Preguntas de pacientes (231)
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si ya está descartada la posibilidad de un problema respiratorio dadas las circunstancias que comentas creo que lo primero sería descartar ese tema y si es así, valorar ansiedad y trabajar en esa dirección,... Ver más
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Tratar tu miedo o tus inseguridades y después se puede tratar el tema de la luz, trabajando con ejercicios de respiración, de relajación, de visualización, yo te aconsejo hacerlo despacio a una luz cada... Ver más
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Mi opinión profesional es que no, da la impresión que has buscando síntomas en internet y has relacionado y te has hecho el diagnóstico, quizás hayas tenido alucinaciones por consumo. En cualquier caso... Ver más
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad es uno de los trastornos más habituales en una consulta de psicología y de psiquiatría, hay muchas técnicas y recursos que te pueden aliviar.
Técnicas de relajación, de respiración, salir...
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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si es normal, las emociones tienen una doble función, por una parte vienen a dar una información, que algo no va bien, que hay que hacer determinados cambios, y por otra parte nos invitan a la acción.
Un...
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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hay personas que se evaden constantemente de la realidad y que tienen una gran imaginación, pensar es imaginar, muchos de nuestros pensamientos son en imágenes pero hay que intentar centrar la atención... Ver más
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Trabajando sobre las causas que te provocan la ansiedad, trabajando la atención, para hacer consciente los momentos en los que te muerdes las uñas y trabajando la fuerza de voluntad y la auto recompensa. Ver más
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si a ti te molesta y lo estás expresando deben respetar tu opinión,
Las palabras molestan o no por el tono, por el contexto y por la interpretación que hacemos de ellas, pero está claro que si a ti te...
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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El estilo de comunicación asertivo es el mejor para nosotros mismos y también para los demás, para expresar nuestros deseos, opiniones de una forma firme pero respetuosa.
En el estilo pasivo, no se expresan...
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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Las fobias se superan hay que hacer la exposición graduada primero en imaginación y después en vivo, acompañado de técnicas de relajación.
Un saludo