Un ataque de pánico o crisis de angustia, clínicamente consiste en una aparición súbita de miedo intenso, unido a un elevando nivel de malestar fisiológico,el individuo permanece intercalando…
Hay varios ejercicios que te pueden ayudar puntualmente.
Por ejemplo activa la respiración andando rápido por casa fijando la mirada en los pies durante unos 5 o 10 minutos. Lo más importante…
Siguiendo a Dr. David Burn psiquiatra norteamericano y psicoterapeuta he sutil izado en muchas ocasiones este consejo: cuando empieza un ataque de pánico pierdes el control de tu cuerpo es como…
Mi recomendación siguiendo a los compañeros es que acudas a tratamiento psicológico. La ansiedad no desaparece por si sola, y dado que forma parte de tu vida desde hace años, lo principal es…
Lo primero que te recomiendo es que consultes con el facultativo que te puso el tratamiento farmacológico. Coméntale como te sientes y que sea este el que valore si…
Como dicen mis compañeros es normal que aparezcan estos síntomas en un ataque de pánico, más bien diría que son parte del ataque de pánico. Deberías buscar ayuda rápidamente para poder superarlos…
La ansiedad y los ataques de pánico son entidades muy amplias como para dar una "receta" en este apartado. El carácter de la persona y las circunstancias que la rodean pueden ser tan…
Un ataque de pánico no es producido de ninguna manera por un hecho exterior a no ser que la persona psíquicamente reaccione con pánico a esa situación específica, y de ninguna manera, del mismo…
Si su hija sufre ataques de pánico, lo más recomendable es acudir a un psicólogo para abordar y mejorar dichos ataques paralelamente que se trabaja con el estado de animo, es posible que la poca…
Los ataques de pánico producen un intenso sufrimiento a quien los padece al sentirse impotentes ante la sensación de absoluta pérdida de control. Aunque en ocasiones puede ser adecuado el uso…
