Hola buenas, Tengo una consulta, De los 8 años que tengo ensoñacion exesiva(tengo 18) Pero estos ult

Hola,
La ensoñación no tiene porque estar asociado a ningún trastorno.
Yo te animaría a que siguieras las visitas con tu psicólogo, ya que estás notando una mejoría.
Cordialmente,
Mònica.

Hola, estoy de acuerdo con la respuesta de mi compañera. Si estas en tratamiento psicológico y además, reconoces que estás mejorando.
Sigue tu tratamiento y díselo a tu psicólogo. Saludos cordiales,

Dúnia Mira

Hola, me alegro de que la ensoñación vaya disminuyendo y que ahora puedas vivir más en paz. Tal y como dicen las compañeras, la ensoñación no tiene porque estar asociado a ningún trastorno. Sin embargo, podría ser interesante que consultaras con tu psicólogo y médico de cabecera para aclarar tus dudas. Un saludo

Hola, me alegro de que estés mejor, aunque sería interesante que pudieras entender por qué has necesitado ensoñar tanto.
Un saludo,
Paul

Hola,

Nos alegra y tranquiliza que estés en manos de un psicólogo. Las respuestas de mis cuatro compañera/os van paralelas con tu iniciativa de ser atendido por un profesional. Por nuestra parte, aportamos datos de la investigación académica y clínica sobre lo que se denomina “Personalidad con propensión a la fantasía” y su relación con los trastornos disociativos.

Tu pregunta:

¿Por qué imagino que estoy hablando con otra persona?

Respuesta:

Porque tienes una personalidad con propensión a la fantasía.

Argumentación

Las características disociativas o histéricas se han relacionado con la sugestionabilidad hipnótica más que otro rasgo de personalidad actual (el texto de Hilgard: “Conciencia dividida: controles múltiples en el pensamiento y acción humanas”, publicado en 1977), estimuló una gran variedad de teoría e investigación.

Los estudios realizados sobre personalidad propensa a la fantasía, sugieren que la propensión a la imaginación se asocia con el pensamiento no convencional, deseos de informar de experiencias poco usuales y fuerte implicación con la fantasía.

Otros estudios identificaron un subconjunto de fantasiosos, cuyo perfil e historia psiquiátrica indicaban un desajuste significativo, e informaron que estas personas tenían más probabilidad de haber sufrido abuso físico durante la infancia.

Existe alguna evidencia retrospectiva de que experiencias traumáticas en la infancia pueden estar relacionadas con el desarrollo de alta sugestionabilidad hipnótica. Otros hallazgos, como la relación de la sugestionabilidad hipnótica con trastornos disociativos y fobias, han sido confirmados en múltiples estudios.

Discusión

Algunas personas sufren síntomas que suponen una falta de integración y una discontinuidad en el sentido de quiénes son, de su pasado y de sus experiencias inmediatas. Estos síntomas, llamados disociativos, invaden el normal funcionamiento de la persona introduciendo o borrando aspectos de la experiencia consciente.

El origen y las causas de los síntomas disociativos también han provocado controversias. En la actualidad, los dos principales modelos que han intentado explicar los síntomas disociativos han sido, por un lado, el modelo del trauma, que hace referencia a los antecedentes traumáticos de la disociación y, por otro, el modelo sociocognitivo o de propensión a la fantasía, que pone el foco más en los aspectos sociales, cognitivos y culturales de la disociación.

Recientemente los autores que han desarrollado el modelo de propensión a la fantasía, sugieren que varios fenómenos pueden estar relacionados con la presencia de síntomas y procesos disociativos como déficits en metaconciencia, en la autorregulación, trastornos del sueño, eventos estresantes y/o traumáticos y apego desorganizado, entre otros.

Se han propuesto varios modelos para explicar cómo el trauma de apego puede llevar a los procesos disociativos. Entre los modelos estudiados, se encuentra el modelo sociocognitivo o de la propensión a la fantasía. Este modelo propone que los trastornos disociativos son consecuencias del aprendizaje y expectativas sociales. Se hipotetiza que factores como las señales o indicaciones no conscientes del terapeuta, la influencia de los medios de comunicación y las expectativas socioculturales explicarían la sintomatología disociativa.

Conclusión

Hemos aportados algunos datos de la investigación académica y clínica relacionada con la sugestionabilidad hipnótica y la psicopatología relacionada con la personalidad propensa a la fantasía y su impacto en los trastornos disociativos. Sin embargo, el diagnostico de los trastornos disociativos es difícil, siendo relativamente reciente el desarrollo de criterios diagnósticos específicos.

Espero y deseo haberte ayudado.

Recibe un cordial saludo,

Juan José Regadera, Murcia

Hola! Lo mejor es que acudas a una psicóloga para que así conozca más tu caso y te pueda orientar mejor. Cualquier consulta que tengas no dudes en escribirme :).

La ensoñación no tiene porqué ser algo malo o sugerir algún trastorno. Respecto al tema de hablar solo hay estudios que indican que es algo positivo porque ayuda a organizar ideas y a exteriorizar las preocupaciones.
Sigue asistiendo a las sesiones de psicología, ya que según explicas son positivas para ti. Un saludo.

Habría que analizar tu caso, pero en ocasiones, el "soñar despierto" demasiado, puede ser un síntoma. Es lo que se conoce como fantasías disociativas. La mente adquirió esa vía de escape antes situaciones que pudieron ser hostiles en un pasado. La fantasía generada ayudaba a "salir " de esa situación.

Te animo a seguir ahondando con tu terapeuta para entender de qué se trata y poder seguir mejorando.

Enhorabuena por tu mejoría!

Acude a un psicólogo que valore lo que nos dices.

Desde la teoría del apego, lo que estás describiendo se puede entender como una manifestación clara de un estilo de apego ansioso o ambivalente por parte de tu pareja. Este estilo se caracteriza por una fuerte necesidad de cercanía emocional, combinada con un profundo temor al abandono o a la traición. Las personas con este patrón pueden llegar a interpretar señales neutras o ambiguas como amenazas a la relación, y por eso reaccionan con celos, control o intentos de fusión emocional total.

Sin embargo, aunque este estilo de apego puede explicar por qué actúa así, no justifica la coacción, las amenazas ni la invasión de tu intimidad. Que alguien tenga miedo o inseguridad no legitima que cruce tus límites, ni que condicione tu libertad afectiva o personal. En la teoría del apego sana, la base segura implica confianza mutua, respeto por la individualidad del otro y capacidad para regular la ansiedad sin imponer.

Ella no solo te está pidiendo que borres un contacto, sino que te está llevando a una posición en la que debes elegir entre tu libertad personal y el mantenimiento de la relación, usando el miedo, el chantaje emocional y la amenaza como herramientas de control. Además, recurre a la validación externa de “supuestos psicólogos o líderes espirituales” para reforzar su perspectiva, lo que puede estar funcionando más como una forma de justificar su necesidad de control que como una verdadera reflexión emocional.

La falta de confianza no se resuelve eliminando vínculos inocentes ni revisando teléfonos, sino trabajando las inseguridades de fondo. Y si en la relación no hay espacio para explicar, para confiar o para conservar tu autonomía afectiva, entonces lo que está en riesgo no es solo una amistad, sino tu propia estabilidad emocional y la salud de la relación en sí.

Podrías preguntarte:
– ¿Qué lugar queda para mí en esta relación si debo ceder ante el miedo y la presión?
– ¿Qué consecuencias tiene a largo plazo alimentar un vínculo en el que se me controla o se me amenaza?
– ¿Qué idea de amor y seguridad estamos sosteniendo?

Si lo deseas, también podemos trabajar esta situación juntos desde una mirada terapéutica, con más profundidad. Esto que estás viviendo no es menor, y es muy válido que te sientas confundido, especialmente si hay sentimientos de por medio.

Hola

Lo que describes se parece a un patrón de ensoñación excesiva (o maladaptive daydreaming) con rasgos de automatismo o despersonalización parcial, algo que puede aparecer cuando la mente utiliza la imaginación como vía de escape o regulación emocional durante mucho tiempo.

Cuando esta ensoñación se “divide” —una parte más consciente (cuando la provocas con música o aburrimiento) y otra más automática o intrusiva (como hablar o imaginar conversaciones sin proponértelo)— suele indicar que el cerebro mantiene activa una parte del hábito incluso cuando ya estás más estable.
No necesariamente se trata de un trastorno obsesivo, aunque puede compartir algunos mecanismos (pensamientos intrusivos, compulsión leve, dificultad para detener el proceso una vez iniciado).

La buena noticia es que estás notando una mejoría y eso indica capacidad de autocontrol y progreso terapéutico. Aun así, este tipo de fenómenos merece un seguimiento especializado para diferenciar entre un patrón ansioso, disociativo o residual del hábito de ensoñación y poder aplicar estrategias personalizadas.

Si quieres, puedo ayudarte a evaluarlo en profundidad y orientarte con técnicas específicas para reducir esos episodios automáticos y reforzar tu concentración diaria.
Puedes pedir una cita online directamente a través de mi perfil de Doctoralia, sin necesidad de desplazarte.

Un saludo afectuoso