Fui a mi primera cita con la psicóloga y cuando le hable sobre mis pensamientos suicidas me dijo que

A veces, cuando sentimos que no hay salida, nuestra mente, que es una gran solucionadora de problemas, intenta buscar la forma de deshacerse del malestar. Sin embargo, cuando las cosas se ponen muy complicadas, las alternativas que nos propone pueden ser ciertamente radicales. Los pensamientos que tienes no aparecen de la nada, especialmente si son recurrentes. Tienen una función. Pueden ser aleatorios, pero cuando se repiten una y otra vez, merece la pena escucharlos. No se trata de ignorarlos, sino de entenderlos como alarmas, como indicativos de que algo está ocurriendo.

¿Además de estos pensamientos, hay sensaciones desagradables? ¿Emociones que se te hacen difíciles de transitar? Lo que sentimos responde a lo que estamos viviendo, así que la pregunta es… ¿qué está ocurriendo en tu vida en este momento? ¿Desde cuándo te sientes así? ¿Hubo algún momento en el que esto empezó a intensificarse? ¿En qué situaciones estos pensamientos son más fuertes?

Sobre la respuesta de la psicóloga, lo que hizo fue darte una instrucción directa, y por lo que cuentas, esto no te gustó. Independientemente del estilo de cada terapeuta, este tipo de respuestas pueden tener un impacto. No todos los estilos encajan con todas las personas, y no hay nada de inválido en ello. Más allá de si su respuesta fue acertada o no, hay algo interesante aquí: ¿hay algo en tu vida que te esté señalando que lo laboral es un problema? Porque quizá, sin saberlo, ha tocado un punto que te genera conflicto y no sabes muy bien cómo gestionar.

De cualquier manera, el hecho de que esta primera sesión te haya hecho sentir de una forma concreta ya dice mucho. Te está haciendo más sensible a lo que ocurre en tu vida. La pregunta ahora podría ser: ¿qué podrías hacer para sentirte más satisfecho con lo que estás viviendo?

Un terapeuta debe ser un apoyo seguro, escucharte sin juzgar ni minimizar lo que sientes. Es normal que sus palabras te hayan afectado, y lo más importante aquí es tu bienestar.

Si la sesión te hizo sentir peor o invalidado, quizás valga la pena buscar otra opinión. Mereces un tratamiento con empatía y comprensión. No estás solo, y hay profesionales que realmente pueden ayudarte. ¿Tienes alguien de confianza con quien puedas hablar sobre esto?

Paciente anónimo, realmente has tenido mala suerte en encontrar un profesional de la psicología que muestra tan poca empatía. Tu situación es delicada y yo te aconsejo que intentes de nuevo conseguir un profesional que te ayude en este proceso que estás viviendo lo antes posible.
Las palabras de un paciente, tenga la edad que tengan, no influyen en que debemos ayudar y acompañarlo y jamás hacer juicios inoportunos.

No, no es normal ni adecuado que un profesional te diga algo así. Expresar pensamientos suicidas requiere empatía y contención, no juicios ni minimización de tu sufrimiento. Lo que sientes es válido, y mereces un espacio seguro donde puedas hablar sin miedo a ser desestimado/a.

Si esa respuesta te hizo sentir peor, es una señal de que quizás no sea el profesional adecuado para acompañarte en este proceso. Te animo a buscar a alguien que realmente te escuche, te apoye y te ayude a encontrar herramientas para manejar lo que estás viviendo. No estás solo/a en esto.

Buneno, un espacio psicológico es un espacio seguro en el que poder volcar todo lo que a uno se le ocurra, pensamientos, percepciones, recuerdos, etc. No se trata de establecer un juicio de valor sino de escucharse uno mismo para entender las cosas que le van pasando y así ir viendo qué puede hacer con eso. En este caso creo que ir construyendo preguntas en relación a ti, a cómo estás, a las cosas que fueron pasando, viendo como colocarte en otro lugar, es lo que podría servir de más ayuda. Cualquier cosa, me puedes contactar

Hola, lamento mucho que hayas escuchado una respuesta que no te ha dado el apoyo que necesitabas. Independientemente de la edad que tengamos, el malestar que sentimos por los pensamientos suicidas son algo que merecen un espacio para que puedas expresarte y ser atendido en consulta. Tus opiniones y emociones son válidas, merecen ser reconocidas sin restarles importancia, y eso en ningún momento es incompatible con superar esos pensamientos y el dolor que sientes ahora, pero sí que necesitas el apoyo adecuado para hacerlo.
Te recomendaría que, si la situación no cambia y no te sientes cómodo en las sesiones, busques a otro profesional con el que puedas sentirte seguro para hablar de lo que es importante para ti. Recuerda que tu bienestar y tus sentimientos son lo prioritario, y tienes derecho a recibir el cuidado adecuado.

Un cordial saludo,
Adrián.

Hola,
Lamento mucho que hayas tenido esa experiencia en tu primera sesión. Cuando buscamos ayuda, esperamos ser escuchados con empatía y comprensión, especialmente cuando hablamos de algo tan delicado como los pensamientos suicidas. Lo que describes no es la manera en la que un profesional debería responder ante una situación de sufrimiento emocional.
Tus sentimientos son válidos y mereces ser tomado en serio. Nadie debería minimizar tu dolor ni hacerte sentir culpable por lo que estás atravesando. Hay profesionales que realmente pueden acompañarte y ofrecerte herramientas para gestionar lo que sientes sin juzgarte.

Si esta experiencia te ha hecho sentir peor, te animo a considerar buscar otro terapeuta que pueda brindarte el apoyo que necesitas con respeto y calidez. No estás solo en esto, y hay ayuda disponible. Pedir apoyo es un paso valiente, y sigues mereciendo ser escuchado con el respeto y la sensibilidad que necesitas.

Entiendo de sobremanera que tu experiencia con la psicóloga no fue la que esperabas y que te dejó con esa sensación. Desde mi experiencia creo que, hay algo fundamental que podría ayudar a reflexionar sobre lo que viviste. Yo, hablo mucho sobre la importancia de aceptar nuestras heridas y pensamientos sin juzgarlos, y cómo todo lo que experimentamos es parte de nuestra evolución interna.

Considero que que el dolor, los pensamientos oscuros, las crisis existenciales, son momentos de una metamorfosis interna. La vida no es algo que debemos "arreglar" a toda costa o apresurarnos a tener resuelta, sino un proceso en el que cada dificultad puede ser un camino hacia un autoconocimiento más profundo y una aceptación de quiénes somos, en toda nuestra complejidad.

Desde mi enfoque terapéutico siempre he planteado que no hay edades definidas para "deber" estar en un determinado lugar o cumplir con expectativas impuestas por la sociedad. Cada ser humano tiene su propio ritmo desarrollo, momento de sanación, crecimiento y entendimiento. El tener pensamientos suicidas no te hace "débil" ni "incorrecto", sino humano. Lo importante no es descalificar esos pensamientos, sino entender qué te están diciendo y cómo puedes usarlos como una puerta hacia un cambio profundo y significativo.

Si lo pensamos desde esta perspectiva, lo que realmente importa es que estás aquí, buscando respuestas, buscando ayuda, y eso tiene un gran valor. El sufrimiento, desde mi experiencia terapéutica, no debería ser rechazado, sino comprendido.Tu psicóloga, tal vez con buenas intenciones, quiso entender tu proceso interno no atendía la profundidad de tu dolor. A veces, los profesionales podemos ser muy rígidos en nuestros enfoques y no conectar con la realidad emocional de la persona.

No desfallezcas recuerda que es importante encontrar un terapeuta que te permita explorar tus pensamientos y emociones sin prisas ni juicios, que entienda la belleza y la sombra que existen en tu ser. Recuerda que nadie puede hacer la tarea por nosotros pero también recuerda que no estás solo en esta lucha, y tus pensamientos no son un reflejo de que estés "mal", sino de que necesitas encontrar tu propio camino hacia la paz interior.
Un abrazo

Lamento mucho que estés pasando por un momento tan difícil y que no hayas recibido el apoyo adecuado. El tema del suicidio es muy delicado y debe abordarse con sensibilidad y cuidado. No hay una edad específica para tener estos pensamientos, y es importante saber que no tienes que enfrentarlos solo/a.

Hablar con alguien de confianza o con un profesional puede marcar una gran diferencia. A veces, compartir lo que sientes con la persona adecuada ayuda a aliviar la carga y encontrar nuevas perspectivas. No dudes en pedir ayuda, tu bienestar es importante.

Aunque quizás no hayas tenido la experiencia que esperabas con un psicólogo, es importante seguir buscando. Cada profesional tiene un enfoque diferente, y encontrar a alguien con quien te sientas cómodo/a puede marcar la diferencia en tu proceso. No te des por vencido, tu bienestar es una prioridad y mereces encontrar el apoyo adecuado.

Lo que te dijo esa psicóloga no es normal ni profesional. Cuando alguien expresa pensamientos suicidas, lo mínimo que un terapeuta debe hacer es escucharte con empatía y brindarte herramientas para manejar lo que sientes, no minimizar tu dolor ni hacerte sentir peor.

Si esa fue su respuesta, lo mejor que puedes hacer es buscar otro profesional que realmente te ayude y te tome en serio. No estás exagerando ni siendo débil, estás pasando por algo difícil y mereces apoyo real, no juicio.

Si sigues sintiéndote mal, por favor no te quedes solo con esto. Habla con alguien de confianza o busca ayuda en líneas de apoyo especializadas. Tu vida importa, y mereces un espacio donde puedas hablar sin miedo a ser invalidado.

Buenos días,
Me da mucha pena leer esa conducta de un profesional de la psicología, porque va en contra de nuestro código deontológico.
Gracias por compartirlo, entiendo que es difícil siendo una experiencia tan desagradable. Te encontraste con una profesional que ejerce mala praxis.
Un/a psicólogo/a busca crear un entorno seguro, libre de juicios; para que la persona que busca ayuda por el motivo que sea, pueda expresarse de forma sincera, sintiéndose escuchado, acogido y respetado; ya que esa es la base del cambio. Desde ahí podemos sentir que hay más posibilidades, y podemos construir una historia de vida diferente.

Te animo de corazón a buscar otro profesional; y continúa fiándote de tu intuición, porque no siempre todas las personas encajan, y eso también es aplicable a las sesiones.

¡Hola! Siento mucho que hayas tenido que escuchar estos comentarios.
Decirte que no deberías quejarte no fue apropiado.
En consulta trabajo desde un espacio seguro, en el que crear un vínculo de confianza y calma con el paciente. Sobre todo que se sienta en confianza y pueda desahogar aquellos pensamientos y emociones que está sintiendo.
Es importante que busques ayuda y realices un proceso terapéutico con algún profesional que pueda atenderte respetando tus necesidades y motivo de consulta.

Hola , Los psicólogos tenemos que tener cuidado con ese tipo de respuestas en especial en una primera visita. Es una realidad que con 21 años tienes toda una vida por delante para realizar cosas hermosas y proyectos pero hay que ver porque ,en este momento, estás en la consulta, qué te preocupa, qué objetivos y metas quieres cumplir...
Seguro que podrás encontrar a un buen profesional que te oriente
Saludos cordiales

Tener pensamientos suicidas es un tema que hay que tratar con delicadeza e intentando, por supuesto, no invalidar, ni menospreciar al paciente.
Siento que tengas este tipo de pensamientos, ya que suelen venirnos a la mente cuando no vemos salida a la problemática que nos afecta o cuando llevamos mucho tiempo en la misma situación y pensamos que sólo el hecho de desaparecer puede ayudarnos, aunque no es así.
Te recomiendo que visites a otro profesional que pueda entenderte mejor y con quien te sientas escuchado y acompañado.
La ideación suicida se puede trabajar, se puede reducir y, con ayuda, en la medida de lo posible, podrás ir saliendo poco a poco de la situación que te esté generando esta sensación tan displacentera que hace que no veas luz al final del tunel.

Lo que viviste en esa primera cita **no es una respuesta adecuada ni profesional** ante una persona que comparte pensamientos suicidas. Sentirse juzgado, invalidado o ridiculizado por un profesional de la salud mental puede ser profundamente doloroso, y más aún cuando se trata de un tema tan delicado como el sufrimiento emocional.

Cuando alguien expresa ideación suicida, lo que necesita es:

- **Escucha empática y sin juicio**
- **Validación del dolor emocional**
- **Evaluación clínica cuidadosa del riesgo**
- **Acompañamiento terapéutico seguro y respetuoso**

Decirte que “ya estás viejo” o que “no deberías quejarte” no solo es inapropiado, sino que **refuerza el sentimiento de culpa y vergüenza**, que muchas veces está en la raíz del malestar. No es normal que un psicólogo responda así. Y si lo hace, es legítimo que te plantees buscar otro profesional que te trate con la dignidad que mereces.

Tener pensamientos suicidas no significa que estés roto ni que seas débil. Significa que estás atravesando una etapa de sufrimiento que necesita ser atendida con cuidado, comprensión y herramientas reales. Y tú ya diste el paso más importante: **pedir ayuda**.

No dejes que una mala experiencia te cierre la puerta a tu proceso de sanación. Hay profesionales que trabajan con respeto, sensibilidad y compromiso. Tu vida importa, tu dolor importa, y **mereces ser escuchado sin que te hagan sentir culpable por ello**.

Si te parece bien te ofrezco una consulta psicológica online gratuita y hablamos con más detenimiento de lo que te ocurre.

Hola. Lamento mucho que hayas tenido esta experiencia.

Si literalmente tu psicóloga te dijo esto, lo hizo mal y no actuó conforme a su rol profesional. Cualquier psicólogo que te juzgue y que te diga lo que deberías hacer o no, sin atender a las causas de tu sufrimiento, está actuando de forma dañina para ti.

Los pensamientos suicidas no se eligen, ni tenerlos ni dejar de tenerlos. Normalmente, cuando aparecen es porque estamos sufriendo tanto que nuestra mente, inconscientemente, busca salidas desesperadas, como morirse.

Un buen psicólogo se preocuparía por qué cosas te pasan en tu vida y en tu mente, que te hacen sentir tan impotente o angustiado, como para querer morir. Y trataría de ayudarte a mejorar esas cosas, de forma que tu vida no parezca algo tan terrible, sino algo donde puedes tener control y sentirte bien, disminuyendo así la aparición de ideas suicidas.

Te recomiendo que busques siempre un psicólogo con el que te sientas respetado y escuchado, no juzgado ni atacado.

Espero haberte ayudado, mucho ánimo.