Comprometida con el bienestar emocional, trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando mis conocimientos sobre los distintos enfoques de la psicología a las necesidades individuales. Acompaño a adolescentes, adultos y parejas en el abordaje de dificultades como la ansiedad, la depresión, los problemas de apego, el trauma psicológico, los trastornos emocionales, conflictos relacionales y experiencias vitales, adaptando cada proceso terapéutico a las características y necesidades de cada persona.
Mi compromiso es ofrecer un espacio de escucha, seguridad y confianza, donde puedas expresarte con libertad y sentirte comprendido/a. Desarrollo mi labor en un entorno cercano, profesional y libre de juicios, en el que el respeto, la empatía y la confidencialidad constituyen los pilares fundamentales de la intervención.
Horarios flexibles, atención presencial en Murcia.
Mis sesiones están orientadas a la mejora de la autoestima, la gestión del estrés, la superación del duelo, los problemas de relación y la intervención en crisis vitales .
Si quieres saber más sobre mí puedes contactar y concertar una cita sin compromiso.
Comprometida con el bienestar emocional, trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando mis conocimientos sobre los distintos enfoques de la psicología a las necesidades individuales. Acompaño a adolescentes, adultos y parejas en el abordaje de dificultades como la ansiedad, la depresión, los problemas de apego, el trauma psicológico, los trastornos emocionales, conflictos relacionales y experiencias vitales, adaptando cada proceso terapéutico a las características y necesidades de cada persona.
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Me parece muy profesional y objetiva, aplica métodos que permiten al paciente estar en contacto con la realidad en todo momento para poder enfrentar las situaciones complejas desde la información real...
Psicóloga en Centro de Tratamiento (Trastornos del aprendizaje)
Psicóloga en Gabinete de Psicología Atalayas (Terapia adultos y adolescentes)
Psicóloga en prácticas en Unidad de Geriatría del Hospital de día de la Arrixaca
Psicóloga en prácticas en Asociación Asperger-TEA (Aspermur) Murcia
Formación
Graduada en Psicología (Universidad de Murcia)
Máster en Psicología General Sanitaria (Universidad Internacional de la Rioja, UNIR)
Máster en Gerontología y Salud. Especialidad en Intervención Neuropsicológica en el envejecimiento (Universidad Miguel Hernández de Elche, UMH)
Curso Problemas de Conducta en menores y adolescentes. Estrategias de Intervención (Universidad de Murcia)
Jornadas de Psiquiatría en la vida cotidiana (Universidad de Murcia)
Taller sobre Biomedicina y Calidad de vida (Universidad de Murcia)
Curso Trastorno de la Conducta Alimentaria en la práctica clínica (Universidad de Murcia)
Pautas de Mediación en Envejecimiento (Colegio Oficial de Psicólogos de Murcia)
Aspectos Prácticos sobre valoración geriátrica y toma de decisiones en residencias y centros socio-sanitarios (Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, SEGG)
Programa Avanzado en Apego y Psicologia Perinatal (Universidad Internacional de la Rioja, UNIR)
Curso Inteligencia Emocional y su aplicación al mundo laboral (Universidad de Murcia)
Avenida General Primo de Rivera, 12, 4E, Murcia 30008
No es necesario tocar fondo para empezar un proceso de terapia. A veces, simplemente notas que algo ya no va como antes: te cuesta disfrutar de las cosas, te sientes sin energía, estás más irritable o desanimado/a, el sueño ha cambiado o sientes que cada día supone un esfuerzo mayor. Son señales que merece la pena escuchar.
Muchas personas esperan a que el malestar sea muy intenso para pedir ayuda, pensando que "ya se me pasará" o que deberían ser capaces de resolverlo por sí mismas. Sin embargo, acudir al psicólogo no significa que seas débil ni que haya algo malo en ti. Significa que has decidido dedicarte un espacio y un tiempo para comprender lo que estás viviendo y encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.
La terapia es un lugar seguro donde puedes expresarte sin miedo a ser juzgado, entender el origen de lo que te ocurre y aprender nuevas formas de afrontar las dificultades. Cuidar de tu salud emocional es tan importante como cuidar de tu salud física.
No tienes que esperar a sentirte desbordado para dar el paso. Si llevas tiempo sintiendo que algo no está bien o simplemente necesitas apoyo para atravesar un momento complicado, pedir ayuda puede ser el comienzo de un cambio positivo. A veces, una conversación en el momento adecuado puede marcar una gran diferencia.
Avenida General Primo de Rivera, 12, 4E, Murcia 30008
No es necesario tocar fondo para empezar un proceso de terapia. A veces, simplemente notas que algo ya no va como antes: te cuesta disfrutar de las cosas, te sientes sin energía, estás más irritable o desanimado/a, el sueño ha cambiado o sientes que cada día supone un esfuerzo mayor. Son señales que merece la pena escuchar.
Muchas personas esperan a que el malestar sea muy intenso para pedir ayuda, pensando que "ya se me pasará" o que deberían ser capaces de resolverlo por sí mismas. Sin embargo, acudir al psicólogo no significa que seas débil ni que haya algo malo en ti. Significa que has decidido dedicarte un espacio y un tiempo para comprender lo que estás viviendo y encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor.
La terapia es un lugar seguro donde puedes expresarte sin miedo a ser juzgado, entender el origen de lo que te ocurre y aprender nuevas formas de afrontar las dificultades. Cuidar de tu salud emocional es tan importante como cuidar de tu salud física.
No tienes que esperar a sentirte desbordado para dar el paso. Si llevas tiempo sintiendo que algo no está bien o simplemente necesitas apoyo para atravesar un momento complicado, pedir ayuda puede ser el comienzo de un cambio positivo. A veces, una conversación en el momento adecuado puede marcar una gran diferencia.
06/07/2026
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Terapia para resolución de conflictos
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Tratamiento de ansiedad por enfermedad
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Tratamiento de duelo por mascota
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Tratamiento para aislamiento social
60 €
Problemas de Aprendizaje
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Tratamiento para apego emocional
60 €
Tratamiento para conducta desafiante del menor
60 €
Tratamiento para el déficil de atención
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Tratamiento para el estrés laboral
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Tratamiento para la ansiedad infantil
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Tratamiento para problemas de pareja
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Tratamiento para trastornos del sueño
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Problemas de inseguridad y autoestima
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Orientación y apoyo psicológico
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Primera visita Psicología
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Atención a problemas de soledad
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Estimulación cognitiva
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Gestión de la ansiedad
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Intervención en el Síndrome de Asperger
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Psicoterapia integradora
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Acompañamiento emocional
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Acompañamiento en el proceso de duelo
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Adaptación a cambios vitales
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Asesoramiento para un buen envejecimiento
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Tratamientos psicosomáticos
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Consulta de Psicología Sanitaria
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Consulta de Psicología y Psicoterapia para mayores de 65 años
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Control de las emociones
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Dificultades en la comunicación
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Artículos
Fracaso escolar
Cuando hablamos de fracaso escolar, es importante recordar que no se trata solo de suspensos o malas notas. Detrás de las dificultades académicas puede haber problemas emocionales, baja autoestima, ansiedad, falta de motivación o necesidades de aprendizaje que no han sido detectadas a tiempo.
Cada estudiante tiene una historia y unas circunstancias diferentes. Por eso, más que juzgar o etiquetar, necesitamos escuchar, comprender y ofrecer el apoyo adecuado. La detección temprana, el acompañamiento emocional y unas estrategias educativas adaptadas pueden marcar una gran diferencia en su desarrollo y bienestar.
Trastornos del sueño en personas mayores
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para mantener una buena salud y calidad de vida, especialmente en la vejez. Sin embargo, muchas personas mayores sufren dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche o la sensación de no haber descansado al despertar. Estas alteraciones pueden afectar al estado de ánimo, la memoria, la concentración y la energía diaria, además de aumentar el riesgo de caídas y empeorar algunos problemas de salud.
Se piensa que dormir peor es normal con la edad, pero no siempre es así. Identificar las causas puede marcar una gran diferencia. Un buen descanso favorece el bienestar emocional, la autonomía y una mejor calidad de vida.
Bajo estado de ánimo
A veces el bajo estado de ánimo aparece sin avisar, nos cuesta levantarnos, disfrutar de las cosas o encontrar energía para el día a día. Muchas personas sienten cansancio emocional, irritabilidad, ganas de aislarse o pensamientos negativos sobre sí mismas. Este estado puede ser causado por diferentes factores, esto no significa debilidad y tampoco tienen por que indicar una depresión. Es normal experimentar estados de tristeza, apatía, falta de motivación y desesperanza de vez en cuando. El cuerpo y la mente también necesitan cuidado cuando atraviesan momentos difíciles. Hablar de lo que sientes y darte tiempos de descanso puede ayudarte a recuperar equilibrio poco a poco.
Orientación para la jubilación
La jubilación es una etapa de cambio que nos puede traer alivio, pero también dudas o cierta sensación de vacío. Es completamente normal sentir emociones mezcladas al dejar la rutina laboral y preguntarse “¿y ahora qué?”. Más allá de lo económico, es importante prepararse a nivel emocional: darte tiempo para adaptarte, mantener el contacto con otras personas y construir nuevas rutinas que te hagan sentir bien. Retomar hobbies, descubrir intereses o participar en actividades con otras personas puede ayudarte a encontrar sentido en el día a día. La jubilación no es un final, es una oportunidad para vivir con más calma, libertad y conexión con uno mismo.
Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son alteraciones que afectan a la calidad y duración del descanso. Pueden influir de manera significativa en la salud física y mental de las personas.
Estas afecciones pueden provocar cansancio extremo, somnolencia diurna, irritabilidad, problemas de memoria y concentración, trastornos emocionales, así como riesgo de enfermedades cardiovasculares. El estrés, la ansiedad, la depresión, los malos hábitos de sueño, el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir pueden contribuir a su aparición.
Adoptar una higiene del sueño adecuada, mantener horarios regulares, evitar estimulantes y crear un ambiente propicio para el descanso son medidas fundamentales.
Dolor crónico
El dolor crónico no siempre se ve, pero quien lo padece lo puede sentir casi todos los días o todos los días, durante semanas, meses o años, pudiendo afectar a todos los aspectos de la vida diaria como el estado de ánimo y las relaciones sociales o familiares. Supone un desafío constante, a veces cansa, frustra y hace que todo parezca más difícil. A pesar de ello, aprender a escuchar tus necesidades, a parar cuando lo necesitas y respetar tus límites, es una forma de ir avanzando. Cada día implica adaptarse, resistir y seguir adelante, por ello permítete ser tu prioridad sin culparte ni juzgarte. Piensa que el autocuidado no es un lujo, es una necesidad.
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Carmen
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Ester Paños Nicolás
Muchas gracias por compartir tu experiencia y valorar mi trabajo. La objetividad y el trabajo con la realidad son pilares esenciales para ofrecer un acompañamiento seguro y eficaz. Te agradezco sinceramente la confianza que has depositado en el proceso.
D
D.M.
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Buena profesional, con mucha empatía y mucho interés en todos los temas que se plantean.
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Ester Paños Nicolás
Muchas gracias DM por tus palabras. Para mí es esencial crear un espacio de confianza donde cada tema se aborde con la atención y el cuidado que merece. Agradezco mucho tu confianza.
Un saludo
A
Am
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La escucha activa y la implicación con la propuesta de opciones a los problemas planteados.
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Ester Paños Nicolás
Agradezco mucho que compartas tu experiencia. La clave del avance está precisamente en la combinación de un espacio donde poder expresarse con libertad y en la acción para generar cambios.
¡Muchas gracias por la confianza!
A
Alberto Fdez
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Excelente profesional.
Muy buena calidad en la atención recibida.
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Ester Paños Nicolás
Muchas gracias por tu valoración. Me alegra saber que la atención ha sido de tu agrado. Seguiré trabajando con el mismo compromiso para acompañarte en lo que necesites. Un abrazo
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Yeni
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Fue puntual muy amable simpática cordial es profesional
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Ester Paños Nicolás
Gracias por tus palabras Yeni, Me alegra mucho que te hayas sentido a gusto en la sesión. Para mi es un placer acompañarte en este proceso. Aquí estoy para lo que necesites. Un abrazo
B
BCP
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Atención y serenidad confianza y cercanía es lo que se necesita para expresar las emociones
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Centro Médico Vistalegre • Consulta de psicología
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Ester Paños Nicolás
Muchas gracias BCP por tus palabras, saber que te sientes en un espacio seguro y con la confianza necesaria para expresarte, es mi mayor recompensa. Un abrazo
C
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Pues para mi es una terapia al uso como tantas q creo no me van a dar resultados, pero Ester me dedicó más tiempo de lo acordado e intentó ayudar lo máximo posible.
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Espanipsicología • Primera visita Psicología
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Ester Paños Nicolás
Muchas gracias C por compartir tu experiencia y por la sinceridad de tu reseña. Entiendo que, después de haber pasado por varios procesos terapéuticos con diferentes profesionales sin obtener los resultados que esperabas, sea difícil afrontar una nueva terapia con expectativas de cambio. Agradezco que, aun así, me dieras la oportunidad de acompañarte y que valores el tiempo y la dedicación que pude ofrecerte durante la consulta.
Te deseo de corazón que encuentres el enfoque y el profesional que mejor se adapten a lo que necesitas en este momento. Gracias de nuevo por tu confianza y por dedicar unos minutos a compartir tu experiencia.
C
C.T.
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Es una excelente profesional. Desde el primer momento te hace sentir cómoda y en confianza. Destaca por su cercanía, empatía y por la facilidad con la que crea un ambiente seguro en el que puedes expresarte con total tranquilidad.
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Espanipsicología • Primera visita Psicología
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Ester Paños Nicolás
Gracias por tu reseña C.T. Saber que has encontrado un espacio seguro y de confianza para expresarte significa mucho para mí. Agradezco enormemente tu confianza y tus palabras; son una gran motivación para seguir acompañando a las personas con cercanía, empatía y dedicación.
Un saludo
R
RD y MP
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Nos ayudó a entender el proceso por el que estábamos pasando. Es una persona muy cercana, que te transmite paz y tranquilidad, te dedica tu tiempo y tu espacio y sientes que estás en un entorno de confianza en el que puedes expresarte libremente y te ayuda con tus emociones. Sin duda la recomendamos.
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Espanipsicología • Tratamiento de duelo por mascota
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Ester Paños Nicolás
Hola, muchísimas gracias por vuestras palabras y por la confianza que habéis depositado en mí durante este proceso. Me alegra enormemente saber que os habéis sentido acompañados y escuchados. Mi objetivo siempre es ofrecer un espacio cercano donde podáis sentiros seguros y comprendidos. Ha sido un placer caminar a vuestro lado. Un abrazo.
M
María
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Profesional cercana, amable y empática. Me he sentido muy cómoda, crea un ambiente de confianza que facilita mucho la comunicación. Muy recomendable.
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Espanipsicología • •
Ester Paños Nicolás
Gracias María, intento establecer un ambiente de confianza y seguridad donde poder hablar tranquilamente sobre la problemática y los síntomas que se presentan. Un saludo
Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
Dudas solucionadas
9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi suegra tiene dolores de cabeza y en los estudios no le salio nada la doctora le dijo q puede ser
Mi suegra tiene dolores de cabeza y en los estudios no le salio nada la doctora le dijo q puede ser psicológico
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, que la doctora le dijese que puede ser algo psicológico no significa que tu suegra se esté inventando el dolor ni que no sea importante. La somatización es cuando el cuerpo expresa a través de síntomas físicos cosas que estamos cargando emocionalmente, como estrés, ansiedad, preocupaciones o conflictos internos.
Nuestro cerebro y cuerpo están conectados todo el tiempo. Cuando estamos bajo mucha tensión, el sistema nervioso se activa y los músculos del cuello y los hombros se tensan, eso puede provocar dolores de cabeza reales y fuertes.
A veces no nos damos cuenta de cuánto estrés acumulamos, pero el cuerpo sí que lo siente y lo manifiesta. No es que el dolor sea imaginario; es que la causa que lo provoca no es una enfermedad física, sino una respuesta de nuestro cuerpo a ciertas vivencias emocionales.
Soy una persona muy celosa con mis amigos, siento que me van a remplazar cuando los veo hablando con
Soy una persona muy celosa con mis amigos, siento que me van a remplazar cuando los veo hablando con otras personas, y por ello siento la necesidad de alejarme. Sé que es inseguridad, pero ¿qué puedo hacer? ¿Por qué soy así?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que te sientas así, no es exagerado ni raro. Muchas personas sienten celos o miedo cuando quieren a alguien y temen perderlo. Eso no significa que seas egoísta o mala persona.
Por otro lado, que tus amigos hablen con otras personas no significa que tú dejes de ser importante para ellos, las relaciones no funcionan como intercambios.
En cuanto a la necesidad que sientes de alejarte, puede que te sientas protegida pero también te hace sentir más sola. Esto no significa que estés fallando, sino que es una forma de protegerte.
Que no sepas por qué te pasa esto no significa que no tenga una causa. A veces esas inseguridades que se presentan vienen de experiencias pasadas, no de lo que está sucediendo ahora.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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El calendario que muestra Ester Paños Nicolás en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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