Preguntas de pacientes (464)

La melatonina es la hormona natural relacionada con el sueño, por lo que, salvo indicación contraria, podría seguir tomándola. El tema es que cualquier sustancia (natural o artifical) solo es un apoyo y, por lo general, los temas relacionados con el sueño están ligados a diversos hábitos. Desde la higiene del sueño, alimentación pero sobre todo estrés, problemas o conflictos emocionales, etc.... lo mejor es que revise qué cosas son las que pueden estar detrás de esos despertares. Y, por supuesto, consultar con un especialista. Buena suerte !

La terapia psicológica o psicoterapia es fundamental en estos cuadros. Donde además de trabajar a nivel cognitivo, emocional y sensorial se debe trabajar el 'estilo de vida', es decir, alimentación, ejercicio y, fundamental, higiene del sueño. Buena suerte !

Los psicofármacos debieran ser siempre indicados solo como una solución temporal en general, y en los problemas del sueño en particular. Se deben trabajar otros elementos como la higiene del sueño, la alimentación, el ejercicios, la bioquímica corporal, los conflictos emocionales, el entorno, etc. para que puedas dejar la medicadión y mejorar tu ciclo de sueño.

Creo que en la misma pregunta puede estar la clave de la respuesta. Si ha tenido un accidente y tiene "miedo al miedo" podemos estar hablando de un cuadro de estrés post trumático. Es decir, puede que el impacto del accidente y las consecuencias deba trabajarlo en psicoterapia. El alivio es bastante rápido en general. Si a eso le sumamos una buena higiene del sueño seguro que podrá recuperar un buen dormir. Buena suerte !

El proceso de hormonación que se puede llevar a cabo en temas de transexualidad es muy complejo y personal. Existen equipos interdisciplinares que trabajan muy bien el tema, como por ejemplo la UIG existente en la comunidad de Madrid. Si tienes dudas, pide una segunda opinión. Todo proceso es muy importante que se haga con un acompañamiento integral que incluya, entre otros elementos, la psicología. Buena suerte !

Depende de la persona hay melatonina en diferentes formatos (desde 1mg hasta más de 10mg según el país donde la compre), diferentes fórmulas galénicas (existen melatoninas de acción sostenida para que se vayan liberando a lo largo de la noche) y acompañanas de minerales, plantas, vitaminas, etc. Dependiendo de la valoración que se haga del tipo de insomnio se pueden recomendar unas u otras. También es importante acompañar de un trabajo sobre higiene del sueño. Buena suerte !

Lo fundamental después de un ataque de pánico es que pueda trabajar qué es lo que está pasando como para llegar a eso. Mi recomendación es que acuda a una profesional para prevenir nuevos episodios y poder slucionar esta y otras consultas que puedan aparecer. Buena suerte !

El dolor es una circusntancia compleja cn múltiples variables. Además de los mencionado por otros profesionales existen trabajos desdes la psicología para ayudar en esas circunstancias. También la acupuntura puede dar muy buenos resultados. Como así también el trabajo fisioterapeútico. Etc.

Los tics tienen una alta probabilidad de estar relacionados con conflictos y psicológicos, estrés, etc. Y en cualquier caso estos acompañan a los tics, sino como causas, como consecuencia y potencian los mismos. Por esto un tratamiento con un profesional de la psicología es fundamental. Saludos,

Además de lo dicho ya, si la primer exploración ha diagnsticado problema osteoarticular y ahora ese síntoma va remitiendo y aparece dolor de garganta tampoco es descartable un componente de estrés emocional que esté influyendo tanto en las poibles contracturas, dolores difusos, inflamación, etc.

Lo más probable es que sea un síntoma de ansiedad, por lo que lo lógico es poder consultar con un profesional de la psicología y explorar áreas posibles.
Saludos,

No necesariamente, hay una serie de factores a considerar, pero es evidente que esto te preocupa, así que lo mejor es pedir una consulta y trabajarlo.

Además de la consulta con médicos (tanto neurólogos como psiquiatras) y a un neuropsicólogo que evalúe funcionalmente, si no ha realizado ninguna psicoterapia como tratamiento para la depresión, debería hacerlo. Los estudios demuestran que es tanto o más importante que la medicación, dependiendo del tipo de depresión.

La acupuntura, algunas técnicas de psicoterapia, cambios en la alimentación, etc también son alternativas que se han demostrado eficaces. Dices que has probado de todo pero no se si incluye estas técnicas. Sobre el botox aunque tengo referencias prefiero no opinar sobre algo que no conozco en profundidad.

No existe un patrón fijo de respuestas a la experiencia del mindfulness, puesto que el mindfulness es un proceso y hay que tener en cuenta, además, las características y circunstancias de la persona en cuestión. En términos generales desde el comienzo se puede lograr cierto grado de relajación, pero en algunos casos, puntuales, puede ser lo opuesto si existen conflictos emocionales importantes pendientes de resolución. Lo fundamental es que se acuda a un profesional de la salud mental y de la meditación (que no mindfulness que solo es una parte de ella) y te pueda asesorar sobre el momento adecuado para comenzar una practica meditativa. Hay muchas formas de entrar en el maravilloso mundo de la meditación.

A todas las preguntas la respuesta es sí, siempre que sea por parte de un profesional en el tema y que sea el momento para la persona. Dependiendo del cuadro las soluciones propuestas pueden ser unas u otras.

Es altamente peligroso tomar fármacos de este tipo sin un acompañamiento. Por eso la recomendación siempre es que se realice un acompañamiento por parte de profesionales de la salud, tanto física como psíquica para ayudar en el proceso. Saludos,

Es unas pregunta imposible de responder por estos medios. Lo mejor que acuda a una UIG (unidad de identidad de género) o similar que existen en diferentes CCAA. Ahí se puede solventar estas y otras dudas, ademas de tener un acompañamiento psicológico que es fundamental. Buena suerte

Solo agregar que si tu ves que puede existir un problema de adicción lo mejor es que te acerques a diferentes dispositivos (centro de salud, programas de prevención público y privado, ONG, etc) que te puedan ayudar. El hecho de que tu te informes, le dediques tiempo y le des importancia al tema hará que el grado de información y tus habilidades sobre el tema aumentarán. Además de demostrar con acciones que estás interesada en el tema porque te preocupa pero también demuestras que te ocupas.

Lo fundamental es que te pongas en marcha y acudas a profesionales de la salud que puedan verificar qué es lo que está sucediendo.