Tengo 15 años y tengo mucha ansiedad por esa sensación de control que tienen mis familiares sobre mi
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Tengo 15 años y tengo mucha ansiedad por esa sensación de control que tienen mis familiares sobre mi alguna vez mis profesores y también psiquiatra.
Siento que no puedo hacer prácticamente nada porque es verdad sólo deseo cosas que parecen pequeñas pero que a mi me harían mucho bien como por ejemplo que no hubiese prácticamente discusiones en mi casa todos los días con insultos.
Siento que tengo los nervios destrozados que estoy perdiendo el control ya que por el estrés me empezó a doler la cabeza todos los días y ahora eso se ha transformado en mareos y pensamientos que no me gustan nada.
Mis padres no confían nada en mi para google tengo 10 años porque mis padres mintieron sobre mi fecha de nacimiento y eso me da muchas ganas de hacer cualquier estupidez.
Me gustaría salir de este bucle vicioso en el que llevo años de insultos de que no me dejan hacer muchas cosas y también me gustaría que esto se arreglase internamente porque si eso sucediese estaría mucho mejor mentalmente porque lo que no comprenden es que ir al psiquiatra no va hacer que mejore igual que cuando ya no pero antes me mandó pastillas y no me sirvieron de nada sólo deseo ser libre no se cuántas veces habré pensado cuando por fin llegue el momento en el que me independice.
Por muchas cosas no puedo más sólo necesito poder ser yo misma con alguien a quien no paguen por escucharme pero es imposible no puedo confiar en alguien al cien por cien si lo hiciese me metería en un lío.
No se que hacer no se cómo salir de esto no quiero perder el control sobre mi y que me pasé otra vez lo que me pasó con 12 años y la razón por la cuál voy al psiquiatra.
Necesito ayuda para salir de esto.
Siento que no puedo hacer prácticamente nada porque es verdad sólo deseo cosas que parecen pequeñas pero que a mi me harían mucho bien como por ejemplo que no hubiese prácticamente discusiones en mi casa todos los días con insultos.
Siento que tengo los nervios destrozados que estoy perdiendo el control ya que por el estrés me empezó a doler la cabeza todos los días y ahora eso se ha transformado en mareos y pensamientos que no me gustan nada.
Mis padres no confían nada en mi para google tengo 10 años porque mis padres mintieron sobre mi fecha de nacimiento y eso me da muchas ganas de hacer cualquier estupidez.
Me gustaría salir de este bucle vicioso en el que llevo años de insultos de que no me dejan hacer muchas cosas y también me gustaría que esto se arreglase internamente porque si eso sucediese estaría mucho mejor mentalmente porque lo que no comprenden es que ir al psiquiatra no va hacer que mejore igual que cuando ya no pero antes me mandó pastillas y no me sirvieron de nada sólo deseo ser libre no se cuántas veces habré pensado cuando por fin llegue el momento en el que me independice.
Por muchas cosas no puedo más sólo necesito poder ser yo misma con alguien a quien no paguen por escucharme pero es imposible no puedo confiar en alguien al cien por cien si lo hiciese me metería en un lío.
No se que hacer no se cómo salir de esto no quiero perder el control sobre mi y que me pasé otra vez lo que me pasó con 12 años y la razón por la cuál voy al psiquiatra.
Necesito ayuda para salir de esto.
Gracias por compartir lo que te está ocurriendo. Por lo que describes, estás viviendo una situación de mucho malestar emocional sostenido en el tiempo, marcada por un entorno familiar muy tenso, con discusiones frecuentes, sensación de control excesivo y una falta de espacios donde puedas sentirte escuchada y respetada. Es comprensible que, en este contexto, aparezcan síntomas físicos como dolores de cabeza, mareos y pensamientos que te asustan, ya que el cuerpo y la mente reaccionan cuando el estrés se mantiene durante tanto tiempo.
Es importante que sepas que tu deseo de tranquilidad, de libertad y de poder ser tú misma no es exagerado ni inapropiado. Son necesidades básicas para el bienestar emocional, especialmente en una etapa vital como la adolescencia, en la que es fundamental ir construyendo identidad, autonomía y confianza. Cuando estas necesidades no se ven cubiertas y, además, se acompañan de insultos o descalificaciones, el impacto psicológico puede ser muy significativo.
Respecto al tratamiento, es comprensible que sientas frustración si la medicación no te ayudó y si percibes que el foco se pone solo en ti, sin tener en cuenta el contexto en el que vives. La intervención en salud mental no se limita a “tomar pastillas”, y en muchos casos es necesario trabajar también el entorno familiar y relacional para que se produzca una mejoría real y sostenida.
Tu preocupación por no volver a perder el control, como ocurrió en el pasado, muestra que eres consciente de tus límites y que quieres cuidarte. Eso es un punto muy importante a tu favor. No estás pidiendo nada imposible, sino ayuda para salir de una situación que te supera y para encontrar formas más seguras de expresar lo que sientes y protegerte emocionalmente.
Sería recomendable que todo esto pueda abordarse en un espacio terapéutico donde te sientas escuchada y validada, y donde también se valore la necesidad de implicar a tu familia en el proceso, si es posible. No tienes que afrontar esto sola, y pedir ayuda es una forma de fortaleza, no de debilidad. Si lo deseas puedes reservar una cita conmigo y lo hablamos más tranquilamente.
Es importante que sepas que tu deseo de tranquilidad, de libertad y de poder ser tú misma no es exagerado ni inapropiado. Son necesidades básicas para el bienestar emocional, especialmente en una etapa vital como la adolescencia, en la que es fundamental ir construyendo identidad, autonomía y confianza. Cuando estas necesidades no se ven cubiertas y, además, se acompañan de insultos o descalificaciones, el impacto psicológico puede ser muy significativo.
Respecto al tratamiento, es comprensible que sientas frustración si la medicación no te ayudó y si percibes que el foco se pone solo en ti, sin tener en cuenta el contexto en el que vives. La intervención en salud mental no se limita a “tomar pastillas”, y en muchos casos es necesario trabajar también el entorno familiar y relacional para que se produzca una mejoría real y sostenida.
Tu preocupación por no volver a perder el control, como ocurrió en el pasado, muestra que eres consciente de tus límites y que quieres cuidarte. Eso es un punto muy importante a tu favor. No estás pidiendo nada imposible, sino ayuda para salir de una situación que te supera y para encontrar formas más seguras de expresar lo que sientes y protegerte emocionalmente.
Sería recomendable que todo esto pueda abordarse en un espacio terapéutico donde te sientas escuchada y validada, y donde también se valore la necesidad de implicar a tu familia en el proceso, si es posible. No tienes que afrontar esto sola, y pedir ayuda es una forma de fortaleza, no de debilidad. Si lo deseas puedes reservar una cita conmigo y lo hablamos más tranquilamente.
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Hola. Gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes refleja un nivel muy alto de sufrimiento emocional, sensación de falta de control y un ambiente familiar que te genera mucho estrés. Es comprensible que vivir discusiones constantes, sentirte vigilada o no escuchada y tener síntomas físicos como dolor de cabeza, mareos o pensamientos angustiosos te haga sentir desbordada.
En la adolescencia es especialmente importante sentir autonomía, seguridad y apoyo emocional. Cuando esto no ocurre, pueden aparecer ansiedad intensa, sensación de pérdida de control y mucho agotamiento mental, como parece que te está sucediendo.
Hay varios aspectos importantes a tener en cuenta:
Tus síntomas (ansiedad intensa, pensamientos que te asustan, desesperación, sensación de no poder más) merecen atención y apoyo serio. No es debilidad ni exageración.
Aunque hayas tenido malas experiencias, el objetivo del psiquiatra o del psicólogo es ayudarte. Si sientes que no te están entendiendo, tienes derecho a expresarlo o pedir un cambio de profesional.
Necesitas un espacio seguro donde poder hablar con alguien de confianza. Puede ser otro familiar, un orientador escolar, un profesor de confianza o un profesional distinto con quien te sientas más cómoda.
El estrés mantenido puede provocar síntomas físicos como los que describes, pero es importante que un profesional los valore.
Si en algún momento sientes que puedes hacerte daño o que pierdes el control, es importante pedir ayuda inmediata a un adulto de confianza o acudir a un servicio de urgencias. También existen teléfonos de ayuda gratuitos y confidenciales para jóvenes donde puedes hablar sin compromiso.
Aunque ahora sientas que no hay salida, esta situación puede mejorar con el apoyo adecuado y con un entorno donde te sientas escuchada y comprendida. No tienes que pasar por esto sola.
Un saludo.
En la adolescencia es especialmente importante sentir autonomía, seguridad y apoyo emocional. Cuando esto no ocurre, pueden aparecer ansiedad intensa, sensación de pérdida de control y mucho agotamiento mental, como parece que te está sucediendo.
Hay varios aspectos importantes a tener en cuenta:
Tus síntomas (ansiedad intensa, pensamientos que te asustan, desesperación, sensación de no poder más) merecen atención y apoyo serio. No es debilidad ni exageración.
Aunque hayas tenido malas experiencias, el objetivo del psiquiatra o del psicólogo es ayudarte. Si sientes que no te están entendiendo, tienes derecho a expresarlo o pedir un cambio de profesional.
Necesitas un espacio seguro donde poder hablar con alguien de confianza. Puede ser otro familiar, un orientador escolar, un profesor de confianza o un profesional distinto con quien te sientas más cómoda.
El estrés mantenido puede provocar síntomas físicos como los que describes, pero es importante que un profesional los valore.
Si en algún momento sientes que puedes hacerte daño o que pierdes el control, es importante pedir ayuda inmediata a un adulto de confianza o acudir a un servicio de urgencias. También existen teléfonos de ayuda gratuitos y confidenciales para jóvenes donde puedes hablar sin compromiso.
Aunque ahora sientas que no hay salida, esta situación puede mejorar con el apoyo adecuado y con un entorno donde te sientas escuchada y comprendida. No tienes que pasar por esto sola.
Un saludo.
Expertos
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