Desde que soy adolescente me gusta simular que soy el frontman de una banda de rock y soy vitoreado

Buenas! Para nada, ¿Te limita o afecta en algún aspecto de tu vida? Esta la pregunta para averiguarlo.

Y otras serían ¿Te sientes a gusto? No haces daño a nadie, no?

Maite :)

Se llama ensoñación excesiva y dependiendo del tiempo que le dediques, se convierte en un problema.

La ensoñación excesiva (en inglés, maladaptative daydreaming) es un fenómeno psicológico, caracterizado por una actividad fantasiosa excesiva que reemplaza la interacción humana e interfiere con el trabajo, las relaciones y las actividades generales.

Consulta con un psicólogo para diseñar un plan terapéutico que incluya intervenciones cognitivo-conductuales así como meditación al estilo mindfulness.

Un saludo,
Mònica Dosil

Hola. Excepto que te quite tiempo para cosas que consideras más importantes (ej: no puedo ir a trabajar por esto) no hay ningún problema. Fantasear, mientras esté dentro de los límites sanos y te deje continuar con tu día a día, es muy saludable. Un saludo y sigue disfrutando.

¡Hola, encantada de saludarte! Personalmente creo que tienes que observar de qué manera esta conducta interfiere en tu vida diaria, si es como un entretenimiento o una forma de desconnexión, no creo que sea problema alguno puesto que no perjudica ningún aspecto de más ascendente importancia. Si por el contrario crees que no es así y que está empezando a influir de manera negativa en tu vida, es cuando puede darse un fenómeno psicológico llamado ensoñación excesiva. Si fuera así, te recomiendo que acudas a un profesional que pueda ayudarte de manera más concreta y precisa. Espero haberte ayudado, un abrazo.

Buenas,

Depende del tiempo que te ocupa y lo que te limita en otros aspectos de tu vida. Tal vez es algún tipo de compensación por otro aspecto... Te animo a que acudas a terapia y puedas aprender de ti y conocerte mejor. Cuídate

Buenos días. Para que esta conducta pudiera suponer un problema psicológico debería causarte malestar, interferir de forma significativa en alguna de las áreas de tu vida: el trabajo, las relaciones familiares, etc. o suponer un daño a otros. Sin embargo parece que esto no es así, sino que además "te hace bien".
Si en algún momento deja de ser así, consulta con un psicólogo sanitario.
Un abrazo.

Yo pensaría en la parte que te lleva a cuestionar tus acciones bajo las etiquetas de estar "bien" o "mal" y si es común en tu vida preguntar por si lo que haces es adecuado o no. Y si en la respuesta encuentras algun tipo de incomodidad o dolor seguir profundizando de donde viene.

Por otro lado a mi me encanta cantar en la ducha, coche y cuando cocino (y no pienso dejar de hacerlo).

Te has preguntado si estás viviendo más en una imaginación que en la realidad. Esto es importante ante el fenómeno de la ensoñación diurna excesiva, que es muy posible que es lo que te esté ocurriendo. No obstante, como todo, esto es una opinión, no un diagnóstico. Si te distrae de tus responsabilidades, si la utilizas para evadirte de la realidad ( a pesar de que comentas "se que no es real"), puede ser un problema serio. Con frecuencia estas ensoñaciones tiene relación con las insatisfacciones personales y la frustración de nuestras expectativas de vida. Quizá deberías hablar con un profesional y abrirte a lo que realmente sientes con respecto a cómo vives, que es lo que deseas y las dificultades que estas encontrando para sentirte bien contigo mismo, si ese fuera el caso, claro.

Un saludo y mucha suerte.

No es malo en sí mismo si a ti no te hace mal. Puede ser para ti una válvula de escape como la persona que golpea un saco de boxeo y relaja su estrés. Lo importante es si afecta o no al resto de áreas de tu vida y si en tu vida real estás trabajando por tus objetivos de vida. Saludos.

Buenas noches,

Tranquilo, a mi me gusta simular que soy una zanahoria y me entierro la mitad del cuerpo en el jardin. Fuera bromas... No hay conductas que esten bien o mal. Toda conducta tiene una función en un contexto determinado. No patologices conductas normales y huye de cualquier psicologo que quiera hacer terapia de ello. Un saludo

Hola, buenos días, es la típica ensoñación que todos podemos tener. No tendría mayor problema salvo que se convierta en rutinaria y el tiempo que permanezcas en ella sea cada vez mayor. Desarrollar fantasías o ensoñaciones no es malo por si mismo, dentro de los límites adecuados. Si fuera a más consultaría con un psicólogo. La terapia cognitivo conductual puede ayudarte.

Si todo esto no te causa malestar psicológico o físico, y no afecta en situaciones de tu vida cotidiana ni en tus relaciones, no tiene por qué suponer ningún problema psicológico o que necesite de terapia.

Un sueño o imaginación sana es aquella que no ocupa demasiado tiempo (más del que requiere de forma adecuada, como por ejemplo, incluso cancelar planes para poder seguir imaginándolo), y que no provoque malestar. Si simplemente son ratos pequeños para ti, donde incluso consigues desahogar estrés del día a día, y que no provoca malestar ni problemas relacionales o sociales, por ejemplo, no hay problema.

¡No todos los deseos y sueños necesitan terapia!

Un saludo y si tienes dudas, no tengas problema en contactarme.

Lo que describes no tiene nada de malo. De hecho, es una forma creativa y saludable de conectar con tu mundo interno. Imaginar que eres el frontman de una banda de rock, usar el mando como micrófono, sentir el entusiasmo del público… todo eso es una expresión lúdica, emocional y simbólica que puede darte placer, autoestima y alivio.

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## ¿Por qué es positivo?

- **Sabes que no es real**: eso marca una diferencia clara con cualquier alteración de la percepción.
- **Te hace bien**: si te genera alegría, motivación o relajación, es una herramienta emocional valiosa.
- **No interfiere con tu vida diaria**: mientras no te impida trabajar, relacionarte o cuidar de ti, es simplemente una fantasía creativa.

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## ¿Y si alguien lo juzga?

Muchas personas tienen rituales privados, imaginaciones o juegos mentales que les ayudan a sobrellevar la vida. Lo que tú haces no es infantil ni patológico: es humano. La imaginación no tiene fecha de caducidad.

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**Si lo deseas, te ofrezco una consulta psicológica online gratuita para que puedas hablar con más detenimiento de lo que te preocupa.**

Si quieres, también puedo ayudarte a explorar cómo esta fantasía conecta con tus deseos, tu identidad o tu forma de expresarte. ¿Te gustaría que lo hiciéramos?

Lo que describes es una forma de expresión muy creativa y, como tú mismo dices, te hace bien y es placentera. La respuesta corta es: no, no hay nada malo en eso.

Lo que haces es un mecanismo de tu mente para liberar el estrés y las emociones de una manera segura y creativa. Es una forma de fantasía o ensoñación que te permite explorar una parte de ti mismo que quizás no expresas en tu vida diaria.

¿Por qué lo haces y por qué te hace bien?
Libera emociones: Simular que eres el líder de una banda te permite liberar emociones reprimidas, como el deseo de ser el centro de atención, la necesidad de autoexpresión o la ira. El hecho de que te sientas "vitoreado" es una forma de sentirte validado y aceptado.

Es un escape sano: La vida adulta puede ser muy estresante, y tener un escape como este te permite liberar la presión de forma sana.

Aumenta la autoestima: El simple acto de imaginar que eres exitoso y admirado puede hacer que tu autoestima se dispare, lo que te hace sentir más seguro y capaz.

¿Cuándo podría ser un problema?
El único momento en que esto podría ser un problema es si interfiere con tu vida diaria. Si pasas tanto tiempo en tu fantasía que descuidas tus responsabilidades, tu trabajo, tu familia o tus relaciones, entonces podría ser un problema.

Pero, por lo que describes, te hace bien y te ayuda a ser más feliz. La vida no tiene que ser solo trabajo y responsabilidades. Tener un escape creativo y divertido, sin importar la edad, es una forma de cuidar tu salud mental.

Buenas noches. Lo que describes es totalmente normal y no tiene nada de malo. Mucha gente mantiene conductas imaginativas desde que son adolescentes, como por ejemplo: hacer "conciertos" en casa frente a un público imaginario, imaginarse en un escenario, actuar, simular entrevistas, etc. Y no por eso hay un problema psicológico.
La clave está en que tú sabes que lo que estás haciendo es ficción, lo haces simplemente porque te resulta placentero, y no interfiere negativamente en tu vida diaria. Simplemente es una actividad que se mantiene porque te hace sentir bien. No tiene ningún impacto negativo ni es señal de nada patológico. Sería preocupante si por ejemplo, te generara mucha angustia no realizar esa conducta, interfiriera en algún ámbito de tu vida (laboral, relaciones sociales, etc.) o empezaras a confundirlo con la realidad. Pero nada de lo que has contado va en esa línea, por lo que sigue dándolo todo y pásatelo bien, y si te sirve de algo, los conciertos que doy en la ducha son tan buenos que si el gel de baño pudiera hablar, daría un golpe, se giraría y me gritaría "¡QUIERO TU VOZ!". ¡Un cordial saludo!