigencias. Solo contigo, paso a paso.
Si has llegado hasta aquí, ya has hecho algo muy valioso: te estás ocupando de ti.
Y por eso, te invito a dar el siguiente paso. RESERVA TU CITA con nosotras.
Una hora solo para ti. Una hora dedicada a algo que realmente importa: TU BIENESTAR.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
Principales enfermedades tratadas
- Aislamiento social
- Baja autoestima
- Duelo
- Problemas de relación
- Estrés
- +404 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Patricia Cabrera
Psicólogo
Experiencia
- Centro Psicología Patricia Cabrera 2012- Actualidad
- Psicóloga Colaboradora AGORA TID. 2023-Actualidad
- Psicologa de Emergencias en Psiconnea. 2022- Actualidad
- Psicóloga Colaboradora con Marta Castelos. 2022- 2023
- Responsable de turno (mando intermedio) en Centre Urgencies i Emergencies Socials de Barcelona (CUESB). 2019-2022
- Psicóloga de emergencias en Centre Urgencies i Emergencies Socials de Barcelona (CUESB). 2016-2019
- Psicóloga Suplent Centre Serveis Socials Ajuntament Barcelona. 2016
- Psicologa y coordinadora Fundación Activa Domus. 2011-2015
- Centre de Psicoterapia Antoni Bolinches. 2009-2010
- Centre de Psicoterapia de Barcelona CPB. 2008
Formación
- Licenciada en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 2008
- Certificado Aptitud Pedagógica. UAM. 2008
- Formador de Formadores. Euroinnova. 2008
- Terapeuta Gestalt, Institut Integratiu, 2014
- Experto en Catastrofes y Emergencias, Col·legi de Psicòlegs de Catalunya, 2014
- Terapeuta Nivel I EMDR, Instituto EMDR 2016
- Terapeuta Nivel II EMDR, Instituto EMDR 2022
- Actualización en duelo. Alba Payàs 2020
- Intervención con mujeres víctimas de agresiones sexuales. 2021
- Trascender el trauma, Inastituto Cuatro Ciclos, 2023
- Abordaje Integral de la conducta suicida, Psicologos Princesa 81
- Introducción a la ACT, Instituto ACT, 2023
- Primeros Auxilios Psicológicos, Unidad de Trauma UAB, 2023
- Apego en Psicoterapia, Asociación EMDR; 2023
- Protocolos de terapia EMDR en intervención temprana y estrés traumático continuado con Dr Jarero. Asociación EMDR
- La relacion terapeutica en la Terapia EMDR. Anabel Gonzalez y Cristina Cortes. Asociacion EMDR España
- Nivel I Internal Family Sistems (IFS)
- Tratamiento Trauma complejo y disociación con Onno Van der Hart y Roger Solomon, Asociacion EMDR
- Procesamiento Emocional. Pacientes con desregulacion grave. Anabel Gonzalez. Asociacion EMDR España
- Trauma complejo, apego y disociación. Anabel Gonzalez. Asociacion EMDR España
- Curso avanzado de disocación y trabajo de partes. Anabel Gonzalez. Asociacion EMDR España
- Neurofisiología de la disociacion, diagnóstico y estrategias de estabilizacion en crisis y emergencias. AASM
- Conceptualización clínica en Psicoterapia. Natalia Seijo, COP Las Palmas
- Trauma del desarrollo y disocación en la infancia. Evaluación y tratamiento. Sandra Baita. COP Las Palmas
Enfermedades tratadas
- Aislamiento social
- Baja autoestima
- Duelo
- Problemas de relación
- Estrés
- Trastornos del ánimo
- Adicciones
- Insomnio
- Trastorno de ansiedad
- Bullying (acoso escolar)
- Trastornos psicosomáticos
- Agresividad
- Fobia social
- Trastorno de ansiedad por separación
- Fobias
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Ataques de pánico
- Aflicción
- Trastorno de adaptación
- Depresión
- Trastorno bipolar
- Trastorno ciclotímico
- Abuso sexual
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trauma psicológico en adultos
- Traumas
- Abuso de drogas y farmacodependencia
- Autoagresión
- Ciclotimia
- Comportamiento suicida
- Dependencia emocional
- Insatisfacción laboral
- Insatisfacción vital
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Mobbing (acoso laboral)
- Luto
- Trauma Complejo
- Trastornos disociativos
- Abstinencia de la cocaína
- Abstinencia de opiáceos
- Abuso sexual infantil
- Abuso del alcohol
- Abstinencia de opioides
- Abstinencia de nicotina
- Adicción al sexo
- Agorafobia
- Alcoholismo
- Anorexia
- Ansiedad durante el embarazo
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Astenia
- Aversión al sexo
- Ansiedad progenitores
- Ansiedad precompetitiva
- Anorexia nerviosa
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Acoso sexual
- Adicciones comportamentales
- Ansiedad ante exámenes
- Autocontrol del comportamiento
- Angustia
- Ansiedad
- Adicción a la pornografía
- Adicción al cibersexo
- Aversión a los encuentros eróticos
- Ansiedad en las relaciones
- Amnesia
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Adicción a la comida
- Autoconocimiento
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Alteraciones del sueño
- Astenia primaveral
- Adicción tragaperras
- Adicción a las apuestas
- Adicción Al pocker online
- Adicción al juego online
- Adicción a la cocaína
- Adaptación al estrés
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Adicción THC
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Ansiedad durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Ansiedad en la menopausia
- Ansiedad en la andropausia
- Ansiedad permanente
- Ansiedad por problemas económicos
- Adicción al deporte
- Abusos del narcisista
- Ansiedad en el posparto
- Autoexigencia
- Autosabotaje
- Bulimia
- Celopatía
- Cleptomanía
- Congoja
- Crisis de pareja
- Depresión alucinatoria
- Dependencia del alcohol
- Depresión en los ancianos
- Depresión en la adolescencia
- Depresión maníaca
- Depresión crónica
- Depresión postparto
- Depresión unipolar
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Distimia
- Drogadicción
- Ensuciarse en la ropa
- Ensoñación inadaptada (soñar despierto)
- Estado de abstinencia alcohólica
- Gastritis por estrés
- Hipocondría
- Indigestión nerviosa
- Inseguridad gravitacional
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Ludopatía
- Maltrato filio-parental
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Maltrato físico infantil
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Miedos
- Misofonía
- Misofobia
- Neurosis histérica
- Nosofobia
- Onicofagia
- Ortorexia
- Pesadillas constantes
- Síndrome de vigilia y sueño irregular
- Sonambulismo
- Terror nocturno
- Tics transitorios
- Transexualidad
- Trastorno afectivo bipolar
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de conducta
- Trastorno de dolor
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de dolor somatomorfo
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de oposición desafiante
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de personalidad paranoica
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno de personalidad narcisista
- Trastorno de terror durante el sueño
- Trastorno de vinculación reactiva de la lactancia o la primera infancia
- Trastorno de tic transitorio
- Trastorno del control de impulsos
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno por atracón
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastornos alimenticios
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos de conducta
- Trastornos cognitivos
- Trastornos de la personalidad
- Tricotilomanía
- Vigorexia
- Workaholic
- Falta de deseo sexual
- Trastornos sexuales
- Inseguridad
- Crisis vital
- Trastornos afectivos
- Coronavirus COVID-19
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Problemas de familia desestructurada
- Miedos infantiles
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Trastornos del sueño
- Depresión grave
- Problemas de sexualidad
- Migraña
- Duelo perinatal
- Maltrato verbal
- Maltrato homófobo
- Violencia en el trabajo
- Tecnoadicción
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Hafefobia
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Paruresis
- Bajo rendimiento académico
- Tabaquismo
- Consumo problemático de sustancias y sexo (Chemsex)
- Depresión neurótica (distimia)
- Sensibilidad química múltiple (SQM)
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Crisis por infidelidad
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Pensamientos intrusivos
- Bruxismo
- Miedo al Covid-19
- Dificultades en el ambiente familiar
- Depresión reactiva
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Ideación autolítica
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Tristeza patológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Duelo migratorio
- Duelo por mascota
- Miedo a las agujas
- Celos
- Insomnio crónico
- Sobrepeso
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Vértigo
- Trastornos asociados con el vértigo
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Trastorno negativista desafiante
- Trastorno de personalidad antisocial
- Trastorno de conversión
- Problemas nutricionales
- Mioclonía nocturna
- Miedo al hablar en público
- Incapacidad para concentrarse
- Hiposexualidad
- Hipersomnia idiopática
- Hipersexualidad
- Fobias (miedos extremos)
- Fatiga pandémica
- Falta de seguridad y decisión
- Duelos complicados
- Dificultades en la coparentalidad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Consumo excesivo de alcohol
- Cefalea (dolor de cabeza)
- Dificultades de adaptación primera infancia
- Traumas infantiles
- Trastornos conductuales alimenticios
- Trastorno por somatización
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Trastornos sexuales y de pareja
- Impotencia sexual
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Claustrofobia
- Soft skills
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Dolor en las relaciones sexuales
- Bajo Deseo Sexual
- Problemas sexuales en pareja
- Pérdida del deseo sexual
- Falta de ganas de sexo
- Duelo por infertilidad
- Complejos
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Preparación oposiciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Gestión emocional durante doctorado
- Miedo migratorio
- Homofobia
- Bloqueo emocional
- Insatisfacción sexual
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Violencia de género
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Manías
- Miedo a la soledad
- Depresión en la menopausia
- Depresión en la andropausia
- Testarudez
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor menopausia
- Sobreexcitación
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Dificultad para organizarse
- Trastorno de Identidad DIsociaciativo
- Trastorno de ansiedad sexual
- Trastorno de salud mental
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Dificultad para poner límites
- Miedo a los espacios reducidos
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Trastornos emocionales en la vejez
- Ruptura de pareja
- Postparto
- Preocupaciones en el postparto
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Homofobia interiorizada
- Celos patológicos
- Síndrome de abandono
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Tremendismo
- Crisis creativa
- Miedo escénico
- Miedo a salir a la calle
- Depresión resistente
- Síndrome del cuidador quemado
- Violencia intragénero
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Temores
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Procrastinación
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Final de vida
- Miedo al parto
- Violencia obstétrica
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Miedo de los cambios
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
Publicaciones
- Estudio de Secuelas Psicológicas y Sociales en Familiares de Fallecidos a Causa de un Accidente o Hecho Traumático en España. Informe de resultados. Asociacion Victimas de Accidentes de Tráfico DIA
Premios y distinciones
- Acreditada por el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya como Psicóloga Experta en Emrgencias y Catástrofes. 2022
Servicios y precios
-
Primera visita Psicología
75 € -
-
Terapia de duelo
75 € -
-
Técnicas y estrategias de autoestima
75 € -
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Tratamiento para víctimas de bullying
75 € -
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Tratamiento para trauma de apego
75 € -
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Consultas (2)
Carrer de la Independència 384 despacho 1, Barcelona 08041
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
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No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
27 opiniones
-
J
Jonas
Desde el primer momento que llegué Patricia logró que me sintiera en un espacio seguro y de empatía. Desde la primera sesión salí con herramientas para empezar a trabajar y a medida que vamos avanzando me voy conectando mejor.
Tengo poca experiencia en terapia pero sin duda es con la que más avance en poco tiempo y con la que mejor me siento.• Despacho Patricia Cabrera • Visita Psicología •
Patricia Cabrera
Leer esto después de la sesión tan bonita de hoy es una maravilla :) Muchas gracias de corazon Jonás. Para super hermoso acompañarte y ver como alcanzas momentos de tanta confianza y conexion en tu vida como el que vives ahora. Un abrazo!
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P
Paula Lozano
Mi experiencia terapéutica con Patricia está siendo maravillosa. Llevamos más de seis meses de tratamiento y los cambios están siendo espectaculares. Es en el primer proceso de terapia en el que estoy pudiendo trabajar y procesar mi trauma, y estoy sintiendo muchísima seguridad en todo momento. Patricia es una terapeuta genial: cercana, amable, divertida y con muchísima experiencia y formación. Todo ello logra trasladarlo en terapia. Sin duda, la recomiendo. Es un acierto asegurado. De hecho, algunas personas de mi entorno también empezaron con Patricia; están muy felices, también. Gracias por todo, Patricia. ¡Seguimos!
• Despacho Patricia Cabrera • Terapia individual •
Patricia Cabrera
Ay Paula! Que me emociono con tus palabras!!! Acompañarte esta siendo un proceso muy enriquecedor para mi como psicoterapeuta, es maravilloso ver tus cambios! Gracias por tu cariño y tu confianza. Te mando un enorme abrazo!
-
N
Neus
Nunca había ido a terapia y esta primera experiencia fue maravillosa. Siempre me sentí muy cómoda y en un espacio seguro para expresarme. Patricia es muy cercana, empática y algo muy importante para mí es que siempre respetó mis tiempos. Es increíble como en pocas sesiones ya conseguimos que mi cabeza hiciera un ‘click’ para empezar a confiar más en mí misma. Sé que si en algún momento decidiera volver a terapia sería con ella.
• Despacho Patricia Cabrera • Visitas sucesivas Psicología •
Patricia Cabrera
Que bonitas palabras Neus, me emociona leer que para ti haya sido una experiencia positiva el trabajo que hemos hecho juntas. Te deseo lo mejor y ya sabes que aquí estaré. Un fuerte abrazo
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M
Marina E.R.
El trabajo con Patricia está siendo todo un proceso de autoconocimiento, desde la primera sesión me sentí muy cómoda y bien acompañada. Patricia es una profesional excelente con una gran capacidad de escucha y empatía, y con la que no te sientes juzgada. La recomiendo a todas aquellas personas que tengan ganas de iniciar un proceso terapéutico.
• Online Patricia Cabrera Psicóloga • Consulta online •
Patricia Cabrera
Marina, muchas gracias por tus palabras. Me alegro de estar acompañándote en tu camino y del trabajo que estamos hacemos juntas. Te mando un abrazo
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J
JMB
Patricia me hizo sentir muy cómodo en toda la sesión. Fue muy atenta y agradable en todo momento. Ya en esta primera sesión salgo con una sensación y perspectiva diferente
Gran profesional.• Despacho Patricia Cabrera • Primera visita Psicología •
Patricia Cabrera
Me alegro mucho que pudieses sentir la comodidad tan necesaria para hacer un proceso de trabajo personal. Gracias por tus bonitas palabras, nos vemos en la próxima sesión :)
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L
Luna
Empecé las sesiones con Patricia hace unos meses, y solo puedo tener palabras de agradecimiento con ella. Conmigo siempre se muestra atenta, receptiva, abierta, muestra apoyo y una gran empatía. En casi cada sesión sé que me dará además de consejos, técnicas o ejercicios que ayuden con el tema de la sesión. Recomiendo a Patricia para iniciar un percurso donde te encontrarás acompañado en todo momento.
• Online Patricia Cabrera Psicóloga • Visita Psicología •
Patricia Cabrera
Hola Luna!!! Este trabajo que hacemos las dos juntas es importante y me alegro que te sientas acompañada. Te mando un abrazo muy fuerte Luna!
-
M
M.L
Un enfoque muy efectivo y una comunicación súper fluida. Profesionalidad y un trato muy empático.
Completamente recomendable.• Despacho Patricia Cabrera • Visitas sucesivas Psicología •
Patricia Cabrera
Gracias por tus palabras, me alegro que te sientas cómoda y que fluya tu proceso de terapia que, al fin y al cabo, eso es lo importante para que puedas ir alcanzando mayor bienestar.
Un fuerte abrazo!
-
A
Alejandro Neira
Patricia es muy atenta y empática. Ha sido mi primera consulta y me ha transmitido mucha seguridad y calma para afrontar las preocupaciones y miedos que me invaden. Espero seguir trabajando con ella.
• Online Patricia Cabrera Psicóloga • Consulta online •
Patricia Cabrera
Claro Alejandro! Este es el primer paso de un nuevo camino en el que espero y deseo que esa calma y seguridad te ayuden a ir procesando tus experiencias de manera más adaptativa para tu vida.
Te mando un fuerte abrazo!
-
A
A.G
Patricia logra generar un ambiente cómodo y cálido en cada sesión. Su escucha, sus palabras, su mirada, su humor, hacieron que me abra en canal y poder trabajar mis traumas. Personalmente me cuesta abrirme, pero desde el primer momento sentí con Patricia una conexión especial. Gracias a ella hoy tengo muchas herramientas para poder avanzar. Patricia, te estaré siempre agradecida.
• Online Patricia Cabrera Psicóloga • Tratamiento de traumas de la infancia •
Patricia Cabrera
Gracias por compartir lo que has sentido es tu proceso en el que, para mi, ha sido y esta siendo un enorme placer estar a tu lado y ver cómo avanzas y alcanzas tus objetivos, metas y, sobre todo, el bienestar que tanto te mereces.
Gracias por escogerme para acompañarte, un super abrazo!
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A
Ariadna
Atención muy buena, muy profesional, atenta y agradable en un ambiente confortable
• Julia Achilli Centro de Psicoterapia y Emdr • Primera visita Psicología •
Patricia Cabrera
Me alegro mucho Ariadna!
Tu nivel de conciencia de ti misma es un gran salto de caballo para que vayamos trabajando juntas en tu bienestar con la mirada bien puesta en el foco.
Un placer ser tu psicóloga.
Un fuerte abrazo!
Dudas solucionadas
15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 25 años de casada y acabo de descubrir que mi pareja me fue infiel hace 10 años y que esa infidelidad duró 5 años, el dice estar arrepentido, que hace 10 años dejo esa relación y quiere seguir conmigo, pero no se que hacer
Hola, gracias por abrirte a compartir lo que estás sintiendo en un momento tan difícil. Descubrir algo así después de tantos años puede generar una mezcla de emociones intensas: dolor, confusión, ira, tristeza e incluso incertidumbre sobre el futuro. Todo lo que estás sintiendo es válido, y merece ser reconocido con compasión hacia ti misma.
Quizás podrías preguntarte: ¿Qué necesito en este momento para cuidar de mí y procesar lo que estoy viviendo? A veces, dar espacio a nuestras emociones, sin apresurarnos a tomar decisiones definitivas, puede ayudarnos a encontrar claridad.
Por otro lado, ¿cómo te imaginas tu relación en el futuro? Tal vez podrías reflexionar: ¿Qué necesitaría para reconstruir la confianza? ¿Qué tendría que cambiar o sanar en nuestra relación para sentirme segura y respetada?
También es importante considerar cómo te sientes respecto al arrepentimiento que tu pareja expresa. ¿Sientes que sus palabras reflejan acciones y un compromiso real hacia ti y la relación? ¿Cómo podrías asegurarte de que su arrepentimiento sea algo tangible y no solo una promesa?
No estás sola en este proceso, y sería muy valioso que pudieras contar con alguien de confianza para hablar de lo que estás viviendo. Ya sea un amigo cercano, un familiar o un profesional, tener un espacio seguro para explorar tus emociones y pensamientos puede ayudarte a tomar decisiones alineadas con tus necesidades y valores.
Recuerda que no hay una respuesta "correcta" o "incorrecta" aquí. Este es un camino personal y único, y está bien tomarte el tiempo que necesites para decidir qué es lo mejor para ti. Mereces claridad, respeto y paz en tu vida y en tus relaciones.
Te mando un abrazo lleno de empatía y fortaleza
Buenos días. A veces tengo la sensación de que todavía no me he encontrado en la vida profesional. Hay días que me entran ganas de empezar algo nuevo, pero no tengo claro lo que me gustaría hacer. Quiero tener tiempo para mi familia, para mi autocuidado y siento que esta frustración está afectando mi autoestima y me genera ansiedad, sobretodo en la alimentación. Estoy atrapada en un bucle del cual no soy capaz de salir.
¡Hola! Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo primero que quiero transmitirte es que no estás sola en esta experiencia; muchas personas, en algún momento, sienten ese deseo de reencontrarse o redirigir su vida profesional.
A veces, cuando nos sentimos atrapados en un bucle como el que describes, puede ser útil detenernos y escuchar con curiosidad lo que esas emociones están intentando decirnos. Esa frustración, las ganas de empezar algo nuevo, e incluso esa ansiedad que mencionas, podrían ser señales de algo más profundo que necesita atención.
¿Te has preguntado qué parte de ti desea ese cambio? ¿Qué aspecto de tu vida actual no se siente en sintonía con tus valores o prioridades? A veces, estas sensaciones surgen cuando nuestras necesidades internas (como el tiempo para tu familia, el autocuidado o la búsqueda de propósito) entran en conflicto con lo que estamos viviendo en el día a día.
También mencionas que esta situación está afectando tu autoestima y tu relación con la alimentación. Me pregunto: ¿qué palabras te dirías si pudieras hablarte desde la compasión? ¿Qué te gustaría que alguien que te quiere profundamente te dijera en este momento?
Tal vez podrías empezar por observar sin juicio esos días en los que deseas un cambio y preguntarte: ¿Qué esta activando esta sensación? ¿Qué me detiene? Reconocer esos pequeños destellos puede ser el primer paso para salir del bucle y empezar a conectar contigo misma de una manera más plena.
Te animo a ser paciente contigo misma en este proceso. A veces, el simple hecho de permitirnos explorar con amabilidad lo que estamos sintiendo abre puertas que no sabíamos que estaban ahí.
Espero que estas reflexiones te sean útiles en tu camino. Un abrazo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Patricia Cabrera?Patricia Cabrera es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Terapia individual, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Tratamiento para la agorafobia, Tratamiento para víctimas de bullying, Tratamiento para trauma de apego, Tratamiento para TEPT (Trastorno por Estrés Postraumático), Tratamiento de traumas de la infancia, Diagnóstico y tratamiento para la depresión, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales.
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¿Dónde está la consulta de Patricia Cabrera?Patricia Cabrera atiende a sus pacientes en:
- Carrer de la Independència 384 despacho 1 Barcelona
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¿Puedo hacer la visita con Patricia Cabrera de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Patricia Cabrera no ofrece consulta online.
-
¿Cómo se realiza el pago a Patricia Cabrera al finalizar la visita?Patricia Cabrera acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
-
¿Qué idiomas habla Patricia Cabrera?Puedes comunicarte con Patricia Cabrera en Español, Catalán.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Patricia Cabrera?En esta dirección Patricia Cabrera aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Patricia Cabrera directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Patricia Cabrera?Contacta directamente con Patricia Cabrera para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Patricia Cabrera?Un total de 27 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Patricia Cabrera, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Patricia Cabrera?Patricia Cabrera no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.