Buenos días , Tengo hace tiempo miedo a tomar Medicación, hace una semana me dio un ataque de páni

Cuando se interrumpe o se evita una medicación que estaba pautada —especialmente antidepresivos como la paroxetina y ansiolíticos como el alprazolam— puede aparecer lo que llamamos efecto rebote o efecto de retirada. No significa que “estés peor que antes” ni que algo se haya estropeado, sino que el sistema nervioso, que estaba regulado con ayuda externa, se queda de repente sin ese apoyo y reacciona con más ansiedad, hipervigilancia y síntomas físicos. En personas con ansiedad intensa o TOC, esto suele notarse aún más: aumento del miedo, dificultad para comer, sensación de estar constantemente en alerta, pensamientos catastróficos, etc.

Además, el propio miedo a la medicación suele convertirse en parte del problema: cuanto más intentas comprobar si te hará daño o si “aguantarás”, más se dispara la ansiedad, y se entra en un círculo muy agotador. Es importante que sepas que esto no te está pasando porque seas débil ni porque no estés poniendo de tu parte, sino porque tu sistema nervioso está desbordado ahora mismo.

Respecto a la terapia, lo que mejor funciona en estos casos suele ser una combinación de enfoques:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC), para trabajar el miedo a los síntomas, la hipervigilancia corporal, los pensamientos anticipatorios y las conductas de evitación (por ejemplo, evitar comer, evitar tomar la medicación, evitar situaciones por miedo a empeorar).
- Y como complemento pueden ayudar enfoques como la Terapia de aceptación y compromiso (ACT), que es especialmente útil cuando la ansiedad y el TOC intentan “mandar” sobre tu vida. No se centra tanto en eliminar los síntomas a la fuerza, sino en aprender a no dejar que la ansiedad decida por ti, y a seguir haciendo cosas importantes aunque el miedo esté presente.

Este enfoque ayuda mucho a salir del bloqueo actual: no esperar a estar “tranquila del todo” para vivir, sino recuperar poco a poco tu vida mientras el sistema nervioso se va regulando.

Por supuesto, cualquier ajuste o reintroducción de la medicación debería revisarse con el médico que te la pautó, sobre todo para hacerlo de forma gradual y segura. A la vez, el trabajo psicológico es clave para que no dependas únicamente del fármaco y para que el miedo a la ansiedad no vuelva a atraparte en el futuro. Con el acompañamiento adecuado, esto se puede reconducir, aunque ahora mismo te parezca que estás muy lejos de una vida tranquila.

Lo más importante es que ya hay algo muy valioso: tienes miedo, sí, pero también tienes ganas de mejorar, y eso es una base muy sólida para empezar a salir de este momento.

Buenos días,

Lo que describes es una situación muy angustiante, pero tiene explicación y abordaje, y es importante transmitirte calma desde el inicio. El miedo a la medicación es relativamente frecuente en personas con ansiedad intensa, pánico u obsesiones, y no significa falta de voluntad ni que no quieras mejorar. Al contrario: suele aparecer precisamente cuando hay hipervigilancia corporal, miedo a perder el control y pensamientos catastróficos sobre las sensaciones físicas.

Tras un ataque de pánico, el sistema nervioso queda en un estado de alerta elevada. Si además aparece el temor a tomar la medicación, se produce un círculo difícil: ansiedad → evitación del fármaco → más ansiedad → aumento de síntomas (hipervigilancia, dificultades para comer, pensamientos obsesivos). Esto no es una “retirada” en sentido médico, sino una activación ansiosa mantenida alimentada por el miedo y la anticipación.

Respecto a qué terapia puede ayudarte más, en tu caso sería especialmente indicado un tratamiento psicológico especializado en ansiedad, pánico y TOC, que trabaje varios niveles a la vez:
• Comprender qué está ocurriendo en tu cuerpo y en tu mente para reducir el miedo.
• Abordar la hipervigilancia y los pensamientos obsesivos sin reforzarlos.
• Aprender a relacionarte de otra forma con las sensaciones físicas y con el miedo.
• Recuperar progresivamente conductas básicas como comer con normalidad y sentirte segura.

La terapia cognitivo-conductual con enfoque en ansiedad y TOC, combinada con trabajo de regulación emocional y exposición gradual, suele ser muy eficaz. En muchos casos, el acompañamiento psicológico facilita también que la persona pueda retomar la medicación con menos miedo, si así lo valora con su médico, pero siempre respetando tus tiempos.

El hecho de que digas que estás asustada pero con ganas de mejorar es una muy buena señal clínica. No estás rota ni fuera de control: estás atravesando un episodio de ansiedad intensa que se puede tratar.

Si lo deseas, puedes pedirme cita online para valorar tu caso de forma personalizada y ayudarte a salir de este estado con acompañamiento profesional.

Es comprensible que te sientas asustada; la ansiedad puede intensificarse cuando hay miedo a la medicación. La terapia cognitivo-conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y EMDR pueden ser muy útiles para TOC, ataques de pánico y manejo de ansiedad. Además, un psiquiatra puede ayudarte a retomar la medicación de forma segura, mientras técnicas de respiración, relajación y mindfulness te apoyan en el proceso.

Gracias por explicar tu situación con tanta claridad. Lo que describes —miedo intenso a la medicación, aumento de la ansiedad, hipervigilancia y dificultad para comer— es muy angustiante, y es importante abordarlo con cuidado y sin sacar conclusiones precipitadas desde un entorno online.

Cuando existe ansiedad elevada o TOC, el propio miedo (en este caso a la medicación o a sus efectos) puede convertirse en el foco principal del problema y mantener el malestar, incluso cuando la intención es mejorar. La evitación, aunque comprensible, suele aliviar a corto plazo pero refuerza el círculo de ansiedad a medio plazo.

A nivel psicológico, suelen funcionar mejor terapias basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual, especialmente adaptada a ansiedad y TOC, donde se trabaja tanto el miedo, la hipervigilancia corporal y los pensamientos anticipatorios, como la recuperación progresiva de conductas básicas (comer, descansar, tomar decisiones). Todo esto debe hacerse de forma gradual y acompañada.

Respecto a la medicación, es importante que cualquier ajuste o decisión se haga siempre con el médico que la pautó, coordinado si es posible con el psicólogo. La terapia no sustituye a la valoración médica, pero sí ayuda mucho a recuperar la sensación de control y seguridad.

El hecho de que estés asustada pero con ganas de mejorar es un muy buen punto de partida. Te recomendaría pedir ayuda profesional cuanto antes, para que puedan valorar tu caso de forma individual y acompañarte con un plan adecuado. No tienes por qué afrontar esto sola.

Entiendo que esta situación te hace sufrir mucho. Es por ello que lo mejor es realizar una terapia psicológica. En este caso, te recomiendo una terapia cognitivo-conductual para cambiar los pensamientos y así cambiar la emoción (en este caso el Miedo a tomar Medicación).

Gracias por compartir algo tan personal. Debe de ser muy duro lo que estás pasando. Lo que sientes es comprensible y no significa que estés haciendo nada mal. Lo mejor ahora es buscar ayuda profesional, un psiquiatra y/o psicólogo especializado puede acompañarte y guiarte para trabajar esas creencias detrás de la medicación y la forma más segura de tratamiento. A veces es necesario combinar fármacos con terapia, ya que se encuentra muy activado nuestro sistema nervioso y necesitamos regularlo. No estás sola y con apoyo se puede recuperar la normalidad. Hay una terapia la cual es Cognitivo-conductual que tiene una gran evidencia científica pero esto no exime a otras de que también te puedan ayudar. En tu caso, yo te recomiendo buscar a un profesional especializado en tus dificultades, para que así a través de esta formación y experiencia adapte el tratamiento a lo que tu realmente necesitas.

Gracias por tu consulta. Es comprensible que, tras un ataque de pánico y miedo a la medicación, la ansiedad se haya intensificado. No se recomienda interrumpir la medicación por tu cuenta, ya que esto puede empeorar los síntomas. Es importante consultarlo con el médico que la prescribe.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) suele ser muy eficaz para ataques de pánico, TOC y ansiedad, ayudando a manejar los síntomas y mejorar la tolerancia al tratamiento. Ofrezco atención presencial en Madrid capital y Tres Cantos, así como en línea y a domicilio en Madrid Norte, con seguimiento personalizado para recuperar tu bienestar.