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Consulta online (descripción) • 60 €

Primera visita Psicología • 60 €

Visitas sucesivas Psicología • 60 € +23 ver más

Terapia de pareja • 60 €

Tratamiento en autoestima (sesiones online) • 60 €

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Experiencia

Sobre mí

Desgraciadamente hay cosas que no podamos cambiar, como el sufrimiento, el dolor, la enfermedad o una situación difícil, pero sí que podemos hacernos ...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Terapia de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Ataques de pánico
  • Baja autoestima
  • Depresión crónica
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Formación

  • Doctorando por la Universidad de Almería
  • Técnicas para el Desarrollo de la Conciencia Plena, Mindfulness, Salud Física y Psicológica, Universidad de Almería, 2010
  • Licenciado en Psicología, Universidad de Almería, 2012
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Idiomas

  • Español

Servicios y precios

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Servicios populares


60 €

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Las consultas se realizaran a través de videollamada, principalmente se usará Hangouts (pudiendose realizar a través de otras app de videollamada previo acuerdo con el terapeuta).

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161 opiniones de pacientes

Valoración global

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Paciente verificado
Localización: Consulta Málaga Primera visita Psicología

Estuve un tiempo pensando bien a donde acudir y Adrián fue el acierto necesario. Poco a poco me voy conociendo mejor y en parte es gracias a él.


J
Paciente verificado
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Localización: Consulta Málaga Visitas sucesivas Psicología

Gracias a Adrián he aprendido estrategias para gestionar mejor mis alucinaciones auditivas y ahora le puedo dedicar más tiempo a mis proyectos y metas importantes para mí. Es un psicólogo que sabe escuchar, que trata con respeto a sus clientes y que cumple, con cercanía, con las expectativas del más exigente.


Paciente verificado
Localización: Consulta Málaga Visitas sucesivas Psicología

Consulta profesional , sabe escuchar y crea un ambiente agradable de confianza. Comunica bien y da apoyo al paciente.


G
Paciente verificado
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Localización: Consulta Málaga Visitas sucesivas Psicología

Muy prácticas y aplicables sus pautas. Ayuda a verte en realidad. Ayuda a contemplar otras perspectivas de situación, y darte cuenta de que hay otras soluciones y alternativas.


F
Paciente verificado
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Localización: Consulta Málaga Visitas sucesivas Psicología

Profesional muy atento, que te permite hablar en total confianza y te transmite tranquilidad y te proporciona pautas pata utilizar.



F
Paciente verificado
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Localización: Consulta Málaga Visitas sucesivas Psicología

Simplemente genial, me ha ayudado a mejorar en un proceso complicado de forma muy profesional y eficaz. Lo he recomendado a gente de mi entorno, eso demuestra lo contento que estoy de que se haya cruzado en mi camino. Un 10.


A
Paciente verificado
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Localización: Consulta Málaga Visitas sucesivas Psicología

Fui por recomendación de un compañero de piso y me ha gustado mucho, me he notado muchos avances en lo que iba buscando


J
Paciente verificado
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Localización: Consulta Málaga Primera visita Psicología

He ido a mi primera cita con Adrián y ha sido muy positiva.Me ha echo sentir cómodo y estoy preparado para arreglar esa radio que me trae cuesta bajo. Gran profesional. Lo recomiendo desde ya


S
Paciente verificado
Localización: Consulta Málaga Visitas sucesivas Psicología

Cercano, profesional, eficaz, preciso. Ayuda a reencontrarse con uno mismo y a vivir de una manera plena. Emplea una metodología en la que la historia del usuario es solo una herramienta más. Adrián parte del presente y el ejercicio práctico. Gracias a nuestro trabajo juntos conseguimos que hoy día tenga diferentes herramientas para comprender mejor los ruidos e interferencias de nuestra radio (mente). Sin duda recomiendo su visita a todo el mundo que desee una buena puesta a punto :)


J
Paciente verificado
Localización: Consulta Málaga Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos

Acudí junto una paciente que necesitaba tratamiento y orientación sobre depresión, ansiedad y un cambio en su manera de relacionarse con sus propios pensamientos y miedos. Tras un periodo de sesiones, la paciente parece haber interiorizado todos los consejos que Adrián sabe explicar con ejemplos claros. Pese a que sus duras circunstancias personales no han cambiado, parece haber aprendido a lidiar con ellas de una manera más objetiva y positiva, centrándose en sus valores, sus aficiones y una visión más pegada al día a día.
Si estás por aquí buscando ver reforzado el paso de buscar respuestas o cambiar tu manera de ver un problema, solo puedo animarte a hacerlo. Es necesario un esfuerzo por parte del paciente y Adrián sabe guiarte en esos primeros pasos y en visitas sucesivas.
Además, su método de terapia de aceptación y compromiso es eminentemente práctica y ajustada a las condiciones y el estado del paciente. Valoro sobre todo su capacidad de implicación.


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Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Esquizofrenia

Pensamientos inconscientes al intentar dormir con los ojos cerrados, conversaciones con amigos o canciones experiencias vividas durante el día. Esto me ocurre a veces desde que tuve ansiedad.Mi miedo es estar desarrollando esquizofrenia aunque soy consciente que es mi pensamiento.Sugestion o algo más ?

Como dicen los compañeros, no tienes porque estar desarrollando un trastorno de esquizofrenia por ser consciente de tus pensamientos en momentos puntuales. Esto que te sucede parece estar relacionado con tus niveles de ansiedad que sufres actualmente. Sería conveniente analizar en qué momento estás en tu vida y ver cueles son los factores que están influyendo en tu ansiedad. Explorar sus valores para dirigir la vida hacia aquellas cosas que le aportan sentido a tu vida y desarrollar herramientas para tomar distancia con tus eventos privados (pensamientos, sensaciones, emociones), para no quedar atrapado con nuestra mente.
Un abrazo!

Adrián Muñoz Pozo

Sufro de ansiedad sobre todo social, evito el contacto con personas por los síntomas que siento tan desagradables en mi cuerpo, incluso al conversar con conocidos en whatsapp me da ansiedad, ¿Que puedo hacer para superarlo?

Entiendo tu malestar, y supongo que habrás realizado ya muchas cosas para poder liberarte de esa ansiedad. Como por ejemplo,no exponerte a situaciones sociales cuando sientes malestar. Como habrás comprobado, a corto plazo la ansiedad se disminuye, pero a largo plazo el malestar continúa apareciendo siendo aún mayor y presentándose en más situaciones, como en whatsapp ahora. Parece que mientras más intentas que desaparezca la ansiedad, más la tienes. Tal vez, es hora de abandonar la lucha por eliminar la ansiedad como condición para llevar la vida que quieres, y que empieces a practicar la Aceptación de esas sensaciones y pensamientos.
La mente nos manda miles de mensajes, la mayoría, "negativos", pero tú no eres eso que dice tu mente,eres quien lo observa y por ende, quien decide hacerle caso o no.
Invierte más tiempo en acciones valiosas que te dirijan a la persona que quieres ser, y no tantas acciones a tratar de eliminar o suprimir tus sensaciones o pensamientos.
Un abrazo!

Adrián Muñoz Pozo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Sobre mí

Desgraciadamente hay cosas que no podamos cambiar, como el sufrimiento, el dolor, la enfermedad o una situación difícil, pero sí que podemos hacernos ...

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Formación

  • Doctorando por la Universidad de Almería
  • Técnicas para el Desarrollo de la Conciencia Plena, Mindfulness, Salud Física y Psicológica, Universidad de Almería, 2010
  • Licenciado en Psicología, Universidad de Almería, 2012
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Mindfulness

Mindfulness o Atención Plena(en castellano), es la actitud de prestar atención consciente a aquello que está ocurriendo en este preciso momento, aquí y ahora, independientemente de si se trata de un evento o estado interno valorado como negativo, positivo o neutro.Permitiéndonos estar en contacto con ello, en un estado de amabilidad, sin intentar modificarlos, ni juzgarlos. Generando una actitud no valorativa, de no reacción ante nuestros eventos privados. Simplemente, observando todo ese caudal de pensamientos en su proceso natural de ir y venir. Y así, dirigir nuestra atención a aquello que realmente nos importa en ese preciso momento. Liberándonos de las ataduras de nuestros pensamientos.


Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Desde ACT se asume el sufrimiento humano como algo intrínseco a la vida,en oposición a la creencia social que ve el sufrimiento como un problema a solucionar,por lo que nos enseñan multitud de herramientas para cambiar,modificar o eliminar dicho sufrimiento. Provocando,en muchos casos,un efecto boomerang. Los intentos por controlar los pensamientos o emociones generan un mayor malestar en la persona. Desde ACT nos centramos en desarrollar habilidades dirigidas a aceptar todo aquellas sensaciones que no se pueden cambiar.Y a dirigir la conducta de la persona hacia aquello que le es importante en su vida, acercando a las personas a que construyan vidas valiosas que merezcan la pena ser vividas.

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