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Hola, me llamo Rubén y llevo diez años acompañando a personas en contextos exigentes (a veces, alto rendimiento), que están pasando momentos personales, familiares o profesionales difíciles y buscan un cambio real.

Por eso este es un acompañamiento donde no solo entiendes qué te puede estar pasando, sino lo que puedes hacer diferente con ello para solucionarlo.

De hecho, de las primeras cosas que hacemos en sesiones, es definir y clarificar cuál es tu situación actual para que sepas desde el principio qué buscas y cómo acercarte a ello de forma eficaz (teniendo siempre en cuenta tu momento vital actual).

Porque la idea de este acompañamiento es que tenga un impacto en tu día a día duradero Que los cambios que decidas hacer, te sean sostenibles en el tiempo, y a poder ser, en el menor número de sesiones posible.

También es cierto que este proceso requiere implicación, incomodidad y aceptar que puede haber retrocesos, caídas dentro de ese cambio.

Pero si estás buscando alternativas mucho más útiles para relacionarte con la situación que te trae aquí para cambiarla, pide cita porque seguramente puede que te ayude.

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Enfoque terapéutico

Terapia de aceptación y compromiso
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Especialista en:

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Consultas (6)

Rubén Monreal

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232 opiniones

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Destacadas

  • M

    M.B.M.

    Mi experiencia con Rubén es muy positiva, apenas llevo un año yendo a consulta con él tanto de forma online como presencial, pero puedo decir que está teniendo un gran impacto en mi vida. Gracias a su terapia ahora soy más consciente de la importancia que tienen mis pensamientos y mis emociones en mi día a día; cosa que hace un año desconocía o ignoraba ya que no le daba la importancia suficiente a la salud mental a pesar de que es igual de importante que la física.
    Está claro que todavía me queda mucho por mejorar y aprender pero en definitiva con cada sesión siento que poco a poco voy ganando más control sobre mí mismo, aunque como he dicho, es un proceso largo y todavía me queda mucho camino que recorrer.

     • Rubén Monreal Psicólogo Online Consulta online  • 

    Rubén Monreal

    Te agradezco la reseña!! Me alegra saber que el proceso está teniendo impacto en tu vida y que cada vez eres más consciente de cómo influyen tus pensamientos, emociones y decisiones en tu día a día. El camino lleva tiempo, pero lo importante es que ya estás caminándolo. Seguimos. Un abrazo.


  • R

    Rocio Barba

    Excelente profesional. Tras probar otros psicólogos acudí a Rubén con ansiedad por inseguridades y miedos en mi relación, originados por experiencias pasadas y por haber callado mis emociones. Rubén es cercano, empático y me hace sentir cómoda. Me ha ayudado a comprender mis emociones, escuchar mi cuerpo, comunicarme desde la calma y usar herramientas prácticas para afrontar situaciones y gestionarme mejor. En solo dos meses he logrado controlar mis miedos, expresar mis necesidades con tranquilidad y poner límites. Estoy muy agradecida: he ganado confianza, acepto mis emociones y sé cómo manejarlas, reduciendo pensamientos negativos y ansiedad y seguiré trabajando. Lo recomiendo 100% por su profesionalidad y calidad humana, es una gran persona.

     • Rubén Monreal Psicólogo Online Terapia para ansiedad  • 

    Rubén Monreal

    Muchísimas gracias Rocío, me alegra mucho especialmente tu trayectoria, y el cambio que has ido generando a todos los niveles. Estoy encantado de seguir acompañándote. Felicidades


  • A

    Antonio

    En 2020 contacte con Rubén, por una situación difícil en mi vida. Sus sesiones fueron determinantes para poder vivir mejor.
    Su profesionalidad y valores personales hacen que se convierta en el especialista de confianza que siempre tienes ahí, (actualizado,y con una memoria brutal) para momentos difíciles en tu vida.Tuve un segundo bloque de sesiones a los dos años y hace unas semanas he vuelto a tener sesiones con el y nuevamente genial.Lo "sanador "de Rubén es que no te dice lo que tienes que hacer con tu vida, te da claridad en tu mente, para actuar y decidir tu, cuando y como hacer cambios, con herramientas sencillas.Muy recomendable.

     • Ruben Monreal Psicólogo en Burgos  • 

    Rubén Monreal

    Muchas gracias Antonio, es un gusto seguir viéndote y acompañándote tras los años


  • A

    Ascensión Nevado López de Zubiría

    Excelente profesional y mejor persona, siempre atento y preocupándose por sus pacientes

     • Rubén Monreal Psicólogo Online Consulta online  • 

    Rubén Monreal

    Muchas gracias por tus palabras Ascen. Me alegra saber que te has sentido acompañada durante el proceso. Un abrazo


  • A

    Alicia

    Empecé con Rubén un sábado de enero que ya estaba colapsada y decidí pedir ayuda profesional y hasta hoy sigo conectandome a sesiones online con él. Pone mil facilidades, se adapta muy bien a la persona con la que está hablando, explica las cosas para que sean comprensibles y te hace sentir escuchado y ayudado. Para mí fue una salida de ultima hora pero sin duda creo que no podía haber elegido mejor psicólogo.

     • Rubén Monreal Psicólogo Online Consulta online  • 

    Rubén Monreal

    Hola Alicia!! Muchas gracias por tus palabras. Me acuerdo de aquel inicio y me alegra mucho saber que sentiste que pedir ayuda fue una buena decisión. Gracias por la confianza, por seguir conectándote cada sesión y por dejarme acompañarte en este proceso. Un abrazo grande


  • V

    VA

    Gran profesional, persona muy atenta y amable que te hace sentirte siempre a gusto con una muy buena metodología de trabajo que transmite siempre muy buena seguridad y sensaciones y te ayuda con los objetivos.

     • Rubén Monreal Psicólogo en Gijón Consulta online  • 

    Rubén Monreal

    Muchas gracia por la confianza. Me alegra saber que te sientes a gusto en sesiones y que el trabajo que estamos haciendo te transmite seguridad. Para mí es importante que el proceso sea claro, útil y orientado a objetivos reales. Un abrazo


  • J

    J.R

    Vine a raíz de un bajón de autoestima fruto de una lesión deportiva, además de problemas para concentrarme en los estudios y problemas con mi círculo. Rubén me enseñó vías para analizar la emoción que me estaba dominando en cada momento y darle remedio.

     • Rubén Monreal Psicólogo Online Otro  • 

    Rubén Monreal

    Muchas gracias por la reseña!! Me alegra saber que el proceso te ha ayudado a entender mejor lo que estabas sintiendo después de la lesión, y también a manejar mejor el estudio y tu entorno. Al final, poner nombre a lo que te domina ya cambia mucho la forma de afrontarlo. Un abrazo gigante


  • M

    MMB

    Llegué a terapia completamente rota por un duelo amoroso, sin imaginar cuánto iba a cambiar mi vida este proceso. Gracias a su profesionalidad, cercanía y calidad humana, he aprendido a valorarme, a identificar, validar y respetar mis emociones, y a tratarme con mucha más compasión. También me está ayudando a dejar atrás esa autoexigencia que durante tanto tiempo me impidió disfrutar de quién soy.
    Más que ayudarme a superar una ruptura, me ha enseñado a reconstruirme desde el amor propio y el respeto hacia mí misma. Siempre me he sentido escuchada, comprendida y acompañada, incluso en mis momentos más difíciles.
    Gracias por ayudarme a encontrar una versión de mí más fuerte, más consciente y más libre. Tu acompañamiento ha marcado un antes y un después en mi vida. Estaré siempre profundamente agradecida.
    Gracias por ayudarme a descubrir que sanar no era volver a ser quien era, sino convertirme en alguien que se quiere, se respeta y se elige cada día. Ese regalo no tiene precio.

     • Rubén Monreal Psicólogo Online Consulta psicológica online  • 

    Rubén Monreal

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra saber que el acompañamiento te ha ayudado a atravesar un momento tan difícil, a entender mejor tus emociones y a tratarte con más respeto. Has hecho (y seguirás haciendo) un trabajo muy importante y me alegra haber podido acompañarte en parte del camino. Un abrazo


  • S

    SRP

    Decidí buscar terapia por problemas de autocontrol y desde la primera sesión hubo buenos resultados. A parte me surgio más adelante un problema de ansiedad que Rubén ayudo a paliar de forma efectiva. Un gran psicólogo con el que se conecta facilmente...

     • Rubén Monreal Psicólogo Online Consulta online  • 

    Rubén Monreal

    Muchas gracias!! Saber que desde el inicio notaste cambios y que el trabajo te ha ayudado tanto con el autocontrol como con la ansiedad que apareció después me alegra muchísimo. Gracias también por destacar la conexión en sesión. Un abrazo grande


  • P

    Pablo M.

    Rubén es un excelente profesional. Gracias a su ayuda he mejorado muchisimo el control de mis impulsos y he avanzado en mi desarrollo profesional. Su trato cercano, su capacidad de escucha y las herramientas que proporciona hacen que el proceso sea muy útil y efectivo en muy pocas sesiones. Muchas gracias Ruben por tu ayuda. Totalmente recomendable.

     • Rubén Monreal Psicólogo en Madrid Sur Desarrollo personal  • 

    Rubén Monreal

    Muchas gracias Pablo por tus palabras y la confianza. Me alegra mucho saber que el trabajo te está ayudando a mejorar el control de impulsos y a avanzar también a a otros niveles porque al final, de eso se trata: herramientas y cambios que se noten en tu vida. Un abrazo


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Dudas solucionadas

152 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

¿Cómo se puede afrontar emocionalmente una situación de infidelidad emocional en la pareja cuando la confianza está dañada

¿Cómo se puede afrontar emocionalmente una situación de infidelidad emocional en la pareja cuando la confianza está dañada y se quiere intentar reconstruir la relación?"
No sé realmente qué hacer, he pensado hasta en el divorcio.

Gracias por leerme y por ayudarme.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Rubén Monreal

Muy buenas. La confianza tarda mucho en construirse y se rompe bastante rápido. Entiendo que pienses en divorcio y a la vez quieras intentarlo, porque una parte de ti quiere cuidar la relación…


Mi marido en circunstancias muy especiales saco a bailar a una desconocida cuando a mí hacia un me h

Mi marido en circunstancias muy especiales saco a bailar a una desconocida cuando a mí hacia un me había dado un infarto en un ojo. Le quería muchísimo y el a mi . Me dolió tanto al recibir un whtsapp con las imágenes que perdonándolo lo lo podía olvidar. A los dos años tuvo un ictus y murió…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Rubén Monreal

Buenas, tu sentimiento de culpa aquí parece mezclada con una herida quete quedó abierta. Él hizo algo que a ti te rompió confianza en un momento delicado, tú seguiste a su lado, pero algo cambió…


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