Acercar imagen: Victor de Paz Centeno, Psicólogo Málaga

Victor de Paz Centeno

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Núm. Colegiado: AO13432

123 opiniones
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Experiencia

Ansiedad, insomnio, desánimo… y esa mente que no se apaga aunque caiga la noche. No tienes por qué seguir así.

Por fuera todo parece que va bien, pero por dentro algo no encaja. No estás roto: son tu cuerpo, tu mente y tu historia diciéndote que es momento de un cambio. Imagínate viviendo con más calma, claridad y energía para lo que de verdad te importa.

Soy Víctor de Paz, Psicólogo. No tengo fórmulas mágicas, pero sí la certeza de que puedes sentirte mejor con el acompañamiento adecuado. Sé que cuesta dar el primer paso… y aun así, merece la pena.

Más de 120 personas ya han dado este paso y han dejado una reseña en Doctoralia. Hoy viven con más calma y se sienten más dueñas de su vida. Cada día que pasa, el peso se acumula… pero estás a un solo paso de empezar a soltarlo.

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  • Sesiones individuales: 80

  • Bono de 4 sesiones: 260 (la sesión sale a 65).

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Sobre mí

Ansiedad, insomnio, desánimo… y esa mente que no se apaga aunque caiga la noche. No tienes por qué seguir así.

Por fuera todo parece que va bien, pero por dentro algo no encaja. No estás roto: son tu cuerpo, tu mente y tu historia diciéndote que es momento de un cambio. Imagínate viviendo con más calma, claridad y energía para lo que de verdad te importa.

Soy Víctor de Paz, Psicólogo. No tengo fórmulas mágicas, pero sí la certeza de que puedes sentirte mejor con el acompañamiento adecuado. Sé que cuesta dar el primer paso… y aun así, merece la pena.

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Enfoque terapéutico

Terapia de aceptación y compromiso

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos adictivos
  • Meditación activa
  • Terapia para adicciones
  • Mindfulness
  • Inteligencia emocional
  • Trastorno obsesivo compulsivo
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Pacientes que atiendo

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Experiencia

Doctor
Victor de Paz Centeno

Psicólogo, Terapeuta complementario

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Experiencia

  • Psicólogo (2021 - presente)
  • Experto Universitario en Supervisión Unidad de Atención Psicológica (UAL) (2024 - 2025)
  • Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería (UAL) (2022 - 2023)
  • Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Málaga (UMA) (2021 - 2021)

Formación

  • Máster en Terapias Contextuales - ITACA / UDIMA
  • Máster General Sanitario - Universidad de Almería
  • Graduado en Psicología - Universidad de Almería
  • Diploma de Experto Universitario en Intervención Psicológica Supervisada (Nivel 2) - Universidad de Almería
  • Diploma de Experto Universitario en Intervención Psicológica Supervisada (Nivel 1) - Universidad de Almería
  • Curso Intensivo Avanzado de ACT - Psicoflix
  • Curso de Profundización en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) - Psicoflix
  • Curso de Nivel Intermedio de ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) - Psicoflix
  • Curso de Introducción a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) - Psicoflix
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Certificados

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español
  • Inglés

Publicaciones

  • ¿La IA puede ser un sustituto de un psicólogo? (Doctoralia, 16 de febrero de 2026)
  • El control emocional y su impacto en tu calidad de vida (Doctoralia, 19 de enero de 2026)
  • Cómo tratar adicciones sin poner el foco en la adicción (Doctoralia, 12 de enero de 2026)
  • ¿Qué es el crecimiento personal y por qué es clave para tu bienestar? (Doctoralia, 29 de diciembre de 2025
  • Redes sociales y bienestar emocional: una relación cada vez más compleja (Doctoralia, 17 de noviembre de 2025)
  • Ghosting: lo que no se dice, también deja huella (Doctoralia, 26 de mayo de 2025)
  • Aracnofobia: Cómo superar el miedo a las arañas de manera efectiva (Doctoralia, 16 de mayo de 2025)
  • Abraza la soledad para dejar de sentirte solo: cómo afrontarla sin huir (Doctoralia, 12 de mayo de 2025)
  • FOBO vs FOMO: diferencias y cómo manejarlos (Doctoralia, 29 de abril de 2025)
  • El estigma de la salud mental: Cómo afecta y por qué es urgente combatirlo (Doctoralia, 31 de marzo de 2025)
  • Síndrome de la Cabaña: qué es, síntomas y tratamiento (Doctoralia, 17 de marzo de 2025)
  • ¿Cómo trabaja la psicología las conductas agresivas? (Doctoralia, 3 de junio de 2024)
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Premios y distinciones

  • Excelente Servicio Doctoralia (2025)
  • Excelente Servicio Doctoralia (2024)

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Muchas gracias por confiar en mí. Sé que abordar aspectos íntimos es complicado, estás abriendo la puerta de tu vida a otra persona para solucionar un problema. Sí, elegir a un psicólogo no es sencillo, implica que la persona que elijas te ayude a discriminar qué te viene bien a ti, que puede ser diferente de lo que necesita otra persona. Por ese motivo no creo en los consejos ni en las fórmulas mágicas, pero sí en buscar lo que tenga sentido para ti.

25/02/2026

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Muchas gracias por confiar en mí. Sé que abordar aspectos íntimos es complicado, estás abriendo la puerta de tu vida a otra persona para solucionar un problema. Sí, elegir a un psicólogo no es sencillo, implica que la persona que elijas te ayude a discriminar qué te viene bien a ti, que puede ser diferente de lo que necesita otra persona. Por ese motivo no creo en los consejos ni en las fórmulas mágicas, pero sí en buscar lo que tenga sentido para ti.

25/02/2026

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  • Primera visita Psicología

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  • Terapia Psicológica - Fin de Semana

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  • Tratamiento adicción al tabaco

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Publicaciones

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Procrastinación

"Siempre dejarás todo para después, nunca podrás cambiar." No, la procrastinación no es una cuestión de pereza o falta de fuerza de voluntad. A veces, postergar tareas es una señal de que lo que estás haciendo no se alinea con lo que realmente quieres, o de que hay algo en tu entorno que lo dificulta. En consulta trabajamos en identificar si lo que haces tiene sentido para ti o si hay barreras invisibles que te frenan. También exploramos los distractores, las necesidades no cubiertas y la forma en que realizas esas tareas para que sean más apetecibles y fáciles de hacer. No se trata de obligarte, sino de crear condiciones que faciliten el cambio.

Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

"Nunca podrás concentrarte ni tener una vida estable." No, el problema no es la hiperactividad o la falta de atención, sino cómo se interpreta y gestiona. A veces se ve como un obstáculo cuando en realidad puede ser una gran fortaleza. Si algo no capta tu atención, tal vez no estás buscándolo en el lugar adecuado. No se trata de encajar en un molde, sino de entender cómo funciona tu mente y qué entornos potencian lo mejor de ti. En consulta trabajamos en estrategias para entrenar la atención y gestionar la energía de una forma útil, sin perder lo que te hace único. No se trata de ser “normal”, sino de encontrar tu propio ritmo.

Trastorno de ansiedad generalizada

"Siempre estarás preocupado por todo, nunca tendrás descanso." No, aunque ahora parezca imposible apagar la mente, la preocupación constante no es algo con lo que tengas que vivir para siempre. La ansiedad generalizada no surge de la nada, tiene patrones y situaciones que la refuerzan. En consulta trabajamos para identificar qué la mantiene activa, cómo te relacionas con ella y qué hacer diferente. No se trata de eliminar la ansiedad, sino de aprender a manejarla sin que tome el control. La tranquilidad no es cuestión de suerte, sino de construir nuevas formas de afrontar lo que hoy parece inevitable.

Trastorno de ansiedad

"Siempre vivirás con ansiedad, nunca podrás estar en paz." No, la ansiedad no es una condena. Aunque ahora parezca que no hay descanso, eso no significa que no puedas vivir de otra manera. En consulta exploramos qué está manteniendo este estado, identificando los patrones y situaciones que la activan. No se trata de eliminar la ansiedad por completo, sino de aprender a manejarla sin que controle tu vida. La calma no es algo que simplemente aparece, se construye paso a paso. Y ese proceso empieza por entender lo que está pasando y encontrar formas de avanzar sin quedar atrapado en el miedo.

Fobia social

"Siempre serás tímido y te aterrarán las personas, nunca cambiará." No, la timidez no te define, y la fobia social no es una condena. Sentir miedo al juicio o a la interacción no significa que siempre será así. En consulta trabajamos para identificar las situaciones que disparan ese temor y explorar respuestas más útiles. No se trata de evitar a los demás, sino de aprender a estar con ellos de manera más auténtica y tranquila. Con pequeños pasos, puedes empezar a moverte hacia relaciones más seguras y menos limitantes. El cambio no es una gran hazaña, sino un conjunto de pequeños avances que hacen una gran diferencia.

Estrés

"Siempre estarás estresado, no hay nada que puedas hacer." No, el estrés no es el problema, sino cómo te relacionas con él. No se trata de eliminarlo, sino de aprender a gestionarlo para que no lo controle todo. En consulta exploramos qué situaciones, hábitos y respuestas lo están manteniendo, y trabajamos para encontrar maneras más efectivas de afrontarlo. A veces, la clave no es hacer menos, sino hacer distinto. No se trata solo de aguantar, sino de moverte hacia una vida en la que el estrés no decida por ti.

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Cómo conectar con el especialista

Actualmente trabajo exclusivamente en modalidad online, lo que permite evitar desplazamientos y recibir atención desde cualquier lugar.

Las sesiones están orientadas a ayudarte a entender qué está pasando y encontrar alternativas claras para avanzar, con el objetivo de que, llegado el momento, no necesites continuar en terapia. Tras haber trabajado tanto en modalidad presencial como online, he comprobado que este formato es igual de eficaz y, para muchas personas, facilita la continuidad al integrarse mejor en su rutina diaria.

Para que puedas valorar si esta forma de trabajar encaja contigo, ofrezco una reunión de valoración online de 15–20 minutos sin coste y sin compromiso. La consulta se realiza a través de Google Meet; te contactaré por WhatsApp para enviarte el enlace a la reunión. Es recomendable que estés en un entorno tranquilo, con buena iluminación, conexión estable y auriculares.

Cómo prepararse para la consulta online

Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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123 opiniones

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  • M

    Me noto cada vez más animada, con ilusión y ganas de vivir. Destaco su humor, durante las sesiones Víctor te hace reír y a la vez cuando hablas de asuntos delicados te escucha con mucha delicadeza y atención.

    Creo que es una persona con una sensibilidad afinada. Desde el inicio he notado que estoy en el lugar adecuado. Si estás dudando si te puede ayudar ir a un psicólogo, con Víctor no vas a fallar. Sencillamente, lo recomiendo.

     • Terapia online • Psicoterapia online  • 

    Victor de Paz Centeno

    Muchísimas gracias por tu comentario. Me alegro mucho de que estés notando ese progreso y que tengas más ilusión y ganas. Gracias de verdad por tomarte el tiempo de escribir y por la confianza. Un abrazo M.

  • Y

    Estoy empezando a gatear y ya casi caminó. Estaba muerta y en tres sesiones he comenzado a despertar. Incisivo, directo y un excelente psicólogo.

     • Terapia online • Psicoterapia online  • 

    Victor de Paz Centeno

    Gracias a ti, Yolanda. Me alegro mucho de que las sesiones te estén sirviendo. También es llamativo todo lo que te estás moviendo y lo dispuesta que estás a hacerlo. Gracias por la confianza. Un abrazo.

  • I

    Buena experiencia, muy comodo todo y buenos resultados.

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    Victor de Paz Centeno

    Muchas gracias por el comentario I. Me alegro de que te estés sintiendo cómodo y que estés obteniendo resultados. Gracias por la confianza. Un abrazo.

  • R

    He visto un evolucion en mi persona reflexiono más, soy más consciente intento ser mas resolutiva emocionalmente

     • Terapia online • Psicoterapia online  • 

    Victor de Paz Centeno

    Es cierto, te has vuelto mucho más resolutiva y consciente de lo que te ocurre. Has aprendido a afrontar las dificultades de otra manera y eso se nota. Me alegro mucho de que hayas alcanzado ese objetivo que era tan importante para ti. Gracias por la confianza, Rocío. Un abrazo!

  • L

    Muy profesional, al pendiente de lo que se habla en las sesiones y cómo seguir trabajando, sin duda alguna he sido otro desde que inicié hasta ahora.

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    Victor de Paz Centeno

    Muchas gracias por tus palabras, Luis. Yo también he notado mucho el cambio desde que empezaste hasta ahora. Me alegro de que estés más cerca de lo que buscabas cuando viniste. Gracias por la confianza. Un abrazo!

  • A

    Víctor sabe lo que hace. Desde la primera reunión me transmitió confianza y demostró aptitud. Hace que las cosas parezcan fáciles, se centra en los pasos que sí que te ayudan y te ayuda a encontrar bloqueos. Después de cada sesión he salido con más motivación. No puedo compararlo con otros psicólogos (porque es la primera vez que voy a uno), pero sí sé que he solucionado el problema por el que venía. Si estás pensándotelo, Víctor es una apuesta segura.

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    Victor de Paz Centeno

    Me alegro mucho de que lo hayas vivido así. Como has podido ver, muchas veces el cambio no llega de golpe, sino a través de pequeños pasos que van sumando. Aunque parezcan insignificantes, son clave para que las cosas empiecen a moverse. Gracias por tus palabras y por la confianza. Un abrazo!

  • A

    Llegué pensando que iba a recibir pautas y terminó siendo un proceso de descubrimiento. Creo que habría sido imposible llegar a estas conclusiones yo solo. Resumiendo, puedes llegar a creerte tanto tus pensamientos que no ves más allá, todos los días parecen negros y de hecho parece que no hay salida. Sí la hay. Muchas gracias, Víctor, por haberte involucrado así conmigo y haberme ayudado a recuperar mi vida.

     • Terapia online • Psicoterapia online  • 

    Victor de Paz Centeno

    Siempre hay una salida, aunque en algunos momentos los pensamientos digan lo contrario. Me alegro mucho de que hayas podido comprobarlo. El trabajo ha sido verdaderamente tuyo, te has implicado y has hecho lo necesario para salir de ahí. Gracias por la confianza y por tomarte el tiempo de dejarme la reseña, Alberto. Un abrazo!

  • H

    Llegué a consulta tras una crisis emocional que derivó en una situación muy complicada con mi pareja, en un momento en el que me sentía muy perdida. Mi punto de partida fue claro: llegué con la intención de “dominar mis emociones”. Con el tiempo comprendí que ese objetivo era solo la punta del iceberg y el inicio del proceso.
    Con Víctor he podido profundizar en el origen de lo que me estaba ocurriendo, trabajando creencias y asociaciones erróneas, así como una fuerte identificación con mis pensamientos. A día de hoy me siento más conectada con el presente y con mis sensaciones, con mayor conciencia y más capacidad para elegir mis respuestas en lugar de reaccionar.
    Este proceso está teniendo un impacto muy positivo en mí, me siento más libre y con mayor poder personal.
    Víctor es un gran profesional, con una destacada escucha activa y un acompañamiento cercano, honesto y sin juicio. Me ha ayudado a cuestionarme profundamente, y eso ha sido especialmente efectivo y valioso para mí.

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    Victor de Paz Centeno

    Es verdad que muchas veces se llega a consulta con una idea clara de lo que se quiere trabajar y luego aparece mucho más de lo que parecía al principio, lo cual es precisamente lo que permite acercarse a ese motivo de consulta. Aun así, nada de esto habría sido posible sin tu implicación y el trabajo que has hecho tú. Me alegro de que estés notando los cambios y de que te esté sirviendo. Gracias por la confianza, HB. Un abrazo!

  • P

    Acudí en busca de ayuda psicológica por un suceso que ha dado la vuelta a mi vida. Por suerte me tope con Víctor, que me ha acompañado (y acompaña) durante todo el proceso. Un gran acierto estar contando con su ayuda.

     • Terapia online • Otro  • 

    Victor de Paz Centeno

    Muchas gracias por haber confiado en mí durante este tiempo, Pablo. Me alegro mucho de que las cosas se vayan poniendo en su sitio. A veces la vida nos remueve de maneras impensables y ayuda mucho atravesar estas circunstancias acompañado. De nuevo, me alegro de que estés recuperando tu vida. Un abrazo!

  • O

    Acudi a Victor por preocupaciones del dia a dia en las que me acababa sumergiendo en un bucle de negatividad y no sabia salir.
    Era mi primera vez y no sabia como guncionaba el hecho de acudir a un psicologo. Pero fue muy facil quitar esa barrera, Victor escuchaba yo hablaba y lo bueno que hace Victor es que interviene cuando lo necesitas y como lo necesitas, dandote otro punto de vista.
    Me ha gustado mucho estar con el ya que considero que he aprendido (aunque ahora me toca a mi llevarlo a la practica) a solventar los problemas e incertidumbres que se me presentan.
    Muchas gracias Victor

     • Terapia online • Psicoterapia online  • 

    Victor de Paz Centeno

    Gracias por la confianza, Oier. No siempre es fácil dar ese primer paso al acudir a un psicólogo. Me alegro de que esa barrera se quitara rápido y que sintieras el espacio para hablar con tranquilidad. Creo que es importante intervenir cuando hace falta y de la forma que más ayude en cada momento. Ahora, como bien dices, te toca a ti llevarlo a tu experiencia, que es donde realmente se consolida y se ven los cambios. Gracias por tomarte el tiempo de escribir la reseña y por confiar en mí. Un abrazo!

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Dudas solucionadas

827 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Buenos días .
Me han subido la dosis de sertralina de 50 a 100mg . Tengo diagnosticada ansiedad y despersonalización 24h ( porque mi síntoma es “no tengo cabeza “ “no tengo cara “ )
Es normal que la subida de dosis me tenga más nerviosa y con más despersonalización .
Estoy en terapia desde que empecé con los ataques de pánico, pero ahora al subirme la dosis estoy peor , llevo 4 días con la subida y noto muchos nervios .
Estoy constantemente pendiente de si todo lo hago bien aunque no me sienta mi cabeza y mi cara .

No trabajo con medicación, por lo que no puedo ayudarte en ese plano. Sin embargo, sí puedo ayudarte en otro.

A menudo, cuando aparece ansiedad y despersonalización, las personas tienden a evitar los síntomas. Por ejemplo, utilizando medicación para intentar no sentirlos. Sin embargo, hay dos factores que suelen hacer que estos estados se mantengan.

Por un lado, revisar la situación que vives y ver los aquello que te generan esa ansiedad. Y, por otro, revisar lo que haces con lo que sientes.

Muchas veces el problema no es lo que sentimos, sino lo que hacemos con ello lo que hace que se mantenga. Puedes verlo como un monstruo al que se le ha ido alimentando a través de nuestro comportamiento. Cuando dejas de alimentar a ese monstruo, se debilita.

Pero para eso hay que identificar todos esos comportamientos al servicio de no sentir algo, como por ejemplo todo eso que mencionas de estar constantemente pendiente de si lo haces bien.

Si quieres revisarlo, puedes entrar en mi perfil y reservar una reunión de valoración de 15/20 minutos. Es gratuita y sin compromiso.

Victor de Paz Centeno

Mi pareja consume porno todos los días, se baja videos y los pone en oculto y se pasa un buen rato siempre en el baño viéndolos, he visto otros comentarios como que consumir no es malo, pero cuando es todos los días incluso mientras trabaja como puedo catalogar eso cuando luego apenas tenemos ya relaciones íntimas, solo si a él le apetece si no pues no, yo le he hablado pero todo sigue igual y a veces no sé que hacer.

Quizá sea más interesante explorar qué está pasando dentro de vuestras relaciones sexuales para que no estén ocurriendo, ya que mencionas que el problema central es que apenas tenéis relaciones íntimas.

Puede haber diversos motivos por los que tu pareja no tenga relaciones contigo. Explorar las barreras que ocurren dentro de vuestra relación, qué es lo que está afectando para que no aparezca el deseo, qué necesita cada parte de la pareja, puede suponer un punto de inflexión más allá de centrar el foco únicamente en el consumo de pornografía.

A menudo se busca la solución en algo que es sólo la punta del iceberg.

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