Preguntas de pacientes (20)

Gracias por tu pregunta. Expresas que quieres dejar de practicar la ensoñación excesiva porque acarrea frustración, apatía, etc., sin embargo también comentas que esta conducta te permite escapar de lo que es tu vida real. Mi pregunta sería ¿es la ensoñación el "problema", o cuando sueñas despierto consigues la paz que necesitas? Si es lo segundo, como me parece intuir por tu escrito, te invito a que pidas ayuda a un profesional de la psicología y juntos profundicéis en por qué tienes la necesidad de ser otra persona, tener otros dones, vivir otra vida, etc. Seguro que con un buen acompañamiento terapéutico pueden disminuir no solo la ensoñaciones que refieres sino sobre todo, tu sufrimiento actual.

Buenas noches,
Te dejo algunas características que pueden orientarte sobre si estás teniendo un uso adictivo de las redes sociales:

1.- Piensas en conectarte cada vez con más frecuencia.
2.- Tiendes a quitar importancia al excesivo interés o deslumbramiento causado por las redes sociales (negación).
3.- Experimentas un deseo intenso y recurrente de
conectarte, comprobar si hay mensajes nuevos, etc.
4.- Sigues conectándote a pesar de ver que tiene
consecuencias negativas para ti (disminución de horas de sueño, por ejemplo, discusiones con tus familiares, etc.)
5.- Justificas la conducta e intentas convencer a los demás de que no hay nada malo o inadecuado conectarte constantemente. "Total, todo el mundo lo hace".
6.- Observas una capacidad de aguante menor a situaciones de frustración cotidiana o emociones negativas, las estrategias de afrontamiento se han debilitado por la falta de uso y la conducta adictiva se convierte en prácticamente la única forma de afrontar el estrés.

Como te han comentado las compañeras, no dejes de pedir ayuda si crees que necesitas asesoramiento.
Un saludo.

La vivencia de un abuso sexual deja una herida, un trauma, en quien la sufre. No nos da usted información sobre si el abuso se produjo en edades tempranas o en un sujeto adulto, pero en cualquier caso, los abusos sexuales son experiencias de violencia sexual que causan un profundo daño. Personalmente le recomendaría que buscase un profesional especializado en TRAUMA, y a partir de ahí filtrara, además, un psicólogo infantil si es para un niño/a.

Algunos de los modelos psicológicos especializados en trauma (infantil o adulto) son EMDR, PARCUVE, o Somatic experiencing. Personalmente recomendaría el psicodrama pues permite el abordaje del trauma tan simbólica o explícitamente como el paciente necesite.

Por último indicarle que puede contactar con la Asociación Española de Trauma Psicológico donde le podrán orientar sobre terapeutas expertos.
Espero haberle servido de ayuda.

Buenas tardes.
La terapia cognitivo conductual es una opción, sin duda eficaz, para distintas patologías. No obstante, el TEPT y el TEPT complejo deben de ser abordados desde modelos específicos de tratamiento del trauma. El EMDR, el modelo PARCUVE, son algunos de ellos. Tan importante como esto es que busques un psicólog@ experto en trauma.
Espero haberte ayudado.
Un fuerte abrazo

Buenas tardes.
Si bien la imposibilidad de crear lazos afectivos es un problema para la pareja, el hecho de que él inicie un proceso terapéutico es el primer paso para la recuperación.
Dicho esto, como novia no hay que representar NINGÚN PAPEL, aunque sí escuchar cómo te sientes tú.
Es decir, si decides acompañarlo en el proceso, no debes hacerlo a costa de tu necesidad de afecto. Y si antepones su proceso al tuyo... Entonces quizás es el momento de plantearte de qué manera te relacionas tú en pareja.
Un saludo

Sí. Somos un TODO formado por cuerpo y mente, por tanto cuando enferma nuestro cuerpo también repercute en nuestro bienestar psicológico y viceversa. La hipocondría es pues el miedo a enfermar en cualquiera de sus manifestaciones: físicas o mentales.
Un saludo

Buenas tardes:
Tal y como ya han comentado mis compañeras, el sexo NO
depende exclusivamente de la atracción física, y SÍ puede darse una relación satisfactoria entre 2 personas que se atraen a otros niveles (no solo físico)
Con la información que das es difícil saber si preguntas porque:
a) estás planteándote tener sexo con alguien que no te atrae.
b) ya las has tenido y te ha sorprendido cómo te has sentido después.
c) una parte de ti no te deja experimentar el sexo con esa persona porque temes que no sea satisfactorio.
La respuesta a todo ello sólo podrás tenerla conversando honestamente contigo mismo/a y decidiendo seguir adelante o no, SEGÚN LO SIENTAS TÚ.
Un fuerte abrazo

Como ya ha apuntado mi compañera Mónica, en el caso de los videojuegos se denominaría JUEGO PATOLÓGICO.
La actividad excesiva y la adictiva son conductas diferentes, aunque en ocasiones se solapan. La diferencia entre el uso excesivo saludable y la adicción es que los primeros añaden el videojuego a su vida, mientras que para los segundos el videojuego les aparta de la vida.

Las características del JUEGO PATOLÓGICO SON:
1) Focalización: jugar a videojuegos se convierte en la actividad más importante en la vida de la persona y domina sus pensamientos.
2) Modificación del estado de ánimo (excitación fuerte, evasión, entumecimiento, etc)
3) Tolerancia: Con el tiempo se necesita aumentar el tiempo de juego para conseguir el mismo estado de ánimo
4) Síndrome de abstinencia: agitación, irritabilidad cuando no se puede acceder al juego.

Si te sientes identificado/a con lo anteriormente descrito, mi recomendación es que busques la ayuda de un psicólogo con el que empezar a trabajar. Un saludo

Buenas noches,

Tal y como ya han comentado mis compañeros, el TOC suele presentarse, de manera paulatina, en edades tempranas (niños y adolescentes), pero también es posible que se produzca una APARICIÓN TARDÍA.
En esos casos, y para evitar la cronicidad del trastorno, es aconsejable acudir a un psicólogo/a que proponga un tratamiento eficaz.
Un saludo.

Buenas tardes. El hecho de que las ensoñaciones ocupen la mayor parte de tu día y te impida llevar la vida que acostumbraba a llevar (mencionas la dificultad para concentrarte o salir con tus amigas), ya te está avisando de que 'algo' pasa.
A priori podríamos pensar que te encuentras más a gusto en ese mundo de ensueño que en el real, y el por qué ocurre es algo que habría que trabajar con un profesional.
Estamos a tu disposición para ofrecerte apoyo.
Un saludo

Buenas tardes:
Cada uno de nosotros reacciona de una manera diferente ante un mismo evento ya que, cómo nos sentimos, no depende exclusivamente del suceso en sí, sino de nuestra estructura de personalidad, estrategias de afrontamiento, momento vital, etc.

Dicho esto, observo que en el caso que comentas hay arrepentimiento ante la decisión, y desde luego ese es uno de los síntomas más habituales.

Respondiendo a tu pregunta, opino que es recomendable que te dejes acompañar por un profesional de la psicología para abordar la reconciliación con la elección que en su día tuviste que tomar.

Mis mejores deseos.

Buenas tardes:

Hace unas semanas que hizo usted esta pregunta por lo que ya debe haber resuelto si su arritmia era debida al virus o si le han confirmado el diagnóstico de ansiedad social.

En caso de que se tratara de la segunda, y si no lo ha hecho todavía, le animo a contactar con un psicólogo/a con el que poder explorar qué subyace bajo dicha ansiedad.

Al fin y al cabo, los síntomas no son más que la manera que tiene el cuerpo de avisarnos que algo no va bien, física o emocionalmente.

Un saludo

Veo que la Dra Sapiña respondió a su pregunta sobre los síntomas del COVID hace varias semanas y espero que esté bien de salud.
Al ser psicóloga, le escribo por la mención que hace a la hipocondría que, como sabe, es la preocupación o el miedo a padecer una enfermedad (generalmente grave) a partir de la interpretación personal de una sensación corporal.
Es habitual que la persona hipocondríaca se sienta muy incomprendida, angustiada, y puede llegar a sufrir mucho.
Si este fuera su caso, le animo a buscar un profesional de la psicología que le ayude a comprender de dónde viene, en su caso, el miedo a enfermar, y así poder liberarse de la sensación temida.
Un cordial saludo

Buenas tardes.
En primer lugar, espero que esté durmiendo mejor. Como ya le explicó mi compañera, si su médico de cabecera le recetó la eszopiclona es porque lo consideró adecuado en su caso, por lo tanto debe usted tomar la medicación siempre de la manera que le ha sido prescrita.

Dicho esto, y a pesar de que un buen descanso favorecerá la disminución de la ansiedad, no solucionará lo que lo causa. Es por ello que le animo a buscar la ayuda de un psicólogo/a con quien poder profundizar en los motivos que no le dejaban dormir para que, cuando deje la medicación, no vuelva a aparecer el insomnio.

Un saludo y mucho ánimo!

Buenas noches. Tal y como ya han comentado mis compañeros, lo primero es tener un diagnóstico de depresión y del grado de ésta. A partir de ahí, su psiquiatra podrá determinar la necesidad de tratamiento farmacológico o no, pero a ser posible de corta duración y siempre complementado con psicoterapia. El motivo es sencillo: la medicación sirve para nivelar los niveles de serotonina (por ejemplo) que se encuentren puntualmente descompensados, pero no son una solución a largo plazo. Cuando se deja de tomar, si la persona no ha resuelto el conflicto de origen, seguirá sin las herramientas necesarias para enfrentarse a lo que la hizo deprimirse. Pero si lo ha acompañado de psicoterapia, estará más preparado para afrontar el futuro. El reiki como ya le han informado, carece de evidencia científica.
Mucho ánimo y no deje de acudir a un profesional de su confianza si necesita profundizar más.

Me llega tu dolor y te hago llegar mi sinceras condolencias. Como ya han comentado mis compañeros, el duelo es un proceso normal, pero no por ello es menos doloroso.
Quizás, la particularidad en tu caso, es haber visto el deterioro de tu padre a lo largo de la enfermedad oncológica por lo que puede ser aconsejable buscar un profesional especializado/a en psicooncología y duelo.
Un fuerte abrazo

Buenas tardes. En primer lugar, y como hace unos días que formulaste tu pregunta, espero de corazón que estés mejor.
Como indicaban mis compañeros, las dosis de cualquier fármaco deben ser prescritas y revisadas por el/la psiquiatra que te lleve.
Dicho esto, el Lorazepam se receta para reducir la ansiedad, lo que ya nos indica que el/la especialista que te vio observó que la padecías. Uno de sus EFECTOS SECUNDARIOS es la SEQUEDAD DE BOCA que puede llegar hasta la garganta, por tanto, es POSIBLE, que el propio Lorazepam esté potenciando la sequedad.
Mi recomendación para que el tratamiento farmacológico sea eficaz, es que lo acompañes de PSICOTERAPIA. Y así, aprenderás a afrontar aquello que te provoca malestar de una manera MÁS SANA PARA TI.

Buenas noches. Comparto la opinión de mis compañeros. Si ya has descartado que no hay un origen fisiológico en tus dolencias, te animaría a visitar un psicólogo/a y comentar qué momento vital estás atravesando para explorar qué puede estar motivando esa reacción ansiosa.
Mucho ánimo y un saludo.

Me gustaría, en primer lugar, felicitarte por preguntar en este foro pues es un IMPORTANTE PRIMER PASO. La dependencia emocional no es solo difícil de admitir sino un FOCO DE SUFRIMIENTO para el que la padece. Una vez identificada, te animo a buscar un psicólogo/a que te ayude a ver por qué confías tu destino (económico, emocional, etc.) a tu pareja en lugar de en ti mismo/a, y a partir de ahí, construir una relación más autónoma.

Espero haber aportado algo de luz a tu pregunta. Un saludo

Buenas noches. En primer lugar, y como hace días que formulaste la pregunta, decirte que espero que estés mejor.

Para no repetir lo que han comentado mis compañeros, déjame centrarme en una expresión que has utilizado. Dices que tras mejorar, "DE LA NADA" te volvió a dar un ataque de ansiedad. En realidad, no es que surgiera de la nada, es que nunca se fue, y es necesario un trabajo terapéutico para convivir con ella de una manera más sana para ti.

Te animo a acudir a un psicólogo que te acompañe en el camino.
Mucho ánimo!