Prof.
Cristina De Armas Rodriguez
Psicóloga
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Madrid 2 direcciones
Núm. Colegiado: M 34292
50 opinionesExperiencia
Soy Cristina de Armas, psicóloga sanitaria en Madrid.
Trabajo desde mi consulta en Alberto Aguilera (zona Argüelles – Chamberí, cerca del Metro de Argüelles y Quevedo, Moncloa) y también en formato online.
Acompaño a adultos, adolescentes y jóvenes que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, depresión, dificultades en sus relaciones o etapas de cambio vital. También a quienes, sin identificar necesariamente un problema concreto, sienten que algo no va bien, quieren comprender mejor lo que les ocurre o necesitan un espacio para conocerse y trabajar en sí mismos.
En ocasiones, llegamos a terapia porque sentimos que la ansiedad o el estrés nos desbordan, nos cuesta gestionar nuestras emociones, nos exigimos demasiado o tenemos dificultades para tomar decisiones y poner límites. Otras veces, son las relaciones de pareja, los conflictos familiares, una ruptura amorosa, una pérdida o un momento de cambio los que nos llevan a buscar ayuda psicológica.
En mi consulta trabajo especialmente con personas que buscan:
Comprender lo que les pasa y conocerse mejor para entenderse.
Manejar la ansiedad, el estrés y los síntomas depresivos, comprendiendo qué les ocurre y desarrollando recursos para afrontar su malestar emocional.
Aprender a lidiar con las preocupaciones recurrentes y los pensamientos obsesivos e intrusivos y las dificultades para desconectar.
Mejorar su autoestima, autoconocimiento y confianza personal, aprendiendo a relacionarse consigo mismas de una manera más saludable.
Comprender y mejorar sus relaciones personales y de pareja, trabajar la dependencia emocional, mejorar la comunicación y afrontar conflictos familiares.
Afrontar rupturas amorosas, procesos de duelo y la pérdida de seres queridos.
Aprender a poner límites, expresar sus necesidades y manejar conflictos en el ámbito personal, familiar o laboral.
Desarrollar herramientas de gestión emocional, afrontar cambios vitales y tomar decisiones con mayor autonomía.
¿Cómo trabajo en terapia?
Entiendo la terapia como un proceso de acompañamiento y trabajo conjunto, en el que cada persona trae su propia historia, sus necesidades y sus tiempos.
Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas sentirte seguro y escuchado, comprender lo que te ocurre y trabajar en aquello que decidas cambiar.
Trabajo desde un enfoque integrador, fruto de mi formación a lo largo de los años en diferentes escuelas de psicología, combinando la terapia cognitivo-conductual, la psicología humanista, la psicología sistémica y las terapias de tercera generación (mindfulness, aceptación y compromiso), adaptando la intervención a las necesidades de cada persona.
Esto me permite atender tanto los síntomas que puedas estar experimentando como las dinámicas personales, de pareja y familiares que influyen en el bienestar emocional.
Además de mi labor clínica, soy profesora en la Universidad Pontificia de Comillas en la facultad de ICADE y en la facultad de PSICOLOGÍA, donde formo a mi alumnado en Habilidades Personales y Profesionales (soft skills) y en Emprendimiento y Desarrollo profesional y de carrera.
¿Qué puedes esperar de nuestro trabajo?
La terapia no consiste únicamente en hablar de lo que nos preocupa. También es un espacio para comprender nuestros patrones, desarrollar herramientas prácticas y encontrar nuevas maneras de afrontar las dificultades que aparecen en nuestra vida cotidiana con la ayuda de un acompañamiento profesional, real, práctico y humano que te permita recuperar tu equilibrio emocional y avanzar hacia una vida más plena.
Siempre voy a trabajar contigo en que recuperes tu autonomía personal, entiendo la terapia como un proceso que tiene un propósito: ayudarte a que poco a poco puedas afrontar tus dificultades con autonomía, confianza y herramientas propias.
Experimentarás que todo aquello que trabajemos en consulta empezará a acompañarte también fuera de ella.
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Baja autoestima
- Problemas de relación
- Dificultad para poner límites
- +37 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Cristina De Armas Rodriguez
Psicólogo
Experiencia
- Unidad de Intervención Psicosocial (UNINPSI) - Atención psicológica desde el marco de la Psicología Sistémica
- Unidad de Intervención Psicosocial (UNINPSI) - Atención psicológica desde el marco de la Psicología Cognitivo Conductual
- Colegio Padre Piquer - Atención psicológica a estudiantes y sus familias.
- Federación Española de Deportes para Personas con Discapacidad Intelectual (FEDDI) - Colaboración en Investigación.
- Grupo Cuídate Psicología - Atención psicológica a adultos, adolescentes y niños.
- Despertares Psicología - Atención psicológica a adultos y adolescentes.
- Psicolink - Atención psicológica a adultos y adolescentes.
- Universidad Pontificia de Comillas - Profesor Asociado en la asignatura de Habilidades Personales.
- Psicohabit - Fundadora y Psicologa Clinica.
Formación
- Universidad Complutense de Madrid (2011) - Grado en Psicología Bilingüe.
- Universidad Pontificia de Comillas (2016) - Máster General Sanitario.
- Universidad Pontificia de Comillas (2018) - Máster en Intervención Cognitivo Conductual Infantojuvenil y Adultos.
- Universidad Pontificia de Comillas (2018) - Emociones y Psicoterapia.
- ISFAP (2020) - Especialista en Violencia de Género.
- COP (2020) - Evaluación e Intervención en Duelo Normal y Complicado.
- Future Learn (2020) - Adressing Posnatal Depression.
- Técnico EMDR - Instituto Español de EMDR.
- Profesor Asociado - Universidad Pontificia de Comillas.
Certificados
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Baja autoestima
- Problemas de relación
- Dificultad para poner límites
- Autoconocimiento
- Dependencia emocional
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Depresión en la adolescencia
- Fobia social
- Crisis de pareja
- Ataques de pánico
- Hipocondría
- Duelo
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Duelo perinatal
- Duelos complicados
- Ruptura de pareja
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Perfeccionismo
- Regulación de las emociones
- Ansiedad en las relaciones
- Relaciones toxicas
- Depresión postparto
- Depresión
- Dependencia emocional de la pareja
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Dificultad toma de decisiones
- Autoexigencia
- Crisis vital
- Crisis por infidelidad
- Rumia y preocupación
- Dificultades en el ambiente familiar
- Ansiedad
- Dificultades en la coparentalidad
- Ruptura traumática
- Preocupaciones constantes
- Conflictos interpersonales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Procrastinación
- Ansiedad ante examen MIR
Idiomas
- Inglés
- Español
Servicios y precios
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Consulta online
75 € -
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Psicología online
70 € -
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Terapia EMDR (Adultos)
75 € -
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Terapia de duelo
75 € -
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Terapia cognitivo-conductual
75 € -
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Artículos
Baja autoestima
La baja autoestima puede hacerte sentir que nunca eres suficiente, compararte constantemente o vivir con una voz crítica que no te deja en paz. En terapia trabajamos en aprender a mirarte con más compasión, reconocer tu valor, poner límites y construir una relación más sana contigo misma. Mejorar tu autoestima, mejorará tu vida y tus relaciones.
Ataques de pánico
Un ataque de pánico llega de golpe: el corazón se acelera, falta el aire, aparece miedo intenso y la sensación de perder el control. Aunque asusten mucho, se pueden superar. En terapia aprenderás a comprender qué los dispara, a regular tu cuerpo y a recuperar la confianza en ti y en tu vida cotidiana.
Dependencia emocional
La dependencia emocional puede hacerte sentir que sin la otra persona no sabes quién eres, ni cómo seguir adelante. Genera miedo a la soledad, inseguridad y mucha confusión. En terapia trabajamos en fortalecer tu autoestima, aprender a poner límites y construir relaciones más libres y equilibradas.
Ruptura de pareja
Una ruptura puede removerlo todo: el cuerpo, la mente y hasta la forma en la que miramos nuestra vida. A veces sentimos vacío, otras rabia o desorientación. Trabajar en terapia permite poner palabras al dolor, sanar heridas y recuperar la confianza en uno mismo y en las relaciones. Si sientes que necesitas ayuda para entender o superar una ruptura, la terapia puede ayudarte.
Problemas de relación
Construir relaciones sanas requiere de muchas habilidades emocionales, sociales y comunicativas. Los problemas relacionales pueden darse dentro de una familia, entre padres e hijos, dentro de la pareja, entre hermanos… Aprender estrategias de regulación emocional, de comunicación asertiva y de gestión de límites es vital para cambiar el rumbo de nuestras relaciones significativas. Aprender a comunicarnos nos ayuda a comprendernos y comprender es aliviar. Desde el entendimiento en las relaciones podemos conectar de una forma sana y también decidir qué vínculos enriquecen mi vida y cuáles no. Tener vínculos sanos y significativos es uno de los mejores predictores de felicidad y salud.
Ataques de pánico
Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso. Habitualmente los pacientes lo describen como “la sensación de tener cuerpo y mente totalmente fuera de control”. Un ataque de pánico produce reacciones físicas intensas que nos llevan a pensar que nuestra vida está en riesgo. Es posible que los ataques de pánico ocurran “sin causa aparente” en ese momento concreto, en periodos vitales de mucho estrés, miedo o cambios importantes. El tratamiento del estrés en terapia y el entrenamiento en estrategias para lidiar con los ataques de pánico da muy buenos resultados.
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No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
50 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
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J
Jose
Cristina aborda los temas de una manera que te hace darte cuenta de cosas en las que nunca hubieras caído por ti mismo
• Consulta privada Cristina de Armas • Consulta de Psicología Sanitaria •
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B
B.M
Primera cita, cómoda y ganas de seguir .... ..
• Consulta online Cristina De Armas • Primera visita Psicología •
Prof. Cristina De Armas Rodriguez
Muchas gracias B!!
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M
Marta
Cristina es un sueño. Es una profesional excelente y siempre sabe como hacer para llegar a ti. No habría podido encontrar a alguien mejor.
• Consulta privada Cristina de Armas • Psicoterapia •
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I
Irene
Increíble profesional. He trabajado con ella en periodos anteriores y es una suerte haber dado con ella.
• Consulta online Cristina De Armas • Consulta online •
Prof. Cristina De Armas Rodriguez
Siempre un placer acompañarte, gracias por tus palabras !!
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M
MIFR
Consulta online muy instructiva, satisfactoria y quede contenta
• Consulta online Cristina De Armas • Consulta online •
Prof. Cristina De Armas Rodriguez
Muchas gracias M.I. por tu confianza!
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M
MRF
Llevo con Cristina muchos años, cerca de 4 diría. Hablar con ella es escuchar esa 2a voz de tu conciencia que te dice vas bien por ahí o no, puedes con éso que te propones o mejor ve por este otro lado. Siempre desde el respeto y la comprensión. Un besete!
• Consulta privada Cristina de Armas • Terapia individual •
Prof. Cristina De Armas Rodriguez
Muchas gracias M, las puertas siempre estarán abiertas para ti!!
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J
Jesús
Muy cercana y atenta con los detalles, da muy buenas pautas para mejorar.
Una gran psicóloga• Consulta privada Cristina de Armas • Terapia individual •
Prof. Cristina De Armas Rodriguez
Muchas gracias por tu confianza y por tus palabras Jesús, el camino para mejorar requiere trabajo en equipo y tu compromiso es clave, me alegro mucho de que te sientas cómodo!
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M
M.P
Una primera cita genial, me sentí muy cómoda y me dio respuestas que nunca había llegado a pensar que me hicieron reflexionar. Con ganas de seguir este camino con Cristina.
• Consulta privada Cristina de Armas • Consulta de Psicología Sanitaria •
Prof. Cristina De Armas Rodriguez
Muchas gracias por tus palabras M.P. me alegra mucho saber que nuestro trabajo en consulta es positivo para tí, estoy encantada de acompañarte en este camino.
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B
BG
Cristina es una profesional excelente, empática, cercana y muy amable. Estoy muy contenta de haberla encontrado
• Consulta online Cristina De Armas • Consulta online •
Prof. Cristina De Armas Rodriguez
Muchas gracias B! Encantada de trabajar contigo!.
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G
Geraldine
Mi hija de 17 años lleva ya un tiempo con Cristina y está muy contenta. Después de haber visitado a otros psicólogos , finalmente eligió a Cristina. Es una persona con mucho ángel, empatíca y dedicada. Sabe escuchar y uno se siente muy cómodo hablando de todo con ella según me dice mi hija. La recomendamos al 100%.
• Consulta privada Cristina de Armas • Consulta de Psicología Sanitaria •
Prof. Cristina De Armas Rodriguez
¡Mil gracias por tu comentario! Me alegra mucho saber que se sienten bien con el proceso. Aquí estoy para lo que necesiten. ¡Seguimos trabajando juntas!
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
es normal que sueñe una discusión con mi mamá y me despierte llorando?
es normal que sueñe una discusión con mi mamá y me despierte llorando?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, es normal que si tus sueños te generan emociones intensas te despiertes llorando. A veces los sueños nos ayudan a procesar vivencias, preocupaciones o emociones que no hemos podido gestionar durante el día, y que por tanto mientras dormimos elaboramos situaciones a las que podemos reaccionar de distintas maneras, en cualquier cosa es algo que puedes abordar en terapia si persiste y te causa mucho malestar.
Me cuesta conciliar el sueño desde hace meses debido al estrés y la ansiedad, lo tengo descontrolado
Me cuesta conciliar el sueño desde hace meses debido al estrés y la ansiedad, lo tengo descontrolado. A las tardes logro dormir hasta 3 horas más pero pocas veces y provoca otra vez que a la noche no logre conciliar el sueño, me serviría de ayuda tomar noctamid a la edad de 23 años?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, los problemas de sueño son un síntoma bastante habitual durante episodios de estrés y ansiedad.
Ese rato que estás durmiendo por la tarde, se ha convertido en parte del problema, ya que al descansar en ese momento, cuando llega la noche se te hace más difícil dormir.
Te recomiendo que antes de tomar ningún tipo de medicación cuides unos buenos hábitos de sueño. Puedes empezar por estas dos pautas:
- No duermas a lo largo del día para restaurar los ciclos de sueño-vigilia, mantén una hora de irte a dormir y de levantarte.
- Reduce o elimina el consumo de cafeína; en épocas de estrés y ansiedad nos mantiene aún más alerta, lo que afecta directamente al sueño.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina De Armas Rodriguez?Cristina De Armas Rodriguez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología Infantil, Consulta de Psicología Sanitaria, Modificación del estilo de vida, Orientación en la crianza de los hijos, Psicoterapia en adolescentes, Reestructuración cognitiva, Técnicas y estrategias de autoestima, Terapia cognitivo-conductual, Terapia de duelo, Terapia EMDR (Adultos).
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¿Dónde está la consulta de Cristina De Armas Rodriguez?Cristina De Armas Rodriguez atiende a sus pacientes en:
- Alberto Aguilera, 8, 3º Derecha, Madrid Madrid
- Madrid
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¿Puedo hacer la visita con Cristina De Armas Rodriguez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristina De Armas Rodriguez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina De Armas Rodriguez al finalizar la visita?Cristina De Armas Rodriguez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Cristina De Armas Rodriguez?Puedes comunicarte con Cristina De Armas Rodriguez en Inglés, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina De Armas Rodriguez?El calendario que muestra Cristina De Armas Rodriguez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina De Armas Rodriguez?A veces Cristina De Armas Rodriguez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina De Armas Rodriguez?Un total de 50 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina De Armas Rodriguez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina De Armas Rodriguez?Cristina De Armas Rodriguez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta privada Cristina de Armas
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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