Preguntas de pacientes (13)

Hola des de mi vertiente profesional esto es lo que te puedo decir.
Hay enfoques desde la nutrición, el estilo de vida y la medicina integrativa que pueden ayudar a prevenir las infecciones urinarias recurrentes y reducir la dependencia de antibióticos, aunque siempre deben ser supervisados por profesionales sanitarios.
Sin conocerte te dejo estas indicaciones sobre la raíz del problema:

Comprendiendo el problema:
En mujeres mayores, las infecciones urinarias recurrentes pueden estar relacionadas con:

Cambios hormonales (disminución de estrógenos).

Microbiota vaginal y urinaria alterada.

Inflamación crónica de bajo grado.

Uso frecuente de antibióticos → disbiosis intestinal y vaginal.

Estrategias desde la nutrición y la salud intestinal:
Reparar y modular la microbiota intestinal y vaginal:

Dieta rica en vegetales, prebióticos (ajo, cebolla, espárragos) y probióticos naturales (kéfir, chucrut).

Probióticos específicos (como Lactobacillus rhamnosus GR-1 y L. reuteri RC-14) han demostrado eficacia en infecciones urinarias.

Reducir la inflamación crónica:

Disminuir consumo de azúcares, ultraprocesados, alcohol.

Incluir alimentos antiinflamatorios: cúrcuma, jengibre, omega-3 (pescado azul, semillas de lino), vegetales de hoja verde.

Mantener buena hidratación y un pH urinario saludable (agua, infusiones, arándano rojo sin azúcar, d-manosa).

‍ Medicina integrativa:
Biorresonancia: Hay usuarios que reportan mejoría, aunque la evidencia científica es limitada y no se considera un tratamiento de primera línea. Puede explorarse como complemento, pero siempre acompañada de un abordaje más completo.

Fitoterapia: Plantas como uva ursi, equinácea o gayuba pueden tener efecto antimicrobiano suave. Es necesario usarlas bajo supervisión profesional para evitar toxicidades.

Conclusión:
Las infecciones urinarias recurrentes pueden abordarse desde una perspectiva integrativa, restaurando el equilibrio de la microbiota, modulando la inflamación y mejorando el sistema inmunitario. Los antibióticos pueden no ser siempre necesarios si se logra un entorno urinario menos propenso a infecciones.

Si deseas, puedo ayudarte a crear un plan antiinflamatorio individualizado para este objetivo.
Gracias.

Buenos días,
el movimiento siempre es bueno. Limpiar casas requiere moverse activamente, no es cardio y no implicaría riesgo. Si es por tema dolores articulares generales estar activo siempre nos hace bien. Yo no le veo inconveniente. Aún así siempre hay que escuchar sensaciones del cuerpo y no forzar. Pero si tu cuerpo puede no le prives de moverse; más una buena alimentación.
Espero haber ayudado. Si necesitas orientación en cuanto a nutrición y movimiento conscientes aquí estoy.
Gracias.

Hola,
pues des de mi vertiente profesional como dietista integrativa te recomiendo cuidar bien tu salud digestiva. Tu microbiota dice mucho de tu salud mental. Tomando lorazepam, no se cuál es tu problema, debes sufrir ansiedad, depresión...
Sea lo que sea, la alimentación y ejercicio físico (entre otros) juegan un papel importante.
Así pues te recomiendo valorar tu alimentación y posibles ayudas dietéticas.
Gracias.

Hola,
Por supuesto tiene cura.
En mi caso te podría ayudar desde la vertiente dietética, pues hay alimentos que nos ayudan a calmar la ansiedad y bajar la inflamación que suele ser causa subyacente del estado inflamatorio que causa todas las enfermedades.
Espero haber ayudado.

Un nivel de insulina en sangre de 3.04 μU/mL puede estar dentro del rango normal dependiendo del laboratorio, pero si buscas estimular la producción de insulina de forma natural, existen estrategias enfocadas en el estilo de vida. Estas se centran en mejorar la sensibilidad a la insulina, apoyar la función del páncreas y prevenir el deterioro de las células beta, responsables de producir insulina.
1. Alimentación Balanceada y Baja en Carga Glucémica
2. Actividad Física Regular
3. Control del Estrés
4. Mantén un Peso Saludable
5. Suplementos Naturales (Con Supervisión Médica)
Magnesio: Esencial para la función de las células beta del páncreas. Se encuentra en almendras, espinacas y semillas.
Cromo: Mejora la sensibilidad a la insulina y se encuentra en alimentos como el brócoli y las nueces.
Canela: Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Encantada de poder ayudarte.
Un saludo.

No es necesario diluir con 1 mL de cloruro de sodio al administrar metamizol y dexametasona por vía intramuscular (IM), ya que ambos medicamentos están diseñados para administrarse directamente en la dosis recomendada y suelen venir ya preparados para uso intramuscular.
Espero ayudarte con mi respuesta.

[17:08, 20/11/2024] annutri: Diferencias clave:

Tipo de energía utilizada: La fototerapia utiliza luz, mientras que la magnetoterapia utiliza campos magnéticos.
Aplicación: La fototerapia está más relacionada con problemas dérmicos o de piel, y la magnetoterapia se usa principalmente en trastornos musculoesqueléticos.
Mecanismo de acción: La fototerapia actúa mediante la estimulación de la biología celular a través de la luz, y la magnetoterapia lo hace a través de los efectos de los campos magnéticos sobre el cuerpo.
Ambas terapias son no invasivas y se consideran opciones de tratamiento complementarias o alternativas en la medicina física y rehabilitadora.
El resto queda muy bien explicado por el resto de compañeros.
Como especialista en nutrición añadir que ambos pueden ayudar en temas de inflamación crónica.
Si tiene más dudas ahí estamos para ayudar.
Un saludo.

Hola
Sería necesario revisar muchas otras cosas.
Hay que estudiar bien el caso.
Hay muchos disruptores del sueño.

Remedios Naturales para el Insomnio
1. Infusiones y Tés Relajantes
Manzanilla: Tiene propiedades relajantes que pueden calmar la mente y el cuerpo.
Valeriana: Conocida por su capacidad para inducir el sueño y reducir la ansiedad.
Cómo usarla: Prepara una infusión con 1 cucharadita de raíz de valeriana en agua caliente, 30 minutos antes de dormir.
Lavanda o Pasiflora: Ambas tienen efectos calmantes que promueven el descanso.
2. Melatonina (suplemento natural)
Es una hormona que regula el ciclo del sueño. Si tienes insomnio relacionado con horarios irregulares, tomar un suplemento de melatonina de baja dosis (1-3 mg) puede ayudarte.
Consulta a un médico antes de usar suplementos.
3. Aceites Esenciales
Lavanda: Difundir aceite esencial de lavanda en tu habitación o aplicarlo diluido en las sienes puede ayudarte a relajarte.
Manzanilla o Bergamota: Útiles para masajes relajantes o en baños tibios.
4. Magnesio
El magnesio ayuda a relajar los músculos y el sistema nervioso.
Alimentos ricos en magnesio: Espinacas, almendras, semillas de calabaza, cacao puro.
Opcional: Suplementos de magnesio (consulta a tu médico).
5. Rituales de Relajación
Baños tibios: Tomar un baño caliente con sal de Epsom antes de acostarte puede relajar los músculos y disminuir el estrés.
Meditación y respiración: Dedica 5-10 minutos antes de acostarte a la respiración consciente o a escuchar música relajante.
Yoga suave: Algunas posturas, como la del niño o piernas contra la pared, favorecen la relajación.
6. Dieta para Mejorar el Sueño
Incluye alimentos ricos en triptófano: Bananas, avena, nueces, semillas, pavo.
El triptófano es un precursor de la serotonina y melatonina.
Evita estimulantes: Café, té negro, bebidas energéticas o alimentos ricos en azúcar, especialmente por la tarde o noche.
Consume carbohidratos complejos en la cena: Ayudan a la absorción del triptófano (arroz integral, quinoa, batatas).
7. Exposición a la Luz Natural
La luz solar durante el día ayuda a regular el ritmo circadiano.
Consejo: Sal a caminar al menos 20-30 minutos al día en horas de luz solar.
8. Rutina de Sueño Consistente
Mantén horarios regulares para acostarte y levantarte, incluso los fines de semana.
Crea un ambiente propicio para el sueño:
Oscuridad total.
Temperatura fresca.
Elimina dispositivos electrónicos o usa un filtro de luz azul por la noche.
Hay que valorar bien el caso.
Atarax y cualquier otro remedio antinatural son un parche. Hay que ir a la raíz del problema.
Si tienes más dudas, te ayudo.

El espino blanco (Crataegus oxyacantha) es una planta tradicionalmente utilizada en fitoterapia por sus efectos cardiotónicos, es decir, que puede ayudar a fortalecer y regular el corazón. Contiene compuestos como flavonoides, proantocianidinas y ácidos fenólicos, que tienen propiedades antioxidantes y pueden mejorar el flujo sanguíneo y la función cardíaca.

En el caso de un prolapso de válvula mitral (PVM), el espino blanco podría, en principio, ser útil, pero con ciertas precauciones. El prolapso de válvula mitral es una afección en la que una de las válvulas del corazón no cierra correctamente, lo que puede llevar a un reflujo de sangre hacia las cavidades del corazón, conocido como insuficiencia mitral. Los síntomas incluyen palpitaciones, fatiga, y, en algunos casos, dolor torácico.

El efecto cardiotónico del espino blanco podría ser beneficioso en el sentido de que ayudaría a mejorar la eficiencia del latido del corazón y podría aliviar algunos síntomas de la insuficiencia cardíaca leve, como la fatiga. El espino blanco también puede tener efectos antiarrítmicos, que podrían ayudar a regular el ritmo cardíaco en personas con palpitaciones o arritmias asociadas al prolapso de válvula mitral.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el espino blanco, al ser cardiotónico, también puede tener un efecto de incremento de la contractilidad del corazón, lo que en algunos casos podría ser problemático, especialmente si el paciente ya está tomando medicamentos para regular la función cardíaca o si tiene alguna condición subyacente grave. Además, el espino blanco puede interactuar con otros fármacos como los anticoagulantes, betabloqueantes o medicamentos para la insuficiencia cardíaca, por lo que siempre debe ser consultado con un médico antes de iniciar su uso.

En resumen, el espino blanco podría tener efectos beneficiosos para algunas personas con prolapso de válvula mitral, especialmente si se utiliza bajo supervisión médica. Sin embargo, no debe considerarse como un tratamiento independiente, y su uso debe ser cuidadosamente monitoreado en conjunto con el tratamiento convencional

Los hongos en la lengua, comúnmente conocidos como candidiasis oral, son causados por un crecimiento excesivo del hongo Candida albicans. Aunque el tratamiento médico con antifúngicos es el método más eficaz, existen varios remedios naturales que pueden ayudarte a combatir la infección y aliviar los síntomas. Sin embargo, si la infección persiste o empeora, es fundamental consultar a un médico.
También te recomiendo revisar tu alimentación y otros hábitos diarios. Muchos de estos problemas radican en una microbiota y mucosas intestinales alteradas.
Te paso algún remedio natural para aliviar, aunque es conveniente ir al foco del problema.
1. Aceite de coco (antifúngico natural)
Cómo usarlo:
Toma una cucharadita de aceite de coco virgen extra.
Enjuaga tu boca con el aceite durante 5-10 minutos (técnica de "oil pulling").
Escupe el aceite y enjuaga con agua tibia.
Repite 1-2 veces al día.
Por qué funciona: El ácido láurico del aceite de coco tiene propiedades antifúngicas.
2. Bicarbonato de sodio
Cómo usarlo:
Mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con un vaso de agua tibia.
Enjuaga tu boca con la mezcla varias veces al día.
Por qué funciona: El bicarbonato ayuda a equilibrar el pH de la boca, dificultando el crecimiento de hongos.
3. Vinagre de manzana
Cómo usarlo:
Diluye 1-2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua.
Haz gárgaras y enjuaga tu boca durante 30 segundos.
Repite 2 veces al día.
Por qué funciona: Contiene compuestos antimicrobianos que inhiben el crecimiento de Candida.
4. Ajo crudo
Cómo usarlo:
Mastica un diente de ajo crudo lentamente o agrégalo a tus comidas.
Alternativamente, toma suplementos de ajo bajo supervisión médica.
Por qué funciona: El ajo contiene alicina, un compuesto antifúngico potente.
5. Infusión de tomillo o manzanilla
Cómo usarlo:
Prepara una infusión de tomillo o manzanilla.
Deja enfriar y úsala como enjuague bucal varias veces al día.
Por qué funciona: Estas hierbas tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
6. Yogur natural (sin azúcar)
Cómo usarlo:
Consume yogur natural con cultivos activos vivos (probióticos).
También puedes aplicar una pequeña cantidad directamente en la lengua y dejar actuar unos minutos antes de enjuagar.
Por qué funciona: Los probióticos ayudan a restaurar el equilibrio de bacterias saludables en la boca.
7. Aloe vera
Cómo usarlo:
Extrae gel fresco de aloe vera.
Aplica una pequeña cantidad sobre la lengua y deja actuar 5-10 minutos.
Enjuaga con agua tibia.
Por qué funciona: Tiene propiedades antifúngicas y calmantes.
Recomendaciones Adicionales
Evita alimentos azucarados o refinados: El azúcar alimenta el crecimiento de Candida.
Mantén una buena higiene oral: Cepilla tus dientes y lengua después de cada comida, y usa hilo dental.
Cambia tu cepillo de dientes frecuentemente: Para evitar la reinfección.
Fortalece tu sistema inmunológico: Consume alimentos ricos en vitamina C y zinc, y descansa adecuadamente.
Espero ser de ayuda.

Remedios Naturales para el Insomnio y/o ansiedad
1. Infusiones y Tés Relajantes
Manzanilla: Tiene propiedades relajantes que pueden calmar la mente y el cuerpo.
Valeriana: Conocida por su capacidad para inducir el sueño y reducir la ansiedad.
Cómo usarla: Prepara una infusión con 1 cucharadita de raíz de valeriana en agua caliente, 30 minutos antes de dormir.
Lavanda o Pasiflora: Ambas tienen efectos calmantes que promueven el descanso.
2. Melatonina (suplemento natural)
Es una hormona que regula el ciclo del sueño. Si tienes insomnio relacionado con horarios irregulares, tomar un suplemento de melatonina de baja dosis (1-3 mg) puede ayudarte.
Consulta a un médico antes de usar suplementos.
3. Aceites Esenciales
Lavanda: Difundir aceite esencial de lavanda en tu habitación o aplicarlo diluido en las sienes puede ayudarte a relajarte.
Manzanilla o Bergamota: Útiles para masajes relajantes o en baños tibios.
4. Magnesio
El magnesio ayuda a relajar los músculos y el sistema nervioso.
Alimentos ricos en magnesio: Espinacas, almendras, semillas de calabaza, cacao puro.
Opcional: Suplementos de magnesio (consulta a tu médico).
5. Rituales de Relajación
Baños tibios: Tomar un baño caliente con sal de Epsom antes de acostarte puede relajar los músculos y disminuir el estrés.
Meditación y respiración: Dedica 5-10 minutos antes de acostarte a la respiración consciente o a escuchar música relajante.
Yoga suave: Algunas posturas, como la del niño o piernas contra la pared, favorecen la relajación.
6. Dieta para Mejorar el sistema nervioso
Incluye alimentos ricos en triptófano: Bananas, avena, nueces, semillas, pavo.
El triptófano es un precursor de la serotonina y melatonina.
Evita estimulantes: Café, té negro, bebidas energéticas o alimentos ricos en azúcar, especialmente por la tarde o noche.
Consume carbohidratos complejos en la cena: Ayudan a la absorción del triptófano (arroz integral, quinoa, batatas).
7. Exposición a la Luz Natural
La luz solar durante el día ayuda a regular el ritmo circadiano.
Consejo: Sal a caminar al menos 20-30 minutos al día en horas de luz solar.
8. Rutina de Sueño Consistente
Mantén horarios regulares para acostarte y levantarte, incluso los fines de semana.
Crea un ambiente propicio para el sueño:
Oscuridad total.
Temperatura fresca.
Elimina dispositivos electrónicos o usa un filtro de luz azul por la noche.
Si tienes más dudas o más información lo resolvemos.
Gracias

La ozonoterapia es una terapia alternativa que utiliza una mezcla de oxígeno y ozono para diversos fines médicos, incluidos efectos antimicrobianos, antiinflamatorios y moduladores del sistema inmune. Sin embargo, su eficacia en el tratamiento de parasitosis intestinal no está todavía demostrada.