mi mejor amiga tiene 15 años y AACC le acaban de diagnosticar depresion que puedo hacer para ayudarl

Hola, gracias por la pregunta, creo que a tu amiga le vendría bien una persona con la que compartir su tiempo y activarse un poco es decir que le animes a hacer cosas fuera de casa y actividades que sientas que ella disfrute un poco, también es importante simplemente acompañarla en su proceso terapéutico como por ejemplo sintiendo que estás ahí para ella aunque no sea un buen día y animarla para que siga el tratamiento. Gracias.

Lo más importante es que tu amiga sepa que no está sola. Escúchala sin juzgarla, valida lo que siente y hazle saber que estás ahí para acompañarla, sin presionarla para que “se anime” o solucione lo que le pasa. Como amiga, no tienes que hacer de psicóloga ni responsabilizarte de su recuperación. Anímala a seguir el acompañamiento de los profesionales que la atienden y, siendo menor, es importante que los adultos responsables estén implicados. Y recuerda cuidar también de ti: acompañarla no significa que tengas que cargar tú sola con su sufrimiento.

Hola. El hecho de que te estés preguntando cómo ayudarla ya demuestra que te importa mucho tu amiga. En estos momentos, una de las cosas más valiosas que puedes hacer es estar presente: escucharla sin juzgar, preguntarle cómo se siente y hacerle saber que puede contar contigo, sin presionarla para que hable cuando no quiera. También puedes seguir proponiéndole pequeños planes juntas, aunque a veces no tenga ganas, y mantener el contacto si notas que empieza a aislarse. Intenta evitar frases como “anímate”, “tienes que pensar en positivo” o “no tienes motivos para estar así”. La depresión no depende simplemente de ponerle ganas. Al tener 15 años, es especialmente importante que esté acompañada por sus padres o adultos de confianza y por profesionales de salud mental. Tú puedes apoyarla como amiga, pero no tienes que asumir la responsabilidad de hacer que se encuentre bien. Si alguna vez te habla de hacerse daño, de no querer vivir, de sentirse una carga o de que estaría mejor si no estuviera, tómalo en serio y cuéntaselo a un adulto de confianza, aunque ella te pida que guardes el secreto. En una situación así, su seguridad debe ser la prioridad. Y recuerda también cuidarte tú. Acompañar a alguien que está atravesando una depresión puede ser emocionalmente difícil, y poner límites no significa que seas una mala amiga.

Al plantear esta pregunta aquí, se nota lo mucho que te importa tu amiga, y que quieras ayudarla ya dice mucho de ti. La depresión es un problema de salud: afecta al ánimo, a la energía y a cómo una persona se ve a sí misma, y no se cura con fuerza de voluntad. Las personas con altas capacidades a veces le dan muchas vueltas a todo y pueden sentirse más solas o incomprendidas. Ya tiene un diagnóstico, así que hay profesionales cuidándola. Tu papel es distinto y muy valioso: ser su amiga. Algunas cosas que ayudan: - Pregúntale cómo está y escúchala sin intentar arreglarlo ni darle consejos rápidos. - Evita frases como «anímate» o «no es para tanto». - Sigue invitándola a planes sencillos, aunque a veces diga que no. - No cargues con todo: apóyate en su familia y en personas de confianza. Si alguna vez te cuenta que quiere hacerse daño o que no quiere vivir, no lo guardes en secreto aunque te lo pida: díselo enseguida a su familia. También podéis llamar al 024, gratuito y disponible a todas horas, o al 112 si es urgente. Acompañar a alguien así también remueve, y si te pesa, hablarlo con un profesional puede ayudarte a sostenerla sin desgastarte. Espero que estas palabras te puedan acompañar.

Sí puedes ayudarla, y bastante, aunque no te toca a ti “curarle” la depresión. Lo más valioso que puedes hacer como amiga o amigo es acompañarla y ayudar a que no se quede sola con lo que está viviendo o le está pasando. Que tenga AACC (altas capacidades) entiendo, no cambia esta idea básica: sigue siendo una adolescente de 15 años que necesita apoyo adecuado a ella. Puedes hacer cosas como estas: 1. Escúchala sin intentar arreglar lo que siente, es decir has de tener paciencia y no esperar que con palabras de ánimo vaya a mejorar. Frases como “puedes contármelo”, “no tienes que fingir conmigo” o “aunque no sepa qué decir, estoy aquí” suelen ser más útiles que lo dicho anteriormente, “anímate”, “piensa en lo bueno” o “ por qué estás así si no tienes motivos...”. 2. Sigue tratándola como tu amiga, no como una paciente. Invítala a pasear, a estudiar, ver una peli... o hacer algo que normalmente hacíais anteriormente. Si rechaza algunos planes, intenta no tomártelo personalmente, la depresión reduce mucho las ganas de interacción social y la energía. 3. No te conviertas en un pseudoterapeuta con el o la que se tiene que desahogar obligatoriamente. Puedes preguntarle “¿quieres hablar de ello o prefieres que simplemente esté contigo?”. 4. Anímala a seguir con el o la profesional que la esté atendiendo. 5. Ojo con guardar un secreto si está en peligro. Si te dice que quiere morir, que quiere hacerse daño, que tiene un plan, se despide de personas o te preocupa seriamente su seguridad, cuéntaselo inmediatamente a un adulto responsable aunque ella te pida que no lo hagas. Preguntarle directamente “¿estás pensando en hacerte daño o en suicidarte?” no aumenta el riesgo de suicidio. Como supongo que sois menores, hay algo especialmente importante...tú tampoco tienes que cargar con esto solo o sola. Si alguna conversación con ella te supera o no sabes si algo es grave, habla con tus padres, los suyos o un adulto de confianza. Pedir ayuda para ella no es traicionarla. Y quizás de las cosas más importantes, no necesitas hablarle de depresión todo el tiempo. Poder reírse contigo, mandaros memes o tonterías, hablar de clase o simplemente estar juntas también puede ser una forma importante de acompañarla. Espero haberte ayudado. Saludos!

Depende mucho de la persona, pero decirle que estas allí para mal o para bien, es un primer paso y saber que no siempre te respondera acorde a tus expectativas, no es por ti, es por el momento que ella esta viviendo. Un saludo