Borja Alonso Arroyo

¡Hola! Soy Borja Alonso Arroyo, psicólogo sanitario, co-director de Tierra de Crecimiento Psicología y cofundador de la Asociación Comillas de Terapia Focalizada en la Emoción.

En mi consulta encontrarás un espacio seguro, humano y libre de juicios. No creo en las soluciones temporales o superficiales; mi objetivo es ayudarte a entender y curar lo que te duele, te impide dejar de pensar, o intentas suprimir pero que siempre vuelve para resolver el sufrimiento desde el origen, reconectando con tu verdadera esencia y fortalezas.

Mis Especialidades

Acompaño a adultos en procesos individuales y de pareja, especializándome en:

• Ansiedad y Estrés Crónico: Herramientas para regular el sistema nervioso y entender el mensaje del miedo.

• Duelo y Pérdidas: Procesamiento saludable de la ausencia y adaptación al cambio.

• Dificultades Relacionales y de Pareja: Mejora de la comunicación, gestión de conflictos y apego seguro.

• Crecimiento Personal y Crisis Existenciales: Autoconocimiento profundo y gestión de transiciones vitales (procesos migratorios, cambios de etapa).

Mi Enfoque Terapéutico

Trabajo desde una perspectiva Humanista Experiencial, utilizando principalmente la Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) (con certificación internacional). He estudiado y me he formado en otros enfoques, pero creo que la fuente del sufrimiento está en nuestros sentimientos, en nuestro malestar, tristeza, rabia, vergüenza, etc., y es lo que vamos a cambiar. Este enfoque cuenta con un sólido respaldo científico y demuestra que la transformación real ocurre cuando integramos y sanamos las emociones subyacentes, en lugar de simplemente intentar reprimirlas.