Acercar imagen: Margarita Ballesteros Barceló, Psicólogo Madrid

Margarita Ballesteros Barceló

Psicóloga · Ver más

Núm. Colegiado: M-16822

8 opiniones
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Experiencia

Si lo necesitas, aquí estoy.
Vivir y disfrutar plenamente de cada momento de nuestra existencia es todo un reto y una satisfacción personal. Y para eso, lo fundamental es ser congruente con un@ mism@, permitirnos sentir.

A veces es difícil poder hacer esto, tenemos miedo al dolor, a la soledad,... y sobre todo, a nosotr@s mism@s.

Cambia malestar por bienestar. Explora y descubre tus capacidades.

Soy psicóloga psicoterapeuta, con amplia formación y experiencia.

Realizo terapia individual para adolescentes y adultos, así como Talleres de crecimiento personal.

El pago se puede realizar en efectivo o mediante transferencia.
Ofrezco la opción de adquirir bonos de 4 sesiones -con una caducidad de 3 meses- donde te puedes beneficiar de un descuento.

"No existe piedra en tu camino que no puedas aprovechar para tu propio crecimiento"
ver más Sobre mí

Sobre mí

Si lo necesitas, aquí estoy.
Vivir y disfrutar plenamente de cada momento de nuestra existencia es todo un reto y una satisfacción personal. Y para eso, lo fundamental es ser congruente con un@ mism@, permitirnos sentir.

A veces es difícil poder hacer esto, tenemos miedo al dolor, a la soledad,... y sobre todo, a nosotr@s mism@s.

Cambia malestar por bienestar. Explora y descubre tus capacidades.

Soy psicóloga psicoterapeuta, con amplia formación y experiencia.

Realizo terapia individual para adolescentes y adultos, así como Talleres de crecimiento personal.

El pago se puede realizar en efectivo o mediante transferencia.
Ofrezco la opción de adquirir bonos de 4 sesiones -con una caducidad de 3 meses- donde te puedes beneficiar de un descuento.

"No existe piedra en tu camino que no puedas aprovechar para tu propio crecimiento"

Enfoque terapéutico

Terapia emdr

Especialista en:

  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos psicosomáticos

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Experiencia

Doctor
Margarita Ballesteros Barceló

Psicólogo

8 opiniones

Experiencia

  • Mas de 25 años de experiencia ejerciendo la profesión en mi consulta privada

Formación

  • Clínico EMDR, EMDR-España, 2012,2018,2023
  • Master en Psicoterapia de Tiempo Limitado, IEPTL, 2007
  • Licenciada en Psicología, UAM, 1995

Enfermedades tratadas

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  • Certificado de Excelencia 2019 de Doctoralia, por excelencia con los pacientes
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Baja autoestima

El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía o incapacidad. A partir de las experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que creemos que valemos. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos en las adicciones. Las personas con baja autoestima tienen una visión distorsionada de ellos mismos, confundiendo lo que hacen en un momento concreto con su identidad.

Opiniones

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8 opiniones

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  • S

    Sabéis la sensación esa de llorar y llorar sin "motivo"? Ella me ha ayudado a ver que no es verdad, siempre hay un motivo y quitarle importancia y hacer como que no existe no es la solución. Me ayudo mucho y le estoy muy agradecida.

     • otro lugar • Otro  • 

    Margarita Ballesteros Barceló

    Gracias Sandra por permitirme acompañarte en tu proceso!!. Llorar es la manera en que el organismo descarga el exceso de tensión interna cuando hay mucha intensidad, y aparece con cualquier emoción que tiene un nivel de intensidad que excede a lo que el organismo puede soportar. Llorar descarga y alivia. Pero no nos gusta llorar, ni que nos vean así, lo solemos asociar a ser débil, pero para nada es así. Y durante el proceso psicoterapéutico vamos descubriendo y colocando lo que producía ese dolor y esa descarga. Entender lo que hay tras las lágrimas, y aprender a tratarnos con comprensión y delicadeza cuando sentimos malestar, es muy enriquecedor.
    Gracias por compartir tu experiencia!! Un abrazo

  • E

    Llevaba mucho tiempo enfadado por todo, cualquier cosa, por pequeña que fuera, me hacía estallar. Y entonces decía cosas terribles a mi familia, de las que luego me arrepentía y pedía perdón. Pero notar que te tienen miedo y están tensos en tu presencia me afectaba mucho, pero no lo podía controlar.
    Decidí buscar ayuda, y una amiga te recomendó, comentaba que habías ayudado mucho a su hermana. Y aquí estoy.
    Estoy aprendiendo mucho de lo que me pasa, me voy dando cuenta de lo que dispara muchas veces esa rabia, y qué hacer. Sé que me queda mucho camino, pero estoy ilusionado, con esperanza, porque noto los cambios, y empiezo a poder disfrutar más de todo.
    Muchas gracias por tu escucha y dedicación, me estás ayudando muchísimo. Ánimo a los que están sufriendo que busquen ayuda!

     • Eira Psicólogos • Psicoterapia EMDR  • 

    Margarita Ballesteros Barceló

    Muchas gracias Eduardo por compartir tu vivencia con el proceso psicoterapéutico!
    Me alegro que vayas pudiendo disfrutar con mayor plenitud de todo. Gracias por tu confianza!

  • A

    Margarita es una profesional cercana, vocacional y muy humana. Me ha ayudado bastante en mi crecimiento personal y, sobre todo, fue un gran apoyo durante un periodo de crisis que desequilibró mi vida personal y profesional. Conozco a Margarita desde hace algunos años y siempre me ha parecido una psicóloga muy recomendable para quienes busquen una terapia de calidad.

     • Eira Psicólogos • Otro  • 

    Margarita Ballesteros Barceló

    Gracias Antonia por tus palabras y tu confianza. Acompañarte en tu crecimiento personal y ver tus avances es un regalo y un privilegio para mi.

  • Margarita, es una psicóloga que encontré por casualidad en uno de sus talleres de autoestima, la vi muy conectada con las emociones y es lo que me hizo decidir pedirle cita para que me ayudara con mis problemas. Sabe comprender lo que te pasa y te hace caer en la cuenta de qué lo que siento tiene que ver con lo que vivo, con mis experiencias pasadas y de hoy. Me hace pensar cómo soy y valorarme así. ✌
    Es empática, atenta y muy amable y se nota que conoce lo que nos pasa, por lo menos he notado eso. Y se adapta a eso que me pasa para usar la técnica más útil en ese momento. Es buena. ????
    Yo la recomiendo a quien veo que pueda necesitar terapia.????

     • despacho • Psicoterapia individual  • 

    Margarita Ballesteros Barceló

    Muchas gracias Antonio! me alegro que vayas notando los cambios. Gracias por tu confianza.

  • C

    Su labor fue de gran ayuda para superar la situación que me desbordaba, magnifica terapeuta y excelente persona. Gracias Margarita

     • despacho • Psicoterapia individual  • 

    Margarita Ballesteros Barceló

    Muchas gracias por tus palabras, te agradezco la confianza, y me alegro de tus avances.

  • M

    Excelente profesional, me he sentido muy a gusto por su facilidad para conectar con el paciente. Trata a la gente con mucha delicadeza y te sabe acompañar en los tiempos que necesitas. Se la puede localizar de muy diferentes manera y siempre esta ahi cuando la necesitas.

     • Eira Psicólogos • Primera visita Psicología  • 

    Margarita Ballesteros Barceló

    Gracias de corazón, para mi es fundamental que os sintáis a gusto para poder tratar vuestro malestar, y si así lo has sentido me alegra mucho saber que hemos podido crear juntas un espacio seguro para trabajar en tu sufrimiento. Un abrazo grande!

  • M

    La encontré hace años por internet. La elegí porque su formación me parecía interesante y por opiniones de otros pacientes. Después de muchos años de haber sufrido pánico y ansiedad he vuelto a vivir. Gracias Margarita por tu mirada profesional y humana, gracias por tu tiempo y tu ayuda. Todavía hoy sigo aplicando en mi vida cotidiana todo lo que me has enseñado.

     • despacho • Psicoterapia individual  • 

    Margarita Ballesteros Barceló

    Gracias a ti por compartir tu experiencia con el proceso terapéutico. Me alegro mucho que hayas podido volver a vivir plenamente. Un abrazo grande!

  • I

    Llevaba un tiempo con mucha ansiedad, problemas de sueño, y sin ganas de hacer nada. Hace dos meses que estoy yendo a terapia, y me está ayudando a entender lo que me pasa, con qué está relacionado, y qué hacer. Me transmite mucha confianza y seguridad, he podido hablar con ella de cosas que nunca había podido contar a nadie. Si buscas terapeuta, te la recomiendo!

     • Eira Psicólogos • Psicoterapia individual  • 

    Margarita Ballesteros Barceló

    Gracias Inés, te agradezco tus palabras. Para mi es fundamental que te sientas comprendida y cómoda para poder hablar de aquello que te duele y no habías podido expresar a nadie antes. Un abrazo muy grande!!

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Dudas solucionadas

15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo el gimnasio me obsesiono y voy todos los dias varias veces al dia, si empiezo a leer libros me leo todos los que puedo todo el dia sin parar, lo mismo me sucede con el alcohol o fumar. Si algo me gusta me obsesiono, estoy completamente cegada por eso, pero me dura un tiempo y luego se va por completo. Es agotador y no soy consistente en nada, no se que hacer.

Es como que te mueves entre todo o nada a la hora de hacer cosas. Eso no es bueno ni malo, cada persona tiene unos gustos, unas necesidades, un ritmo,...diferente en unos y otros. Lo que te produce sufrimiento no parece ser tanto lo que haces, sino lo que significa para ti hacerlo de esa manera, con ese ritmo, lo que sientes o notas cuando paras o cambias el ritmo, o cuando dejas de hacerlo totalmente.
Mediante un proceso terapéutico puedes aprender otras maneras de afrontar todo esto, descubrir otros matices mas allá del todo o nada, y conseguir poder disfrutar plenamente de lo que hagas, sin ese sufrimiento con el que vives actualmente. Te animo a que te pongas en manos de un psicoterapeuta, te va a aportar mucha serenidad y bienestar.

Margarita Ballesteros Barceló

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

Esta situación en la que nos encontramos ha cambiado las rutinas a las que estábamos acostumbrados, y todo cambio genera confusión y ansiedad en todos nosotros. Y se refleja en la manera de comer y en la calidad del sueño, alterando ambas. Por eso es recomendable crear una rutina en casa, para dar un poco de orden en esta sensación de caos que tenemos, para ello trata de incluir algo de ejercicio -no hace falta que sea intenso, con unos 15 min de estiramientos valdria- , unos horarios regulares de ir a comer y dormir todos los días a las mismas horas; un rato para leer algo interesante, o ver algún video que te enseñe a hacer algo -alguna manualidad, o algún plato de cocina, aportan muchos beneficios-
Y notarás que te vas a la cama de otra manera. La respiración que te han comentado otros compañeros es el complemento perfecto, el vehículo para dormir. Ánimo, cada día es único!! No puedes controlar cómo sentirte, pero sí puedes decidir qué hacer cuando te sientes de una u otra manera.
Estoy atendiendo por videoconferencia de manera gratuita, si lo necesitas llámame.

Margarita Ballesteros Barceló
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