Preguntas de pacientes (10)
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Tengo 43 años, siempre me he sentido muy atractiva y creía ser alguien interesante, y sentía que tri
Tengo 43 años, siempre me he sentido muy atractiva y creía ser alguien interesante, y sentía que triunfaba bastante con los hombres y estaba muy segura de todo. Pero desde hace unos 3 años algo me está pasando. Mi mente está como anestesiada, las cosas malas no me afectan tanto, pero las buenas ya no me ilusionan, tengo miedo de que se pierda lo bueno de mí. Siempre he sido muy creativa, orgullosa de mis ideas, de mi talento y de mi arte, pero ahora me siento perdida, agotada mentalmente y sin energía. Ya no me siento atractiva, siento que soy invisible, de hecho. Nunca me había pasado, y cuando algún hombre ha intentado acercarse me he comportado torpemente y con las defensas hasta arriba. Por eso creo que me está pasando algo más serio de lo que pienso. Es verdad que donde vivo ahora es un sitio muy pequeño, los hombres aquí sólo ven mi físico. No les interesa nada más. Antes no me costaba "conectar", pero siento que eso ya se acabó para mí. Me siento muerta a nivel sexual. Creo que tiene algo que ver con dos parejas que he tenido. Con una estuve 4 años y la sensación que me quedó es que drenó mi ilusión, se comportaba como si no quisiera exponerse, como si no quisiera que yo me creyese especial, como si tuviese miedo de que otro hombre se fijase en mí. Cuando me di cuenta de todo estaba agotada emocionalmente y sintiendo que algo en mí se había muerto. Y con la última pareja estuve un par de meses (casualidad hace 3 años), pero fue suficiente para hacerme sentir horrible conmigo misma, una amiga me comentó que podría haber sido un narcisista, a juzgar por cómo actuó conmigo este personaje. Este episodio me devastó, corté en cuanto me di cuenta pero, aún siento trabe mental y como una niebla mental muy fuerte, como llena de demonios interiores. Estoy muy irascible y quemada, me noto frágil, y cuando he ido a una psicóloga a contarle este último episodio con ese hombre... Me ha parecido que reaccionaba como si todo fuese cosa mía, y no me he sentido escuchada cuando le he contado todo lo que me estaba pasando. Así que no he querido volver a contárselo a nadie pero, me parece que no estoy nada bien. Agradecería consejo y orientación porque no sé que me está pasando, sólo sé que lo estoy pasando fatal.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por abrirte y contar todo esto con tanta claridad. Quiero que sepas algo importante desde el principio: lo que te está pasando tiene sentido y no es que haya “algo mal en ti”.
Por lo que describes, parece que has pasado por experiencias que te han dejado muy agotada emocionalmente, y ahora tu mente está funcionando en una especie de “modo protección”. Esa sensación de estar anestesiada, con niebla mental, sin ilusión o sin deseo, no significa que hayas perdido lo bueno de ti, sino que una parte de ti está intentando protegerse después de haberse sentido herida o desgastada.
También es comprensible que te sientas más cerrada o a la defensiva con los hombres. Cuando una relación nos hace sentir poco vistas, invalidadas o nos deja mal con nosotras mismas, es muy habitual que el cuerpo y la mente respondan tomando distancia. No es torpeza, es protección.
Respecto a lo que comentas de sentirte “invisible” o haber perdido tu esencia, me gustaría que pudieras contemplar esta idea: lo que valorabas de ti (tu creatividad, tu atractivo, tu forma de conectar) no ha desaparecido, está en pausa. Y está en pausa porque ahora mismo estás cansada y necesitas recuperarte, no exigirte volver a ser como antes.
Hay otro punto importante: si no te sentiste escuchada en esa experiencia con la psicóloga, es totalmente válido que no quisieras continuar. Pero eso no significa que no puedas encontrar un espacio terapéutico donde sí te sientas comprendida. No tienes por qué atravesar esto sola, y después de varios años sintiéndote así, merece la pena que puedas tener un acompañamiento adecuado.
Por ahora, más que centrarte en “volver a conectar” o en cómo te ven los demás, te propondría algo más sencillo y más importante: ir poco a poco reconectando contigo, sin presión, respetando el momento en el que estás.
El trabajo psicoterapéutico pasa por entender mejor lo que te ha llevado hasta aquí y en ayudarte a recuperar esa sensación de vitalidad y de conexión contigo misma, paso a paso.
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Hola puedo tener disnea todo el día estoy muy ansioso y las crisis han vuelto. Por mucho trabajo y p
Hola puedo tener disnea todo el día estoy muy ansioso y las crisis han vuelto. Por mucho trabajo y presiones.
Cuando hago deporte o duermo jamás me falta el aire, pero cuando estoy muy ansioso puedo estar todo el día con disneaRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, independientemente que vayas o no al médico, esa dificultad respiratoria, tal como la cuentas, parece un problema de ansiedad, sobre todo si haciendo deporte no respiras mal ni tienes sensación de ahogo. Revisa qué piensas cuándo estas nervioso y vigila si respiras muy rápido (hiperventilas).
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Desde hace 5 años, tras una discusión con mis padres y hermana, a los cuales no veo desde entonces,
Desde hace 5 años, tras una discusión con mis padres y hermana, a los cuales no veo desde entonces, mi carácter se agrió con mi mujer y mis hijas. Hasta el punto que, tras decirme en varias ocasiones mi pareja, que si no había cambio, acabariamos divorciándonos, ha llegado tal punto, y ahora mi pareja dice que no siente nada por mi, y quiere divorciarse. Ahora es cuando, estoy dispuesto a cambiar, cuando he visto ya el asunto más serio, pero mi pareja dice que es demasiado tarde, ¿cómo podría solucionarlo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, como medida urgente para salvar tu matrimonio, si aún es posible, propón a tu pareja acudir a terapia los dos (de pareja) y, simultáneamente, tú a terapia individual para demostrar a tu pareja que estás dispuesto a luchar por la relación.
Luego, dependes también de la respuesta de tu pareja.
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Hola ,tengo problemas con mi hijo , lleva mucho tiempo bebiendo alcohol y cada vez va a peor porque
Hola ,tengo problemas con mi hijo , lleva mucho tiempo bebiendo alcohol y cada vez va a peor porque lo está complemento con otras drogas y le está causando sentimiento de odio hacia mi y no se que hacer ,estoy desesperada, no se a quien acudir ,he intentado hablar con el y siempre me promete dejarlo pero vuelve
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, a veces, si son jóvenes y no llevan mucho tiempo consumiendo, pesan mucho más los beneficios del consumo que los riesgos o efectos negativos. Por ello, es tan difícil que lo dejen. Cuanto más se le insiste, más resistencia ponen. Por ello, lo más adecuado es que vaya Usted a un profesional o centro especializado en adicciones para que en primer lugar le asesoren de cómo manejar la situación. Luego, tendrían que poder convencerlo de que acuda a tratamiento. Si se niega, Usted puede decidir darle un ultimátum.
En según que momentos, hay que establecer objetivos mínimos (reducción de daños, trabajar la motivación para el cuidado de la salud, para progresivamente afrontar el consumo.
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Hola, tengo un estrés postraumatico por consumir cannabis, tuve 1 mal viaje y 1 mes después, me desa
Hola, tengo un estrés postraumatico por consumir cannabis, tuve 1 mal viaje y 1 mes después, me desató una ansiedad, depresión horribles, llevo 2 meses y medio actualmente con esta situación, he mejorado mucho, llevo yendo a terapia pero siento que no me ayuda últimamente, el problema es que no llego a vivir la realidad al 100% como antes, he tenido momentos muy breves donde vuelvo a estar "curado" pero no lo logro percibír, ni disfrutar al 100 como antes, mi pregunta es ¿me quedaré así toda la vida? Soy un joven que se cuida mucho, solo lo probé 1 sola vez en mi vida, nunca había consumido drogas ni alcohol, soy bastante sano y me deprime mucho que el consumir solo esa vez me habré arruinado la vida entera...
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, entiendo perfectamente tu preocupación. No es habitual que tras el consumo único de cannabis suceda lo que comentas. Tal vez llevaba alguna sustancia más en el porro. A veces, las sustancias adictivas pueden tener efectos diferentes en las personas. En tu caso, quizás eres sensible al THC.
Desconozco el tiempo que ha pasado desde el consumo. Quizás con una analítica de tóxicos se podría haber sabido si además del cánnabis había alguna sustancia más. De esta manera podría entenderse este efecto que comentas tan duradero.
De todas maneras, con lo mucho que te cuidas, date más tiempo y verás como mejorarás.
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Buenas tardes. La ansiedad generalizada produce picor y escozor en los labios y lengua? Gracias
Buenas tardes. La ansiedad generalizada produce picor y escozor en los labios y lengua? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, observa si te ocurre cuando estás nervioso o no. Si ocurre solamente cuando tu nivel de ansiedad es importante, podría ser un síntoma fisiológico de ésta. Si te ocurre en momentos en que no estás nervioso, preocupado o ansioso, quizás no tiene nada que ver.
Saludos
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Buenas tardes! Me gustaría comentarles mi caso y ojalá me puedan dar una respuesta. Desde hace un
Buenas tardes!
Me gustaría comentarles mi caso y ojalá me puedan dar una respuesta.
Desde hace un par de meses me viene a la cabeza unos impulsos/ pensamientos sobre hacerme daño. Como pueden ser puñetazos, golpes, cualquier cosa pero relacionado con hacerme daño. Me entra en el cuerpo mucha tensión y ansiedad , a la vez que miedo y me veo obligado a llevarlo a cabo para poder relajarme. Ando un poco estresado con los estudios la verdad, pero me mucho miedo cuando siento estos impulsos y no los puedo controlar. Me gustaría que me pudierais decir que es esto.
En cuanto a mi vida soy feliz actualmente pero no logro comprender que me ocurre.
Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes,
Si bien, en mayor o menor medida, las personas podemos tener este tipo de pensamientos, y no conllevan consecuencias, hay personas que se preocupan mucho cuando les aparecen en sus primeras fases y, pudiendo ser anecdóticos en su inicio, en el momento que les prestamos mucha atención emergen las emociones negativas, que son las que, a la postre, nos hacen conscientes del dolor que nos provocan.
El hecho que seas consciente de ello y tu preocupación y, sobre todo, que no te autolesiones es un síntoma de que puede abordarse y conseguir modificarlo. Por ello, tal como afirman otros compañeros, no esperes y ponte mano a la obra.
Saludos
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Por qué es importante llamar las cosas por su nombre cuando hablas de un trauma? Me da miedo nombrar
Por qué es importante llamar las cosas por su nombre cuando hablas de un trauma? Me da miedo nombrarlo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Para enfrentarse a un trauma, el primer paso en ponerle nombre. Lo contrario es no afrontar, evitación del problema. Sino somos capaces de ponerle nombre va ser difícil avanzar,
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¿Puede ser ansiedad generalizada los siguientes síntomas? Sensación de apatía y ganas frecuentes de
¿Puede ser ansiedad generalizada los siguientes síntomas?
Sensación de apatía y ganas frecuentes de llorar
Trastornos del sueño
Dolor de cabeza y lapsus de memoria
Visión borrosa al mirar lejos y molestias con la luz .
Rigidez y espasmos musculares.
Temblores y movimientos involuntarios.
Respiración acelerada, palpitaciones y dolor en el pecho.
Sensación de peligro inminente.
Tengo estos síntomas constantemente. Llevo asi desde hace 3 meses. Todo es debido una fuerte hipocondria que tengo desde entonces. Tengo un miedo terrible a morir, ha que mañana me encuentren una enfermedad terminal y me queden pocos días.
Los último que me ha sucedido ha sido una sensación de adormecimiento en el cuerpo, sin el típico hormigueo, pero si que al tocarme ciertas partes del cuerpo el tacto es distinto, como si tuviese una falta de sensibilidad o acolchamiento.
Esto me provocó tal preocupación que los demás síntomas descritos arriba aumentaron en intensidad.
Ya estoy cansado de ir al medico y que me diga que no es nada.
¿Debería pedir ayuda psicológica?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, estoy deacuerdo con todo lo descrito por mis compañeros. De hecho, la ansiedad generalizada incluye entre sus preocupaciones el miedo a tener enfermedades, aunque más dirigido a personas cercanas de nuestro entorno y es habitualmente una sintomatología leve o moderada. En el caso de la ansiedad a las enfermedades (hipocondría), el miedo es a tener una enfermedad en el presente o en el futuro inmediato y suele ser mucho más intenso en su sintomatología.
En ambos casos, hay solapamiento y el abordaje puede ser conjunto.
Le recomiendo que te pongas en manos de un buen profesional cuanto antes. Puedes superarlo, eso sí con trabajo constante durante una buena temporada.
¡Suerte!
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Hola. Me ocurre que cuando estoy con mi pareja no quiero estar, y cuando nos enfadamos y me voy de c
Hola. Me ocurre que cuando estoy con mi pareja no quiero estar, y cuando nos enfadamos y me voy de casa algún día, siento que necesito estar con ella. Pero es volver a casa y otra vez siento lo mismo, que no quiero estar con ella
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, la relación de pareja no es un camino recto. Tener problemas es inherente en la relación. Ahora bien, tener la capacidad o los recursos para resolver dichos problemas es la clave para superarlos. No se separan quienes tienen más problemas sino quienes no son capaces de resolverlos.
Te recomiendo una sesión individual como forma de ayudarte a decidir la conveniencia de seguir sesiones individuales o en pareja.
Mucha suerte.
Preguntas populares
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Hace 70 dias me hice una artrodesis de tobillo. Todavia se inflama el empeine y queda rojo el pie. A
podria ser, pero con tanto tiempo es mejor echarle un vistazo a ese pie