Irene Bethencourt Delgado, Psicólogo Las Palmas de Gran Canaria

Irene Bethencourt Delgado

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Núm. Colegiado: P-02064
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Experiencia

Sobre mí

Tras muchos años trabajando en el sector salud, considero imprescindible el abordaje de la persona y su situación desde el enfoque bio-psico-social. D...

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Especialista en:

  • Intervención Psicológica
  • Psicoterapia para Adultos
  • Psicología Cognitiva
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Ataques de pánico
  • Duelo
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Formación

  • Licenciada en Psicología, UNED, 2013
  • Especialidad Clínica, UNED, 2014
  • Especialidad Educación, UNED, 2014
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Español

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I
Localización: Consulta online Consulta online

Querida Irene,

Siempre me dices que mis logros son gracias a mí, que estoy cumpliendo mis sueños, que soy la dueña de mis pasos. Lo cierto es que sí, no te lo niego, pero tengo que darte las gracias a ti, una y mil veces, porque no imaginas lo imprescindible y necesaria que eres y fuiste en toda esta preciosa historia de superación que hoy escribo y empezó a océanos de aquí, hace poco más de un año.

Por eso hoy te regalo palabras, que es lo más bonito que sé, como las que tú me das en cada una de nuestras veces, se podría decir que te las devuelvo. Quizás después de esto lo entiendas.

Tú eres un faro en medio del mar y luz al final del túnel. Eres un abrir y cerrar de ojos. Eres como el agua que riega las flores de cualquier jardín. Una linterna en medio de la caverna. La sonrisa de un desconocido en el metro después de un mal día. Una huella para la arena. Un despertar del sueño más profundo. Eres la última pieza de un puzzle. Un antes y un después. Ese impulso fuerte detrás de un bebé que da por primera vez sus pasos. Un salvavidas en medio de la corriente y la marea. Ese mensaje que flota dentro de una botella en medio del mar. Esa primera chispa que enciende un fuego. Una pizarra y una tiza para la escuela. Eres la pluma vieja de una poeta. Inspiración, arte y magia. Eres un encuentro fortuito después de años. Eres suerte y casualidad. Las botas que visten los pasos de una viajera. Una brújula y un reloj que señalan destino y tiempo. Una semilla en el desierto. Una estrella fugaz en la noche más oscura. Y sobre todo eres un cajón donde guardar sueños.

Un día me hablaste de aquel cajón con lo que me gustan las metáforas. Tengo que decirte que tú ordenaste con esa magia tuya todo lo que yo tenía tirado por el suelo, todo lo que tenía del revés. Gracias. Se te da bien el caos en que me desenvuelvo, mi desorden. Me hablaste de aquel cajón y lo comprendí. Gracias. Tú me haces creer, con esa magia tuya, que todo tiene su lugar y solución, que todo cabe en ese cajón. Contigo vivo una realidad paralela a mi caótico mundo, así es que nunca me preocuparé mientras tenga tu magia conmigo. Y sí, me aferré a tus bellas palabras, a tu filosofía, me enamoré de tu psicología. Gracias. Ahora ya nada es confuso y gris. Ya nada será como antes, ya nada será, como antes de ti.


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Psicoterapia

Hoy vuelvo a darte las gracias.
Gracias por acompañarme en el proceso de (des)aprendizaje que hice contigo como guía. Agradezco sobre todo lo ENORMEMENTE profesional que eres y el cuidado que le dedicas a cada una de las sesiones, tareas, palabras, gestos e incluso a las pocas broncas.

Y por encima de todo eso, agradezco lo humana que eres, es imposible salir de tu consulta sin estar afectado -muy para bien- por tu toque.

¡Muchas gracias!


L
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Terapia cognitivo-conductual

Muchísimas gracias Irene por tu ayuda.Ha sido un año importante para mi recuperación . He recorrido un largo camino, y tú me has acompañado, guiándome, dándome las herramientas necesarias para afrontar mis miedos y siempre animándome para que no decayera. Gracias no solo por tu profesionalidad sino también por tu implicación, y alegrándote tanto como yo con mis logros y recordándomelos siempre cuando tengo algún momento no tan bueno, Siempre pendiente y siempre guiándome por el camino de mi recuperación . GRACIAS de todo corazón

Irene Bethencourt Delgado

¡Qué bonitas tus palabras Lucía! Este año has ido añadiendo éxitos a tu evolución. Ha sido increíble ver cómo has ido sumando logros y logros a pesar del año complicado que has pasado. Has sacado una fortaleza y has ido cosechando cada vez más logros conductuales y "viviendo" todas esas cosas que antes no te atrevías a hacer. Recordarte tus éxitos para mí es un orgullo y acompañar tu recorrido para mí es un regalo. Muchas gracias a ti por elegirme. Que el 2022 siga siendo un año de sumar momentazos conductuales a tu curriculum mental. Un abrazo muy grande.


L
Localización: Consultorio privado Visitas sucesivas Psicología

Mi experiencia con Irene ha sido totalmente satisfactoria. Me ha ayudado a superar el cúmulo de sufrimiento que me impedía avanzar. Entre sus habilidades destacaría, su profesionalidad, discreción, respeto, capacidad de explicación del tratamiento y trabajo a realizar, su escucha activa sin juzgar y su excelencia y éxito en su técnica. Sólo tengo buenas palabras para ella y para mí ha sido un antes y un después haberla elegido para ayudarme. Muchísimas gracias y felicidades por tu trabajo.

Irene Bethencourt Delgado

Muchas gracias por tus palabras. Para mí es muy importante que mis pacientes entiendan el tratamiento y comprendan las tareas a realizar. Considero que es algo imprescindible. La psicología es una ciencia y como tal hay que explicarla y entenderla. Has hecho un trabajo maravilloso y ha sido muy bonito acompañarte y ver cómo las lágrimas han ido dando paso a esa enorme sonrisa con la que finalmente has recibido tu ALTA. Un abrazo y a seguir sonriendo.


J
Localización: Consultorio privado Reestructuración cognitiva

Asistir a un psicólogo no siempre es tarea sencilla, sin embargo debo decir que mi tratamiento junto a Irene ha sido, y es un camino muy enriquecedor.

Acudí a Irene porque me había metido un bucle de inseguridades que solo me generaban malestar. Tras un año, he mejorado muchísimos aspectos de mi vida y sobretodo, mi manera de sentirme ante lo que sucede.
El sistema cognitivo conductual es sin duda, mi mejor tratamiento y me ha dotado de herramientas que me permiten canalizar y dirigir emocionalmente lo que me va sucediendo diariamente.
En definitiva un camino que me ha encantado iniciar y me alegro de haberlo hecho con una mujer tan profesional y dedicada.

Irene Bethencourt Delgado

¡Muchas gracias por tus palabras! Muy certera la definición que haces de la Terapia Cognitivo Conductual. Estás dominando tu mente y sacándole el máximo potencial a ella y a ti. Has hecho en tu desarrollo profesional unas cosas maravillosas y preciosas que demuestran el enriquecedor trabajo que haces cada día con tu cabeza. Vales mucho y es maravilloso ver cómo te lo crees cada vez más. No lo dudes nunca y a seguir regalando al mundo tus maravillosos proyectos. Con ellos, lo haces cada vez más bonito. Muchas gracias y un abrazo.


A
Localización: Consultorio privado Consulta de Psicología Sanitaria

Se me queda muy pequeño este comentario para explicar lo enriquecedor que está siendo estar en manos de Irene. Agradezco enormemente su escucha activa, su dedicación, implicación y tiempo empleado en acompañarme en un camino de aprendizaje. Gracias de corazón por ayudarme a avanzar paso a paso y por hacer que disfrute tanto del proceso.

Irene Bethencourt Delgado

¡Qué bonitas palabras! Muchas gracias a ti por haberme elegido. Para mí es un enorme orgullo profesional darte la mano y ayudarte a sacar todo el potencial que tienes. Ver tu cambio es increíble y muy reconfortante. Sólo he puesto la escalera para que tú puedas subir. Muchas felicidades por todo tu trabajo. Un abrazo.


D
Localización: Consultorio privado Visitas sucesivas Psicología

buenos dias irene q decir de ella una gran profesional y persona solo tengo palabras de agradecimiento para ella gracias y mil gracias .Me ha ayudado mucho con mi historia y a ver las cosas de otra manera y a conocerme a mi misma con mis defectos y mi virtudes y seguir adelante gracias y mil gracias .

Irene Bethencourt Delgado

Muchas gracias Diana por tus palabras. Me alegra mucho haberte ayudado a ver las cosas de otra manera y a no ponerte límites en la vida y a hacer todo lo que siempre has querido. A seguir adelante con alegría e ilusión que te lo mereces. Un abrazo muy grande.


E
Localización: Consultorio privado Psicoterapia

Ha sido una experiencia muy positiva mi tratamiento en consulta. Irene es una psicóloga muy profesional que me ha ayudado con la ansiedad y con mis inseguridades y miedo. Siempre GRACIAS

Irene Bethencourt Delgado

Muchas gracias Eva por tus palabras. Ahora toca vivir al 100%, sin miedos, sin ansiedad. A por ello. Un abrazo.


A
Localización: Consultorio privado Visitas sucesivas Psicología

Acudir a terapia con Irene ha sido, sin duda, la mejor decisión que he tomado en mi vida. Tras muchos años deambulando sin rumbo entre mis problemas, estancado en un infinito bucle, inmerso en constantes desasosiegos y sin esperanzas de mejora, decidí probar a recibir ayuda psicológica. No pude caer en mejores manos, desde la primera consulta Irene supo conectar con mis necesidades y paso a paso he llegado a ser, sin perder mi esencia, una nueva y mejor persona. He ido superando todos los obstáculos que se me han presentado en el camino y he ido consiguiendo todos los objetivos que me he ido marcando desde entonces. ¿Podría haberlo logrado sin su ayuda? Por supuesto que no. Ahora veo la vida desde otra perspectiva e Irene ha sido el pilar indispensable para que ello haya sido así. En otras palabras: Irene me ha cambiado la vida y solamente puedo tener palabras de agradecimiento. ¡Muchas gracias!

Irene Bethencourt Delgado

Muchísimas gracias Alejandro por tus preciosas palabras. Aún recuerdo aquel chico que vino por primera vez a mi consulta. Como bien dices, sin perder tu esencia, eres otra persona. No tengo palabras para expresar lo orgullosa que estoy de todo lo que has logrado y ver el brillo en tu mirada, tu nueva forma de expresarte verbal y no verbalmente, es para mí el mejor regalo que podrían hacerme. Muchas de nada y muchas gracias a ti por elegirme y permitirme recorrer a tu lado este camino. Sin tu trabajo, yo tampoco habría podido conseguir nada. Muchísimas muchísimas muchísimas felicidades.


M
Localización: Consultorio privado Otro

No tengo más que palabras de agradecimiento para Irene. Llegué con multitud de miedos y ansiedades y ella me ha enseñado a ir enfrentándome a ellos, también a aceptarme a mi misma con mis virtudes y defectos, a encontrar mi camino y luchar contras mis miedos e inseguridades. Me ha enseñado a trabajarme a mi misma y se ha convertido en una persona muy importante en mi vida. Gracias a ella , y a las pautas de reestructuración cognitiva empiezo a reestructurar mis pensamientos así como mis sentimientos y finalmente, mis reacciones. Totalmente recomendable para aquellos que quieran tener un crecimiento personal y aprender a gestionar sus emociones.

Irene Bethencourt Delgado

Muchas gracias por tus palabras Mónica. Eres una gran persona con un potencial increíble que vas paso a paso creyéndotelo. A lo largo de este tiempo juntas te has animado a hacer cosas maravillosas y a paralizar al miedo que te había tenido detenida. Me siento muy orgullosa de tu trabajo y del camino que vas descubriendo día a día que quieres vivir. Un abrazo


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Dudas solucionadas

23 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

¿Qué profesional puede hacerme la llamada orientación vocacional?

El profesional indicado es el Psicólogo. Te debería pasar una serie de pruebas y cuestionarios para conocer tus orientaciones profesionales. Además de eso, nuestra formación nos permite interpretar dichos resultados y trabajar los posibles miedos en la elección que finalmente resulte. En muchas ocasiones, se da el caso de que se sabe lo que se quiere estudiar, pero no se atreve a iniciar ese camino por miedos y presiones familiares. Es importante que inicies ese nuevo camino con seguridad y convicción. Un saludo y mucha suerte.

Irene Bethencourt Delgado

Duda sobre Psicoanálisis

He elegido un psicólogo para acudir a terapia y en la primera consulta le he preguntado sobre su escuela y método de trabajo, me ha contestado que está basado en el psicoanálisis. He leído sobre la mala fama que tiene esta rama, y de los estudios que muestran su escasa eficacia ¿Es realmente cierto?. A nivel personal me ha dado muy buena impresión, pero es de pago y estas dudas me parecen importantes.

Buenas tardes. Efectivamente el psicoanálisis no tiene apoyo científico. La Psicología Cognitivo Conductual es la que presentan sendas evidencias científicas respecto a praxis, métodos y estudios. Pregúntele cómo tiene pensado abordar su problema y las evidencias científicas de su método, por si utiliza otra corriente y el psicoanálisis como apoyo. Respecto a la impresión que le causó, la alianza terapéutica es importante, pero trabajar con un método eficaz y científico es primordial. Mucha suerte y un saludo.

Irene Bethencourt Delgado

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Tras muchos años trabajando en el sector salud, considero imprescindible el abordaje de la persona y su situación desde el enfoque bio-psico-social. D...

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Especialista en:

  • Intervención Psicológica
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
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  • Duelo
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Formación

  • Licenciada en Psicología, UNED, 2013
  • Especialidad Clínica, UNED, 2014
  • Especialidad Educación, UNED, 2014
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Distinciones


Certificados



Idiomas

Español

Premios y distinciones

  • Certificado excelencia Doctoralia - 2018
  • Certificado excelencia Doctoralia - 2019

Redes sociales


Artículos

Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual es el enfoque de elección y científico para el tratamiento de la mayor parte de los trastornos psicológicos. Si somos una unión entre mente y cuerpo, es lógico pensar que desde la psicología trabajemos desde ambos frentes, si no, nos quedaríamos con un tratamiento incompleto. El pensamiento y la conducta deben ir juntos en la intervención psicológica. Algunos ejemplos de trastornos con altos índices de éxito en el tratamiento con la TCC son: las adicciones, el duelo, los trastornos adaptativos mixtos de ansiedad y depresión, el trastorno de estrés postraumatico, por citar unos pocos. La psicología es ciencia y por lo tanto su método también debe serlo.


Reestructuración cognitiva

La reestructuración cognitiva es una técnica psicológica que se engloba en las técnicas cognitivas-conductuales. Con ella se pueden conseguir resultados muy interesantes que te permitan aprender a pensar de una manera más adaptativa y sana. En muchas ocasiones, entendemos que el cuerpo se tonifica y fortalece en un gimnasio, pero no somos capaces de comprender que la mente también se puede esculpir y entrenar con el cuerpo. Evidentemente lleva un esfuerzo pero la buena noticia es que se puede. Que podemos aprender a cuestionarnos esos pensamientos que no nos aportan felicidad y conocer cómo podemos a través del diálogo socrático someter nuestras ideas a contrastación como si fueran hipótesis


Fobias

El término fobia está bastante sociabilizado, pero mi experiencia en consulta es que no todo el mundo tiene una idea clara de su definición y mucho menos de cómo poder abordarlo. Podríamos definirla como un "miedo hinchado", como un sentimiento de incapacidad para hacer frente al objeto, situación a la que se le ha cogido fobia. Muchas personas creen que con no enfrentarse a ello se irá, se acostumbran a vivir sin tener contacto con ese objeto y ya está. Sin embargo, debes saber que eso sólo es un parche, no una solución definitiva, no puedes solucionar un problema huyendo de él, porque cada vez se hará más fuerte y tú te sentirás cada vez más paralizado/a. Debes enfrentarte a ello.


Estrés

La palabra estrés está profundamente sociabilizada y eso hace que no siempre sea usada de manera correcta. Es un término excesivamente gastado. En Psicología diferenciamos entre experimentar eustrés y distrés para referirnos a una activación necesaria en el ser humano o desadaptativa respectivamente. Sin esa mínima energía que nos pone en marcha, muchas actividades no se podrían ejecutar. Aprender a frenar la excesiva activación del sistema nervioso simpático y conseguir un equilibrio entre él y el parasimpático, es algo que la Psicología nos puede enseñar para que estén en sintonía y no sufrir las consecuencias de un estrés crónico en nuestra salud.


Ataques de pánico

Como enfermera y psicóloga, puedo afirmar que los ataques de pánico se viven con mucho malestar. En terapia conseguimos normalizar esos síntomas y aprender recursos para poder gestionarlos con autonomía y sin la importante limitación que causan. Desde la cognición te entrenamos para poder parar los pensamientos desde que aparecen, desde la emoción te mostramos cómo gestionar los síntomas fisiológicos para frenar el sistema nervioso simpático y desde la conducta de aproximamos a los experimentos conductuales para que vayas ganando confianza en tu ejecución.


Crisis de pareja

La terapia de pareja es una modalidad existente dentro de los distintos tipos de terapia. Se trata de lograr un ambiente de comunicación intrapersonal e interpersonal dónde se pueda sentir la pareja cómoda. En la consulta acuden muchas parejas nerviosas y con la dificultad añadida de no estar solos y tener que contar lo que le preocupa delante de la pareja. No te preocupes, que con mucho tacto y paciencia, logramos que se sientan con la libertad suficiente para solucionar y hablar sin problemas.

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