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Sabañones en los pies: por qué aparecen y cómo tratarlos
Los sabañones (también llamados perniosis) son lesiones inflamatorias que aparecen en la piel debido al frío y la humedad. Aunque muchas personas piensan que es una alergia, en realidad se trata de un problema vascular.
Cuando los pies se exponen al frío, los vasos sanguíneos se contraen de forma exagerada, lo que hace que llegue menos oxígeno a los tejidos. Esto provoca inflamación y la aparición de lesiones.
Síntomas comunes de los sabañones
- Manchas rojas, moradas o violáceas en los dedos o zonas del pie.
- Picor intenso.
- Dolor o escozor.
- Hinchazón.
- Cambios de color en la piel con el frío.
Son más frecuentes en mujeres y niños, ya que suelen tener menos tejido graso, lo que ofrece menor protección frente al frío.
¿Por qué salen sobre todo en invierno?
El frío y la humedad favorecen que los vasos sanguíneos reaccionen de forma más intensa. Si esta situación se repite, el tejido sufre pequeños daños inflamatorios que dan lugar a los sabañones. Por eso es habitual que aparezcan cada invierno en las mismas personas.
Tratamiento y prevención
El tratamiento principal es proteger los pies del frío:
- Usar calcetines térmicos o de tejidos que mantengan el calor.
- Evitar la humedad prolongada en los pies.
- No exponer los pies directamente al frío intenso.
- Mantener la piel bien hidratada. Importante: No es una alergia, es un problema vascular relacionado con la respuesta de los vasos sanguíneos al frío.
¿Cuándo acudir a un profesional?
Si los sabañones:
- Aparecen de forma repetida cada invierno.
- Son muy dolorosos.
- No mejoran con las medidas de protección.
- Presentan heridas o signos de infección.
Es fundamental acudir a un profesional sanitario para una correcta valoración y, si es necesario, pautar el tratamiento más adecuado.
07/04/2026