Gracia Galán Romero-Valdespino

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Sobre mí

Soy psicóloga experta en psicoterapia con adultos y desempeño mi labor profesional en consulta privada. A lo largo de mi recorrido profesional me he i...

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Especialista en:

Terapia de Pareja
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Formación

Grado en Psicología. Universidad Pontificia de Comillas.
Máster en Psicología General Sanitaria. Universidad de Deusto.
Máster en Psicoterapia Sistémico-Relacional. Universidad de Deusto.

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3 opiniones de pacientes

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Alicia Vázquez

Paciente verificado

14 de febrero de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Consulta online Gracia • Psicología Perinatal

Me he sentido muy cómoda con Gracia y me ha ayudado con mis problemas. Transmite confianza y crea un ambiente muy cercano para que pueda abrirme. La recomiendo.

Ana

Paciente verificado

9 de febrero de 2022 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Consulta online Gracia • Psicoterapia individual

Llevo unas sesiones y ya estoy notando mejoría. Se nota que es una buena profesional y estoy muy contenta con el proceso.

Gracia Galán Romero-Valdespino

Hola Ana,
Gracias por escribir una opinión.
Me alegra mucho que vayas siendo consciente de los cambios.
Un abrazo, Gracia.

Sofía D.

16 de enero de 2022

Localización: otro lugar • Otro

Llevo varios meses en terapia con Gracia y me está ayudando mucho a afrontar situaciones difíciles que me habían bloqueado en mi vida. Ahora mi relación conmigo misma y con los demás es mejor. Gracias por la cercanía, la comprensión y la ayuda!

Gracia Galán Romero-Valdespino

Hola Sofía,
Gracias por escribir una opinión.
Tu compromiso en el proceso y sobre todo contigo misma ha sido y es fundamental.
Un abrazo, Gracia.

Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia de pareja

Mi pareja de fue infiel hace un mes. Había bebido y fue cosa de un "lio" de una noche, él no tuvo la iniciativa ni lo buscó, y me lo confesó arrepentido a la mañana siguiente. La tercera persona no la conocía de practicamente nada ni tienen ningun tipo de relacion, simplemente ella se lanzó y el al ir con copas de más no supo apartarse y le pudieron los impulsos
Me insiste en que me quiere y quiere estar conmigo, que no hay ningún motivo detrás y que simplemente no supo reaccionar en ese momento y decir que no, que conmigo está feliz en todos los aspectos y que aunque no lo crea, él no estaba cómodo mientras lo hacía
Llevamos muchos años felices juntos y jamás había pasado..de hecho él está pasandolo tambien mal por el arrepentimiento
Yo le perdono y quiero estar con él, pero a veces me cuesta creer que no haya ningun motivo detrás ¿es posible que a veces este tipo de erroes se cometan sin más, por impulso sexual simplemente? ¿es posible cometerlo y a la vez en el momento sentirte mal e incómodo?
Me cuesta asumir si esto es debido a que algo iba mal en la relacion..aunque él me jura que no, asume su culpa y confía plenamente en que esto no volverá a pasar..
A la vez me siento mal porque socialmente no está bien visto perdonar infidelidades, pero yo quiero hacerlo y seguir con él, realmente no "desconfío" de el, solo que me siento menos valorada ahora mismo..

Hola, lo primero gracias por compartir tu experiencia y tus dudas en la plataforma.
Es normal que te sientas poco valorada en este momento, ya que se ha transgredido un acuerdo en vuestra relación de pareja. Las infidelidades pueden darse por múltiples razones, pero siempre suponen un punto de inflexión en la relación de pareja, ya que se ven afectados aspectos de la relación como el compromiso, la confianza, la seguridad en una misma, etc.
Si quieres continuar en la relación, es importante que entiendas que ahora ambos estáis integrando lo sucedido y reconstruyendo los pilares de la relación, que necesitan tiempo y esfuerzo para ir asentándose.
Si la situación actual se mantiene sin cambios o el grado de conflicto o sufrimiento es muy alto, os recomendaría que acudierais a psicoterapia de pareja para que podáis estar acompañados.
Mucha suerte en vuestro proceso. Un abrazo, Gracia.

Cómo sé sí la terapia me ayuda, Cuanto tiempo es lo normal?

Puedes saber si la terapia te ayuda si estás pudiendo notar cambios que mejoran tu calidad de vida. Una parte importante de la terapia es comprender, dar sentido a lo que ocurre, pero el cambio también es una parte esencial.
Si tienes la sensación de que no hay cambios, puedes hablarlo con tu psicóloga/o y de esta forma te podrá ofrecer su opinión profesional, reevaluar los objetivos y los posibles cambios que sí se hayan dado. Si después de hablarlo con el/la profesional sigues con la misma sensación, puedes plantearte un cambio de psicólogo. Te aconsejaría informarte acerca de las distintas escuelas de psicología para poder decidir cuál crees que se adapta más a ti y a tu dificultad.
En cuanto al tiempo de terapia, este varía según la problemática planteada, el ritmo al que puedas ir asumiendo cambios, así como el enfoque desde el que trabaja el/la profesional.
Un abrazo, Gracia.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy psicóloga experta en psicoterapia con adultos y desempeño mi labor profesional en consulta privada. A lo largo de mi recorrido profesional me he i...

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Especialista en:

Terapia de Pareja
Psicología Perinatal
Trastornos de Ansiedad

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Formación

Grado en Psicología. Universidad Pontificia de Comillas.
Máster en Psicología General Sanitaria. Universidad de Deusto.
Máster en Psicoterapia Sistémico-Relacional. Universidad de Deusto.

Experiencia

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Psicología Perinatal

Desde la psicología perinatal se atienden las necesidades psicoemocionales relacionadas con la parentalidad. Se promueve por tanto el bienestar y salud mental de la madre (o persona que ejerza su función), pareja y, por supuesto, al bebé, teniendo en cuenta la importancia de las vivencias individuales, el vínculo madre-bebé y las relaciones en el sistema familiar (pareja, familia de origen, etc.). Se atienden dificultades en etapas de preconcepción, concepción, embarazo, parto, posparto y crianza hasta dos años. También se puede hacer un acompañamiento para una parentalidad más consciente, que puede ayudar a prevenir dificultades futuras y promover la salud mental familiar.