Alejandra Luna Medina

La terapia individual te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional. Y con las sesiones online es posible hacer todo esto desde la comodidad de tu casa, con flexibilidad horaria y ahorro de tiempo al evitar desplazamientos.

Sesiones de terapia individual te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

La trayectoria y el desarrollo profesional son aspectos fundamentales para el bienestar, mediante estas sesiones te facilitaremos herramientas para orientarte a nivel profesional, desarrollaremos tus competencias y te acompañaremos en el proceso de crecimiento profesional.

En estas sesiones te dotaremos de las herramientas para encontrar tu bienestar y equilibrio personal, y te acompañaremos en el proceso de crecimiento personal.

Mediante estas sesiones trabajaremos y potenciaremos tus habilidades y competencias ejecutivas para que puedas desarrollar tu perfil profesional, obtener mejores resultados en el plano laboral y alcanzar todos tus objetivos profesionales.

Mediante estas sesiones trabajaremos y potenciaremos tus habilidades personales y profesionales, para mejorar tu bienestar, que puedas obtener mejores resultados en distintos ámbitos de tu vida, y puedas alcanzar tus objetivos personales y profesionales.

El counselling es una técnica empleada en psicología que ha demostrado tener un gran impacto en salud emocional. El counselling o asesoramiento psicológico es una práctica que consiste en explorar la subjetividad del otro para poder acompañarlo. En otras palabras, es el arte de hacer reflexionar a una persona a través de preguntas para que pueda tomar la decisión que considere más adecuada para él y en definitiva, para su salud.

En estas sesiones recibirás las pautas y el entrenamiento necesario para poder desarrollar tus habilidades de comunicación y tus habilidades sociales

Estudio de tu perfil profesional y evaluación y análisis de tus competencias.

Mediación ante conflictos personales, sociales, de pareja, familiares o laborales.

En estas sesiones desarrollaremos tu nivel de competencias y adaptación a un puestos de trabajo, mediante ejercicios y pautas, para que puedas mejorar tu nivel de desempeño y alcanzar tus objetivos en esa función.

Mindfulness es una disciplina que nos permite ser consciente del presente facilitándote herramientas para hacerlo de forma constante y sistemática. El presente es el único momento que tenemos para actuar, sentir, disfrutar, aprender o cambiar. No vivirlo de forma plena y dejar que la mente se desgaste con otros pensamientos sobre el pasado o futuro, limita y condiciona nuestras experiencias vitales. La práctica de mindfulness nos ayuda a entrenar la mente para que puedas disfrutar de todos los momentos y vivir así tu vida de forma más intensa y plena.

En estas sesiones analizaremos los aspectos que te causan malestar tales como estrés, creencias limitantes, inseguridades, falta de confianza, así como, aquellos hábitos o rutinas que no te permiten tener la calidad de vida que necesitas.

En estas sesiones te facilitaremos las orientación necesarias para poder mejorar en el proceso de educación de tus hijos, mejorar la comunicación, resolver conflictos, gestionar sus emociones y establecer vínculos.

Mediante estas sesiones analizaremos tus competencias, para evaluar las mejores opciones laborales en base a tu experiencia y tu perfil profesional. Recibirás asesoramiento sobre cómo hacer tu CV, búsqueda de empleo y entrevistas de trabajo.

La sesión de psicoterapia individual que te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

La ley de la atracción es la creencia de que el universo crea y proporciona aquello en lo que los pensamientos se centran. En estas sesiones revisaremos tus pensamientos y creencias y, te ayudaremos a manejar la ley universal mediante la cual “uno atrae lo que cree”

Mediante estas sesiones identificaremos dificultades emocionales, de conducta o cognitivas, que puedan estar generando un malestar en el adolescente y facilitaremos las pautas necesarias para mejorar su bienestar.

La sesión de psicoterapia individual que te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

La reeducación psicopedagógica es un tratamiento basado en estrategias cognitivas y conductuales. Se basa en el entrenamiento de las capacidades básicas necesarias para conseguir una mejora en las habilidades para aprender, reduciendo las dificultades de los niños y jóvenes con trastornos del aprendizaje o trastorno del déficit de atención con hiperactividad.

La reestructuración cognitiva es una técnica que se centra en nuestros pensamientos. Mediante la misma, se enseña a las personas a cambiar aquellos pensamientos desadaptativos por otros que nos ayuden a no sufrir tanto.

En estas sesiones te enseñaremos las distintas técnicas de relajación para que puedas aplicarlas en tu día a día.

Mediante este taller aumentaremos tu nivel de conocimiento personal, enseñándote a identificar tus emociones, fortalezas, limitaciones personales, creencias irracionales, bloqueos o miedos. Evaluaremos en qué medida estos aspectos influyen en tu día a día con el objetivo de poder alcanzar tu máxima potencialidad tanto personal como profesional. Te dotaremos de las herramientas para aumentar tu nivel de bienestar, equilibrio personal y calidad de vida.

Desarrolla tu inteligencia emocional y aprender a gestionar tu emociones en tu día a día para minimizar su malestar y recuperar tu equilibrio y bienestar personal.

La terapia cognitivo conductual te ayudará a entender mejor que te ocurre, y a entender como tus pensamientos interfieren en tu conducta y emociones, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

En estas sesiones identificaremos los aspectos claves para fortalecer la pareja, tales como comunicación, confianza, comprensión o empatía. Sentaremos las bases de una relación positiva y aprenderéis a gestionar emociones, afrontar de forma constructiva los conflictos y solucionar problemas, con el objetivo dotar a la pareja de las herramientas necesarias para aumentar su bienestar y crecimiento conjunto.

Con estas sesiones analizaremos los aspectos claves que están interfiriendo en la relación familiar y potenciaremos el nivel de conexión en los lazos familiares. Ayudaremos a los miembros de la familia a mejorar su nivel de comunicación, resolver conflictos y gestionar sus emociones, dotándoles de las herramientas y métodos necesarios para afrontar situaciones dentro de cualquier tipo de contexto.

La psicoterapia humanista se centra en el crecimiento psicológico (en el sentido de desarrollo personal y diferenciación en contextos sociales), mediante la activación y el despliegue de recursos humanos específicos (potenciales) para una vida significativa, autorrealizada y auténtica.

La terapia individual te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

La sesión de psicoterapia individual que te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

Aprende las diferentes técnicas de meditación y relajación para reducir tu estrés y ansiedad en tu día a día y, aumenta tu bienestar y calidad de vida.

En estas sesiones te ayudaremos a identificar y modificar que aspectos pueden estar interfiriendo en tu autoestima o autoconfianza. Te facilitaremos las pautas y ejercicios que te ayuden a potenciar tu nivel de autocuidado personal, auto imagen y autoestima. Y potenciaremos tus capacidades personales, para que creas en ti y puedas alcanzar aquello que te propongas en la vida.

Sesiones de terapia individual te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

La trayectoria y el desarrollo profesional son aspectos fundamentales para el bienestar, mediante estas sesiones te facilitaremos herramientas para orientarte a nivel profesional, desarrollaremos tus competencias y te acompañaremos en el proceso de crecimiento profesional.

En estas sesiones te dotaremos de las herramientas para encontrar tu bienestar y equilibrio personal, y te acompañaremos en el proceso de crecimiento personal.

Mediante estas sesiones trabajaremos y potenciaremos tus habilidades y competencias ejecutivas para que puedas desarrollar tu perfil profesional, obtener mejores resultados en el plano laboral y alcanzar todos tus objetivos profesionales.

Mediante estas sesiones trabajaremos y potenciaremos tus habilidades personales y profesionales, para mejorar tu bienestar, que puedas obtener mejores resultados en distintos ámbitos de tu vida, y puedas alcanzar tus objetivos personales y profesionales.

El counselling es una técnica empleada en psicología que ha demostrado tener un gran impacto en salud emocional. El counselling o asesoramiento psicológico es una práctica que consiste en explorar la subjetividad del otro para poder acompañarlo. En otras palabras, es el arte de hacer reflexionar a una persona a través de preguntas para que pueda tomar la decisión que considere más adecuada para él y en definitiva, para su salud.

En estas sesiones recibirás las pautas y el entrenamiento necesario para poder desarrollar tus habilidades de comunicación y tus habilidades sociales

Estudio de tu perfil profesional y evaluación y análisis de tus competencias.

Mediación ante conflictos personales, sociales, de pareja, familiares o laborales.

En estas sesiones desarrollaremos tu nivel de competencias y adaptación a un puestos de trabajo, mediante ejercicios y pautas, para que puedas mejorar tu nivel de desempeño y alcanzar tus objetivos en esa función.

Mindfulness es una disciplina que nos permite ser consciente del presente facilitándote herramientas para hacerlo de forma constante y sistemática. El presente es el único momento que tenemos para actuar, sentir, disfrutar, aprender o cambiar. No vivirlo de forma plena y dejar que la mente se desgaste con otros pensamientos sobre el pasado o futuro, limita y condiciona nuestras experiencias vitales. La práctica de mindfulness nos ayuda a entrenar la mente para que puedas disfrutar de todos los momentos y vivir así tu vida de forma más intensa y plena.

En estas sesiones analizaremos los aspectos que te causan malestar tales como estrés, creencias limitantes, inseguridades, falta de confianza, así como, aquellos hábitos o rutinas que no te permiten tener la calidad de vida que necesitas.

En estas sesiones te facilitaremos las orientación necesarias para poder mejorar en el proceso de educación de tus hijos, mejorar la comunicación, resolver conflictos, gestionar sus emociones y establecer vínculos.

Mediante estas sesiones analizaremos tus competencias, para evaluar las mejores opciones laborales en base a tu experiencia y tu perfil profesional. Recibirás asesoramiento sobre cómo hacer tu CV, búsqueda de empleo y entrevistas de trabajo.

La sesión de psicoterapia individual que te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

La ley de la atracción es la creencia de que el universo crea y proporciona aquello en lo que los pensamientos se centran. En estas sesiones revisaremos tus pensamientos y creencias y, te ayudaremos a manejar la ley universal mediante la cual “uno atrae lo que cree”

Mediante estas sesiones identificaremos dificultades emocionales, de conducta o cognitivas, que puedan estar generando un malestar en el adolescente y facilitaremos las pautas necesarias para mejorar su bienestar.

La sesión de psicoterapia individual que te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

La reeducación psicopedagógica es un tratamiento basado en estrategias cognitivas y conductuales. Se basa en el entrenamiento de las capacidades básicas necesarias para conseguir una mejora en las habilidades para aprender, reduciendo las dificultades de los niños y jóvenes con trastornos del aprendizaje o trastorno del déficit de atención con hiperactividad.

La reestructuración cognitiva es una técnica que se centra en nuestros pensamientos. Mediante la misma, se enseña a las personas a cambiar aquellos pensamientos desadaptativos por otros que nos ayuden a no sufrir tanto.

Mediante este taller aumentaremos tu nivel de conocimiento personal, enseñándote a identificar tus emociones, fortalezas, limitaciones personales, creencias irracionales, bloqueos o miedos. Evaluaremos en qué medida estos aspectos influyen en tu día a día con el objetivo de poder alcanzar tu máxima potencialidad tanto personal como profesional. Te dotaremos de las herramientas para aumentar tu nivel de bienestar, equilibrio personal y calidad de vida.

Desarrolla tu inteligencia emocional y aprender a gestionar tu emociones en tu día a día para minimizar su malestar y recuperar tu equilibrio y bienestar personal.

La terapia cognitivo conductual te ayudará a entender mejor que te ocurre, y a entender como tus pensamientos interfieren en tu conducta y emociones, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

Las terapias de aceptación y compromiso forman parte de la nueva generación de terapias de psicología

En estas sesiones identificaremos los aspectos claves para fortalecer la pareja, tales como comunicación, confianza, comprensión o empatía. Sentaremos las bases de una relación positiva y aprenderéis a gestionar emociones, afrontar de forma constructiva los conflictos y solucionar problemas, con el objetivo dotar a la pareja de las herramientas necesarias para aumentar su bienestar y crecimiento conjunto.

Con estas sesiones analizaremos los aspectos claves que están interfiriendo en la relación familiar y potenciaremos el nivel de conexión en los lazos familiares. Ayudaremos a los miembros de la familia a mejorar su nivel de comunicación, resolver conflictos y gestionar sus emociones, dotándoles de las herramientas y métodos necesarios para afrontar situaciones dentro de cualquier tipo de contexto.

La psicoterapia humanista se centra en el crecimiento psicológico (en el sentido de desarrollo personal y diferenciación en contextos sociales), mediante la activación y el despliegue de recursos humanos específicos (potenciales) para una vida significativa, autorrealizada y auténtica.

La terapia individual te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

La sesión de psicoterapia individual que te ayudará a entender mejor que te ocurre, aumenta tu nivel de autoconocimiento, te dota de las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar, introduce cambios positivos en tu vida y fomenta tu crecimiento personal y profesional.

Aprende las diferentes técnicas de meditación y relajación para reducir tu estrés y ansiedad en tu día a día y, aumenta tu bienestar y calidad de vida.

En estas sesiones te ayudaremos a identificar y modificar que aspectos pueden estar interfiriendo en tu autoestima o autoconfianza. Te facilitaremos las pautas y ejercicios que te ayuden a potenciar tu nivel de autocuidado personal, auto imagen y autoestima. Y potenciaremos tus capacidades personales, para que creas en ti y puedas alcanzar aquello que te propongas en la vida.