Siempre que me enamoro, me vuelvo loca con las conversaciones, me obsesiono, me desestabilizan mucho

¡Hola! Por lo que leo, puede que tengas un TOC puro, rumiaciones excesivas antes situaciones que desestabilizan tu control. Cuando estudias, es momento de concentrarte y parar, y ahí es cuando tu mente más habla. He tenido varios casos así. Trabajo con psicoterapia breve estratégica que utiliza herramientas distintas frente al tratamiento cognitivo-conductual, por si no te está funcionando hasta ahora. No sé si has oído hablar del término PAS (persona altamente sensible), es un rasgo de la personalidad, soy especialista. Los PAS perciben y analizan todas las situaciones al más mínimo detalle y muchos acaban desarrollando TOC puro. Espero haberte ayudado. Un saludo.

Hola! El dolor y la angustia se transmiten con tus palabras. Pide ayuda a tu terapeuta o encuentra alguien con quien te sientas segura para poder trabajar todo lo que expones. Debe ser muy difícil para ti estar viviendo esta situación.
Respecto al amor: podéis hablar del apego, del amor romántico, de autoestima, e ir trabajando poco a poco. Sin prisa, aunque entiendo la urgencia que hay en ti. Pide ayuda a tu entorno, si te es posible.
Un abrazo!

Hola, entiendo que se haga interminable. Más allá del diagnóstico, es realmente importante poder detectar y observar esas creencias que se han vuelto disfuncionales, ver incluso de dónde provienen para romper con ellas.
Por otro lado, si bien las terapias pueden alargarse, lo importante es que sientas que hay una evolución en ti, aunque sea lenta, pero que sientes que se van modificando algunas sensaciones, formas de sentir, patrones,...
Si te encuentras estancada quizás puede ser útil buscar otros terapeutas con otro tipo de estrategias y visión.
Un saludo.

Cuando experimentas cosas que no comprendes del todo o no controlas, es normal tener miedo a padecer una enfermedad muy grave, esto no suele ser cierto, pero en todo caso debería solucionarse con un buen diagnóstico y una terapia adecuada. El diagnóstico ha de realizarlo un especialista de forma colaborativa con el propio interesado. La terapia con medicación, aunque útil, a veces no es suficiente. En la terapia psicológica es muy importante tener unos objetivos claros y controlar que estos se van alcanzando con los procedimientos que se aplican.

Hola. Parece ser que el problema se ha cronificado bastante. En ocasiones puede ser útil hacer un abordaje desde un punto de vista diferente. Las Terapias Contextuales o Terapias Psicológicas de Tercera Generación como son "Terapia de Aceptación y Compromiso" o la "Terapia basada en Mindfulness" dan opciones diferentes a la del control de las emociones. Quizá un enfoque menos "mentalista" o racional pueda ser de ayuda. En todo momento los valores personales de quien consulta se ponen en el centro de la intervención y guían el trabajo entre paciente y terapeuta. Si visitas mi perfil quizá puedas hacerte una idea; siempre puedes preguntarme por cuestiones concretas.

Al leer tus palabras percibo mucho darte cuenta de ti y autorresponsabilidad. Que bien que te aceptes y sepas quien eres. Has avanzado en tu proceso y el trabajo se debe a ti. Eres alguien fuerte y luchadora, sigue así.
Te recomiendo compartas con tu terapeuta esta parte tuya que se desestabiliza, reflexiona sobre que te iría bien y como poder salir de ahí para ganar en tranquilidad.
Eres una persona curiosa que esta en búsqueda y análisis constante de detalles. Te vendrá muy bien incorporar un poco de descanso y retirada en tu vida.
Practica mirarte con otras gafas mas apreciativas y amorosas, dejando esas creencias negativas e irracionales aprendidas.
Valora si tu actual terapeuta ha cumplido ya su cometido y necesitas nutrirte de otro estilo diferente.

Un abrazo muy grande.

Leyendo el caso que presentas, es muy importante que te pongas en manos de especialistas con formación oficial para trabajar contigo además de experiencia para hacer frente a los obstáculos que puedan interponerse. Estas dudas, si es con el profesional adecuado, pueden abordarse perfectamente en el proceso terapéutico y redirigir el tratamiento a donde sea necesario. Todo esto con el objetivo de que puedas dirigir un poco más tu vida hacia direcciones que merezcan para ti la pena.

Comparto con mis compañeros la necesidad de un buen diagnóstico y que el terapeuta esté especializado en trastornos de personalidad. Esto es tan importante como el tipo de terapia.
Efectivamente la terapia para los trastornos de personalidad es más larga porque no existe una cura radical en psicoterapia o en terapia farmacológica.
Esto no quiere decir que no puedas mejorar y aprender a manejar adecuadamente tus emociones o disminuir el sufrimiento que te provoca, siempre con ayuda psicoterapéutica por profesionales acreditados.

Hola, por lo que describes da la sensación de que estás teniendo un tratamiento más largo de lo que esperabas o quizá tus resultados no se estén ajustando a tus expectativas, de todos modos y más allá del diagnóstico que poseas, lo importante es que estés percibiendo cambios que te acerquen a tus metas personales. Si te encuentras estancada, en ocasiones puede ser útil hacer un abordaje desde un punto de vista diferente; en este sentido las Terapias Contextuales o Terapias de Tercera Generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso, o la Terapia basada en Mindfulness, aportan otras perspectivas que quizá te puedan ser de ayuda, también es en ocasiones incluso más importante saber identificar y aprender a modificar aquellas creencias que puedan estar siendo disfuncionales, y aunque esto no sea infalible (pues no se aplica a todos los casos) una buena señal que yo suelo dar para saber por dónde empezar es preguntarte ¿De qué tienes miedo? ¿Qué estás evitando? o dicho de otra forma: ¿Qué te está impidiendo alcanzar aquello que buscas? Y si no lo sabes, no te castigues porque en ocasiones es perfectamente normal no saber cómo responder a estas cuestiones, pero por algo se empieza. En cualquier caso te deseo mucha suerte, ánimo y resiliencia ante tus errores, que los cometerás como todos y espero que aprendas todo lo posible de ellos

Hola! El camino de sanar tiene muchos altibajos y no es lineal, te diría que no tires la toalla, estoy segura que has conseguido mucho y que podrás seguir en constante evolución, la vida son cambios constantes y quizás podríamos trabajar esa tolerancia a los cambios y al control emocional que haces sobre ellos, entre otras cosas.
Un abrazo!

Hola, no debes de preocuparte por cómo evolucionas, es normal que se produzcan situaciones en las que parece que no evolucionas. Es muy importante saber que te produce temor, cuales son las cosas que quieres evitar, para desarrollarte como persona y vivir una vida plena y sana mentalmente.
En este sentido hay terapias que pueden ayudarte a establecer unas metas claras de vida, ejerciendo el adecuado control emocional.
Te recomiendo que te pongas a ello notarás la mejoría y te sentirás mejor.
Te deseo lo mejor.
Un saludo.

Gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Entiendo lo agotador que puede ser convivir con el TOC y las dudas constantes sobre tu diagnóstico. Es normal que, ante episodios de inestabilidad emocional y obsesiones, surjan miedos sobre tener algo más grave. Sin embargo, los especialistas destacan que el TOC se caracteriza por obsesiones y compulsiones que la persona reconoce como excesivas o irracionales, y que suelen causar mucho sufrimiento. Por otro lado, los trastornos de personalidad, como el obsesivo-compulsivo de la personalidad, implican patrones más rígidos y constantes en la forma de ser, pero no necesariamente se acompañan de las obsesiones y compulsiones típicas del TOC.

El hecho de que estés en terapia, sigas aprendiendo y avances en tu vida personal es muy valioso. A veces, el TOC puede confundirse con otros trastornos, pero si tus médicos han realizado un diagnóstico claro y te sientes acompañada, es importante confiar en ese proceso. La terapia cognitivo-conductual es la más indicada para el TOC, aunque puede ser larga, y las constelaciones familiares pueden complementar tu crecimiento personal.

Te animo a seguir en terapia conmigo porque puedo ayudarte a diferenciar entre fantasía y realidad, a gestionar tus emociones cuando surgen obsesiones, y a fortalecer tu autoestima y confianza en el diagnóstico. Juntos, podemos trabajar para que te sientas menos vulnerable y más segura en tu día a día, aprovechando cada avance y aprendiendo a convivir con el TOC sin que limite tu felicidad.

Gracias por compartir tu experiencia con tanta profundidad y sinceridad. Lo que describes refleja una lucha intensa, pero también una enorme capacidad de introspección, resiliencia y deseo de avanzar. Vamos a desglosarlo con cuidado:

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## Lo que estás viviendo

- **TOC con componente obsesivo emocional**: la obsesión con el amor, las conversaciones, la fantasía y la desestabilización puede formar parte del TOC, especialmente si hay una necesidad de control, certeza o conexión extrema.
- **Disociación leve o fantasía excesiva**: soñar despierta, perder la noción del tiempo, confundir imaginación con realidad puede estar relacionado con mecanismos de defensa frente al estrés o traumas tempranos.
- **Hipersensibilidad emocional**: el hecho de que te alteres tanto ante el enamoramiento o el estudio puede indicar una alta reactividad emocional, que no es una enfermedad en sí misma, pero sí requiere regulación.
- **Dudas sobre el diagnóstico**: es muy común en personas con TOC dudar de su diagnóstico, pensar que tienen algo más grave, y revisar constantemente su estado mental. Esta duda forma parte del cuadro.

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## Lo que NO significa

- No estás “pirada perdida”. Estás sufriendo, sí, pero también estás funcionando, reflexionando, amando, aprendiendo.
- No estás sola ni eres la única. Muchas personas con TOC, ansiedad o traumas viven procesos similares.
- No estás condenada a no mejorar. Aunque el TOC pueda parecer interminable, hay avances reales y sostenibles.

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## Lo que sí estás haciendo bien

- **Terapia continua**: seguir en terapia, incluso cuando parece que no hay avances, es una muestra de fortaleza.
- **Exploración emocional**: constelaciones familiares pueden ayudarte a entender patrones profundos.
- **Autoconciencia**: reconocer cuándo te alteras, cuándo fantaseas, cuándo te desestabilizas, es clave para regularte.
- **Amor por la vida**: que ames tu vida y tus relaciones es un ancla poderosa.

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## Qué podrías reforzar

1. **Técnicas de regulación emocional**: respiración, atención plena, escritura expresiva, movimiento físico suave.
2. **Límites con la fantasía**: establecer horarios para imaginar, y luego volver al presente con anclajes sensoriales.
3. **Revisión del tratamiento**: si sientes que hay algo más, puedes pedir una segunda opinión psiquiátrica para descartar otros diagnósticos (como trastorno límite, trastorno disociativo, etc.).
4. **Autoafirmaciones realistas**: “Estoy sintiendo mucho, pero eso no significa que esté perdiendo la razón. Estoy aquí, estoy presente, estoy avanzando.”

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## Un mensaje para ti

Tu inteligencia no está en duda. Tu sensibilidad tampoco. Lo que estás viviendo es complejo, sí, pero también estás enfrentándolo con una valentía que muchas personas no tienen. No estás rota. Estás en proceso. Y ese proceso, aunque doloroso, también está lleno de luz.

Estoy aquí para ayudarte a sostener ese camino, paso a paso, sin juicios.

**Si lo deseas, te ofrezco una consulta psicológica online gratuita para que puedas hablar con más detenimiento de lo que te preocupa.**

Hola. Agradezco mucho que compartas tu historia. Es un relato de gran valentía y de una lucha constante. Quiero que sepas que el hecho de que te cuestiones tanto, que analices tu pasado y que busques la forma de sanar, es una prueba de tu inteligencia, no de que estés "pirada".

Lo que describes es una experiencia muy común en personas con Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). El TOC ataca lo que más te importa, en este caso, tus relaciones y tu estabilidad. El hecho de que pienses que tienes "algo más grave" es una manifestación muy común del TOC.

Entendiendo el patrón
Idealización y obsesión: Al iniciar una relación, el TOC se activa y te lleva a idealizar y a obsesionarte con las conversaciones. Tu mente, que busca desesperadamente un tema de preocupación, lo encuentra en lo que más te ilusiona.

Mecanismo de evasión: Tu intuición es correcta. La obsesión con una relación en el momento en que tienes que estudiar es un claro mecanismo de evasión para escapar del estrés.

Miedo a la inestabilidad: El hecho de que te desestabilices y te cuestiones tu cordura es una consecuencia directa del TOC. La enfermedad te hace pensar que estás perdiendo el control.

La terapia es un proceso, no una cura definitiva
Tienes razón, la terapia cognitivo-conductual (TCC) no es un camino sin fin, pero tampoco es una "cura" mágica que te hará inmune a los problemas de la vida. La TCC te da las herramientas para manejar el TOC, pero el trastorno siempre estará ahí, esperando una oportunidad para activarse.

El objetivo no es que el TOC desaparezca, sino que aprendas a vivir con él sin que te domine. El hecho de que, en tus buenas épocas, seas la persona más feliz del mundo, demuestra que tienes la capacidad de vivir una vida plena y feliz.

Mis consejos para ti
Confía en tu diagnóstico: Tienes TOC, y eso no te hace "pirada". Tu mente es como un coche con un freno que a veces se traba, pero eso no significa que no puedas conducirlo. Confía en el diagnóstico que te han dado los profesionales.

Busca ayuda para la desestabilización: Cuando te sientas alterada, no te quedes sola. Busca un psicólogo que te ayude a manejar el TOC con terapia de exposición y prevención de respuesta (EPR).

Recuerda tu fuerza: El hecho de que te hayas levantado de una crisis, que ames tu vida y que sigas buscando formas de sanar es una prueba de tu resiliencia. Eres una persona fuerte, no una "enferma".

La terapia es un camino de aprendizaje, no un destino. La vida siempre tendrá desafíos, pero tú tienes las herramientas para enfrentarlos. Y si sientes que necesitas más apoyo, no dudes en contactar a un profesional.