Preguntas de pacientes (332)

  • Mi primera consulta en el psicologo sólo hablé yo...contando mi vida por diferentes edades y diciend

    Mi primera consulta en el psicologo sólo hablé yo...contando mi vida por diferentes edades y diciendo algo que considerará importante. He visto como gente que conozco ha ido al psicologo diciendo con exactitud lo que quiere trabajar sin indagar más allá y sacar mil cosas.
    Mis dos primeras sesiones solo hablé yo..ella solo apuntaba.
    Además sumo,que llevo tres de terapia supuestamente, pero cada día vemos una cosa diferente.
    No se si esto está bien, he tenido conversaciones con otros psicologos que me dicen todo no se puede trabajar a la vez,que se abriria el proceso y cuando se cierre se empieza otro,por ejemplo, proceso terapéutico por ansiedad, proceso terapéutico de aceptación corporal,etc.
    Yo se lo comente a mi psicologa y su contestacion fue que ella trabajaba así.
    Pero esque en cada sesión veo algo diferente,no veo una continuidad o hilo por así decirlo. Tiene que haberla o no tiene por qué?
    Un día háblamos de las distorsiones cognitivas ,otro de como resolver un problema,otro me da para leer,no se.solo habló por hablar pero ya que mi psicologa no me dice mucho más,pregunto por aquí por saber una opinion

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Se necesitan de unas cuantas sesiones para evaluar tus dificultades, conocerte y así desplegarse el proceso terapéutico, poco a poco.

    Es cierto que también se necesita feedback por parte del terapeuta y en tu caso me parece bastante acertado que esta pregunta la hayas lanzado sobre la mesa. En todo caso, lo único que podría decirte sin conocer tus circunstancias es dar un poco de tiempo a ver como se van configurando las cosas y, si no te sientes cómoda, volver a comentarlo a ver qué está pasando.

    Saludos.


  • Tengo muchos cambios en mi estado del ánimo: a veces tengo energías para enfrentarme a todo siendo m

    Tengo muchos cambios en mi estado del ánimo: a veces tengo energías para enfrentarme a todo siendo muy ambiciososa y otras veces simplemente no tengo interés en nada siendo muy indiferente. ¿Es culpa mía que mis acciones se dejen llevar por mis emociones?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    El mundo nos enseña que las acciones van precedidas según las emociones. Lo cierto es que las emociones funcionan como el motor de impulso para la realización de ciertas acciones y cumplen determinadas funciones (alegría como búsqueda del placer, la tristeza el alejamiento para protegernos del daño, el enfado para defendernos o desbloquear obstáculos, la vergüenza para escondernos o mantenernos al margen para no ser socialmente dañados, etc.).

    La realización de ciertos comportamientos pueden ayudar o perjudicar a la consecución de objetivos. En definitiva, todos estamos influenciados por nuestras emociones y a la misma vez, existen momentos en los que necesitamos discriminar qué comportamientos pueden ser buenos para nosotros en la forma de hacia dónde nos llevan, para qué actuamos y hacia donde queremos dirigirnos.

    No es una tarea fácil en absoluto y conlleva bastante tiempo. También a veces se necesita ayuda,

    Saludos.


  • Les escribo porque tengo lo que he visto que se llama: neofobia alimentaria en adultos. Aunque sé l

    Les escribo porque tengo lo que he visto que se llama: neofobia alimentaria en adultos.
    Aunque sé la teoría de ir probando alimentos poco a poco, soy incapaz de hacerlo.
    Me gustaría saber qué puedo hacer para superar esta fobia a probar comida nueva.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Internet nos da acceso a información que a veces más que ayudar, puede perjudicarnos. Existen fobias y una de ellas es la que nombras. No obstante, la valoración de un profesional es clave para el trabajo terapéutico pues, si quieres trabajar en ello, es importante una evaluación de tu caso y entender qué está sucediendo concretamente.


  • Buenos días,Quisiera preguntar que si es posible que una persona madura de 40 años , no salga de

    Buenos días,

    Quisiera preguntar que si es posible que una persona madura de 40 años, no salga de su entorno familiar , casa de sus padres, es posible por que insoncientemente o conscientemente tiene un afecto o una sentimiento protector y de ayuda hacia sus padres. Gracias saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Este tipo de situaciones pueden ocurrir. No obstante, es necesario un trabajo personalizado para evaluar qué variables están operando en este caso en concreto.


  • Buenos días Tengo 46 años soy divorciada desde hace 16, no tengo hijos ni pareja y en los últimos 4

    Buenos días
    Tengo 46 años soy divorciada desde hace 16, no tengo hijos ni pareja y en los últimos 4 años no consigo salir porque como es normal mis amistades ya tienen su familia.
    Me gusta salir sola pero me da vergüenza que me vean sola, es un problema mío pero no sé cómo abordarlo. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Depende de donde vivas (zona urbana o ciudad), puedas contar con grupos que se organizan en formato online para hacer reuniones por la ciudad e irse conociendo. Suele ser de primeras algo frío pero a largo plazo puede merecer la pena para desplegar una red de contactos.

    Es cierto que son muchas las ocasiones en las que una persona puede disfrutar de salir sola y a la vez experimentar ciertas emociones que le hagan anhelar el contacto con otros.


  • Hola buenas tardes, no puedo soportar y ni llevo bien cuando dicen algo de mi o se lo inventan,sobre

    Hola buenas tardes, no puedo soportar y ni llevo bien cuando dicen algo de mi o se lo inventan, sobre todo cuando la gente va a malas,alguien me puede dar algún consejo para que esto no me afecte tanto? Me causa bastante dolor,sobre todo cuando la gente lo hace por hacer daño y meterse en mi vida

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    De por sí, a ninguno de nosotros nos gusta que hablen de manera negativa sobre nosotros, pues a veces nos sentimos amenazados o se pone en juego nuestra dignidad o el respeto de los otros hacia uno mismo.
    Es un tema delicado, pues habría que conocer más datos circunstanciales. En sí, es normal que te genere enfado y rechazo pero poco más podría aportar sin conocerte.

    Saludos.


  • Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo a

    Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo ansiedad y nose si depresión y algo más ... Sirve de algo ir con esa frecuencia o tendría que tomar medicación para complementar y que me sirviera de algo ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    La frecuencia va en función de tus necesidades, aunque normalmente se estima de frecuencia semanal o como máximo cada dos semanas en los primeros encuentros. De otra manera los objetivos terapéuticos pueden llegar a diluirse. Esto es conveniente que lo comentes con tu terapeuta, pues si necesitas una frecuencia más corta y no puede atender tus necesidades es su obligación derivar a otro especialista.


  • ¿Cómo convertir en tu aliado el apego ansioso ambivalente cuando eres adulto? ¿Cómo transformar esa

    ¿Cómo convertir en tu aliado el apego ansioso ambivalente cuando eres adulto?
    ¿Cómo transformar esa inseguridad en algo útil para la propia identidad y el crecimiento?
    Y si vas ganando seguridad en esto, ¿cómo aposentarlo?

    Cuando ha habido muchas carencias, parece que siempre haya un ruido de fondo de ansiedad.

    Tal vez solo quede la aceptación de que no todo es transformable y aprender a convivir con ello.

    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Es aconsejable que, si estás dispuesto/a, puedas iniciar un proceso terapéutico con un profesional. Quizá no te dé todas las respuestas que andas buscando pero sí un conocimiento de tu experiencia e historia de vida para que puedas estar preparado/a para determinadas circunstancias que puedan ser dolorosas, evitando el riesgo de que las cosas puedan ir a peor.

    Un abrazo.


  • Estoy atrapada en un culto, a lo largo de mi vida me ha generado muchas traumas. El psicólogo que tu

    Estoy atrapada en un culto, a lo largo de mi vida me ha generado muchas traumas. El psicólogo que tuve me dijo que aunque me ayude con las terapias no puede ayudar mucho ya que sigo dentro del culto.Es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    El psicólogo puede hacer un acompañamiento y proporcionar un espacio seguro en los encuentros con este, además del trabajo que sea pertinente en tu caso. No obstante (y desconociendo a qué tipo de culto te refieres), para plantear objetivos en el proceso terapéutico también es necesaria la ayuda de fuera como comenta Paul Pérez (policía, servicios sociales, etc).


  • Hola, la depresión mal curada se puede convertir en esquizofrenia?

    Hola, la depresión mal curada se puede convertir en esquizofrenia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    La depresión y la esquizofrenia, pese a que existan síntomas comórbidos relacionados con la depresión en la esquizofrenia, ambas categorías son completamente distintas.


  • No sé si esto que me pasa es normal ni qué puedo hacer con ello. (He intentado resumir pero cuesta)

    No sé si esto que me pasa es normal ni qué puedo hacer con ello. (He intentado resumir pero cuesta)

    Hola, entre otras cosas tengo ansiedad general, postraumático, depresión y TLP. Suelo estar con mucha ansiedad pero no hago nada "desafiante" excepto salir a la calle. Estoy yendo a un centro de día pero están tratando más otro aspecto (autonomía). Desde que estoy más enfocada en eso, he vuelto a tener ataques que ahora sí sé por fin que se llaman ataques de pánico. Ahora, con y sin por qué, me aparecen más y me quedo como un muñeco: ni mover, ni hablar o mover mis ojos. Por dentro pienso cosas aleatorias que van muy rápido y el mundo va a mil por hora pero soy consciente de que pasará aún inmovil.
    Luego normalmente me quedo tan exhausta (me dura media o una hora el ataque y recuperación) que no sé si es normal que me afecte tanto tiempo. Instantáneamente acabo dormida y el día siguiente sigo con un letargo fuerte. Me preguntaba si, aparte de meditación (que no me funciona) puedo hacer algo. Solo me siento segura en mi habitación aislada.
    La gente lo toma como irresponsabilidad y he tenido problemas con madres por al final tener que quedarme a dormir en casa de un amigo o ex.
    Los psicólogos me dicen teoría que ya sé, pero que no es normal que dure tanto. No me dicen nada ¿Entonces qué pasa? No estoy fingiendo.

    La última vez acabé riendo y llorando y eso me ha pasado como 3 veces en mi vida. No me dieron explicación. Me gustaría saber qué hacer, sobre todo, cuando es en la calle o un trabajo/clase... Quizás aquí alguien puede darme un consejo, observación o algo...
    Sé que esto no es palabra de misa pero podría guiarme.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Tal como empiezas a comentar, noto que han salido algunas etiquetas en tu proceso de terapia y, puede que te esté generando mucha confusión, algo que es completamente normal. Verás, la ansiedad a veces funciona como catalizador de cuando las cosas no van bien, y en este momento (si he entendido bien) está siendo más frecuente. Para poder trabajar esto se precisa conocer tu historia personal, tus experiencias en terapia y qué ha funcionado y qué no para individualizar tu proceso. Es conveniente que te pongas en manos de profesionales cualificados para ello y sepan guiarte de la mejor manera posible.

    Un abrazo.


  • Hola. Aunque va por rachas, soy una mujer que llevo bastantes años intentando controlar lo que veo c

    Hola. Aunque va por rachas, soy una mujer que llevo bastantes años intentando controlar lo que veo claramente como una adicción a la compra de ropa. En estos momentos tengo una nueva recaída y, por más que intento controlarme, caigo una y otra vez y me siento muy mal por ello. Agradecería consejos de algún especialista por aquí que me ayuden a controlarme. Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Hola, existen pautas para el control estimular y que van de la mano a que sea un poco menos accesible comprar de forma descontrolada como por ejemplo no llevar tarjetas de crédito encima, llevar un tope de dinero en efectivo o tarjetas monedero (las tarjetas que se recargan), etc. No obstante, es recomendable la visita a un especialista, pues se necesita una valoración exhaustiva de tu caso para regular tu bienestar a largo plazo y no solamente quedarnos en estas pautas que pueden quedar sobre papel mojado. Al fin y al cabo, son recomendaciones generales y no adaptadas a tus circunstancias.

    Un abrazo.


  • Hola tengo 44 años y cuando hablo con alguien me entrecorto,y hablo parecido como una extranjera ,so

    Hola tengo 44 años y cuando hablo con alguien me entrecorto,y hablo parecido como una extranjera ,soy consciente de esto,pero cuando lo hago me siento más segura ,a que se puede deber?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Se necesitaría evaluar tu caso además de conocer tu historia personal para asentar ciertas bases y dar lugar a las hipótesis oportunas. Está claro que tienes conciencia sobre ello, te funciona y a la vez te llama a ti misma la atención...


  • Mi nombre es Samuel y actualmente estoy pasando por una etapa de ansiedad un poco extraña. Desde hac

    Mi nombre es Samuel y actualmente estoy pasando por una etapa de ansiedad un poco extraña. Desde hace un par de meses siento como unas sensaciones, impulsos como por ejemplo golpearme la cabeza, arañarme la cara etc y me generan muchísima ansiedad. Esa ansiedad la siento todos los días aunque con diferentes grados. A lo mejor un día estoy tranquilo y me viene como una ansiedad muy fuerte por hacerme daño y parece que hasta que no lo haga no me calmo, y alguna vez lo he tenido que hacer por que no podía mas. Soy estudiante y estoy pasando por una etapa de mucho estrés pero no comprendo esa ansiedad.(si es que es ansiedad..) .
    Actualmente tengo una vida estable y soy feliz.
    Espero que puedan darme una respuesta. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Parece que la ansiedad va de la mano con una alta intensidad emocional que rebasan las habilidades para poder gestionarlas. Las conductas autolesivas "generan enganche" al proporcionar un alivio inmediato pero el problema de estas es que a largo plazo generan más daño en el plano físico y anímico.

    Puede que las habilidades con las cuentes en este momento para gestionar la ansiedad sea la realización de una conducta autolesiva de esta índole, y a la misma vez, sea mayor fuente de malestar.

    Tranquilo, existen intervenciones que han demostrado ser efectivas para la reducción de este tipo de conductas y aprender otro tipo de habilidades de cara a lograr una mayor calidad de vida.

    Un abrazo.


  • Hola mi hija tiene 13 años últimamente no quiere ir al instituto me dice que le duele la barriga o l

    Hola mi hija tiene 13 años últimamente no quiere ir al instituto me dice que le duele la barriga o la cabeza y ya no sale de casa con sus amigas como antes casi siempre está en casa y está mas apagada

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Hola. Estas edades suelen ser complicadas ya que se experimentan bastantes cambios físicos y psicológicos, por no mencionar a veces las demandas a las que debe de hacerse frente.

    Pueden suceder muchas cosas y esta ser la forma en que ella lo gestiona mejor (a nadie nos gusta pasarlo mal). Si es buena la relación de ambas y tenéis confianza, lo mejor es hablarlo, aunque ya sabemos que esto no suele ser fácil cuando tratamos con adolescentes.

    También puede ser de interés la ayuda de un profesional que os ayude tanto a vosotros como a tu hija y así formar equipo para trabajar las dificultades que estén presentes en este momento.

    Saludos.


  • Debe un psicólogo decirle a su paciente que su caso va tomar mucho tiempo? Si un psicólogo tiene Fac

    Debe un psicólogo decirle a su paciente que su caso va tomar mucho tiempo? Si un psicólogo tiene Facebook una vez el paciente termine su tratamiento puede enviarle una solicitud de amistad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Esto depende de los límites profesionales de cada uno de los especialistas. Yo a veces lo hago y otras no (mi cuenta profesional siempre) y depende de muchísimas causas.

    En cuanto a que pueda tomar mucho tiempo, el/la profesional puede estar intentando ser honesto/a. En un proceso terapéutico no hay garantías de tiempo y dependiendo de cada uno, intentará que sea el menor tiempo posible.

    Esto último no es en exclusiva, el avance del proceso terapéutico no está solamente en manos del profesional. Otra cosa distinta es si no te va bien, a lo que tienes derecho 100% de cambiar de profesional.

    Saludos.


  • Necesito ayuda urgente, después de dos meses buscando , tuve un primer encuentro con un psicologo,le

    Necesito ayuda urgente, después de dos meses buscando , tuve un primer encuentro con un psicologo,le dije lo que me ocurría y me dijo que el podría ayudarme.
    Pero ahora recibo un mensaje de otro profesional también psicologo,y me comenta que los problemas por el físico,hay que ir primero al médico de cabecera y que el me diga las opciones.
    Me ha desanimado muchísimo ,yo ya no se que hacer ni a quien buscar.
    Yo le escribí este mensaje.
    Te puedo decir que por culpa de mi cuerpo,o mejor dicho de como me veo yo,he dejado de vivir prácticamente,no salgo,no tengo ganas de nada ,me siento súper acomplejada por el,no me gusto.
    Estoy siempre de mal humor,me gustaría gestionar mis emociones,se que llorar no es malo,pero yo me ahogo por nada.
    A veces por como me siento me da por comer.
    Después de dos meses buscando a alguien que me ayude, nadie me había comentado lo de ir primero al médico de cabecera y que si es problema físico tengo que ir.
    Yo estaba muy dispuesta a encontrar un psicolog@ que me ayude a saber aceptarme como soy y sentirme bien,para hacer todas esas cosas que no hago por no sentirme bien. Que me ayudase con la autoestima y las emociones, con la disciplina y la motivación, todas esas cosas que a día de hoy declinan pero que que tengo el gran deseo de cambiar,y se que mi disposición es de querer hacerlo y estoy comprometida.
    Pero ahora me dicen eso y yo ya me vine abajo y no quiero.
    Por favor alguien aquí puede ayudarme? Estoy un poco cansada porque no encuentro a ningún profesional, cada uno me dice algo diferente, yo de verdad no quiero poner etiqueta a lo que tengo ,simplemente quiero y necesito herramientas que me ayuden a mi dia a día

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Entiendo tu preocupación perfectamente y más cuando las opiniones vienen de un profesional. No tomes el comentario del otro psicólogo al pie de la letra. Puedes probar con el especialista al que ya de por sí tuviste una sesión y agendar una cita con el médico de cabecera si así lo estimas.

    Un fuerte abrazo.


  • Hola era comentar mí caso y sacarme mí duda. Resulta que me desde noviembre del año pasado empeze co

    Hola era comentar mí caso y sacarme mí duda. Resulta que me desde noviembre del año pasado empeze con una fijacion hacía mí cuerpo y desde ahora nunca se fue . Y que pasan los días aumentan las fijaciones hacía mí cuerpo ,en donde me molestas ,no me gusta sentirlas m siento dolor,cosquillas y que estaría más cómoda sin ellas (lo cual está mal) . Deje de ir desde enero de este año al psicólogo porque mí madre no podría seguir pagando , pero mí psicólogo al verme tan mal que dio que fuera a visitar aún psiquiatra . Me nege totalmente ante esto . Me dijo que necesitaría algo para elevar mis niveles de senotonina . Pero no comprendo los medicamentos sirven para bajas la ansiedad que esas obseciones o miedos que uno sufre ,pero cual es el sentido de bajar mis niveles de ansiedad si aún de todos modos no quitara le hecho de seguir fijandome en esas partes del cuerpo que me molestan.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Entiendo que cuando se ha mencionado la medicación en tu caso, ha generado bastante confusión, lo que es bastante lógico. Verás, la intervención psicológica de por sí puede ayudarte, lo cierto es que conlleva bastante tiempo y probablemente existan ejercicios que no te gusten como por ejemplo el trabajo en conciencia corporal y atención plena. Puede que algunos compañeros no estén de acuerdo conmigo, aún así me atrevería a decirte que la medicación por sí sola no suele conseguir los resultados esperados, al menos a largo plazo.

    Para terminar, siempre suelo recomendar que ante este tipo de dudas puedas contactar con un profesional que atienda tu caso de manera personalizada, conociendo tu caso en profundidad.

    Saludos.


  • Hola buenas días ,era para comentar mí situación y ver de qué forma puedo salir adelante . Tengo 18

    Hola buenas días ,era para comentar mí situación y ver de qué forma puedo salir adelante . Tengo 18 años y empeze la facultad este año y ya quiero dejarla ,me estresa mucho ,me pone muy triste y siento en que esta empeorando mí estado mental . Sufro de fijaciones hacía mí cuerpo ,que me molestan sentirlas y me provocan ganas de vomitar y que estaría más cómoda sin ellas ,cosa que no está bien ,pero pensar desde la parte racional ,lo implica el hecho de que no me siga fijandome en esas partes y que me molesten . Estoy desesperada ,no sé que hacer . Me agarra pánico a la hora de comer porque me olvido de tragar o ya no se cómo se hace y de atragantarme . Siento que estoy perdiendo peso . Quiero dejar la facultad no puedo más . No puedo ir al psicologo debido a un mala situación económica . No sé cómo hacer esto sola ,hasta cuándo van a durar estás fijaciones .Estoy enloqueciendo tengo ataques de desesperación y rabia en donde comenzó a tirar y lanzar las cosas por cualquier lado. No sé que hacer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    Hola. Siento de corazón muchísimo tu situación y sabemos que la gestión en salud mental no es del todo fluida para plantear lo siguiente: puedes pedir cita con tu doctor de cabecera y que puedan asignarte cita con el psicólogo en el SNS. Las esperas son largas, cuantos antes mejor ya que probablemente puedas favorecerte de acompañamiento terapéutico en tu situación.

    Un abrazo muy fuerte.


  • La primera sesión con el psicologo sólo es para contar lo que me pasa? Tuve una primera sesión,solo

    La primera sesión con el psicologo sólo es para contar lo que me pasa?
    Tuve una primera sesión,solo hablaba yo,la verdad tampoco me habló nada de protección de datos ,al ser online no se firma nada?
    La verdad es que me dio buena sensación,pero hay cosas que no sabría decir,antes cuando he pedido información con un psicologo lo primero que han echo ha sido pasarme la hoja de protección de datos para firmarla.
    Tendria que buscar otro psicolog@ para ver otra impresión? La verdad esque no se que hacer si quedarme o mirar otra posibilidad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Leticia Aguilar Iborra

    La protección de datos es indispensable pero puede que se le haya pasado. Hay veces que esto pasa.

    En cuanto a tu duda sobre la primera sesión, es importante que primero se establezca un compromiso terapéutico, evaluar qué está ocurriendo en tu vida y sobre todo, conocerte. Es algo difícil y lento e irás viendo conforme al transcurso terapéutico. En todo caso, si persisten estas dudas es mejor ponerlas sobre la mesa en alguna sesión para ver qué está ocurriendo.

    Saludos.


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