Preguntas de pacientes (12)

Por ejemplo, usted puede preguntarle: "Hola, ¿cómo estás?" Y a partir de ahí, hablar de muchos temas, como cine, música, política o incluso la tan recurrida meteorología. El límite es tu imaginación. Centrarse en la persona y no en una etiqueta suele ayudar bastante. Y no, no hace falta que me pida cita para ello. Saludos.

Para nada. De hecho hay un trastorno en los manuales diagnósticos conocido como "Imitacionitis", de curso crónico. Si no se trata, puedes llegar incluso a ver Los Simpsons en versión latino.

Como profesional que pagó los servicios de Doctoralia, entiendo perfectamente los motivos de tu situación. Tanto si vas a uno privado o público, te recomiendo que analice tu caso desde el análisis funcional de la conducta y aplique las estrategias acorde al mismo. Un saludo.

Buenas tardes. Ese miedo se dispara por algún estímulo (tanto externo como interno), produce una reacción fisiológica de activación (que llamamos miedo/ansiedad), hay una interpretación de esas sensaciones y como es desagradable, intentamos relajarnos o aliviar ese malestar (comprobando síntomas, preguntando al médico, haciendo pruebas, etc.). Pero esas comprobaciones lo que hace es que te alivia a corto plazo, pero a largo plazo mantiene el problema porque no hay una exposición a aquello que te produce ansiedad.

Buenas noches,

La ansiedad es un conjunto de reacciones fisiologicas naturales que hemos aprendido a ponerle ese nombre. No es un síntoma de una enfermedad, y por tanto, no tiene secuelas a nivel cognitivo. El problema de la ansiedad no es tenerla o no (es imposible no tener ansiedad, y menos en determinadas situaciones), sino lo que haces cuando la tienes (conductas de evitación/escape). Un saludo.

Buenas,

El tratamiento de elección para las fobias es la exposición en vivo. Las técnicas de relajación pueden ayudarte a tolerar mejor dichas exposiciones, aunque presentan la desventaja de que se utilicen para no exponerte completamente a esa ansiedad (y por tanto, no se produzca un proceso de habituación que disminuya la intensidad de la misma).

Como es complicado realizar exposiciones con un psicólogo en un avión, puedes exponerte a los síntomas que sueles tener en el avión, realizar sesiones de realidad virtual, exposición en imaginación, etc.

Buenas noches,

Un efecto frecuente del Lorazepam es la sensación de ahogo, por lo que es recomendable que te acerques a urgencias y valoren si está todo en orden. Pide cita con el médico que te lo haya prescrito y coméntaselo para cambiar de medicación o ajustar la dosis.

Por otro lado, tanto los ansiolíticos como las técnicas de relajación son un parche para la ansiedad (a corto plazo disminuye la activación fisiológica pero mantiene el problema a largo plazo).

Buenas noches,

Tranquilo, a mi me gusta simular que soy una zanahoria y me entierro la mitad del cuerpo en el jardin. Fuera bromas... No hay conductas que esten bien o mal. Toda conducta tiene una función en un contexto determinado. No patologices conductas normales y huye de cualquier psicologo que quiera hacer terapia de ello. Un saludo

Puede influir si te cae un meteorito en la cabeza. A algún psicólogo/a le ha pasado...

Es completamente normal que no le gusten las muletillas, ¿sabe?. Dependiendo de la frecuencia de su uso, puede resultar muy molesto, ¿sabe?.

Buenas noches,

Muchas veces se entienden los problemas de conducta como enfermedades de la mente, que surgen de la nada y que son casi impuestas por el destino de la bioquimica. Nada más lejos de la realidad. Lo que catalogamos como TOC no es más que: Estimulo (sea interno:pensamiento/ o externo) > Incremento de ansiedad/malestar > Evitación de esa ansiedad mediante una compulsión (acción encubierta o pública) > Alivio > Se mantiene en un futuro esas conductas por refuerzo negativo (R-). De ahi que el tratamiento de elección sea la exposición con prevención de respuesta. Por tanto, el TOC se desarrolla por evitacion de esa ansiedad. Y eso se puede desarrollar en cualquier edad del ciclo vital. Un saludo.

Si la terapia cognitivo-conductual no te ha funcionado, te recomiendo que acudas a un psicólogo que sepa aplicarla bien.

Un saludo