Preguntas de pacientes (25)

Lo que duele de lo que cuentas no es solo el tema de la alta capacidad, sino la sensación de no ser comprendida ni valorada, ni profesional ni personalmente. Y eso genera mucha soledad.

Que escribas libros y crees contenido sí es un trabajo. Otra cosa es que no todo el mundo lo entienda o lo valore como tú necesitas. Eso no invalida tu esfuerzo ni tu identidad.

Respecto a la alta capacidad: es verdad que no puede diagnosticarse solo por percepción, pero también es importante que un profesional no invalide lo que sientes. Si saliste sintiéndote anulada, ahí hay algo que merece ser revisado con más cuidado y respeto.

Ahora mismo lo prioritario es trabajar esa sensación de rechazo y soledad, porque cuando nos sentimos diferentes tendemos a aislarnos más y eso aumenta el malestar.

Si quieres, podemos profundizar en tu caso y ayudarte a ordenar todo esto (identidad, autoestima, validación externa, posible alta capacidad, relaciones). Reserva una sesión conmigo y lo vemos con calma y de forma profesional. No tienes por qué gestionarlo sola.

Lo que describes suele estar relacionado con una habituación muy fuerte a un tipo concreto de estimulación (por ejemplo, la masturbación con determinada presión o ritmo). Cuando el cuerpo se acostumbra a eso, puede costar más responder durante el sexo en pareja. No siempre es una “obsesión”, pero sí puede convertirse en un patrón que afecte a la intimidad.

Es importante que él revise su frecuencia y forma de masturbarse, que reduzca la estimulación intensa y que ambos podáis hablarlo sin reproches. También conviene descartar ansiedad de rendimiento, que es muy común en estos casos.

Lo más importante: esto no habla de tu atractivo ni de tu valor. Es un tema sexual que se puede trabajar.

Si quieres, podemos verlo con más detalle en sesión y orientarte sobre cómo abordarlo con él y qué pasos concretos dar. Puedes reservar una cita conmigo y lo trabajamos juntos de forma personalizada.

Lo que estás sintiendo es completamente comprensible. Cuando ya hubo una infidelidad en el pasado, cualquier situación similar vuelve a activar la herida y la desconfianza, aunque “no haya pasado nada físico”.

Aquí lo importante no es solo el contenido del chat, sino cómo tú te sientes: ¿te sientes respetada?, ¿segura?, ¿escuchada? Si vuelves a sentir dudas constantes, ansiedad o miedo a que se repita, eso desgasta mucho.

No tomes una decisión en caliente. Con tres hijos pequeños, es fundamental pensar desde la calma y no solo desde el dolor del momento. Necesitas claridad:

¿Hay transparencia real por su parte?

¿Asume responsabilidad?

¿Está dispuesto a trabajar la relación?
Y también: ¿qué necesitas tú para poder seguir?
Este tipo de situaciones no se resuelven solo con “perdonar” otra vez, sino trabajando la confianza y los límites.
Si quieres, podemos analizar tu caso con profundidad y ayudarte a tomar una decisión desde la serenidad, no desde la confusión. Reserva una sesión conmigo y lo vemos paso a paso. No tienes que atravesar esto sola.

Lo que planteas es muy importante.

Buscar apoyo emocional fuera de la pareja no está mal. Es sano tener amigas, red y terapia donde poder expresar cómo te sientes. Eso no es traición, es autocuidado. Otra cosa distinta sería humillar o exponer con mala intención, pero por lo que cuentas tu intención es desahogarte, no dañarlo.

Hay dos puntos delicados aquí:

Que él revise tu celular sin permiso es una invasión de tu intimidad.
Que se moleste porque hables en terapia refleja una dificultad para aceptar que tú tienes derecho a procesar lo que vives.

Entiendo que a él le duela sentirse juzgado, pero la solución no es que tú te calles todo. En una relación sana debe existir: respeto, límites claros y libertad para tener espacios propios.

La pregunta clave es: ¿te estás sintiendo cada vez más pequeña, vigilada o culpable por expresar lo que sientes? Si es así, eso merece atención.

Este tipo de dinámicas no se resuelven solo con “dejar de contar cosas”, sino trabajando comunicación, límites y seguridad emocional.

Si quieres, podemos analizar tu situación en profundidad y ayudarte a poner límites sin culpa y decidir cómo manejar la relación. Reserva una sesión conmigo y lo trabajamos con calma y claridad. No tienes que cargar esto sola.

Cuando las pruebas médicas salen bien y aun así los síntomas continúan, muchas veces estamos ante ansiedad con manifestaciones físicas reales. No es “imaginación”: la ansiedad puede provocar opresión en el pecho, nudo en la garganta (lo que llamamos globo faríngeo), tensión muscular y sensación de que algo baja lentamente por el esófago.

Ese “algo atorado” suele estar muy relacionado con tensión mantenida y estado de alerta constante. Cuanto más lo vigilas, más lo notas, y se crea un círculo difícil de romper.

Lo importante ahora no es seguir buscando enfermedad, sino aprender a regular el sistema nervioso y trabajar la raíz de la ansiedad. Con las herramientas adecuadas, estos síntomas pueden disminuir mucho.

Si quieres, podemos trabajar juntos para que entiendas qué está activando tu ansiedad y cómo empezar a reducir esos síntomas físicos. Reserva una sesión conmigo y lo abordamos de forma personalizada. No tienes que vivir con esa sensación constante.

Es importante abordar esta situación con sensibilidad y comunicación abierta. La orientación sexual de tu esposo podría ser compleja y no necesariamente indicativa de ser exclusivamente gay o bisexual; puede estar explorando su sexualidad o tener necesidades específicas para excitarse. Te recomendaría hablar con él de manera tranquila y honesta sobre tus preocupaciones, y considerar buscar ayuda profesional juntos, como terapia de pareja, para entender mejor lo que está ocurriendo y fortalecer vuestra relación.

No hay evidencia sólida que indique que los antipsicóticos disminuyan directamente la efectividad de la terapia EMDR. Sin embargo, los antipsicóticos pueden afectar la capacidad de concentración, el nivel de alerta y el procesamiento emocional, lo que podría influir indirectamente en la experiencia terapéutica.

Es importante individualizar el enfoque: si un paciente está tomando antipsicóticos, el terapeuta debe adaptar las sesiones de EMDR según las necesidades y el estado del paciente, evaluando continuamente su progreso y capacidad de respuesta. Consultar con el médico también puede ser útil para coordinar el tratamiento.

Es completamente normal sentirse confundida en una situación como esta, ya que involucra emociones profundas y recuerdos del pasado que podrían estar resurgiendo.

Hablar mientras duermes no siempre refleja tus verdaderos sentimientos; a menudo es el resultado de sueños que procesan experiencias o pensamientos inconscientes. Sin embargo, el hecho de que esto te afecte emocionalmente podría ser una señal de que necesitas reflexionar sobre lo que realmente sientes en tu relación actual y sobre la aparición de esta persona del pasado.

Este es un momento de autodescubrimiento; trata de ser compasiva contigo misma mientras exploras lo que realmente necesitas.

Entiendo tu preocupación. Para recuperar la constancia aquí van algunos consejos:

Empieza poco a poco: Dedica 10-15 minutos diarios a estudiar o entrenar.
Sé flexible: Ajusta tus actividades según tu energía; mejor poco que nada.
Hazlo agradable: Combina estas tareas con música o algo que disfrutes.
Rastrea tu progreso: Marca tus logros en un calendario.
Sé compasiva: Si fallas un día, retoma sin culparte.

Con paciencia y pequeños pasos, lograrás grandes resultados, si necesitas ayuda ya sabes donde estoy.

Es importante aclarar que no soy médico ni puedo dar recomendaciones médicas específicas, pero como psicólogo clínico, puedo orientarte sobre cómo abordar tus preocupaciones.

Orfidal es un medicamento que contiene lorazepam, un ansiolítico. Aunque tu peso puede influir en algunos aspectos del metabolismo, no es el único factor relevante. Tomar una dosis mayor a la prescrita sin la orientación de un médico puede tener riesgos significativos, incluyendo somnolencia extrema, problemas respiratorios o dependencia.

Mi recomendación es que hables con el médico que te prescribió este medicamento antes de ajustar la dosis. Si sientes que la dosis actual no es suficiente para manejar tu ansiedad, comunícaselo a tu médico para que pueda evaluar tu situación y, si es necesario, ajustar el tratamiento de manera segura.

Si necesitas hablar sobre lo que te está llevando a querer modificar la dosis, también podemos explorar herramientas y estrategias para manejar la ansiedad desde la psicoterapia.

Sí, es normal experimentar altibajos en las primeras semanas de tratamiento con citalopram. Este tipo de antidepresivos puede tardar de 4 a 6 semanas en mostrar su efecto completo. Durante este período, algunos días pueden ser mejores que otros, y es posible sentir más ansiedad al principio del tratamiento, lo cual es un efecto secundario conocido en algunos casos.

El alprazolam puede ayudar puntualmente a controlar la ansiedad, pero no es una solución a largo plazo. Si los síntomas de ansiedad persisten o empeoran, sería importante consultarlo con el médico para ajustar el tratamiento si fuera necesario. La paciencia y el seguimiento profesional son clave en este proceso.

Es normal que te afecte recibir críticas, especialmente cuando estás en una situación nueva o desafiante. Aquí tienes algunas ideas para manejarlo:

Sé amable contigo misma: Reconoce que no hacer algo perfectamente no te define. Subirse a un caballo nuevo puede ser complicado para cualquiera, sin importar su peso o experiencia.

Evita castigarte: Sobrepensar y dejar de comer no resolverán el problema. Si algo te preocupa, enfócate en soluciones prácticas, como mejorar tu técnica o fortalecer tu cuerpo de manera saludable.

Reformula el pensamiento: En lugar de centrarte en lo que salió mal, pregúntate: "¿Qué puedo aprender de esta experiencia para mejorar?"

Busca apoyo: , para poder tener unos pensamientos constructivos y apoyo emocional.

Recuerda que todos enfrentamos desafíos y crecer es parte del proceso. Cuida de ti misma, tanto física como emocionalmente.

Dormidina puede ayudar con el insomnio temporal, pero es mejor consultarlo con un médico, especialmente durante la abstinencia de cannabis, ya que tu cuerpo está en un proceso de ajuste. También puedes probar técnicas como mantener horarios regulares, evitar pantallas antes de dormir y practicar relajación. Si el insomnio persiste, busca apoyo profesional. Una combinación de una terapia y tu medico sería importante para poder controlar todo estos aspectos.

Ante todo que nada te limite por tener Asperge, no te etiquetes y pienses que eso puede limitarte, confía en tus capacidades y siéntete seguro/a y al ataque¡¡¡

La sexualidad masculina es muy visual, por eso en la especie humana el sexo femenino es bastante diferente al hombre, porque en nuestros ancestros se sentían más atraídos por mujeres que se viera claramente que eran mujeres y así ha ido quedando en nuestra evolución. El hombre se siente más atraído por temas visuales, por eso la mujer tiene los pechos más desarrollados, caderas anchas, menos bello y otras diferencias. El tema de las bragas y sujetadores ya entre en el terreno de las parafilias, así que si estas muy obsesionado, será meor que empieces a buscar alguna ayuda de un terapeuta.

Internet y el mundo de las redes sociales, crean bastante malentendidos porque no podemos, aunque existen los emoticonos, cual es el verdadero estado de nuestro interlocutor, y crean situaciones y malentendidos como el que el que le ha pasado. Yo creo que debes aprender a manejar ese tipo de situaciones y que aprendas algunos recursos de habilidades sociales y recursos comunicativos y luego poder ponerlas en práctica con esa persona y quedar personalmente para hablar con ella, con asertividad. Así podrá hablar las cosas y solucionar los posibles malentendidos, La comunicación es cosa de dos.

Aunque nada es estanco y pueden influir muchas variables en un comportamiento y no hay nada preestablecido, te daré algunas pistas, pero insisto nada es tan genérico y hay que evaluar el caso en su integridad.

Sí, un narcisista puede mostrar características como fobia social, timidez o rasgos evitativos, especialmente en el caso del narcisismo vulnerable, donde la persona puede parecer insegura mientras busca proteger una autoestima frágil. Sin embargo, el narcisismo patológico es un patrón estable, no algo que aparece "solo a veces", aunque todos podemos mostrar rasgos narcisistas en ciertas situaciones.

La diferencia entre ser narcisista y egocéntrico radica en la profundidad: el narcisista busca admiración constante y tiene un sentido exagerado de importancia personal, mientras que el egocentrismo es simplemente centrarse en uno mismo sin llegar a ese nivel.

En cuanto a si un narcisista se cuestiona si lo es, esto es raro, ya que suelen carecer de autocrítica. Algunos, especialmente los vulnerables, pueden hacerlo, pero tienden a justificar su comportamiento o culpar a otros. Si esto genera inquietud, un enfoque terapéutico puede ayudar a entender mejor estas dinámicas.

Despertarse con ansiedad y sensación de ahogo puede ser alarmante, peo tranquil@, no vas a morir, es sólo ansiedad, pero puedes controlarlo enfocándote en la respiración profunda: inhala por la nariz durante 4 segundos, mantén el aire 4 segundos y exhala lentamente por la boca. Recuérdate que es ansiedad y que pasará pronto. Practica relajación muscular progresiva o visualiza un lugar tranquilo para calmar tu mente.
Si los episodios persisten o aumentan en intensidad, considera buscar ayuda profesional para identificar causas subyacentes y desarrollar herramientas específicas para manejarlos.

Es relativamente común que alguien con depresión actúe de forma pasivo-agresiva o se aísle de las personas más cercanas, como su pareja o sus padres. Esto puede ser porque se siente más seguro para mostrar su vulnerabilidad con ustedes, mientras que con amigos puede esforzarse por mantener una fachada de normalidad.

Sin embargo, aunque esta actitud sea comprensible, no deja de ser difícil para ti. Intenta abordar el tema con empatía, expresando cómo te hace sentir su comportamiento sin culparlo, y anímalo a buscar ayuda profesional. La terapia puede ayudarle a manejar su depresión y mejorar su comunicación en la relación. También es importante que cuides de tu propio bienestar emocional mientras lo apoyas.

Es importante diferenciar entre emociones intensas y posibles fases de manía, ya que estas últimas pueden estar asociadas a otros trastornos. Te recomendaría llevar un registro de tus emociones y comportamientos diarios para identificar patrones y contextos. Además, aprender técnicas de regulación emocional, como mindfulness o terapia cognitivo-conductual, puede ayudarte a manejar mejor tus emociones.

Si sospechas que podrían ser fases de manía, es fundamental consultar a un profesional de salud mental para una evaluación adecuada y, si es necesario, establecer un plan de tratamiento. Esto te permitirá comprender mejor tus emociones y cómo manejarlas de forma saludable.