Preguntas de pacientes (58)

Hola! Realmente no se trata de que sea cuestión de tu cerebro, lo que pasa es que a través de una serie de aprendizajes que has tenido en tu vida, y se sigue dando, porque sigues respondiendo igual a las... Ver más

Hola! Pues yo analizaría que rutina tienes antes de acostarte y cómo es tu higiene del sueño. Es importante saber qué está ocurriendo en relación a los comportamientos que estás realizando y luego, podemos... Ver más

Buenas tardes, aprecio que te hayas abierto en este espacio. Mi recomendación es un entrenamiento, en primer lugar, qué aprecies o te des cuenta de cuando ocurre y utilizar algún estímulo discriminativo... Ver más

Hola
A través del análisis funcional de la conducta, podriamos descubrir los antecedentes y consecuencias del problema, considero que el sintoma "ansiedad" puede ser que no sea lo que ha provocado realmente... Ver más

Hola. Me gustaría preguntarte: ¿Tus valores se alinean con lo que estás haciendo ahora mismo? Comentas que tienes un patrón, en el sentido de que escoges al mismo tipo de personas, habría que valorar qué... Ver más

Hola, siento todo por lo que has pasado, no me puedo imaginar lo díficil que está siendo. Por un lado, me alegra que hayas encontrado aquí un hueco para expresar todo lo que has dicho. Muchas veces estamos... Ver más

Hola. Me alegra saber qué estás en ese punto. Te recomendaría que lo hicieras de manera paulatina, no se cuantas veces lo usas al dia o al semana, pero podría hacer un autorregistro de cuando lo tomas,... Ver más

Hola. Siento que lo estés pasando así, tiene que ser realmente complicado. Tal vez te ayudaría a centrarte en una área primero y con ayuda, entrenar en las habilidades que sean necesarias como cuando tu... Ver más

Hola, gracias por exponer un problema que te genera tanta angustia, imagino que no ha tenido que ser fácil. Lo que observo es que el miedo a tener todas estas dudas, te esta generando angustia y ansiedad,... Ver más

Hola. Siento leer por lo que estás pasando, no me puedo imaginar lo díficil que está siendo la situación. Me gustaría recordarte que nosotros somos los que tenemos el control de nuestas acciones, no podemos... Ver más

Hola. Siento oír lo que te está ocurriendo, no me puedo imaginar lo doloroso que esta siendo. Al comentar que puedes hacer para que la otra tenga interés en ti o te valore, aunque me cueste decírtelo,... Ver más

Hola. Siento oir que te pasa eso. ¿Tu mente te da esos pensamientos cada vez que entras a la ducha? Una forma de que no tengan tanto poder sobre ti, es hacerles un hueco. Esos pensamientos son una parte... Ver más

Hola. Gracias por compartir esto, no ha tenido que ser fácil. Imagino que no te encontrarás nada bien, que te encuentras en una encrucijada. Te invito a explorar lo que estás notando en este momento, date... Ver más

Hola!. Siento oír que te está afectando en tu día a día tanto. Has intentado remediarlo con lo que más tenías a mano, que son las benzos, a corto plazo te puede apañar un poco pero a largo plazo, seguiría... Ver más

Hola!
Siento que estés pasando por eso, tiene que estar siendo muy díficil para ti. Desde mi enfoque de trabajo, se trataría de crear conjuntamente una jerarquía de situaciones para que te puedas ir poco... Ver más

Hola! Siento oír eso, tiene que estar siendo díficil para ti. Sería bueno explorar qué está ocurriendo, qué tipo de conductas están ocurriendo bajo lo que tú dices de "me arrepiento de todo"; qué ocurre... Ver más

Hola! Siento oír eso, tiene que estar siendo complicado. Habría que descubrir qué es lo que está manteniendo que tengas ese miedo y ver cómo podemos entrenar el hecho de que esos pensamientos aparezcan,... Ver más

Hola!
Imagino que está resultando díficil esta situación en la que te encuentras. Estaría bien conocer qué ocurre antes de aparezca este enojo, qué ocurre durante el momento en el que ya estás enojado... Ver más

Hola!

Considero qué el planteamiento más útil, en lugar de ponerle nombre (que también se lo podríamos dar si es valioso para ti) es preguntarse qué efectos está teniendo esto en tu vida y sobre todo,... Ver más

En cualquier conducta, hay que plantearse qué es lo que queremos conseguir. Entiendo que te refieres a cómo reducir el uso del móvil. Las claves contextuales podrían ayudar, por ejemplo, cómo poner una... Ver más