Preguntas de pacientes (22)

¡Hola!
Como bien han dicho mis compañeras y compañero, el TOC son un conjunto de problemáticas que probablemente no se limite solo a lavarse las manos, por lo que es mejor que acudas a algún profesional para poder identificar todas esas conductas que también afecten en tu día a día, más allá que el lavarte las manos. Es algo verdaderamente molesto, y tiene que ser muy incapacitante el sentirte así, por eso lo mejor es que busques la ayuda de una psicóloga o un psicólogo que pueda acompañarte en este proceso.
Espero que al menos haya podido animarte a que confíes en uno de nosotros.
¡Un saludo!

Buenas!
Suena que el camino que te ha tocado recorrer de un tiempo a esta parte está siendo difícil para ti. El que hayas decidido animarte a preguntar es un paso muy importante.

Ir a psicoterapia es un proceso que a veces puede resultar difícil, puesto que tienes que enfrentarte muchas veces a todas esas situaciones que te han creado malestar y lidiar con sus consecuencias. Afortunadamente, el psicólogo o la psicóloga que escojas va a ser capaz de ayudarte a ver cómo ese problema está afectando en tu día a día, y te enseñará las herramientas y te animará a que sigas, para que puedas ver que al exponerte con estos nuevos recursos, será más probable que superes el bache.

Yo espero que te decidas buscar algo de ayuda, y muchísima suerte con tu camino

Hola! Creo que lo mejor que puedes hacer es llamar a tu médico de cabecera o al psiquiatra que te ha recetado el escitalopram para que te ayude mejor a manejar esta situación.
Sin embargo, si llevas tiempo sin tomarlo, podrías empezar tomando la mitad de la dosis los primeros dos o tres días e ir aumentando después, aunque antes de volver a iniciar el uso del fármaco le preguntaría a tu médico

Hola!
Antes que nada, déjame decir que es muy valiente lo que has hecho. Contar algo tan difícil tiene que ser realmente duro, y más cuando te sientes a la desesperada.
Solo puedo recomendarte que lo mejor que se puede hacer en este momento es ir a psicoterapia, e incluso a un psicólogo de familia, que pueda ayudar a resolver ese problema. Sin embargo, es cierto que primero deberías ir tú misma, superar todo lo que te aflige, e ir viendo cómo esos cambios podrán influir en el futuro.
Espero que lo consigas! Un abrazo!

¡Hola!
El mayor problema de la ansiedad es que puedes sentir cómo te vuelves loc@, o que vas a morir. Afortunadamente, es simplemente la sensación, ya que en realidad no va a pasar.
Sin embargo, sí que es verdad que puede llegar a ser bastante invalidante. Si es tu caso, lo mejor es que busques la ayuda de un profesional de la psicología, que sea capaz de resolver todas sus dudas y darles las mejores herramientas posibles.
Un abrazo!

Hola!
Pues... fíate, fíate de tu psicólogo. Es muy cierto lo que dice. Y del mismo modo, es muy normal sentirse de esa manera cuando estamos en un ataque de pánico. Tu cuerpo está reaccionando de una manera que parece que va a descontrolarse, o que te va a dar un infarto. Pero es solo parecerlo, en realidad.

Eso con un poco de trabajo y confianza en tu terapeuta te servirá para darte cuenta de que tenía razón, y que podrás sobrellevarlo y generar bienestar en tu vida de nuevo

Hola!
Pues podría ser beneficioso, pero quizás pueda sentirse presionada o incómoda hablar de algo así en un momento como este. Yo te recomendaría que le dejaras tú misma la puerta abierta, para que cuando ella quiera hablar, lo haga sin tapujos y con sinceridad, sin sentirse forzada a hablar. Me suscribo también a lo dicho por mis compañeros y compañeras, que sería buscar desde la comprensión y el cariño.
Un saludo!

Hola!
Uff tiene que ser muy duro cómo estás viviendo algo así. En ocasiones nos cuesta muchísimo no ver esa parte que está mal en nuestro/a familiar, a pesar de que esa persona parece que no quiere "ponerle remedio" así de primeras.
En realidad, está aprendiendo a cómo vivir con ello y "enfrentarse" a su manera, y es normal que cueste aceptarlo al principio, pero en realidad es lo mejor que puedes hacer: aceptar por completo que no quiere ayuda, y que a pesar de eso está funcionando bastante bien, porque trabaja, estudia, a veces es capaz de quedar y hacer vida social...
Quizás habría que profundizar en lo que se refiere a "sus neuras", y en cómo lidias con ellas.

Sin embargo, me suscribo a lo que dicen algun@s de mis colegas ahora mismo: quizá mandarlo fuera de casa no sería la mejor solución, puesto que puede ser muy contraproducente para una persona con fobia social tener que enfrentarse totalmente solo a situaciones más límite.

Espero haberte podido ayudar aunque sea un poco. Un saludo.

Hola!

Me suscribo a lo que dicen algunos de mis compañeros y compañeras: la terapia de Aceptación y Compromiso tiene evidencia a su favor como terapia eficaz para algunas de las problemáticas más comunes (y algunas no tan comunes), incluyendo fobias y trauma.

Un saludo!

¡Hola!
Como bien dicen el resto de compañeros y compañeras, el EMDR se ha visto como terapia efectiva para traumas y fobias, del mismo modo que la terapia Cognitivo Conductual. Sin embargo, antes de recomendarte un tipo de terapia u otro, te recomendaría que tu decisión, además de que se base en modelos basados en la evidencia, se base también en la cercanía, en cómo trata a sus pacientes y otros factores que puedan ayudarte en tu relación terapéutica.

Un saludo!

¡Hola!
Reconocer eso es un paso muy valiente. Te doy mi enhorabuena, porque es súper importante. Dicho esto, y si bien es cierto que "vale" cualquier psicólogo, en realidad no es tan así. Lo primero y más recomendable tiene que ser un psicólogo sanitario, acreditado o con el título del máster. Segundo, que su metodología esté ajustada a la evidencia científica. Y por último, y yo creo que muy importante, que "case" bien contigo, que estés cómoda con esa persona, y creas que pueda ayudarte en tu camino a la mejora de esos ataques de pánico que comentas tener.

Espero que te haya servido,
¡un saludo!

Hola!

Lo que comentas tiene bastante que ver con la ansiedad, puesto que la despersonalización forma parte de los problemas de ansiedad. Solución tiene, por supuesto, pero no será precisamente sencilla. Mi recomendación es que busques a alguien que de verdad pueda ayudarte. Un psicólogo podrá hacerte muchísimo bien.

Un saludo!

Hola!
Bueno, el consumo de pornografía es tan personal como los gustos que tengamos a la hora de consumir series, programas de televisión, videojuegos... Y, en realidad, no tiene por qué tener tanto que ver con tu sexualidad. El consumo de pornografía no tiene que ver con lo que te guste o te deje de gustar en las relaciones sexuales. Sin embargo, es cierto que el consumo de pornografía puede llevar a algunos comportamientos de riesgo en general. Si crees que tienes problemas con respecto al consumo de pornografía, te recomiendo que acudas a un profesional que pueda ayudarte de la mejor manera posible.

Independientemente de lo que te he escrito anteriormente, también hay que saber diferenciar entre la atracción sexual y el estar enamorado. Puede que en las relaciones de pareja tengas preferencia por las mujeres y a la hora de tener relaciones sexuales tengas preferencia por ambos. También me suscribo a lo que te comenté anteriormente, en el caso de tener alguna duda, un profesional de la psicología o la sexología podría ayudarte de la mejor manera posible.

Un saludo!

Hola!
Dicen que el Mindfulness tiene muchísimos beneficios, y entre ellos puede estar el lidiar con el estrés. Sin embargo, cada persona es un mundo, y no se puede saber si te servirá para lo que pides si no aprendes sobre ello y lo practicas.
Sin duda te recomiendo que leas algo, o que busques a alguien profesional y que pueda ayudarte a conocer las causas de ese estrés y cómo hacerles frente.

Un saludo!

Hola!
Como bien has dicho, esto es de mutuo acuerdo con quien nos está tratando. Si tras haber hecho tu reflexión te das cuenta de que estás mejor, más estable y eso, lo mejor es que se lo comuniques de forma clara y firme, del mismo modo que quieres dejar de ir o hacer una pausa durante algún tiempo.
Un saludo!

Hola!
Más allá de que habría que saber un poco más sobre ti para saber un poco sobre tus circunstancias (como ya han expresado mis compañer@s), me gustaría preguntarte qué significa el sexo para ti y para tu pareja. Muchas veces pensamos que las relaciones sexuales tienen que acabar en coito o en orgasmo, y acabar pensando en eso todo el rato acaba por ser más dañino que beneficioso.
¿Que te gusta que te haga tu pareja, más allá del coito? ¿Qué le gusta a tu pareja que le hagas sin llegar a penetrar? Quizás planteándote estas preguntas puedes ver maneras más creativas de tener una vida sexual más variada e incluso satisfactoria.
Por supuesto, te recomiendo que acudas a un/a profesional de la psicología o la sexología, para que pueda ayudarte de la mejor forma posible.
Un saludo!

Hola!
Siento mucho la pérdida de tu padre. Es normal que en estas situaciones de duelo te sientas con peor estado de ánimo, o sientas emociones bastante desagradables, o incluso ansiedad, como dices en este momento. Adaptarse a la realidad en la que una persona tan querida para ti (en este caso tu padre) ya no está puede resultar una tarea muy ardua y amenazante, y por eso podríamos sentir ansiedad.
Si crees que esto te está impidiendo funcionar en tu día a día de cualquier manera, la mejor recomendación que te puedo hacer es que acudas a psicoterapia, que será un lugar donde te puedas expresar con libertad y donde bien te acompañarán en tu duelo, proporcionándote también herramientas para gestionar la ansiedad de la mejor forma posible.
Un saludo!

¡Hola!
Según te leo, me parece que puedes sentirte bastante confundida... y es absolutamente normal en estos casos. La sexualidad es algo que, incluso después de adultos y pensar que es algo estable, va cambiando con el tiempo. Lo que nos gustaba anteriormente puede no hacerlo más, o podemos descubrir que nos atrae algo que antes creíamos que era impensable. Puede ser, incluso, que una hombre sea homosexual, y enamorarnos de una mujer (y viceversa). Lo importante, en mi opinión, es que la persona esté segura de lo que siente, aceptarlo, y comunicarlo de una manera adecuada.
Por otra parte, quiero entender (aunque no lo puedo decir solo con ese texto) que en tu segunda pregunta te refieres a la realización del coito. El sexo no se limita únicamente a la penetración, sino que hay un grandísimo abanico de posibilidades. El placer en las relaciones sexuales es tan único como las personas que tienen esa relación; lo más importante es la comunicación sana de aquello que nos gusta, y aquello que no ¡y es más divertido y placentero el ir descubriéndolo!

¡Espero haber resuelto tus dudas! ¡Un saludo!

Hola!
Por lo que leo, pareces una persona que ahora mismo siente muchísima incertidumbre y tristeza. Y es absolutamente normal cuando nos encontramos en una situación como esa. Algo así puede llegar a ser verdaderamente abrumador: pensamientos que vienen y van, y ninguno parece ser bueno, castigarte constantemente por lo que haces y por lo que no haces...
Yo te recomendaría que buscaras atención psicológica. Un/a profesional de la psicología podrá ser capaz de ayudarte a poner en orden todo aquello que en este momento te esté causando ese malestar y te dará herramientas y conocimiento para que poco a poco seas capaz de superarlo.
Espero que consigas esas fuerzas para tomar esa decisión, que dar ese paso da también muchísimo miedo.
Un fuerte abrazo!

Hola!
Uff... los problemas de sueño son algo verdaderamente molesto. Al final no tienes energía durante el día, y te acabas quedando dormido y vuelves a repetir el ciclo... al final te acaba aumentando todo ese estrés y ansiedad que dices que sientes ahora mismo.
Probablemente el noctamid ayude, pero quizás no resuelva tus problemas a la larga. Te recomendaría que primero hablaras con tu médico, y que él te pueda informar mejor de ese medicamento. También sería recomendable pedir atención psicológica. Quien te pueda atender te ayudará a ver cuál es el problema y cómo hacer pequeños cambios para que, a la larga, puedas dormir mejor y manejar esa ansiedad y ese estrés de una forma efectiva.
Un saludo!