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  •  Almudena Molinero
    Almudena Molinero
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    - Como Psicóloga Especialista en Ansiedad y en Coaching así como una mujer con gran experiencia y conocimiento en el mundo de la empresa estaré encantada de ayudarte a conseguir cualquiera de los objetivos que desees: Identificar el por qué de tu ANSIEDAD y aprender a manejarla. Trabajar tu AUTOESTIMA AUTOCONOCIMIENTO (quién eres y quién quieres ser) Mejorar tus HABILIDADES SOCIALES Y COMUNICACIÓN en el mundo laboral y personal Cómo ser una LIDER EMOCIONAL Reinventarte en tu VIDA PROFESIONAL Conseguir seguridad y autoestima sana en el MUNDO PROFESIONAL Afrontar tus MIEDOS y aprender a manejarlos: Miedo a no estar a la altura, no ser suficiente, no tenida en cuenta. NO LO OLVIDES: " Puedes si quieres". CREE EN TI

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    Sobre mí

    Soy Psicóloga especialista en ANSIEDAD y Estrés Laboral para MUJERES.

    Mi gran Logro es conseguir que las Mujeres conozcan su MEJOR VERS...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Terapia de Pareja
    • Estrés
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    Formación

    • Grado de Psicología U.N.E.D.
    • Curso de Especialista en Ansiedad y Estrés Laboral ( Universidad Complutense Madrid)
    • Curso Experto en Coaching por el Colegio de Psicólogos de Madrid.
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    Te acompañaré a entender por qué estás así y aprender a cómo afrontar situaciones que te desbordan emocionalmente y poder sacar la mejor versión de ti, en todos los aspectos.



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    32 opiniones de pacientes

    Valoración global

    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    E
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Consulta psicológica online

    Tuve la suerte de dar con Almudena en una de las etapas más difíciles que he vivido a nivel personal.
    Su empatía, su manera de explicarte y hacerte entender el proceso que estás pasando, así como su gran ayuda a salir de ello, demuestran su gran profesionalidad.
    ¡Gracias Almudena!

    P
    Perfil verificado
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

    Maravillosa. Tiene un enfoque muy pragmático y su tratamiento es muy eficiente. Destaco en particular la rapidez de los avances, lo acertado de sus diagnósticos, su trato claro y directo y su capacidad de interrelacionar diferentes aspectos de la persona (laboral, personal, profesional, familiar) en una misma cuestión. Para mi no es solo una mera psicóloga sino un apoyo en todos los sentidos. No puedo recomendarla más!

    V
    Perfil verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Consulta psicológica online

    Almudena me parece profesional y con experiencia en materia clinica, para mi necesidad creo haber elegido la profesional adecuada.

    Almudena Molinero

    Querida Victoria,

    Encantada de poder acompañarte en este momento de tu vida donde haré todo lo posible para que conozcas tu mejor versión y desde ahí poder empezar a disfrutar como Tú te mereces.

    Un abrazo,

    Almudena

    S
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Consulta psicológica online

    Mi experiencia con Almudena fue fantástica. Estaba pasando por un momento complicado y me dio muy buenas herramientas para afrontar las situaciones que estaba viviendo. Es una psicóloga muy profesional y que transmite mucha confianza y tranquilidad. Además al ser consultas online, se adapta a tus horarios y es muy flexible. La recomiendo 100%

    Almudena Molinero

    Apreciada S,

    Un placer haber trabajado contigo, donde tenías claro qué conseguir como objetivos en ese momento de tu vida. Gracias a tu perseverancia, esfuerzo, constancia y amor propio, los conseguiste.

    Un abrazo,

    Almudena

    V
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Consulta psicológica online

    Hace ya casi un año que estoy en seguimiento por Almudena. Soy médico y nunca antes había realizado terapia psicológica. Le recomendaría a cualquier persona que se pusiese en sus manos. De haber sabido los beneficios de ello, yo lo hubiese hecho antes. Es una excelente profesional, con una enorme empatía y experiencia, las cuales me han ayudado a plantearme lo que de verdad quiero y tomar decisiones relevantes en mi vida, gestionándolas de una forma adecuada y con la mayor seguridad y tranquilidad posible gracias a su constante acompañamiento.

    Almudena Molinero

    Querdia Victoria,

    Muchas gracias por tus cálidas palabras. Te agradezco tu enorme confianza depositada en mi. Encantada de acompañarte en todo un proceso de autoconocimiento y de relevantes cambios para ti.

    Encantada de estar ahí, Siempre.

    Un abrazo,

    Almudena

    B
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Consulta psicológica online

    La verdad que estaba en un momento de mucha ansiedad por el trabajo pero, tampoco me decidía o atrevía a dar un cambio. Gracias a ella mi vida ha dado un cambio positivo de 360 grados. Ahora siento mucha paz pero, en parte porque tengo la tranquilidad de que, si alguna vez lo necesito, tengo un súper contacto con el que retomar y seguir trabajando en mi y mis circunstancias de cada momento. MUY agradecida!!

    Almudena Molinero

    Querida Blanca,

    Encantada de ver que gente joven es consciente de que puede necesitar ayudar para entender el por qué de un estado de ansiedad y cómo afrontarla.

    Ha sido un placer acompañarte en este proceso donde después de varias sesiones, descubrimos ese cambio que necesitabas pero que daba miedo, es más eres una locura para algunos pero no para nosotras.

    Has sido muy valiente, te has escuchado y has hecho lo que deseabas y lo que se te da muy bien. Cuánto me alegra saber que ya eres Blanca II de verdad.

    Un abrazo,

    Almudena

    M
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Consulta psicológica online

    Si tuviera que recomendar a un psicólogo, sin duda sería Almudena. Excelente profesional. Muy clara, atenta y con buenos consejos y prácticas para utilizar en el día a día y solventar problemas. ¡Gracias!

    Almudena Molinero

    Apreciada Mariana,

    Un placer haberte conocido y acompañado en un momento nuevo para ti donde necesitamos que alguien nos ayude a entender y a ordenar nuestro mundo interior.

    Muchas gracias.

    Un abrazo,

    Almudena

    A
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

    Destaco la dedicación y la ayuda que Almudena me ha prestado.
    Me ha ayudado a entender qué me estaba sucediendo y a saber que no era la única a la que le pasan estas cosas, que no estaba sola.
    Su apoyo ha sido muy importante para mí en un momento difícil.
    Sin duda cuento con ella

    Almudena Molinero

    Apreciada Alicia,

    Todo un proceso muy bonito que seguro va a tener un feliz muy merecido. Has trabajado con firmeza, confianza, con mucha voluntad y creyendo en lo que yo interpretaba a través de tus palabras.

    Seguimos trabajando.

    Un abrazo,

    Almudena

    M
    Localización: ALMUDENA MOLINERO - MADRID OFFICE Visitas sucesivas Psicología

    Almudena es una excelente profesional. Me ayudó en un momento delicado y gracias a ella he podido volver a tener tranquilidad. Es una psicologa empática y sobre todo muy implicada.

    Almudena Molinero

    Apreciada M,

    Muchas gracias, me alegra saber que has vuelto a recuperar tu "tranquilidad emocional". Ha sido un placer trabajar contigo.

    Un abrazo,

    Almudena

    R
    Localización: ALMUDENA MOLINERO ONLINE Gestión de la ansiedad

    Excelente profesional. Identificó enseguida mi problema y me ayudó a solucionarlo. Sin duda volvería si la volviera a necesitar. Totalmente recomendable.

    Almudena Molinero

    Apreciada R,

    Muchas gracias por tus palabras y haberme dado la oportunidad de acompañarte en esta situación que te bloqueaba y de la cual has podido afrontar con las herramientas adecuadas.

    Un abrazo,

    Almudena

    Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

    Dudas solucionadas

    6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Agresividad

    Buenos dias,
    Mi marido y yo llevamos juntos toda la vida, ahora hace casi 25 años, ahora tenemos un niño de 10 años. Cuando se enfada con el, tiene una actitud (a veces, sobre todo cuando tiene mucho estres en el trabajo) agresiva, no le pega ni nada, pero su gesticulación corporal es agresiva , le levanta la mano, y le dice barbaridades como te voy a arrancar la cabeza.... el niño al verle venir llora, o se asusta mucho al igual que yo porque me imagino que algun dia no podra controlarse y el impulso le hara hacer alguna locura. Cuando intento razonar con él, no me escucha, solo me dice que yo tengo al niño mimado y que no acepto como nos vacila el niño, o nos chulea.
    A mi jamás me trataron asi, y no se lo consiento , solemos tener dias de enfados fuertes sin hablar, porqie cuando intenti acercarme siempre arremere que la culpa es mia. No digo que no haya que ser recto o quizas serio cin los niños, pero jamás tener esa actitud . Me gustaria saber alguna herramienta para poder ayudarnos todos porque si no vamos a acabar separados o mal parados. Gracias

    En primer lugar es importante que su marido sea consciente que tiene dolor-herida emocional, una herida no curada que cuando interpreta que su hijo le falta el respeto, o que no le va hacer caso a la autoridad hace que se descontrole emocionalmente y desde ahí una parte del cerebro se bloquee( la parte que gestiona la racionalidad, la inhibición, la reflexión) apareciendo por el contrario ese secuestro de la emoción que le lleva a actuar de una manera impulsiva.

    Su marido está claro que tiene unas carencias emocionales las cuales las manifiesta bajo el control, la agresividad.. es decir a través de una relación negligente hacia el niño.

    Este tipo de comportamiento ya está ocasionando una inseguridad emocional en su hijo porque siento miedo, preocupación ante las reacciones de su padre.

    Si por otra lado la madre intenta proteger a su hijo (que es lo normal) el niño no va a entender tales comportamientos tan distintos.

    Lo primero es intentar poner límites a su marido desde una comunicación asertiva que eso no puede seguir ocurriendo y si hace falta ayuda profesional que la pida y por otro lado a ti también te hará falta ayuda profesional para poder gestionar esas emociones y explorar cómo es vuestra relación afectiva la cual también puede estar dañando al niño si la está presenciando.

    Es una situación delicada en el sentido en que te corresponde tomar decisiones importantes las cuales hay que tomarlas pero siempre acompañadas de un profesional para que no te encuentres sola y sepas qué paso dar y cómo.

    Los hijos sufren mucho cuando los padres han recibido estilos educativos emocionales distintos aparte de situaciones traumáticas de la vida.

    Cuando somos adultos no podemos ir de víctimas debemos y queremos hacernos RESPONSABLES de lo que nos pasa y de cómo queremos CAMBIAR.

    Un abrazo,

    Almudena

     Almudena Molinero

    Buenos días,

    Me gustaria consultar lo siguiente , gracias por sus comentarios.
    Tengo 45 años , vivo con mis padres , no tengo pareja , ni hijos , mi vida no es la que habia planeado o la que esperaba , mi problema radica en qque cada vez que me planteo un cambio, no lo hago por que tengo ataques de ansiedad de salir de mi zona de confort , aun queriendo salir , pero siempre me bloqueo y me freno .

    me gustaria que me dieran recomendaciones por favor . gracias

    saludos

    Como Psicóloga especialista en Ansiedad que soy y por los síntomas que describes, interpreto que hay miedos que te impiden afrontar, manejar situaciones que te gustarían pero no que según tú no puedes.

    Esto es como consecuencia de tu personalidad, estilo educativo afectivo en tu infancia (sobre protección de tus padres o alguno de ellos o también por ser muy autoritarios), y esto conlleva a que te cueste tomar decisiones, autoestima baja, no saber cómo relacionarte afectivamente en el mundo exterior ya que no te han enseñado.

    Esto hace que te sientas muy pequeñita y el mundo exterior lo interpretes como una zona de pánico, de inseguridad.

    En mi opinión deberías trabajar primero: TU AUTOESTIMA, CONOCERTE, APRENDER A GESTIONAR TUS EMOCIONES, EXPLORAR TUS HERIDAS DEL PASADO, APRENDER A SER ASERTIVA, ( sabiendo poner límites y decir no), IDENTIFICAR TUS MIEDOS y desde ahí serás una persona segura emocionalmente y no tendrás miedo en salir de tu zona de confort.

     Almudena Molinero

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

    Experiencia

    Sobre mí

    Soy Psicóloga especialista en ANSIEDAD y Estrés Laboral para MUJERES.

    Mi gran Logro es conseguir que las Mujeres conozcan su MEJOR VERS...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Terapia de Pareja
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    Formación

    • Grado de Psicología U.N.E.D.
    • Curso de Especialista en Ansiedad y Estrés Laboral ( Universidad Complutense Madrid)
    • Curso Experto en Coaching por el Colegio de Psicólogos de Madrid.
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    Experiencia

    • Hospital 12 Octubre para trabajar (Ansiedad)
    • Hospital Clinico (Madrid) en Programas de Ansiedad y Estrés Laboral para empleados de la salud
    • Fundación ANAR con adolescentes con ansiedad, abusos, maltrato, baja autoestima, acoso escolar, violencia de género
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    • Reconocimiento y Homenaje a mi implicación durante la Pandemia del Covid-19 por la Comunidad de Madrid

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