Preguntas de pacientes (22)

Estoy de acuerdo en gran parte con lo comentado. Pienso que desde la terapia estratégica se trabaja muy bien en estos casos. Yo directamente trabajo desde esta perspectiva y los resultados son muy buenos, y se aprecian en muy poco tiempo. También desde la terapia de Aceptación y Compromiso, pero pienso que la primera es más resolutiva tanto en el corto como en el largo plazo.

Un ejercicio muy simple, es respirar 3-3-3 durante unos 5- 10 minutos aproximadamente. Se hace cogiendo aire por la nariz durante 3 segundos, manteniéndolo dentro durante otros 3 y expulsándolo por la boca durante otros 3 segundos. La intención, igual que te ha comentado la doctora, es inhibir el sistema simpático despertando el parasimpático, que es el encargado del estado de relax, por así decirlo. Su activación hará que el simpático se inhiba, puesto que no puedes estar con ansiedad al mismo momento que relajado.

De la misma manera, si no le logras dar solución, desde la psicoterapia se consiguen muy buenos resultados.

Yo estoy de acuerdo en lo que te ha comentado con anterioridad. Creo que deberías de preguntar cuales son tus errores para poder corregirlos. Errores palpables y concretos. Si los profesionales no cometieramos errores no tendríamos opciones a mejorar ni motivos para seguir formandonos. La excelencia no se consigue el primer día.

Saliendo del tema, me llama la atención que unas educadoras infantiles puedan ser capaces de decirte que no tienes ninguna capacidad. Yo creo que tu mejor opción es preguntarles de nuevo y buscar una critica mas constructiva y operativa que te haga ver si hay o no errores, si estas o no de acuerdo, y sobretodo, si los cambios que tendrías que hacer te compensan para seguir este camino profesional o no.

Buenos días, además de trabajar en el ámbito infantil, la logopedia también trabaja con adultos, por lo que pienso que el profesional ideal es el logopeda. Espero que te hayan servido nuestras aportaciones y que algún profesional del gremio nos confirme lo comentado. Un saludo

Buenas tardes, opino como se ha comentado que es difícil convencer a una persona de que tiene un problema si ésta no lo vive así. Dicho de otra forma, como se plantea en muchos casos similares, al final el problema lo tiene más la familia que la persona en cuestión, puesto que el adolescente no lo ve como tal. Opino que una forma de que no esté a la defensiva, que se sienta comprendido, puede tener cierta incidencia para crear un buen clima, donde también se deberían exponer las consecuencias de este consumo el cual no estáis de acuerdo. Con lo de las consecuencias, no me refiero tan solo a los problemas de salud de su consumo, si no en las consecuencias que vosotros vais a crear por el consumo, el cual respetáis pero no compartís. No se si se me entiende más o menos la idea, pero al final consiste en que la persona vea desventajas en su consumo ya no por el consumo en si, sino más por las consecuencias que ello genera. Espero que te sea útil mi comentario.

Tal y como entiendo lo que comentas, pienso que se trata más de una obsesión, aunque faltaría algo de información, como por ejemplo saber si todo ello te gebera malestar, si tienes necesidades de comprobar si estas enfermo, estado de ánimo, si pensar en ello aunque no te importe te genera ansiedad, etc. Espero que te sirva mi comentario, o si puedes concretar más, un placer poder responderte. Un saludo

Yo opino que depende de la problemática. Sí que es verdad que a corto plazo muchas veces es crucial para trabajar, pero yo creo que dependiendo de la situación en la que se encuentre la persona.

El tratamiento más adecuado probablemente sea el cognitivo-conductual, mediante exposición y prevención de respuesta generalmente. A pesar de ser la terapia por excelencia, pienso que la Terapia Breve Estratégica también ofrece grandes resultados.
Es el tipo de intervención seguramente más directa y en la que se consiguen resultados de forma más rápida, según he podido ver en los casos que he tenido.

Estoy de acuerdo con lo comentado hasta ahora. El comentario del psicólogo sobre el CI no lo entiendo mucho, la verdad. Imagino y quiero creer que es por tema de tiempo, ya que sanidad esta desbordada.
Referente a tu problema, hay muchas terapias que han mostrado grandes resultados, por lo que te recomendaría que contactaras con algún psicólogo y de forma inicial, empezaras terapia Online o a domicilio si aún no te ves preparado.
Debes pensar el doble mensaje que te ha llevado a esta situación, por una parte bueno ("aquí en casa estoy seguro") y por el otro lado no tan bueno, incluso algo amargo ("no soy capaz de llevar la vida que desearía). Creo que visitando a un psicólogo en su centro ya empezarías a cambiar este automensaje, el cual a largo plazo te resultaría muy beneficioso.
Cojas la opción que cojas, opino que podrás salir de éste bucle.
Un saludo y cuídate

Además de la terapia cognitivo-conductual, también encontramos el EMDR y la terapia breve, tratamientos en los que se trabaja el procesamiento del suceso traumático, no para olvidarlo, sino para hacer consciente en nuestra mente cual es el lugar que se merece y que posibilita continuar el día a día sin que éste nos afecte.
De lo que conozco, yo me inclino por estos 3 tipos de tratamiento, aunque siempre hay que tener en cuenta el papel fundamental de la relación y cohesión terapéutica.

Buenas, la respuesta es que si tiene cura y además hay varias terapias, además de la cognitivo-conductual que ofrecen buenos resultados.
Una de ellas es la Terapia Breve, una terapia centrada en el motivo de consulta y las consecuencias presentes derivadas del problema o demanda. Mediante diversas tareas y en pocas sesiones, se consigue modificar la percepción que se tiene sobre el sintoma, reduciéndolo en este caso particular hasta su completa extinción.
Además de cognitivo-conductual, la terapia la enfoco básicamente desde la terapia breve, por lo cual te la he comentado, pero hay otro tipo de terapias como ACT (Aceptación y compromiso) que ofrecen buenos resultados.
Espero haber aportado lo que necesitabas con tu pregunta. A ver que otras terapias te recomiendan, ya que a más opciones, más tendrás donde escoger la que mejor te parezca o convenga.
Un saludo

Estoy de acuerdo en gran parte de lo que han comentado hasta ahora. Haciendo mi aportación, desde la terapia breve se trabaja con tareas para provocar de forma experiencial un cambio en la manera de percibir en este caso las situaciones amenazantes disfuncionales que desembocan en ataques de pánico. Así pues, al trabajar a nivel de percepción, las cogniciones se ven envueltas en este cambio previo.
La medicación acertada también puede facilitar una más rápida mejora en la terapia, por lo que también es interesante valorarlo dependiendo de la gravedad del caso, aunque no es imprescindible en mi opinión.

Estoy de acuerdo en lo que han comentado el resto de profesionales. Una persona que no ve el problema es difícil que acabe pidiendo ayuda, aunque el problema exista.
Aportando algo nuevo para no repetir lo anterior comentado, pienso que de forma indirecta, se puede trabajar para que de verdad su pareja vea el problema, o más bien el problema del problema. Es decir, que cosas podría hacer usted para que él viera consecuencias y decidiera solucionar el nuevo problema, teniendo que plantearse de forma indirecta el tema del alcohol.

El proceso de duelo, como ya te han comentado, depende de los recursos de la persona como también de la experiencia del suceso. Dependiendo de ello, el proceso evoluciona con más o menos normalidad. La complicación aparece cuando no podemos aceptar lo sucedido (que no digo estar de acuerdo), aparecen sentimientos de culpa, pensamientos recurrentes y otras consecuencias que imposibilitan continuar con nuestras vidas.
Por suerte, no persiste por siempre aunque en algunos casos pueda ser de ayuda iniciar un proceso de terapia.

En mi opinión, igual se vuelve más receptivo con la idea de trabajar o solucionar otras problemáticas derivadas del TOC en si, puesto que algunas veces las personas no vienen a consulta por estas cuestiones, sino por los problemas que tienen a consecuencia de ello (igual puede haber dejado de hacer actividades, de relacionarse, etc.).
Además de esto, sería interesante ver que percepción tiene él de su problemática y de si la vive como tal. De no tener esta percepción, podríais valorar que factores están haciendo que para él no sea un problema (se ha buscado otras aficiones que le permiten convivir con el TOC, por ejemplo).

Tal y como comentan, la exposición con prevención de respuesta es una buen recurso desde el abordaje cognitivo-conductual, ya que hay muchos estudios que afirman su eficacia. Aportando desde la Terapia Breve Estratégica, también se pueden conseguir grandes mejoras modificando el patrón de la compulsión.
Muchas veces los pequeños cambios generan grandes consecuencias e interviniendo en este patrón la persona puede conseguir muy buenos resultados de una forma rápida y duradera.
Un saludo.

La desensibilización sistemática que han comentado es una muy buena opción para tratar el problema que comentas. También hay otras alternativas, una de ellas desde una perspectiva más estratégica que en mi opinión también aborda el problema de manera muy eficaz.
A grandes rasgos, desde esta orientación se analiza el funcionamiento del problema, que se ha intentado hacer para resolverlo y que factores lo mantienen. Acto seguido con la información anterior clarificada, se empieza a trabajar con técnicas paradójicas para así romper con los mecanismos de control y evitación que, por regla general son los causantes del problema y del circulo vicioso en el que uno acaba envuelto.
Un saludo y espero haber sido de ayuda.

Buenas,
Yo sinceramente, creo que depende básicamente de ti. Hay muchos pacientes que son reacios a tomar medicación y por el contrario, hay otros que son reacios a hacer terapia si con la medicación ya les funciona. Dependiendo de los casos también es plausible iniciar terapia con ayuda de medicación, si la índole del problema lo requiere.
Pienso que de entrada sería interesante empezar con terapia y a medida que se avanza, ver si es necesaria ayuda farmacológica si fuera el caso. Creo que dependiendo quien te conteste, psicólogo o psiquiatra, tendrás una respuesta u otra.
Espero no haberte liado más, un saludo.

Estoy de acuerdo con Marisa respecto a lo de que es complicado trabajar con una persona que no reconoce el problema, más dado por la dificultad de que aparezca en sesión y mucho más de que esté motivada.
Por tanto, en mi opinión, se debe barajar la opción de trabajar de forma indirecta con la familia, viendo que factores mantienen el problema, que soluciones se han intentando y no han funcionado, etc.
Hay casos que de verdad las personas con adicción no les es un problema porque no les afecta en su vida diaria (por ejemplo, si trabajan en una empresa familiar y no tiene riesgo de que la despidan por llegar tarde, no tienen pareja, etc.).
Por tanto, hay maneras de concienciar de forma indirecta no para que reconozca que está enganchada (algo que puede ser más difícil) sino más bien a que su vida podría ser quizás más placentera de otra forma y pactar así algunas sesiones, para que pueda valorar los resultados.

Estoy totalmente de acuerdo con Sara Mendizábal. El problema aparece cuando un comportamiento, conducta o pensamiento afecta a nuestro día a día, nos dificulta hacer nuestras actividades cotidianas, etc.
Al fin y al cabo, la normalidad es una distribución poblacional, basado en lo que la mayoría de esa población hace. Así pues, si para ti no te supone un problema en lo referente a tu calidad de vida, no hay problema ni enfermedad, a mi modo de ver.
Un saludo.