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Mi abuela padece demencia senil y mi madre va todos los días a casa para ayudar y atender en lo que pueda. Con esto prácticamente no dispone de tiempo para atenderse a sí misma, ya que aunque…
Hola lamento la situación de tu abuela. Es importante aquí las pautas de autocuidado para mejorar. Sin embargo, por mi experiència habría que valorar ¿que entiende ella por cuidar? ¿Cuál es la…
Hola mi mamá esta internada hace meses lo cual yo creo que me provoco estrés, desde ahí me sudan las manos, me cuesta salir a la calle, tengo miedo de olvidarme las cosas que puede llegar hacer?
Buenas tardes, un evento como el que has vivido puede desencadenar una serie de reacciones como las que estás padeciendo. El hecho de que tu madre esté internada, puede haber supuesto un cambio…
Aveces mi cerebro me pone escenarios falsos en mi cabeza, mientras tenga consciencia puedo saber que todo es falso. Normalmente son situaciones en mi contra y en lugar de reaccionar o dejar de…
Buenos días, es muy normal lo que comentas. Las estrategias de rumiación (darle muchas vueltas a posibles escenarios y continuadamente) hacen que tengamos una falsa sensación de control y estemos…
Hola, llevo 2 meses con mucha ansiedad y pánico tengo mucho miedo a estar enferma o morirme y tengo una sensación de q nada es real y me siento muy rara conmigo misma , no se que hacer me mareo…
Buenos días. En primer lugar, habría que realizar una entrevista inicial para observar su historia de vida y conocer tu caso con exactitud. Puede que haya ocurrido algún suceso estresante reciente.…
Puede la ansiedad provocar dolor torácico y taquicardia que duren meses? Habiéndose descartado por resonancia, ecocardio y electros algo de tipo coronario.
Buenas tardes,

La ansiedad puede provocar numerosos síntomas, entre ellos taquicardia.
Al final la ansiedad no es más que una defensas del cuerpo, que te ayuda a liberar…
buenas tardes

Puedo tener ataques de ansiedad por querer salir dm ei zona comfort ? y eso ahce que no salga y pierda oportunidades vitales . Como podria superar ese miedo ?
Muchas gracias por tu consulta. Es completamente normal que realizar actividades distintas o pensar en hacer cosas diferentes a las que sueles estar acostumbrado/a te genere ansiedad. La ansiedad…
Hola buenas, tengo 21 años. Siento que con los años he perdido la energia/vitalidad, cuando era pequeño era una persona muy viva, muy energetica, rodeada de gente, muy animada y feliz, pero siento…
Los síntomas que comentas denotan al menos un desanimo leve, o quizá moderado. Lo mejor sería que te pusieras en manos de un psicoterapeuta que te ayudara a encontrar que experiencias de tu vida…
Necesito ir a terapia psicológica pero me da mucha vergüenza explicar mis problemas porque soy consciente de que quizá, se vean como tonterías. Hay cosas graves de verdad, y yo siento que me…
Hola!

En primer lugar gracias por exponer como te sientes con nosotr@s. Si hay algo que te genera malestar, ya es suficientemente importante por sí mismo para que desde luego no…
El otro día leí en un enlace de psicología un tema respecto a la comunicación que me obsesionó.
El artículo decía que las personas que habitualmente hablan más de UN MINUTO seguido, hablan…
No debería importarte tanto lo que piensan los demás.