La terapia cognitivo-conductual, también conocida como TCC, es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas a comprender y modificar patrones de pensamiento que conducen a acciones o sentimientos perjudiciales. Al modificar estos pensamientos y comportamientos, la terapia cognitivo-conductual pretende mejorar el bienestar mental.

La TCC se basa en el principio de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados. Por lo tanto, los pensamientos negativos pueden conducir a sentimientos negativos y, a su vez, a acciones perjudiciales. Esta terapia cuestiona estos patrones de pensamiento negativos y anima a la persona a sustituirlos por otros positivos y constructivos.

En lugar de indagar en el pasado, la terapia cognitivo-conductual se centra en el presente, dotando al individuo de estrategias para afrontar los problemas actuales. Sin embargo, este tratamiento no es una solución rápida, sino que proporciona soluciones a largo plazo enseñando a las personas a cambiar su forma de pensar y su comportamiento.

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Coincido con mis compañeros en visitarte por un neurólogo y neuropsicólogo que pueda evaluar el impacto del accidente en el sistema nervioso. Añadir también que el popular mindfulness u otro…
He empezado terapia cognitiva conductual, por ansiedad
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No conozco…
Cuan eficaz es la TCC en una adolescente con trastorno limite de la personalidad?
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¿Que es la terapia cognitivo conductual? Soy mama de un TOC que dejo el tratamiento y es difícil que regrese.
Buenos días. Es difícil explicarlo en pocas palabras, la verdad. La terapia Cognitivo-Conductual es una forma de terapia con amplio respaldo científico en la que se trabaja la vinculación entre…
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¿Sirve la terapia congnitivo-conductual para el trastorno bipolar?
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Buena tardes,
Tu hermana podría beneficiarse enormemente de una psicoterapia, en la que pueda trabajar sobre su ansiedad. Irá ganando una mayor autoconciencia sobre sí misma (por qué…