Arlet Pasqual Grinyó

Buenos días, ¡gracias por atreverte a preguntar!.

Mi consejo es que lo hables con la persona que te esta tratando la ansiedad que comunicas que sufres. A veces, el proceso de tratamiento de la ansiedad puede tener altos y bajos, por eso es un proceso. Pero no tiene porqué ser malo. Creo que hablarlo con él y encuadrarlo en el proceso de tratamiento te podría ayudar a dar solución al problema y ver si realmente se trata de la ansiedad o de algo fisiológico.

Como comentas, el hecho de que fumas y roncas por las noches también pueden estar influyendo en la sensación de ahogo, por lo tanto, eso lo convertiría en algo físico. Y en ese caso, acudiría a un médico para buscar una solución.

A veces, los sueños también pueden influir a tener esas sensaciones. Aunque es un sueño, tu mente y tu cuerpo lo perciben como algo real y activan las respuestas necesarias para enfrentarse a eso que estas viviendo/soñando.

¡Espero haberte ayudado y que puedas solucionar aquello que te incómoda!

¡Hola! Siento mucho por lo que estás pasando y lo que estás viviendo.

Primero de todo, ir al psicólogo e ir al médico de cabecera no tiene porqué ser la una o la otra, sino que incluso puede llegar a ser complementario. Es cierto que el médico te puede ayudar con aspectos físicos, pero también es cierto que un psicólogo te puede ayudar en muchas de las cosas que comentas.

Al igual que cada persona es un mundo, cada psicólogo también tiene su forma de ver y de trabajar, por eso es importante que en tu búsqueda, escojas a aquel que se ajuste a tus necesidades, que trabaje contigo des del respeto y aceptación y sobretodo que te guíe en base a tus objetivos. No todos los psicólogos se van a adaptar a todas las personas.

El hecho de que tengas un gran deseo de cambiar y que tengas disposición de querer hacerlo y estar comprometida es el primer paso hacia tu cambio. Mi consejo es que aproveches estas ganas de querer emprender el camino y que busques un psicólogo que se adapte a tus necesidades (y aunque pueda parecer una búsqueda difícil, después valdrá la pena).

Tienes claro que lo que necesitas son herramientas para trabajar tus emociones y aceptarte tal y como eres; antes de escoger un psicólogo busca y pregunta por aquel que trabaje de esta manera, sin etiquetas y basandose en tus deseos y objetivos, para que así te ayude a seguir el camino que tanto deseas.

¡Espero haberte ayudado!

Un abrazo.