Dr. Cristóbal López Martín

Después de más de 25 años ejerciendo la psiquiatría, he aprendido que muchas personas no viven plenamente: resisten. Trabajan, cumplen con sus obligaciones y aparentan que todo va bien, mientras que por dentro solo intentan llegar al final del día.

En buena medida, nuestros pensamientos influyen en lo que sentimos, en cómo actuamos y en la vida que construimos. Por eso, mi objetivo es ayudarte a comprender qué te ocurre,  recuperar la estabilidad emocional y mejorar tu calidad de vida.

No se trata únicamente de aliviar los síntomas, sino de ayudarte a dejar de sobrevivir y volver a vivir.

1. El tiempo también forma parte del tratamiento

Creo que una buena atención psiquiátrica requiere  tiempo. Por eso, dedico 90 minutos a la primera consulta y 60 minutos a cada consulta de seguimiento.

Este tiempo me permite escuchar tu historia sin prisas, revisar los tratamientos anteriores, comprender tu situación personal y establecer un plan de tratamiento claro y adaptado a tus necesidades.

Mi trabajo no consiste únicamente en establecer un diagnóstico y  recetar medicamentos. Combino el tratamiento farmacológico, cuando está indicado, con enfoques psicológicos como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso y técnicas que ayudan a recuperar la actividad y los hábitos cotidianos.

2. Atención prioritaria en 24-48 horas: no quiero que te sientas abandonado

Cuando atraviesas un momento difícil, esperar varias semanas para recibir atención  aumenta tu sufrimiento. Por eso, reservo espacios para ofrecer atención prioritaria, habitualmente en un plazo de 24 a 48 horas, según  disponibilidad.

Atiendo situaciones como crisis de ansiedad, ataques de pánico, insomnio grave, empeoramiento de la depresión, agitación, efectos secundarios de la medicación y  deterioro  del bienestar emocional.

Mi objetivo es valorar tu situación cuanto antes, aliviar tu sufrimiento y establecer un plan de actuación seguro.

Si existe un riesgo inmediato de suicidio, de hacer daño a otras personas o de perder gravemente el contacto con la realidad, es necesario llamar al 112 o acudir a urgencias hospitalarias.

3. ¿Te has quedado sin medicación?

Si te has quedado sin medicación, no consigues contactar con tu psiquiatra, necesitas renovar una receta o tienes dudas sobre tu tratamiento, puedo valorar tu situación con prioridad.

Revisaré la medicación que tomas, las dosis, los resultados obtenidos y los posibles efectos secundarios. Cuando el medicamento esté  indicado,  podré emitir una receta electrónica.

Mi prioridad es ayudarte a mantener un tratamiento seguro, valorando las circunstancias de cada caso y evitando cambios o interrupciones que puedan perjudicar tu salud.

4. Ansiedad, depresión y TDAH

La ansiedad, la depresión y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) son algunos de los motivos de consulta más frecuentes.

Trato problemas de ansiedad generalizada, ataques de pánico, miedos e insomnio; depresión, apatía, irritabilidad, cansancio y pérdida de ilusión; y TDAH en adolescentes y adultos, que puede manifestarse con  dificultades de concentración, impulsividad, desorganización, olvidos o tendencia a posponer tareas.

Aunque algunos síntomas pueden parecerse, sus causas pueden ser diferentes. Por eso, considero fundamental realizar una valoración individualizada que me permita comprender qué te ocurre y determinar qué tratamiento puede ayudarte.

5. La salud mental del hombre

Muchos hombres han aprendido a soportar el malestar en silencio, sin pedir ayuda. Sin embargo, la ansiedad y la depresión no siempre se manifiestan como tristeza. A veces se presentan como irritabilidad, aislamiento, exceso de trabajo, consumo de alcohol u otras sustancias, insomnio, problemas de pareja o sensación de fracaso.

Ofrezco una atención directa, confidencial y sin juicios, en la que puedas expresarte  con  libertad y confianza.

Pedir ayuda no es una señal de debilidad. Es una decisión importante para dejar de vivir al límite y empezar a recuperar tu bienestar.

6. La salud mental de la mujer

Atiendo a mujeres que atraviesan problemas de ansiedad, depresión, insomnio, sobrecarga familiar o laboral, baja autoestima, dependencia emocional, duelos, crisis de pareja y dificultades relacionadas con las distintas etapas de la vida.

Cada mujer tiene una historia, circunstancias y necesidades propias. Por eso, mi objetivo es escucharte y comprender tu situación sin reducirte a un diagnóstico ni dar por sentado que todas las personas viven las mismas dificultades de la misma manera.

Quiero ayudarte a recuperar el equilibrio emocional y afrontar las dificultades con más recursos y confianza.

7. La salud mental de las personas mayores

La atención psiquiátrica en las personas mayores requiere tiempo, escucha y una revisión especialmente cuidadosa de la medicación, teniendo en cuenta su situación personal y su estado de salud.

Atiendo problemas de depresión, ansiedad, soledad, duelo, insomnio, apatía, dificultades de memoria y cambios de conducta.

Reviso los posibles efectos de combinar distintos medicamentos y sopeso  si el tratamiento sigue siendo adecuado. Cuando resulta conveniente y el paciente está de acuerdo, también trabajo con la familia para favorecer una atención coordinada y adaptada a sus necesidades.

8. Seguimiento intensivo para personas que necesitan una atención más frecuente

Cuando una consulta aislada no es suficiente, puedo ofrecer un seguimiento ambulatorio intensivo, con revisiones frecuentes, ajustes cuidadosos de la medicación y atención psicológica adaptada a cada situación.

Cuando resulta conveniente, también coordino la atención con la familia y otros profesionales implicados, siempre respetando la confidencialidad y las decisiones del paciente.

Mi objetivo es ayudar a recuperar la estabilidad y favorecer la mejoría. Cuando la situación clínica lo permite, el  seguimiento puede contribuir a evitar un ingreso hospitalario y  facilitar la recuperación después de uno. Si la gravedad del caso requiere atención urgente o ingreso, priorizo la seguridad del paciente.

9. Otras dificultades de salud mental y diferentes etapas de la vida

También atiendo a personas con trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno bipolar, adicciones, estrés crónico, agotamiento laboral, experiencias traumáticas, duelos complicados, dificultades de adaptación, trastornos de la personalidad y brotes psicóticos.

Atiendo a adolescentes a partir de los 12 años,  adultos y personas mayores. Adapto la valoración y el tratamiento de acuerdo a la edad, las circunstancias personales y las necesidades de cada paciente.

Mi propósito es comprender cada caso de forma individualizada, sin aplicar soluciones generales.

10. Consulta presencial en Marbella y consulta online

Ofrezco consultas presenciales en Marbella y por videollamada, en español o en inglés. También realizo segundas opiniones y revisiones de diagnósticos y tratamientos previos.

La consulta presencial se encuentra en la calle María Auxiliadora, 1, 1.º A, edificio Banesto, 29602 Marbella, Málaga.

Si llevas demasiado tiempo sobreviviendo, quizá haya llegado el momento de empezar a vivir de otra manera.

Te ofrezco experiencia, escucha, tiempo y un tratamiento adaptado a tus necesidades, con el compromiso de valorar tu situación de forma individualizada y acompañarte en el proceso de recuperación de tu bienestar.