Almudena Fernández Ayensa, Psicólogo Alcobendas

Almudena Fernández Ayensa

Psicólogo, Psicólogo infantil ver más

Núm. Colegiado: M-26330
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Experiencia

Sobre mí

Si estas leyendo estas lineas es por que estas preparado para recibir ayuda. Mi nombre es Almudena, y me dedico a la psicología por que desde muy jove...

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Especialista en:

  • Trastornos en Niños y Adolescentes
  • Problemas Conductuales
  • Psicoeducación
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Duelo
  • Disfunciones sexuales
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Formación

  • LICENCIADA EN PSICOLOGÍA, UNIVERSIDAD DE COMILLAS, 1990
  • Cilnico EMDR europa, 2019
  • Master en psicología infantil, Centro Beck de Psicología, 2014
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5

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C
Paciente verificado
Localización: Alfapsicología Visita Psicología

Empecé en diciembre con Almudena y sesión tras sesión hemos conseguido sacar recursos para poder superar todo lo que llevaba encima. Nada más empezar cogí muchísima confianza con ella, era la primera vez que iba a terapia y su cercanía y encanto hicieron que pudiera confiar en ella, acudiendo en los peores momentos e incluso ofreciéndose a hablar por teléfono fuera de cita. A día de hoy puedo decir que veo luz al final del túnel y ha sido gracias a la ayuda que me ha dado y el empujón para poder tomar los pasos que yo quiero en mi vida.

Almudena Fernández Ayensa

Muchas gracias, Carlos, me animan un montón tus comentarios. Es un placer tener pacientes como tú. Un abrazo


N
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Alfapsicología Visita Psicología

Gracias por retomar la terapia conmigo. En las próximas sesiones, como hoy, me gustaría no recordar el bullying.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Alfapsicología Visitas sucesivas Psicología

Después de varios meses de tratamiento puedo decir que realmente te ayuda. Lo hace desde la comprensión, sin juzgarte y haciéndote sentir cómoda en casa sesión. Desde el principio note la mejoría y salgo encantada con ella, sabiendo que cuando lo vuelva a necesitar me volverá a recibir. Solo tengo palabras de agradecimiento.


S
Paciente verificado
Localización: Alfapsicología Otro

Es una gran profesional. Muy atenta y humana .Me ha ayudado mucho. La recomiendo 100% . Da gusto con profesionales como ella

Almudena Fernández Ayensa

Muchas gracias Soraya, Da gusto tener pacientes tan motivados como tú. Un fuerte abrazo.


J
Localización: Alfapsicología Otro

La verdad es que las citas que llevo me an sorprendido mucho, venia de tener malas experiencias con otros psicologos pero almudena me a ayudado mucho y las sesiones an tenido un efecto casi inmediato en mi bienestar

Almudena Fernández Ayensa

Muchas gracias por tu confianza! Un fuerte abrazo!


R
Localización: Alfapsicología Tratamiento individual y grupal para la ansiedad y depresión

Pongo 4 estrellas a la espera de ver resultados, solo por eso. Llevo aún poco tiempo. De momento estoy encantado. Me arriesgué con ella y no me arrepiento.

Almudena Fernández Ayensa

Muchas gracias Rubén, espero no defraudarte!


D
Paciente verificado
Localización: Alfapsicología Psicología infantil

Un trato muy cercano. Mi hija a disfrutado cada minuto con ella y por eso le estoy super agradecido.

Almudena Fernández Ayensa

Muchas gracias por tomarte un tiempo para dejarme un comentario. Espero seguir en contacto.


M
Localización: otro lugar Otro

Después de varios terapeutas, consiguió hacer sentir cómo hablando de verdaderos problemas que evitaba tratar. Una profesional como la copa de un pino y una persona super atenta.

Almudena Fernández Ayensa

Muchas gracias por tus amables palabras. Un abrazo!


T
Paciente verificado
Localización: CONSULTA ONLINE Otro

Acudí a Almudena porque llegaba un tiempo que no me encontraba bien, me costaba levantarme, ir al trabajo, estar con mis amigos... Con el tiempo de la terapia fuimos dándonos cuenta de que todo estaba muy conectado con una anterior ex pareja que había conseguido dejarme totalmente vacía. A día de hoy seguimos trabajando de manera online y nada ha cambiado. Tenía miedo de que la cosa se enfriara pero pese a no poder ir a la consulta podemos seguir trabajando online y me siento con menos ansiedad y malestar debido a la situación de encierro en la que estamos.

Almudena Fernández Ayensa

Muchas gracias, es verdad que cuesta acostumbrarse a las sesiones online, tú motivación ha sido también muy importante en tus cambios. Un abrazo.


Paciente verificado
Localización: Alfapsicología Psicoterapia EMDR

Me gustaría decir que es una gran profesional. Además es una persona muy humana. Siempre acoge muy bien y da lo que necesitas, con ella nunca me he sentido abandonada. Mi experiencia ha sido muy positiva.

Almudena Fernández Ayensa

Te agradezco mucho que te hayas tomado un tiempo para dejarme una opinión , me alegra que mis pautas te hayan servido , pero recuerda que el principal trabajo para mejorar lo has hecho tú. Un abrazo.


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Dudas solucionadas

324 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • ¿La posición de los planetas puede influir en lo que nos pasa/nuestro estado de ánimo?

    Buenos días.
    No se ha demostrado científicamente que exista una relación .
    En cambio si hay estudios científicos sobre la relación entre tener hábitos saludables, higiene del sueño, buena alimentación , ejercicio físico, buena gestión de las emociones y estar integrado en uno o varios grupos de personas con el bienestar emocional. Mucho ánimo, sobre la posición de los planetas no tenemos control, sobre nuestras rutinas si lo tenemos. Un abrazo.

    Almudena Fernández Ayensa

  • ¿Cómo puedo encontrar amigos con los que congeniar y que me respeten?

    Hola, Cómo estas?
    Me parece muy positivo que estés animado a conocer nuevos amigos que te respeten. Me imagino que si das este paso es por que alguna persona considerada amiga, no te ha respetado. Fenomenal ! No debes conformarte con personas con las que no te sientas respetada, por muchos años que lleves con ellas.
    Quizás te vendría bien cierto entrenamiento en asertividad y habilidades sociales. Si no te has sentido respetada quizás sea por que te cueste defender tus necesidades e ideas. Un psicologo/a te podría ayudar , en definitiva se trata de mejorar tu autoestima, cuando uno tiene una buena imagen de sí mismo , no tolera las faltas de respeto.
    En cuanto a conocer amigos, es buena idea aprovechar tus intereses, hay muchas páginas en internet de senderismo, amantes del cine, teatro, bailes de todo tipo. Conoces Meetup? Alli es muy fácil hacer amigos, no te desanimes si te cuesta un poco conseguirlo, como casi todo es cuestión de insistir.
    Un abrazo y mucho ánimo.

    Almudena Fernández Ayensa

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Si estas leyendo estas lineas es por que estas preparado para recibir ayuda. Mi nombre es Almudena, y me dedico a la psicología por que desde muy jove...

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Especialista en:

  • Trastornos en Niños y Adolescentes
  • Problemas Conductuales
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
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Formación

  • LICENCIADA EN PSICOLOGÍA, UNIVERSIDAD DE COMILLAS, 1990
  • Cilnico EMDR europa, 2019
  • Master en psicología infantil, Centro Beck de Psicología, 2014
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Distinciones


Experiencia

  • CENTRO ARWEN CABAN MOSTOLES
  • ASOCIACIÓN MUM , MUJERES MALTRATADAS DE MADRID.
  • CENTRO ALVARA , MADRID
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  • CERTIFICADO DE EXCELENCIA 2017 OTORGADO POR LOS PACIENTES DE DOCTORALIA.
  • CERTIFICADO DE EXCELENCIA 2018 OTORGADO POR LOS PACIENTES DE DOCTORALIA

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Psicoterapia infantil

Los niños son el futuro, de ahi la importancia de aliviar su sufrimiento. Más del 80 de la psicopatologias de adulto tienen su origen en problemas en la infancia. Un buen apego es el mejor regalo que podamos dar a nuestros hijos, y como no hay instrucciones para ello, es muy importante tener confianza en el profesional y trabajar codo a codo con él. El niño no se puede aislar de su contexto, por lo que padres terapeutas y colegio deberan colaborar. La terapia Emdr da magnificos resultados en problemas infantiles.


Terapia con EMDR

La terapia EMDR consiste en tratar los recuerdos traumátícos que nos han causado gran perturbación en el pasado, sobre todos en nuestros primeros años de vida, y en especial los ligados a nuestras figuras de apego. Estos recuerdos nos causaron un daño psicologico tan intenso ,que a esa edad no fuimos capaces de digerirlos adecuadamente, quedando sueltos en nuestras redes neuronales, causandonos perturbación ante determinados estimulos que nos recuerdan al original. Por ejemplo, los gritos de nuestro jefe nos pueden evocar a nuestro padre, que tambien nos gritaba, sintiendo de repente un gran malestar. El terapeuta trata estos recuerdos para que ahora no nos hagan daño.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad por si misma no es mala, es la sensibilidad que tenemos cada uno para sentirnos en situación de peligro, el cuerpo se pone en estado de alerta, los sintomas son consecuencia de este estado. Ahora bien, puede ser muy molesta cuando nuestro cuerpo, se siente en peligro todo el tiempo. La terapia Emdr funciona muy bien para este tipo de trastornos, nos dice ¿Por qué nos sentimos en peligro? Y nos da recursos y fortalezas para que nuestro cuerpo entienda que ahora estamos a salvo.


Terapia sexual

El terapeuta sexual hará un diagnostico de las causas, de sus problemas y sus origenes, y a partir de entonces propondrá una intervención. Muchas veces, descartando causas orgánicas, los trastornos sexuales pueden ir asociados a otras enfermedades, como depresión, alta ansiedad,baja autoestima. Una vez detectada la causa hay tecnicas muy efectivas dentro de la modificación de conducta o de la terapia Emdr para tratar los síntomas.


Terapia de pareja

¿En qué consiste una terapia de pareja? Es una consulta más, solo que en este caso lo que necesita mejorar es la relación entre dos personas, que por distintas circunstancias se ha deteriorado. El terapeuta, hablara con las dos partes implicadas, en mi caso juntas y por separado. Hará un diagnostico de las areas a mejorar y pactará con ellos un plan de intervención, que puede incluir tareas para casa, sesiones individuales ect. Cuando lleven un tiempo se hace una valoración para ver como de satisfechas se encuentran, y la mejora que ha habido en las diferentes areas. El tiempo duración varia, pero en general en 4 sesiones se nota la mejoría.Esto no quiere decir que la terapía haya finalizado.

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