Preguntas de pacientes (50)

Es imprescindible a la hora de hacer terapia que sientas plena confianza con tu terapeuta, hasta el punto de sentir que no vas a ser juzgado por decir aquello que necesitas o deseas. La consulta es tu espacio para abrirte, expresarte, volcar tus miedos e inseguridades, y ser sincero contigo mismo. Si llevas poco tiempo en terapia, se paciente, el clima de confianza y alianza no se genera en una única sesión. Ánimo.

Os recomiendo que acudáis a un psicólogo que le ayude a controlar esa ansiedad tan intensa que comentas, y que ya se alarga en el tiempo. Las pastillas únicamente como tratamiento para la ansiedad son insuficientes, como habéis podido comprobar. Es necesario aprender estrategias para controlar a nivel fisiológico la sintomatología ansiosa, o reestructurar algún pensamiento en el caso de que sea esto lo que genere tal ansiedad. Ánimo.

Si ella no percibe un problema en su conducta, obligarle a recibir ayuda es una utopía. Te aconsejo que si hay una relación de miedo entorno a ella, y reconoces abusos psicológicos durante tantos años, seas tu quien acuda a un profesional, que te ayude a afrontar la situación con tu madre. Generando cambios en el entorno sería la forma de empezar a abordar esta situación. Ánimo.

Bueno, la sonrisa tiene muchas connotaciones. Puede ser una sonrisa amable, incómoda, una sonrisa social...lo interesante es cómo interpretas tu esas sonrisas, y cómo te hace sentir esa interpretación. Quizás haya algún tipo de pensamiento irracional que te lleve a un análisis incorrecto de la situación. Pero sería necesaria más información. Ánimo.

Más que recomendarte audios para atajar tu problema, yo me decantaría por una terapia más activa, en la que trabajes los motivos y pensamientos que te llevan a sufrir ansiedad generalizada, donde aprendas estrategias y herramientas para manejar esa ansiedad, y al fin y al cabo, te expongas a tus dificultades de una manera participativa y consciente. La Terapia Cognitivo-Conductual tiene eficacia demostrada para esta clase de trastornos, te la aconsejo. Mucho ánimo.

Buenas. Si tienes pensamientos de muerte, te recomiendo encarecidamente que acudas a un psicólogo para abordar el tema. Eso, junto a la fatiga o falta de energía, y que cada cosa te parezca un mundo, podría coincidir con sintomatología depresiva. Mucho ánimo.

Cuando se vive un suceso traumático, una de las respuestas más comunes es la ansiedad,sobretodo cuando te expones a situaciones que son similares o te recuerdan a aquello que viviste. También son habituales las pesadillas, flashbacks de la situación vivida, estar más alerta e irritable...Apoyo tu iniciativa de buscar un profesional para solventar tu problema. Mucho ánimo.

No puedo decirte el por qué, haría falta más información, pero parece que la ansiedad te esta superando en este momento de tu vida. Estaría bien que buscaras ayuda de un psicólogo, que te ayude a ordenarte y a activarte, y a gestionar esa ansiedad Ánimo.

Si tu taquicardia se debe a la ansiedad por aquello que te haya sucedido con tu amiga, entonces estaría bien que lo solucionaras, si se puede, para volver a un estado de tranquilidad, o que aprendieras a gestionar esos nervios, bien con la ayuda de un psicólogo. El deporte te puede venir bien para distraerte y desconectar.

Con la información que das, creo entender que te molesta la relación que tu marido tiene con su madre, y que te sientes invadida por el control de tu suegra. Estaría bien que hablaras con tu marido sobre cómo te hace sentir esto, y que buscarais una solución con la que estéis cómodos los dos. ánimo.

Si hay ideación suicida, autoestima baja, y problemas emocionales, un libro no le va a solucionar nada. Te recomiendo que busques ayuda psicológica, y de carácter urgente si rondan ideas de suicidio. Mucho ánimo.

Las nauseas suelen ser una de las manifestaciones de la ansiedad, junto a tantas otras como pulso y respiración acelerada, hormigueo en pies y manos, visión en túnel, dolor de cabeza... Si has descartado ya causas orgánicas, entonces podría indicar que las nauseas efectivamente forman parte de la ansiedad. Por lo que sería conveniente que acudieras a un psicólogo que te ayude a gestionarla, ya que te está afectando diariamente. Ánimo.

Parece que dedicas la mayor parte del día a alimentar tus fantasías. 12-14h en tu imaginación, es perderte mucho de tu vida diaria. Quizás deberías de buscar una terapia que te ayude a centrarte en el presente, como terapia gestalt, mindfulness...ánimo.

Parece que vives más en tu fantasía que en el presente. Si tu deseo no coincide con la realidad, podrías buscar ayuda para fomentar la toma decisiones que te acerque más a lo que quieres conseguir, y así poder gestionar ese conflicto que se te presenta. ánimo.

Ante cualquier indicio de intento de suicidio, urge buscar ayuda psicológica. No especificas qué problemas tuvo en la escuela, pero una adolescente que puede haber sufrido conflictos con sus iguales, en una etapa en la que se busca aceptación, y que ahora está mostrando claras conductas relacionadas con lo sucedido el año pasado, evidencia en tu hija problemas emocionales y un grito de ayuda. Mucho ánimo.

Buenas. Síntomas como los que describes (nauseas, visión borrosa, hormigueo en las manos o pies, pulso acelerado, hiperventilación...) son característicos en la ansiedad. Parece que cuando lo notas en tu cuerpo, te entra el miedo a que pueda ser algo más serio, y esto hace que se te dispare aún más la ansiedad, retroalimentando tu sintomatología. Estaría bien que buscases ayuda para profundizar más en el tema que comentas, y aprender a trabajar tanto los pensamientos que te asaltan y te intensifican la ansiedad, como el control fisiológico de la misma. Ánimo!

La medicación resulta insuficiente en el tratamiento de la depresión. Es indispensable una terapia psicológica paralela, para poder abordar las dificultades a nivel cognitivo, emocional y conductual. Por lo que si llevas años solo con fármacos, te animo a que busques ayuda psicológica, y asumas un papel más activo en el proceso de recuperación.

Buenas. Para el tratamiento de la depresión, los antidepresivos como único tratamiento se quedan cortos. Por lo que es normal que no termines de salir de ese contínuo de recaídas. Te será útil comenzar terapia psicológica, ya que, respondiendo a tu pregunta, la depresión NO es para toda la vida.

Buenas. Sí, el niño con Síndrome de Asperger llora, como cualquier otro niño cuando esta triste o enfadado. Estos nenes suelen mostrar baja tolerancia a la frustración, por lo que suelen tener rabietas cuando se frustran, y en ellas, pueden llorar, gritar, o incluso golpearse. Es recomendable trabajar el control de las emociones, para dotarle de estrategias que le ayuden a gestionar sus enfados.

La adolescencia es una etapa de cambio, de romper con roles de la infancia, y de crear una nueva identidad, por lo que entra dentro de la normalidad ese sentimiento de no conocerse a uno mismo. Sin embargo, si sientes desesperación y desconfianza hacia el resto del mundo, y esta situación te esta creando dificultades emocionales en tu día a día, sería conveniente que comentases a tus padres la necesidad de hablar con un profesional de la psicología de todo esto que comentas, para que te ayude. Ahí encontrarás tu espacio para hablar de lo que te está sucediendo. Mucho ánimo.