Preguntas de pacientes (10)

¡Hola! Para evitar el estreñimiento con fibra (también hay que tomar suficiente agua, grasa y andar a diario) se recomienda comer alimentos que contienen fibra: verduras, frutas, frutos secos, fruta desecada,... Ver más

¡Hola! Si comes "mucha fibra" puedes tener heces más sueltas y gases. Pero si ya la estás tomando y estás bien, significa que no hay problema. Lo que no recomendaría es tomar productos "altos en fibra"... Ver más

¡Hola! Tarda unas 3 semanas de media, normalmente. Si estás experimentando demasiados cambios en los gases y en el tránsito intestinal puede haber alguna alteración en la microbiota que merezca la pena... Ver más

¡Hola! Si la leche es entera o semidesnatada es indiferente para la osteoporosis. Lo que interesa de la leche es el calcio y su contenido en proteína. Recuerda, antes de fijar tu atención en la alimentación,... Ver más

¡Hola! Sin querer hacer diagnósticos con tan poca información...parece que hay una disbiosis intestinal (alteración del equilibrio de la microbiota, es decir, de las "bacterias" del intestino), de un tipo... Ver más

¡Buenas! Sí, es posible, al contener más fibra. Hay que recordar que un mínimo de gases es normal y saludable, siempre que no sean excesivos y acompañen de hinchazón abdominal o dolor. Para evitar esto... Ver más

¡Hola! Tarda unas 3 semanas de media, normalmente. Si estás experimentando demasiados cambios en los gases y en el tránsito intestinal puede haber alguna alteración en la microbiota que merezca la pena... Ver más

¡Hola! Todas, especialmente las alubias. Para reducir la producción de gases puedes optar por pasta de legumbres, que se fabrican sin la piel, o retirar la piel de las legumbres (hay vídeos en youtube... Ver más

¡Hola! El síndrome de intestino irritable es un cuadro sintomático complejo, no se soluciona evitando ciertos alimentos solamente. Parece ser que la causa es una disbiosis o desequilibrio en la microbiota... Ver más

¡Hola! Depende de la persona, pero en principio no hay contraindicación de tomar leche de vaca. A partir de cierta edad (especialmente los 65 años) puede ser incluso interesante por el aporte de calcio... Ver más