Preguntas de pacientes (11)

No hay inconveniente, los huevos son un alimento de excelente calidad y ricos en vitaminas y minerales. Además, sus proteínas son de gran valor biológico

Se trataría de una consulta de valoración inicial integral. Un abordaje de cuatro bloques: historia médica y anamnesis, valoración de su analítica de sangre, un estudio de composición corporal y un estudio... Ver más

El ayuno intermitente ha demostrado beneficios (mejorar el metabolismo de azúcares y colesterol, favorecer la pérdida de grasa, mejorar la sensibilidad a la insulina, favorecer la autofagia o reciclado... Ver más

Principalmente debes basar tus alimentos de fuentes vegetales (legumbres, frutas, frutos secos, vegetales y hortalizas) y complementar con proteínas magras de calidad y cereales integrales. La sal yodada... Ver más

No hay problemas, 3-4 raciones de lácteos al día son adecuadas

Principalmente de fuentes como carnes, pescados, mariscos, huevos, leche y lácteos de calidad.

Aflorex y NPro butibifidus son interesantes

Aquí hablaríamos de verduras y hortalizas ricas en FODMAPs (carbohidratos fermentables). Ejemplos serían el ajo, setas, champiñones, coliflor, espárragos, alcachofas, cebolla, remolacha, apio, guisantes,... Ver más

El colágeno hidrolizado tiene una mayor biodisponibilidad debido a su tamaño molecular reducido, lo que permite que el cuerpo lo absorba y utilice más eficientemente. El colágeno convencional necesita... Ver más

Para acumular masa grasa se debe producir un superávit calórico progresivo. Los alimentos de alto índice glucémico se caracterizan por elevar rápidamente la glucosa en sangre. Aquí habría que valorar la... Ver más

Los multivitamínicos con minerales no necesariamente se deben tomar a la ligera. Te recomiendo que tras una analítica de sangre compruebes si hay posibles déficits (de B12, vitamina D, hierro, por ejemplo)... Ver más