El insomnio es un trastorno que se caracteriza por la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante un período de tiempo. Esto puede causar fatiga crónica que afecta negativamente a nuestra vida cotidiana. Dicho esto, es importante tener en cuenta que casi todo el mundo tiene problemas para dormir en un momento u otro de su vida. El estrés, la depresión y la preocupación son bien conocidos como causas de insomnio. La enfermedad es otra causa posible, sobre todo si hay dolor o incomodidad. Las fases del sueño se componen de 5, cuyo periodo de sueño profundo y reparador se produce en las fases 3 y 4. El que sufre de insomnio no consigue llegar a la fase 3. Existen dos clases de insomnio: el insomnio de conciliación o insomnio inicial (dificultad para quedarse dormido) y el insomnio de mantenimiento del sueño (despertares frecuentes, estados de vigilia y sueño ligero). Las causas se describen como insomnio primario e insomnio secundario. El primario se atribuye a mecanismos fisiopatológicos subyacentes (problemas cardíacos, metabólicos,etc) y el secundario a factores externos (alcohol, cafeína, drogas, estrés, artritis). El tratamiento puede incluir medicación (antihistamínicos como doxilamina y difenhidramina, suplementos naturales como valeriana y melatonina) y terapias de control y cambios de conducta (técnicas de relajación y terapia cognitiva conductual).

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Buenas tardes. El reloj biológico de sueño-vigilia funciona de forma diferente en cada persona sobretodo en cuanto a plazos. Crear un ritual del sueño antes de acostarte, hacer cenas ligeras,…

En su situación, lo más seguro es que además del trastorno del sueño, aparezcan otros síntomas que requieren un tratamiento específico. Es por eso que midazolam, que es un hipnótico, no dé una…

 Alba del Cid Sainz
Psicólogo
Barcelona
Considero que el sueño ez un proceso adaptativo y aún está aprendiendo a volverse a dormir entre fases. Conviene que conozcas un profesional de Perinatal.para valorar la situación en su conjunto…

Buenos días. Son los trastornos del ánimo (eso es ansiedad, estrés, depresión..) las que inciden más directamente en nuestro mal dormir. A no ser de un dolor físico que te lo impida o una medicación…

Buenos días, parecen los síntomas de un estado depresivo (por el hecho de perder interés "por todo" como destacas y no solamente el insomnio). Tendrías que ponerte en manos de un psicoterapeuta,…

Es atrevido hacer un diagnostico con tan pocos datos.Seria necesaria una emttevista en profundidad.
Si no le funciona la medicacion comentaselo a tu psiquiatra.
Podria ayudarte…

 MªCarmen Pérez Sánchez
Psicólogo, Psicólogo infantil
Alcorcón
Buenos días,
La fibromialgia es una enfermedad de origen desconocido que se manifiesta en dolores musculares y fatiga, como síntomas comunes, pero también pueden aparecer otros síntomas…

 Irene Bethencourt Delgado
Psicólogo
Las Palmas de Gran Canaria
No nos comentas el tiempo que llevas con problemas para dormir ni si en otros momentos de tu vida has recibido otro tratamiento para ello. Esa información es importante para saber el por qué…

 Rocio Martín Morro
Psicólogo, Psicólogo infantil
Sevilla
La Medicina Homeopática Antroposófica relaciona los problemas de algunos órganos con un insomnio como el suyo que se produce con esa puntualidad y regularidad. Hay muchos médicos antroposóficos…

Coincido con mis colegas, en la medida de lo pocible podrias evaluar la posibilidad de hacer terapia. Con respecto a la medicación si no te da buenos resultados tendrías que volver a preguntar…