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Experiencia
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Si lo necesitas, aquí estoy. Vivir y disfrutar plenamente de cada momento de nuestra existencia es todo un reto y una satisfacción personal. Y para ...
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Valoración global
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Puntualidad
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Atención
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Instalaciones
Eduardo
Llevaba mucho tiempo enfadado por todo, cualquier cosa, por pequeña que fuera, me hacía estallar. Y entonces decía cosas terribles a mi familia, de las que luego me arrepentía y pedía perdón. Pero notar que te tienen miedo y están tensos en tu presencia me afectaba mucho, pero no lo podía controlar.
Decidí buscar ayuda, y una amiga te recomendó, comentaba que habías ayudado mucho a su hermana. Y aquí estoy.
Estoy aprendiendo mucho de lo que me pasa, me voy dando cuenta de lo que dispara muchas veces esa rabia, y qué hacer. Sé que me queda mucho camino, pero estoy ilusionado, con esperanza, porque noto los cambios, y empiezo a poder disfrutar más de todo.
Muchas gracias por tu escucha y dedicación, me estás ayudando muchísimo. Ánimo a los que están sufriendo que busquen ayuda!
Margarita Ballesteros Barceló
Muchas gracias Eduardo por compartir tu vivencia con el proceso psicoterapéutico!
Me alegro que vayas pudiendo disfrutar con mayor plenitud de todo. Gracias por tu confianza!
Antonia
Margarita es una profesional cercana, vocacional y muy humana. Me ha ayudado bastante en mi crecimiento personal y, sobre todo, fue un gran apoyo durante un periodo de crisis que desequilibró mi vida personal y profesional. Conozco a Margarita desde hace algunos años y siempre me ha parecido una psicóloga muy recomendable para quienes busquen una terapia de calidad.
Margarita Ballesteros Barceló
Gracias Antonia por tus palabras y tu confianza. Acompañarte en tu crecimiento personal y ver tus avances es un regalo y un privilegio para mi.
Antonio
Margarita, es una psicóloga que encontré por casualidad en uno de sus talleres de autoestima, la vi muy conectada con las emociones y es lo que me hizo decidir pedirle cita para que me ayudara con mis problemas. Sabe comprender lo que te pasa y te hace caer en la cuenta de qué lo que siento tiene que ver con lo que vivo, con mis experiencias pasadas y de hoy. Me hace pensar cómo soy y valorarme así. ✌
Es empática, atenta y muy amable y se nota que conoce lo que nos pasa, por lo menos he notado eso. Y se adapta a eso que me pasa para usar la técnica más útil en ese momento. Es buena. ????
Yo la recomiendo a quien veo que pueda necesitar terapia.????
Margarita Ballesteros Barceló
Muchas gracias Antonio! me alegro que vayas notando los cambios. Gracias por tu confianza.
cdar
Su labor fue de gran ayuda para superar la situación que me desbordaba, magnifica terapeuta y excelente persona. Gracias Margarita
Margarita Ballesteros Barceló
Muchas gracias por tus palabras, te agradezco la confianza, y me alegro de tus avances.
MCS
Excelente profesional, me he sentido muy a gusto por su facilidad para conectar con el paciente. Trata a la gente con mucha delicadeza y te sabe acompañar en los tiempos que necesitas. Se la puede localizar de muy diferentes manera y siempre esta ahi cuando la necesitas.
Margarita Ballesteros Barceló
Gracias de corazón, para mi es fundamental que os sintáis a gusto para poder tratar vuestro malestar, y si así lo has sentido me alegra mucho saber que hemos podido crear juntas un espacio seguro para trabajar en tu sufrimiento. Un abrazo grande!
M.S.
La encontré hace años por internet. La elegí porque su formación me parecía interesante y por opiniones de otros pacientes. Después de muchos años de haber sufrido pánico y ansiedad he vuelto a vivir. Gracias Margarita por tu mirada profesional y humana, gracias por tu tiempo y tu ayuda. Todavía hoy sigo aplicando en mi vida cotidiana todo lo que me has enseñado.
Margarita Ballesteros Barceló
Gracias a ti por compartir tu experiencia con el proceso terapéutico. Me alegro mucho que hayas podido volver a vivir plenamente. Un abrazo grande!
Inés
Llevaba un tiempo con mucha ansiedad, problemas de sueño, y sin ganas de hacer nada. Hace dos meses que estoy yendo a terapia, y me está ayudando a entender lo que me pasa, con qué está relacionado, y qué hacer. Me transmite mucha confianza y seguridad, he podido hablar con ella de cosas que nunca había podido contar a nadie. Si buscas terapeuta, te la recomiendo!
Margarita Ballesteros Barceló
Gracias Inés, te agradezco tus palabras. Para mi es fundamental que te sientas comprendida y cómoda para poder hablar de aquello que te duele y no habías podido expresar a nadie antes. Un abrazo muy grande!!
Dudas solucionadas
15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
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Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo el gimnasio me obsesiono y voy todos los dias varias veces al dia, si empiezo a leer libros me leo todos los que puedo todo el dia sin parar, lo mismo me sucede con el alcohol o fumar. Si algo me gusta me obsesiono, estoy completamente cegada por eso, pero me dura un tiempo y luego se va por completo. Es agotador y no soy consistente en nada, no se que hacer.
Es como que te mueves entre todo o nada a la hora de hacer cosas. Eso no es bueno ni malo, cada persona tiene unos gustos, unas necesidades, un ritmo,...diferente en unos y otros. Lo que te produce sufrimiento no parece ser tanto lo que haces, sino lo que significa para ti hacerlo de esa manera, con ese ritmo, lo que sientes o notas cuando paras o cambias el ritmo, o cuando dejas de hacerlo totalmente.
Mediante un proceso terapéutico puedes aprender otras maneras de afrontar todo esto, descubrir otros matices mas allá del todo o nada, y conseguir poder disfrutar plenamente de lo que hagas, sin ese sufrimiento con el que vives actualmente. Te animo a que te pongas en manos de un psicoterapeuta, te va a aportar mucha serenidad y bienestar.
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Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?
Esta situación en la que nos encontramos ha cambiado las rutinas a las que estábamos acostumbrados, y todo cambio genera confusión y ansiedad en todos nosotros. Y se refleja en la manera de comer y en la calidad del sueño, alterando ambas. Por eso es recomendable crear una rutina en casa, para dar un poco de orden en esta sensación de caos que tenemos, para ello trata de incluir algo de ejercicio -no hace falta que sea intenso, con unos 15 min de estiramientos valdria- , unos horarios regulares de ir a comer y dormir todos los días a las mismas horas; un rato para leer algo interesante, o ver algún video que te enseñe a hacer algo -alguna manualidad, o algún plato de cocina, aportan muchos beneficios-
Y notarás que te vas a la cama de otra manera. La respiración que te han comentado otros compañeros es el complemento perfecto, el vehículo para dormir. Ánimo, cada día es único!! No puedes controlar cómo sentirte, pero sí puedes decidir qué hacer cuando te sientes de una u otra manera.
Estoy atendiendo por videoconferencia de manera gratuita, si lo necesitas llámame.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Si lo necesitas, aquí estoy. Vivir y disfrutar plenamente de cada momento de nuestra existencia es todo un reto y una satisfacción personal. Y para ...
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Baja autoestima
El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía o incapacidad. A partir de las experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que creemos que valemos. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos en las adicciones. Las personas con baja autoestima tienen una visión distorsionada de ellos mismos, confundiendo lo que hacen en un momento concreto con su identidad.
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