Preguntas de pacientes (23)

Buenas tardes. Efectivamente el psicoanálisis no tiene apoyo científico. La Psicología Cognitivo Conductual es la que presentan sendas evidencias científicas respecto a praxis, métodos y estudios. Pregúntele cómo tiene pensado abordar su problema y las evidencias científicas de su método, por si utiliza otra corriente y el psicoanálisis como apoyo. Respecto a la impresión que le causó, la alianza terapéutica es importante, pero trabajar con un método eficaz y científico es primordial. Mucha suerte y un saludo.

Independientemente de cuál sea la causa por la que no puedes dormir, debes acudir al médico para hacerte un control de la tensión y descartar o confirmar una hipertensión arterial. La cifra tensional que apuntas es alta tanto la sistólica como la diastólica y los síntomas que refieres son compatibles con una hipertensión. Así que lo más urgente es que acudas al médico para hacer un control tensional. Un saludo.

Totalmente de acuerdo con mi compañero. Habría que analizar que tipo de terapia has seguido y tu nivel de implicación en ellas. El tratamiento psicológico para la fobia social sí funciona y está científicamente comprobado. Si en tu caso, tras cuatro intentos, no lo ha sido habría que ver por qué. Analiza cómo ha sido tu evolución en estos siete años, si ha habido alguna mejora, algún retroceso, lo que ha podido contribuir a ello, los diferentes enfoques que han utilizado y tu implicación en ellos. Igual así puedes sacar conclusiones que te ayuden a averiguar que ha podido pasar para que después de siete años y cuatro psicólogos, todo siga igual. Un saludo.

Efectivamente la ansiedad y el estrés activan el sistema nervioso simpático y eso hace que el balance entre lo que consumes y gastas de energía sea negativo y pierdas peso. Igualmente otro efecto de la ansiedad es la pérdida de apetito, lo que se traduce en menor energía aportada y por lo tanto tu cuerpo tira de las reservas de tu cuerpo y pierdes peso. Mi consejo es que aprendas a gestionar el estrés sin que eso tenga una merma en tu salud física. Técnicas de relajación podrían irte muy bien al igual que la práctica de ejercicio físico para que ese estrés tenga salida de otra forma. Espero que mi respuesta te haya servido y mucho ánimo. Un saludo.

En muchas ocasiones a los familiares les es complicado determinar si están ante un niño con un carácter difícil o ante un niño con problemas que necesite ir a terapia psicológica. Con la lectura de tu pregunta, se puede percibir tu preocupación. Yo en tu caso, en primer lugar hablaría el tema con los padres de tu nieta para ver cómo lo viven ellos y para que puedas averiguar si existen otros tipos de comportamientos que puedan ser motivo de consulta. Entre los tres espero que puedan acordar una solución. Espero que te haya ayudado la respuesta.

Lo primero que debes hacer es acudir a tu médico de cabecera para que pueda hacerte un diagnóstico concreto. Los vértigos y los mareos no son lo mismo. Por lo tanto hay que empezar por hacer un diagnóstico diferencial. Suponiendo que éste confirme el diagnóstico de vértigo habría que hacerte un estudio del aparato vestibular (oído) para lo que deberías ir a un otorrino y de las cervicales que es el segundo motivo principal causantes de cuadros vertiginosos. Por otro lado tal cual describes el síntoma, también tendrías que descartar una posible hipotensión ortostática (descenso de la tensión arterial por el cambio postural). Para esto intenta no cambiar bruscamente de postura a ver si observas que así mejoras.
Espero haber podido ayudarte. Un saludo.

No impresiona de causa orgánica, pero no estaría de más que te hicieras una analítica para descartar una posible polifagia (continuas ganas de comer) por una diabetes. Una vez que descartes eso, debes pedir ayuda psicológica para tratar el tema como posible trastorno de la conducta alimentaria. En tu caso veo importante intervenir en motivación y que te plantees tus verdaderas causas para comportarte así. Es imprescindible reforzarte y ayudarte a ser fuerte cognitivamente para afrontar las tentaciones a la hora de comer con técnicas cognitivas. Espero haberte ayudado. Un saludo.

Sí podría ser una causa, pero como te dice mi compañera debería ser valorado por un psicólogo para que determine en primer lugar qué le pasa y en segundo cuales podrían ser las causas. La presión a la que están sometidos los niños cada vez es mayor y muchas veces no se es consciente de ello. Es importante que sepan gestionar sus tareas sin que eso les cause un estrés excesivo. Consulta con un profesional de la psicología para que salgas de dudas. Un saludo.

Como te ha comentado mi compañero, es importante que diferencies entre qué deberías hacer y qué quieres hacer realmente. La postura de observador, como si actuaras desde fuera, te puede ayudar a decidir. Al igual que plantear la elección con alguna técnica de resolución de problemas: pros y contras. Finalmente, la decisión final debe ser tuya. Un cordial saludo.

No nos das información sobre si eso siempre ha sido así, si actualmente tienes alguna relación contraria a ese deseo o si alguna vez la has tenido. Desde mi punto de vista necesitas ayuda psicológica para trabajar la aceptación de tu orientación sexual. Para que puedas desbloquear esa preferencia y conocer tus inquietudes y trabajar además tus miedos en esa línea y tu seguridad futura para poder defender dicha atracción. La terapia de elección que más frutos da en este sentido es la cognitivo-conductual. Mucho ánimo y suerte.

La melatonina como te ha comentado mi compañero es una hormona que de manera natural es sintetizada por nuestro organismo. Como tratamiento farmacológico para el insomnio va bien porque no causa los efectos secundarios de la mayoría de la farmacología de elección para los problemas para dormir: ansiolíticos e hipnóticos. Sin embargo, que no esté contraindicada en tu caso, no significa que te perpetues en su toma y no afrontes tu problema de insomnio con otras técnicas psicológicas que te permitan dormir bien sin recurrir a la medicación, o por lo menos, no manera crónica. Mi consejo es que consultes con un psicólogo que te ayude con las técnicas cognitivo-conductuales de relajación e higiene del sueño. Un cordial saludo.

No nos comentas el tiempo que llevas con problemas para dormir ni si en otros momentos de tu vida has recibido otro tratamiento para ello. Esa información es importante para saber el por qué la medicación no te está causando el efecto adecuado, cosa que podría ser debida a una posible habituación a ella. Lo primero es que acudas a tu médico para que sea él el que valore el ajuste de la medicación para que te de el efecto adecuado. Por otro lado, los problemas de sueño a largo plazo deben ser tratados desde la psicoterapia. Deberías acudir a un psicólogo que te ayude en el manejo de esa ansiedad, insomnio y estrés que están causando tus problemas para dormir y aprendas a gestionarlos de manera independiente. Un cordial saludo.

La amaxofobia es el miedo a conducir, lo que, como te han explicado, puede ser un signo de algún otro trastorno. Para poder averiguar cual es el motivo y tratar la causa de que lo sufras hay que realizar una evaluación psicológica.
El tratamiento científicamente contrastado por excelencia de las fobias en general y de la que padeces en particular es la Desensibilización Sistemática con Terapia Cognitivo Conductual.
Si no te enfrentas a tu objeto de fobia, él se hará cada vez más grande y tú cada vez más pequeño.
La medicación, como han comentado mis compañeros, no es lo más adecuado para la amaxofobia.
Un saludo y espero haber podido ayudarte.

Tal cual lo describes parecen somatizaciones de un estado de ansiedad. No obstante, lo primero sería descartar patología física cosa que puedes hacer consultando con tu médico de cabecera para que te realice analítica de sangre y ECG. Descartado causa física, debes consultar con psicólogo y/o psiquiatra para realizar un diagnóstico de tu estado mental.
Por otro lado, el fumar aunque inicialmente te calme, a largo plazo aumenta la sintomatología referida, por lo que también te recomiendo pedir ayuda para poder dejarlo.
Mucho ánimo y espero haberte ayudado.

El tratamiento pautado es el adecuado según la sintomatología que refieres. Debes tener presente que los antidepresivos hacen su efecto a largo plazo, por lo que es posible que no notes la mejoría hasta pasadas unas 6 semanas. No obstante los tranquilizantes (alprazolam) sí son más rápidos en su efecto, así que ya los debes de estar notando. Mi consejo es que combines el tratamiento farmacológico con la terapia psicológica ya que se retroalimentan y potencian sus efectos. Desde mi punto de vista, la terapia cognitivo-conductual te iría muy bien. Un saludo y mucho ánimo.

Como te han explicado mis compañeros, el miedo es una respuesta adaptativa y necesaria para la vida. El problema surge cuando ese miedo se convierte en fobia y te impide hacer frente a las situaciones normales, haciendo que "escapes/evites" la situación fóbica. Existen diferentes tipos de fobia según el estímulo que te la cause, aunque es cierto que suelen compartir los síntomas. Físicamente: taquicardia, palpitaciones, hipertensión arterial, sudoración, son los principales. Cognitivamente, sensación de no poder dominar la situación y conductualmente lo más característico es la conducta evitativa. El tratamiento psicológico de elección es desensilizar dichos estímulos y la reestructuración cognitiva.

La sertralina es una medicación antidepresiva y aunque su principal indicación no sea el tratamiento del insomnio, colateralmente puede inducir una mejoría de los trastornos del sueño. Como comentan mis compañeros, si ves que en unas 3 semanas no mejoras, debes consultar con psiquiatra que te paute medicación específica para ello. No obstante, te recomiendo medidas psicológicas para tratar el insomnio, que complementen la mejora de la farmacología, tales como la higiene del sueño y terapia cognitivo-conductual.
Un saludo.

El profesional indicado es el Psicólogo. Te debería pasar una serie de pruebas y cuestionarios para conocer tus orientaciones profesionales. Además de eso, nuestra formación nos permite interpretar dichos resultados y trabajar los posibles miedos en la elección que finalmente resulte. En muchas ocasiones, se da el caso de que se sabe lo que se quiere estudiar, pero no se atreve a iniciar ese camino por miedos y presiones familiares. Es importante que inicies ese nuevo camino con seguridad y convicción. Un saludo y mucha suerte.

No nos comentas cuánto tiempo llevas teniendo problemas con el sueño ni si te ha pasado algo desde que comenzaron. Los trastornos del sueño pueden ser básicamente de inicio o de mantenimiento. Los que describes se encuadran dentro de los de mantenimiento. Para ellos las técnicas de Higiene del sueño y ejercicios de relajación que frenen tu sistema nervioso simpático pueden funcionarte muy bien. Sí es muy importante que no permanezcas en la cama cuando no puedas dormir para que evites asociar tu dormitorio con la incapacidad para dormir. También es importante que frenes a lo largo del día los posibles pensamientos anticipatorios sobre que no podrás dormir y contrarrestarlos con mensajes neutros/positivos. Si aún así no lo consigues, consulta con tu médico de cabecera para descartar patología física y con psicólogo para que te ayuda con las técnicas. Un saludo.

Como te comentan mis compañeros es totalmente normal, aunque yo te matizaría que minutos sí, horas no tanto. El corazón dirige la sangre a los órganos según sus necesidades y por lo tanto en el proceso digestivo se aumenta el envío de sangre lo que hace que nos sintamos somnolientos. No nos comentas a cuantas horas te refieres, pero yo para que te hagas una idea, lo situaría en una como mucho. Excepcionalmente en días de mucho calor y/o tras una comida muy copiosa, ese tiempo podría aumentar. Un saludo.