Preguntas de pacientes (10)
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Desde hace unas semanas me llegan a la mente imágenes haciendo daño a otra persona o suicidándome de
Desde hace unas semanas me llegan a la mente imágenes haciendo daño a otra persona o suicidándome de cierta manera. Lucho contra ellas y me produce más ansiedad y miedo, yo no quiero suicidarme. Esto es común en un Toc?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Esto que te pasa son fobias de impulsión,pensamientos automáticos negativos,que hay que tratar como pura y simplemente ansiedad .
Por eso te ánimo a que pidas ayuda profesional que te ayudará a gestionar estos pensamientos.
Un saludo cordial
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Hace tiempo que me paso la mayor parte del día fantaseando acerca de cosas irreales. Hasta ahora lo
Hace tiempo que me paso la mayor parte del día fantaseando acerca de cosas irreales. Hasta ahora lo veía como algo normal, pero ahora me centro más en mis “sueños” que en vivir. No soy capaz de centrarme en los estudios ni me apetece bajar con mis amigas.
Quería saber si puedo cambiar ese pensamiento sin acudir a un experto o si lo necesito.
GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola:
Por lo que comentas, si esto ya hace tiempo que te pasa, si creo que deberias empezar una psicoterapia enfocada a entrenar tu atención, para centrarte en el presente; está bien tener sueños y proyectos, pero nunca salirte de la realidad y no estar en el aqui y el ahora; tienes que aprender a valorar tu dia a dia; empezar a crear nuevos hábitos motivadores que te hagan levantarte con ilusión, y eso si tú sola no eres capaz de realizarlo, un profesional de la psicoterapia te acompañaria y te daría pautas para empezar a salir de ese bucle en el que estás y empezar a construir una vida mas gratificante,
un saludo cordial
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Es normal sentir como una losa en el pecho , una sensación de miedo en estos días de confinamiento?
Es normal sentir como una losa en el pecho , una sensación de miedo en estos días de confinamiento? No presenta ni tos, ni fiebre, ni malestar . No es constante ni va a más,va a rachas, respeta el sueño, pero es como estar en guardia todo el tiempo, con los dientes apretados. mi único medicamento Estoy tomando Omeprazol como tratamiento del reflujo. Y duspatalin para el colon irritable.
Muchas gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
BUenos dias:
Hay técnicas de meditación que te podrían ayudar, y tambien un tratamiento farmacológico indicado para la ansiedad;
Pero mi recomendación es que si estos síntomas persisten, consultes con un profesional de la psicoterapia que te ayudaría a profundizar en el origen de estos miedos, además de acompañarte en el proceso, y te explicaría con mas claridad
técnicas de meditación como el mindfulness; y cpn terapia cognitivo conductual, te ayudaria a modificar hábitos y rutinas que pueden estar interfieriendo en tu evolución,
un saludo
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Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo,
Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo, descubrí que fue infiel, el acabó contandomelo y juro que no volvería a pasar, lo justificó diciéndome que nos veíamos poco y que no sabía el tiempo que tendría que esperarme, pero que me esperaba a mí, que lo otro era una prueba que tenía que pasar. Después de casi tres años no consigo superar esos recuerdos, esas conversaciones y me cuesta mucho confiar, se que me ama y nos va muy bien, pero mi cabeza no puede parar. Algunas pautas o técnicas? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
hola:
Por lo que explicas, vuestra relación en la actualidad va bien, y esto ocurrió en el pasado; las ideas o pensamientos obsesivos, los debes de tratar como ansiedad, estos pensamientos automáticos son consecuencia de tu ansiedad e inseguridad;
si persisten en el tiempo ya empiezan a convertirse en rumiaciones, esto puede incluso llegar a perjudicar a la relación;
Yo te recomendaria que consultases con un profesional de la psicoterapia, porque te daria técnicas y estrategias para gestionar este tipo de pensamientos, y que no sean ellos los que dirijan tu estado anímico.
un saludo
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Hola, tomo 1 comprimido de orfidal por las noches para dormir debido a que la menopausia me ha provo
Hola, tomo 1 comprimido de orfidal por las noches para dormir debido a que la menopausia me ha provocado insomnio. Ahora llevo tres meses con mareos diarios,no muy fuertes, y mi doctora cree que puede ser por ansiedad. Me ha recetado 1 comprimido de sertralina por las mañanas pero no sé hasta qué punto podría ser perjudicial para mí. Quizá debería hacer terapia psicológica antes de tomar otra nueva pastilla pero estoy un poco harta de estar así y sé que el tto. psicológico se alargaría en el tiempo y quizá los mareos tarden mucho más en desaparecer. Estoy hecha un lío ????
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola:
La medicación está bien de manera puntual, pero cuando hay otros sintomas asociados como en tu caso,ya que te han recetado mas medicación, desde mi punto de vista estás cerrando una herida en falso; te ayudaria una psicoterapia a comprender mejor lo que te pasa; a veces no es necesario que esta se alargue demasiado en el tiempo, el terapeutta te puede dar herramientas para que modificques tu forma de enfrentarte a los conflictos, a gestionar mejor tus emociones..en definitiva, te enseñará a emprender nuevos caminos mas motivadores que le darán un cambio de perspectiva a tu vida;
no dejes que se instauren en ti esas sensaciones negativas; hay soluciones,
un saludo cordial
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Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tom
Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tomar un taxi, etc. siento que no seré capaz de salirme de una situación mala en caso llegara a ocurrir. Y ya no quiero tener esos pensamientos cuando realizo acciones que para otras personas resultan totalmente normales... Qué puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
buenos dias:
por lo que comentas, estos síntomas empiezan a pasarte factura en tu vida diaria y te impiden realizar cosas que antes hacias; llegados a este punto yo me pondria en manos de un profesional, un psicólogo/a que te oriente y te de estrategias para enfrentarte a estos miedos, y a getionar tus pensamientos negativos;
La técnicas de meditación van muy bien y tambien la terapia cognitivo conductual.
un saludo cordial
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Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?
Como controlar la ansiedad, si te despiertas de noche, con síntomas de ahogo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que te recomiendo es que empieces a practicar una técnica de meditación,el mindfulness te ayudará a aquietar la mente.intenta concentrarte en tu respiración y en los sonidos de tu entorno.
También re recomiendo que inicies una psicoterapia con un psicolog@,para que te ayude. A reconocer las sensaciones de tu cuerpo y a dtectar los pensamientos que te provocan ansiedad.
Un saludo
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Llevo años con alti-bajos de depresión y ansiedad. Tomo Tranxilium 5mg y 1/2 Orfidal por las noches.
Llevo años con alti-bajos de depresión y ansiedad. Tomo Tranxilium 5mg y 1/2 Orfidal por las noches. Ahora he recaído y mi vida es un infierno pero soy incapaz de tomar el Escitalopram que me mandó el psiquiatra. Tengo hipocondria y leer el prospecto me echa para atrás. El psiquiatra piensa que las tomo. También voy al psicólogo. Como puedo perder ese miedo a los efectos secundarios?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Deberias aprender a distraer tu mente de esos pensamientos negativos.practicar y centrarte mas en lo que siebtes.poner el foco de atención en el entorno.
Comentalo con tu psicolo@, el o ella te ayudarán.
También te recomiendo la meditación.
Un saludo
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Tengo 35 años y TDAH. Actualmente tomo Rubifen 60mg/día. El caso es que Rubifen me va bien pero la
Tengo 35 años y TDAH. Actualmente tomo Rubifen 60mg/día. El caso es que Rubifen me va bien pero la dosis diaria de 60mg se me queda corta. He pensado en proponer al psiquiatra cambiar a Elvanse 70mg pero me da miedo que al ser una anfetamina me estimule demasiado. ¿Es más fuerte que Rubifen?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Está bien que trates el TDAH con farmaco, pero te recomendaria que ademas iniciases una psicoterapia de tipo cognitivo-conductial y psicoeducativa sobre el TDAH, y tambien realizar un estudio psicológico para saber si existe comorbilidad con otros trastornos emocionales ( ansiedad-depresión).
un saludo
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Tengo 40 años, depresión leve y déficit de atención (nunca tratada). Hace 5 años me recetaron fluoxetina
Tengo 40 años, depresión leve y déficit de atención (nunca tratada). Hace 5 años me recetaron fluoxetina para la depresión, me fue muy bien, aparentemente sin efectos secundarios. La tomé 6 meses. Ahora he empezado a tomar hipérico, pero leo que no está indicado para el TDA. ¿Qué puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En tu caso lo primero a tratar es la depresión leve, pero no solo con medicación; el tratamiento psicológico cognitivo conductual es muy efectivo, y te ayudará a modificar tu forma de gestionar tus emociones; del mismo modo, te recomendaria realizar un estudio psicológico completo para el diagnostico de TDA, ver el grado, y tambien podria tratarse con fármaco, aunque la psicoterapia psicoeducativa sobre el tratstorno es muy eficaz, ya que te ayuda a planificar tareas, y gestionar todos los problemas derivados del TDA;
un saludo
Preguntas populares
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Hace 70 dias me hice una artrodesis de tobillo. Todavia se inflama el empeine y queda rojo el pie. A
podria ser, pero con tanto tiempo es mejor echarle un vistazo a ese pie