Preguntas de pacientes (263)

Ese tema te lo tienes que trabajar en una consulta de psicología, primero identificar si es un miedo asociado a ruidos fuertes o si es realmente un miedo al ladrido del perro, y una vez bien identificado… Ver más

Es una técnica que utilizamos los psicólogos para tratar las fobias. Consiste en ir haciendo una aproximación progresiva hacia el estímulo fóbico y se puede hacer en imaginación o en vivo, se combina… Ver más

Las fobias se superan hay que hacer la exposición graduada primero en imaginación y después en vivo, acompañado de técnicas de relajación.
Un saludo

El estilo de comunicación asertivo es el mejor para nosotros mismos y también para los demás, para expresar nuestros deseos, opiniones de una forma firme pero respetuosa.
En el estilo pasivo,… Ver más

Si a ti te molesta y lo estás expresando deben respetar tu opinión,
Las palabras molestan o no por el tono, por el contexto y por la interpretación que hacemos de ellas, pero está claro… Ver más

Trabajando sobre las causas que te provocan la ansiedad, trabajando la atención, para hacer consciente los momentos en los que te muerdes las uñas y trabajando la fuerza de voluntad y la auto recompensa. Ver más

Hay personas que se evaden constantemente de la realidad y que tienen una gran imaginación, pensar es imaginar, muchos de nuestros pensamientos son en imágenes pero hay que intentar centrar la… Ver más

Si es normal, las emociones tienen una doble función, por una parte vienen a dar una información, que algo no va bien, que hay que hacer determinados cambios, y por otra parte nos invitan a la… Ver más

La ansiedad es uno de los trastornos más habituales en una consulta de psicología y de psiquiatría, hay muchas técnicas y recursos que te pueden aliviar.
Técnicas de relajación, de respiración,… Ver más

Mi opinión profesional es que no, da la impresión que has buscando síntomas en internet y has relacionado y te has hecho el diagnóstico, quizás hayas tenido alucinaciones por consumo. En cualquier… Ver más

Tratar tu miedo o tus inseguridades y después se puede tratar el tema de la luz, trabajando con ejercicios de respiración, de relajación, de visualización, yo te aconsejo hacerlo despacio a una… Ver más

Si ya está descartada la posibilidad de un problema respiratorio dadas las circunstancias que comentas creo que lo primero sería descartar ese tema y si es así, valorar ansiedad y trabajar en esa… Ver más

Las emociones siempre vienen a decirnos algo, las emociones que sentimos no es por lo que nos pasa, es por lo que pensamos, por cómo interpretamos lo que nos está pasando, también estamos pasando… Ver más

Hola
Parece una obsesión, pero te aconsejo una valoración por médico de familia para descartar otras patologías y si estas quedan descartadas valorar por psiquiatra o psicólogo y tratar el… Ver más

En la vida estamos constantemente tomando decisiones, nunca sabemos si son acertadas o no y lo que hoy es buena suerte, mañana es mala suerte y a la inversa, es tu decisión y es la mejor, tienes… Ver más

Se obsesionan con un tema, no creo que tenga más importancia, pero en mi opinión profesional si creo importante abrir su mente a otros centros de interés, pero en principio como si le hubiese dado… Ver más

Completamente normal, de hecho ha sido una de las palabras mas buscadas en internet. La ansiedad es un sistema de alarma de nuestro cuerpo que se dispara cuando existe un peligro real o imaginado,… Ver más

Hay diferentes formas de afrontar las situaciones de. Estrés , no es cuestión de género, son diferencias de personalidad, tener o no recursos de afrontamiento, apoyos, forma de percibir, etc pero… Ver más