Preguntas de pacientes (17)

Hola. Seguir las pautas del profesional que te receto es importante. Saber si te lo tenías que tomar en determinadas horas y determinada cantidad, o solo, si tenías problemas de angustía ocasional, sería importante. Por lógica, debes seguir las pautas dadas, si solo te lo recetaron puntualmente para episodio de ansiedad puntual, podrías seguir las pautas que tu creas oportunas. De todas formas, mejor que consultes con el profesional que te las receto. Evidentemente, si tienes problemas de ansiedad, estrés o problema en dormir, te aconsejo un tratamiento psicológico: Estrategias de relajación, respiración, cognitivas y de mindfulness pueden ahorrarte el medicarte, con todas las ventajas que eso comporta.

Probablemente la ansiedad te lleva a ritualizar y quedarte enganchado en canciones como compulsión mental para evitar darle vueltas a otros problemas o situaciones que te agobían o preocupan en la vida cotidiana. Se trata de un mecanimo inconsciente, generado por un posibleTOC, trastorno obsesivo compulsivo. Pero no te preocupes, son mecanismos que utilia tu mente para desconectar de esas preocupaciones o rumiaciones tóxicas; si no les das importancia y las aceptas dejarán de obsesionarte y perturbarte; en caso contrario si sería interesante trabajar a nivel psicológico técnicas de manejo de pensamientos o aceptación mediante ejercicios de mindfulness (atención plena)

Los casos de encopresis a esas edades suelen deberse generalmente a problemas emocionales en los cuales el niño se aguanta las gasnas de ir al WC por ejemplo, en clase o en situaciones sociales, por miedo o reparo al ir al lavabo. Al aguantarse mucho, llega a tener problemas de pérdida de caca, ya que llega un momento que es dificil su retención. Suelen ser pequeñas pérdidas de defecaciones o manchar los calzoncillos. La intervención es el ver si hay temor a ir al baño o miedo a salir de clase por problemas de fobia social, miedo a que se rían de él....o incluso miedo a pedir al profesor/a la demanda de ir al baño.
De todas formas como ya apuntan otros compañeros/as siempre es conveniente una visita pediátrica para descartar otros posibles problemas funcionales. En nuestro centro tratamos problemas de enuresis y encopresis emocionales, por lo que puede ponerse en contacto con nosotros si es de su interés. Si no es de la zona de Valencia-Castellón, puede realizar la visita on line por videoconferencia. En Docotoralia podrá pedir cita anticipada o hablar con nosotros ¡Un saludo!

Claro que es normal tener ansiedad por el connfinamiento; la incerteza, el miedo a lo que pasará, la imposibilidad de relacionarnos adecuadamente, la falta de ejercicio, pensamientos rumiativos sobre la salud personal o familiar, possible pérdida del trabajo o negocio, pueden ser factores desencadenantes entre muchos otros para entrar en estados de ansiedad y bajo ánimo. Pero para tener un diagnóstico certero, nos faltaría conocer su historia personal y contexto para poder dererminar las causas concretas causantes de su trastorno.

Hola. Tendríamos que conocer tu historía personal, ya que puede deberse a varios factores personales y sociales. Por ejemplo: Miedo a comprometerse o vincularse afectivamente demasiado, un hábito adquirido, dificultades en evocar el nombre o recordar los nombres de conocidos, vecinos o amigos no tan pròximos, por lo que identificamos a la persona por sus carácterísticas, mote o cualidades; esta ùltima podría ser una consecuencia posible. Revise tu atención por si no capta nombre por ciero déficit de atención, o revise su memoria, por si tiene dificultades en evocar verbalmente ciertos nombres o personas. Ahì puede estar la clave.

Los antidepresivos pueden ir bien para poder salir de estados recurrentes de bajo estado de ánimo, pero hay alternativas a nivel psicológico. En casos que la medicación no te sienta bien puede serdebido a efectos adversos de la misma, o porque escaneas tu cuerpo inconscientemente y sin querer puedes provocarte síntomas: Mareos taquicardía, ahogo... al estar atento a cualquier cambio corporal e interpretarlo como que algo no anda bien. Otra alternativa es que esperes unos días; muchas veces al tomar medicación los primeros días pueden aparecer efectos adversos secundarios, que al seguir la toma en días sucesivos desaparecen. Así que te aconsejamos seguir tomando esa medicación unos días y si siguen los efectos adversos, consulta al médico que te los receto como dicen algunos de mis compañeros para saber que no sea uno dosis que no toleras, o bien consulta un psicólogo clínico para que te de herramientas alternativas a los fármacos para compensar tu problema. Existen alternativas en casos de bajos estados de ánimo no graves,

Muchas veces, no sabemos abordar de forma adecuada, criticas, comportamientos de otros, interepretaciones de comentarios o acciones que nos hacen caer en estados de rabia, ira o cólera. Esos estados nos generan una necesidad imperiosa de descargar contra quién nos ha ofendido, ultrajado o al menos creemos que nos ha atacado, normalmente verbalmente y sin pensar actuamos impulsivamente. Pero esas reacciones inadecuadas de ira que nos hace dañó provoca en los demás que se alejen que nos tengan miedo o por contra que contra-ataquen; la suerte es que podemos aprender a manejarlas, encarrilarlas y liberarlas adecuadamente.

1) Primero debemos ser conscientes de que esas conductas pueden herir a otros o anosotross/as mismos/as

2) Identificar donde notamos esa ira: ¿físicamente? tensión, calor, sudoración, taquicardia, respiración entrecortada - señales que nos ayudarán a identificarlas antes de que llegue la explosión. Notar que estamos pensando en esos momentos. ¿Lo vemos como un ataque grave, como una injusticia, como que quieren manipularnos?
3) Podemos aprender ténicas y estrategias para reemplazar esas conductas, por unas de más eficientes y asertivas
4) Practicar estrategias de control y manejo de esas situaciones estresantes, nos puede liberar de esos ataques de rabia y por tanto aprender a manejarlos

Entender situaciones sentimientos , entender reacciones, tolerar la fustración, saber descargar esa tensión de forma saludable (por ejemplo con técnicas de liberación emocional, relajación, expresión asertiva y canalización, pueden ser pistas que nos ayuden a manejar esa ira y aprender a tener un caracter mejor) Pide ayuda a un psicólog que seguro te ayudará...ES FÁCIL, SOLO TIENES QUE DEJARTE ASESORAR Y SER CONSTANTE EN LAS HERRAMIENTAS Y ESTRATEGIAS DE MANEJO Y CONTROL QUE TE ENSESEÑEN.

La hipocondría puede ser respecto a cualquier enfermedad física y mental...es un miedo intenso a padecer esa enfermedad en la que creemos estar sufiendo y evidentemente, el tener miedo a volverse loco/a, a padecer esquizofrenia, psicósis sin causa evidentes y demostrables, solo por estar generada por miedo y ansiedad a padecerla. Te aconsejamos buscar ayuda y evitar comprobar o buscar información al respecto (internet, libros...) que refuercen esa hipocondriosis.

Por último y para que no sigas otras fuentes de información que te lien, te adjunto la definición de hipocondría según el manual diagnóstico que utilizamos médicos (psiquiatras) y psicólogos:

El DSM-IV dice: "La característica esencial de la hipocondría es la preocupación y el miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, a partir de la interpretación personal de uno o más signos o síntomas somáticos". Cuando en realidad no existe ninguna enfermedad médica asociada a los síntomas temidos por el paciente. Si el paciente está enfermo su enfermedad no está relacionada con ellos.

Las visitas a los médicos o las evitan para que no les confirmen la enfermedad que temen o, cuando van, suponen como mucho un alivio pasajero. Sin embargo sí admiten que pueden estar exagerando la importancia de la enfermedad o que es posible que no exista.

Hay que distinguirla de ser aprensivo, en que el malestar es significativo o que está afectada la vida laboral o social u otras áreas importantes de la vida del sujeto. Hay que considerar también que la duración sea significativa, al menos 6 meses.

Existen otros trastornos que se relacionan con temor a los síntomas como la ansiedad generalizada, trastorno obsesivo compulsivo, depresión mayor, etc. y hay que distinguirlos.

En la hipocondría las preocupaciones del enfermo hacen referencia a funciones corporales (p. ej., latido cardíaco, sudor o movimientos peristálticos), a anormalidades físicas menores (p. ej., pequeñas heridas, tos ocasional) o a sensaciones físicas vagas y ambiguas (p. ej., «corazón cansado», «venas dolorosas»). El individuo atribuye estos síntomas o signos a la enfermedad temida y se encuentra muy preocupado por su significado, su autenticidad y su etiología.

Sí es posible tener relaciones sexuales con alguien que no te atraiga sexualmente; otra cosa es que lo consideres adecuado y sano en la relación con esa persona. Las fantasías sexuales pueden ayudar a llegar a excitarte, el morbo también, pero evidentemente podríamos poner en duda el valor ético de la relación, ya que puedes estar engañando a esa pareja. Es importante hablar claro con esa persona y consensuar la relación si es que los dos queremos mantenerla.

Sí! "trastorno por videojuegos" ya se considera una enfermedad mental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de reconocer que es un problema mental al incluirlo en su próxima edición de la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11), que no se actualizaba desde 1992.

La guía -que será publicada este año- contiene los códigos, signos y síntomas de cada trastorno, y es usada por médicos e investigadores de todo el mundo para diagnosticar enfermedades.

En el borrador del documento, la institución líder global en cuestiones de salud pública describe la adicción a los videojuegos como un patrón de comportamiento de juego tan grave que "prevalece frente a otros intereses vitales" de quien lo padece.

Algunos países ya lo habían identificado como un problema de salud público importante e incluso cuentan con clínicas privadas para "tratar" la condición, como es el caso de Reino Unido.

En Corea del Sur el gobierno limitó las horas de videojuegos a menores de 16 años, en Japón alertan a los jugadores si pasan demasiado tiempo jugando y en China el gigante tecnológico Tencent también puso límites.

Pero esta es la primera vez que la OMS da un paso firme y cataloga este comportamiento como enfermedad.

Según la institución, el problema se hace evidente tras un periodo de al menos 12 meses "para que pueda identificarse el diagnóstico", aunque en ocasiones puede diagnosticarse antes "si los síntomas son severos".

Los 3 criterios a tener en cuenta:

Falta de control sobre el juego (frecuencia, intensidad, duración): este síntoma implica que la persona es incapaz de controlar su conducta hacia el videojuego y no puede poner límite al tiempo que invierte en esa actividad ni a las veces que lo hace durante el día o la semana.
Aumento de prioridad que le da al juego: se convierte en algo por encima de otros intereses vitales y rutinas del día a día.
Continuación o escalada del juego, a pesar de las consecuencias negativas: no importa el daño que esté haciendo a su salud o a su situación vital, el afectado continúa jugando o lo hace cada vez más.

La OMS dijo que el nuevo trastorno se aplica tanto a juegos digitales como a videojuegos que se utilizan a través de videoconsolas o por conexión a internet.

La medida ha sido bien recibida por parte de algunos especialistas, pero también ha despertado críticas.
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Image caption Algunos juegos digitales sólo se juegan por internet y son igualmente adictivos, según la OMS.
"En el punto de mira"

Richard Graham, especialista en adicciones tecnológicas en el Hospital Nightingale de Londres, en Reino Unido, le dice a la BBC que la decisión de la OMS "es importante porque genera la oportunidad para crear más servicios especializados".

"Lo sitúa en el punto de mira como algo que hay que tomarse en serió", añade Graham.

¿Cuánto tiempo necesitamos dejar de usar las redes sociales para que una desintoxicación digital sea efectiva?
La muerte de un adolescente en un campamento para adictos a internet que desató una ola de indignación en China

Sin embargo, señala también que también comprende a quienes no crean que la condición deba ser medicada: "Es posible que cree confusión en los padres cuyos hijos son, simplemente, jugadores entusiastas".

Graham dice que cada año estudia 50 nuevos casos de adicción digital y que su criterio se basa es si la adicción afecta a elementos básicos de la vida y el entorno del individuo, como el sueño, la alimentación, la vida social o la educación.

El especialista explica que una pregunta que se hace a sí mismo es la siguiente: "¿Está la adicción afectando al estado neurológico, dominando el pensamiento y las preocupaciones?".

Otros analistas no consideran que el problema sea tan grave.
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Image caption Una pregunta clave es cómo afecta el tiempo de juego a la actividad del individuo.

En el Manual de Diagnóstico y Estadística para los Trastornos Mentales (DSM) de la de la Asociación Psiquiátrica Estadounidense (APA, por sus siglas en inglés), cuya quinta edición fue publicada en 2013, se clasifica el trastorno por videojuegos como "una condición para seguir estudiando", lo cual significa que no estaba oficialmente reconocida.

Un estudio recuente de la Universidad de Oxford, en Reino Unido, sugiere que aunque los niños pasan mucho tiempo delante de la pantalla, suelen encontrar la manera de combinar sus actividades digitales con otros pasatiempos.

Según esa investigación -enfocada en niños y jóvenes de entre 8 y 18 años-, ellos pasan más tiempo que ellas jugando a videojuegos.

"La gente cree que los niños y niñas son adictos a la tecnología y se pasan todo el día delante de las pantallas sin hacer otra cosa, pero ahora sabemos que ese no es el caso", le dice a la BBC el sociólogo Killian Mullan.

"Nuestras investigaciones demuestran que la tecnología se usa con -y a veces para- el apoyo de otras actividades, como los deberes escolares", añade.

"Al igual que los adultos, los niños usan las tecnologías digitales a lo largo del día, además de hacer otras cosas".

Así que con esta información espero te haya quedada contestada la pregunta. No dudes en contactar conmigo para aclarar alguna otra duda

El TOC trastorno Obsesivo Compulsivo, puede aparecer en la niñez o adolescencia, pero muchas veces resurge o se incia en la edad adulta, por una situación de estrés extrama o alguna situación traumática, así que podría ser. lo mejor es evaluar en las primeras visitas situaciones ansiogenas o estresante que han aparecido en la vida, o si ya de más joven o niños ya existían síntomas o características obsesivas. Lo normal es que aparezca progresivamente, aunque lo primordial es hacer una buena evaluación en las primeras entrevistas para determinas su posible oriegen.

Hola. La fobia social se puede superar como cualquier otra fobia. Requiere aprender técnicas de control de ansiedad, manejo de la misma con técnicas de respiración y de reestructuración cognitiva de las autoverbaliaciones que te boicotean y lo principal exposición progresiva a situaciones sociales. El problema es que esa exposición o aprendizaje a manejarte en situaciones sociales que te generan ansiedad, suelen aparearse con evitación, lo cual general el coctel ideal para que cueste superarla. En nuestro centro utilizamos Realidad Virtual para exponerte a situaciones sociales simuladas y ayuda muchísimo después a enfrentarte mucho más tranquilo y rpogresivamente a esas situaciones reales que aún te generan ansiedad y con éxito. LA CLAVE EXPONERTE SOCIALMENTE, PERO ANTES APRENDER TÉCNICAS COGNITIVAS Y FÍSICA A GRADUAR Y MENAJAR ESA ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA Y ESAS VERBALIZACIONES NEGATIVAS. En resumen, si sigues el tratamiento adecuado se supera.

Sí claro, la ansiedad genera una serie de síntomas físicos y psiquicos que pueden determinar cambio de percepciones, incluso vivir como irreal alguna situación. Por todo ello, hay que empezar a trabajar el porque de la ansiedad, técnicas para manejar o controlar esos nervios o síntoma ansioso y normalmente al mejorar, también surge efecto en unas percepciones objetivas y reales. No debe asustarse, simplemente busque tratamiento psicológico.

Suelen ser síntomas de ansiedad. Si no logra superar esas sensaciones desagradables, dejese ayudar por un psicólogo con experiencia. Nosotros somos psicólogos especialistas en psicología clínica, con más de 30 años de experiencia.

La ansiedad puede producirte bloqueos en la fluidez y expresión del habla. Si luego las dices bien, parece ser un problema de precipitación a la hora de hablar; probablemente te iría bien alguna técncia respiratoria y de relajación que te ayudara a evitar esos bloqueos. Probablemente eres nervioso y eso debes aprender a manejarlo; la tensión muscular en la zona del habla puedes trabajarla con relajación muscular progresiva; la respiración lenta te puede ayudar a articular más lentamente evitando así esos bloqueos que comentas.

Bueno, si es lo que deseabas, pues se ha cumplido, puede ser importante ir, afrontar esos miedos naturales que ahora tienes (miedo a lo nuevo, incluso miedo a evolucionar), sal de tu"zona de confort" y te puedo asegurar que problablemente si lo haces te sentirás mejor, incluso aumentará tu autoestima (habrás salido de tu zona de confort y crecerá tu autoestima) Así, que no lo dudes...al Eramus; el miedo anticipatorio es normal, pero la satisfacción que tendrás al volver será ese verdadero regalo. ¡Ánimos!

Estrés y bajo estado de ánimo, es un cóctel que puede producir disfunción eréctil, poca excitación y poco interés por matener relaciones sexuales. Si no hay ninguna causa física aparente: problemas circulatorios, presión sanguínea alta pueden ser determinantes para problemas de erección. También si toma algún tipo de tranqulizante o medicación contra la hipertensión, así como abusar del alcohol a veces se suman al estrés o estado depresivo